① 晚上吃什么饭简单又好吃
材料：薯仔、青椒、紫甘蓝、胡萝卜、干辣椒、花椒粒、生抽、白糖。
1、首先将去好皮的薯仔切丝，泡入清水中、青椒切丝、胡萝卜切丝、干辣椒切节、紫甘蓝切丝；
2、锅中倒入小半锅清水，水开后，倒入薯仔丝，焯熟，捞出入凉水；
3、接着倒入胡萝卜、紫甘蓝、青椒，焯熟，捞出；
4、锅中放入油，下入干辣椒、花椒粒，炸香；
5、准备好薯仔、青椒、胡萝卜、紫甘蓝，倒入适量生抽；
6、加半勺白糖、一勺盐，淋入适量陈醋、麻油，浇上炸好的香油，拌匀，装盘即可。
② 中午吃什么饭简单方便午好吃
方便面
三明治
果子面包
肉包子
馄饨
饺子
肉夹馍
凉皮
煎饼果子
③ 适合中午吃的简单又好吃的饭有哪些
适合中午吃的简单又好吃的饭：
一、面条
抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。中国人非常喜欢吃面条，面条的制作方法相比较而言非常简单，并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物，可以让中午的营养摄入更加均衡。
④ 每天不知吃什么，教你哪几道好吃的下饭菜，食材简单，好吃还不贵呢
西红柿烧茄子
原材料：长茄子、柿椒、番茄、蒜、食用油、盐、白糖做法：1、长茄子清洗切滚刀块后均匀上洒些盐腌渍20min；2、辣椒和番茄清理干净后各自切片；3、大蒜去皮切成薄片，腌好的长茄子用劲攥一下水份；4、炒菜锅热再放食用油，再放大蒜瓣进行爆香；5、嗅到蒜香然后放入攥干水分长茄子，文火煸炒至长茄子掉色变松；6、放辣椒和番茄，加一勺白糖和适量盐调味品，走红炒匀；7、半途能少加一点开水翻炒番茄变松发生鲜红色料汁就可以。
娃娃菜烧腐竹
做法：1、腐竹提前一天泡好，切段，娃娃菜切粗条；2、炒锅油热以后下入姜爆香；3、加入腐竹段翻炒；4、翻炒一会儿加入娃娃菜煸炒；5、待娃娃菜变软以后加入盐翻炒几下；6、加入味精翻匀出锅。
⑤ 一个人吃什么饭简单又美味
你好，朋友
个人认为一个人吃饭的情况下，
可以炒一个西红柿炒鸡蛋，
配上馒头吃，
又营养又可口，
既简单味道还好。
谢，谢。
⑥ 下班不知道吃什么试试这5种饭菜，好做好吃，顿顿吃精光
导语：下班不知道吃什么？试试这5种饭菜，好做好吃，顿顿吃精光
每当下班时，很多人最愁的一件事，那就是下班不知道吃什么？思来想去没有头绪，但又不想随便应付，那么不如试试这5种饭菜，好做好吃，顿顿吃精光！简单易做，天天换着吃，下班再也不愁吃什么了，开心回家享受美好时光。快来看看吧，或许能帮助到你。
一、排骨焖饭
排骨焖饭做法简单，饭菜一锅出，有菜有饭吃着香吃得饱，而且不失营养。可以再搭配一碗银耳汤解腻，这样一顿饭就搞定了，特别省事。
做法：
排骨剁成小段，清洗几遍后放进锅内，加凉水和一勺料酒，大火煮开，撇去浮沫捞出用温水清洗干净。
炒锅烧热加油，油温有五成热时倒入葱姜蒜末，出香味后放入排骨，调小火炒一会儿，微微黄即可。
再放入一勺料酒、两勺生抽、三勺蚝油、半勺老抽、一小勺白糖，翻拌均匀加开水，煮开后尝一下味道，偏淡的话加盐调整。
锅内放入淘好的大米，倒入排骨和汤汁，和平常蒸米饭时的水位一致就好。为了营养美味颜色好看，还可以放少许薯仔丁、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆等。
盖盖子点煮饭键，一直到跳到保温时再焖五分钟，最后撒少许葱花，用铲子稍微翻拌一下就可以盛出来吃了。
二、葱花饼
葱花饼不需要发面，现做现吃很方便，再搭配玉米渣和两道清爽的炒菜，一顿饭就搞定了，也可以搭配五谷杂粮粥，用高压锅很快速煮好。
做法：
盆内倒入适量面粉，烧一壶开水，给面粉划分为两部分，一部分倒入开水搅拌，另一部分倒凉水搅拌，再倒一勺食用油混合。
下手揉成面团，盖起来醒十分钟，时间到后再揉一会儿，揉到光滑状态，揉光后继续醒面。
碗里放入一勺面粉、少许盐、少许五香粉，锅里加油烧热倒进碗里，混合成稠一点的糊状，成为油酥。再切少许葱花装碗待用。
案板上撒一些面粉，面团放上去搓成长条，分成几个剂子，取一个剂子按压后散干面粉，擀成薄薄的一层，抹上油酥、撒上葱花，从一端卷向另一端。
两端收好，再从一头卷向另一头，轻轻按压一下静置一小会儿，接着做下一次，等下一个做好，平底锅预热加油。
油温热时放入葱花饼，烙半分钟翻面，就这样勤翻面，烙成两面金黄即可。
三、西红柿鸡蛋拌面
西红柿鸡蛋拌面做法特别简单，几分钟搞定，吃得饱吃得香，而且一碗面搞定一顿饭，不需要再搭配什么。有时候下班太累了就可以这么做，还可以路上顺便买点酱香饼什么的，回家做份面就好。
做法：
准备两个西红柿、两个鸡蛋。西红柿清洗干净切小块，因为要做拌面，块下一点更好。鸡蛋打碗内，加少许盐充分搅拌。
锅内加油，烧热到七成热，将蛋液倒进锅内，膨大后炒碎盛出。留底油倒入西红柿，撒一点点盐炒出汁水，多炒一会儿让西红柿变软。
加少许油增加汤汁，烧热后倒入鸡蛋，混合均匀就可以盛出了。
锅里加水煮开，挂面放进锅内煮熟，捞出后放少许蒜末、葱花，锅内烧热油浇在上面，激发出香味后放适量西红柿鸡蛋就可以了，拌匀开吃。
四、煲仔饭
煲仔饭也属于饭菜一锅出，做起来简单方便，上班族最合适做的一种饭，不花费太多时间，又能很容易做成功。搭配一份蛋花汤就可以搞定一顿饭。
做法：
大米清洗后加水浸泡30分钟，记住不要直接煮。将配菜准备好，一般搭配广式腊肠、青菜、鸡蛋即可。青菜清洗干净控水，腊肠切片。
碗里加两勺生抽、一勺蚝油、少许料酒、少许白糖和少许水混合成料汁。
大米倒进砂锅，水位差不多是水比米高出半个指节，淋一些食用油，开中火煮。
等砂锅内看不到水分后，调小火把腊肠摆在米饭上，盖上盖子小火焖一两分钟。
时间到后关火再焖五分钟，五分钟后不打开锅盖，在锅边淋一圈油进去，揭开锅盖打一个鸡蛋，盖盖子调小火焖两分钟。
然后倒入料汁，盖上盖子焖一分钟，时间到后关火，再焖五分钟。
时间快到后，给锅里加水煮开，放入一勺盐和油，放入青菜焯烫，等焖好后将青菜放在煲仔饭上，这样就做好了。做煲仔饭的过程中，经过了多次关火焖，目的是防止米饭糊掉或者夹生，所以做的时候要有耐心一些，多焖一焖更好。
五、蒸薯仔丝
蒸薯仔丝可以直接当主食，蒸好后搭配鸡蛋、胡萝卜、青菜炒一炒，味道好极了，而且吃了饱腹感强，做法简单快捷，适合上班族。觉得这么吃太单调，可以做两个爽口凉拌菜，或者做个蔬菜汤、菌菇汤都很搭，这样一顿饭就搞定了。
做法：
薯仔去皮洗净，用擦丝器擦成细丝，不要清洗直接倒入面粉，每次少加一点，加一次搅拌均匀再加下一次，一直加到薯仔丝根根分明一点不粘即可。
蒸锅里加水煮开，给蒸屉铺上蒸笼布，将薯仔丝倒在上面，不要按压，松松得更好，开锅后放上去蒸三到五分钟，薯仔丝刚刚熟透的程度即可。
蒸好后立即取出，倒进大碗里加食用油抖动均匀，让薯仔丝散开，散热降温。
炒锅内加少许油，加热后倒入蛋液，炒好后放入胡萝卜丝、青菜段翻炒，炒软后倒入蒸薯仔丝翻炒。或者只放蒜末、小米椒圈、葱花爆香倒入蒸薯仔丝翻炒。
炒均匀后加盐、生抽、老抽、鸡精，快速翻炒均匀即可出锅。
以上五种饭菜，都很适合上班族，你都学会了吗？当不知道吃什么的时候可以照着做，保准吃着香。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
⑦ 有哪些特别好吃的下饭菜
第一种：梅菜扣肉
如果是特别喜欢吃肉的人，那么吃这道梅菜扣肉就特别的适合，因为它是非常下饭的。梅菜扣肉的主要食材就是五花肉和梅菜，一般是将五花肉放在汤锅里面将其煮熟煮透，然后再适当的加入老抽来上色，之后倒入汤用小火焖烂。焖好之后将五花肉盛入碗里，上面铺上一层厚厚的梅菜段，再倒入原汤蒸透就做好了。这道菜肉烂味香，吃起来有点咸咸的，同时又带一点甜味，肥而不腻，下饭是特别好的选择。
第二种：麻婆豆腐
麻婆豆腐也是一道特别下饭的菜，算是各种豆腐的做法中比较受欢迎的了，因为做好的麻婆豆腐非常入味，不像其他的做法一样外面有味，里面非常淡。它的的材料主要是豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等。麻婆豆腐中的麻主要是来自花椒，而辣是来自辣椒。麻婆豆腐做好后麻辣鲜香，非常过瘾，吃它一定要多备些米饭，因为一碗米饭可不够它下饭的。在大冬天里，回家做一道麻婆豆腐，吃上一口，麻麻辣辣的能让你的心里都是暖洋洋的。
第三种：鱼香茄子
鱼香茄子也是非常的适合做下饭菜，但得要做出它正宗的口味，这样才能吃起来软糯快可口，鱼香系列的川菜，最主要的配料是郫县豆瓣。用茄子配以郫县豆瓣加上其他调料烧出来的菜肴，味道特别好，吃完还让人回味无穷，嘴里还满满的鱼香茄子味，真是让人唇齿留香。这道菜是非常的好吃又下饭，受很多人的喜爱，小编每次配它都能吃两大碗米饭，绝对是下饭好菜。
第四种：醋溜白菜
白菜是一种特别普通的食材了，但是这道醋溜白菜却将白菜做出了它不一样的美味。在这种大冬天，想必很多人家都会买白菜回去，但是普通的做法并不能体现它的美味，但做成醋溜白菜就会特别好吃，大家自己在家做白菜的时候可以尝试一下，没有胃口的会立马有胃口了，吃一碗饭的，会变成吃三碗饭的。它带有一股蒜香味，吃起来酸酸的，闻起来更是美味，让人低挡不住它的魅力。
第五种：红烧肉
红烧肉在各个地方都是比较有名的，是一道大众菜肴，一般人家都会做。红烧肉是很受人们喜爱的，一般在外面饭店吃饭，都会点它，因为它肥而不腻非常下饭，可谓是米饭的“杀手”。不过却很少人在家自己做的时候，能够做出它肥而不腻的口感，而且只要做出了这样的口感，相信无论是谁都会爱吃的，而且一次能吃好几碗饭。
⑧ 晚上吃什么饭简单又好吃
推荐焖饭，做法如下：
准备材料：牛肉250克、胡萝卜1个、洋葱半个、大米300克、小葱1根、盐1小勺、清水适量、植物油3汤匙。
1、首先准备好所需要的材料，如下图所示：
⑨ 中午吃啥饭简单又好吃
中午吃中餐简单又好吃，比如馒头，排骨花生米，芹菜炒香干。
中午当然是营养全面丰富一点好了。饭和肉搭配蔬菜还可以添加一些蛋白质脂肪较高的食品,一定要维持下午的活动不然下午都会很饿。简单一点的话包子馄饨之类既方便又美味。健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配，六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是主食。午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。午餐一定要吃，有的人因为工作繁忙，午餐就咬块面包完事，这样是非常不可取的。
简单午餐的好处
简单午餐方便快捷，一定要吃。不吃早餐或午餐同样会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。不过别担心，血糖水平是完全可以保持平稳的，这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。
⑩ 有没有什么特别好吃的下饭菜推荐
下饭菜推荐：口水鸡
百分之90的人都扛不住口水鸡的诱惑。香辣开胃，可口下饭。
1、三个鸡腿肉清洗干净，把骨头剥出来。去骨头的时候用刀从鸡腿的中间划上一刀，然后再慢慢剥，注意不要伤到手。
2、锅中加入半锅的水，把鸡腿放进锅中，加姜片，料酒，花椒，食盐一起大火煮开，再煮10分钟，能用筷子戳穿说明就熟透了。
3、事先准备好一盆冰水，也可以冻一些冻块放入冰水中，把煮熟的鸡腿捞出来用放入冰水中凉透。这样鸡肉吃起来更鲜嫩。
4、把鸡肉切成小块，装在一个大一点的碗里。方便搅拌。
5、取一个小碗调料汁，先在碗里加入青椒，小米椒，蒜末，辣椒面，再浇入热油拌匀，放一两勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，一勺白糖，一勺熟的白芝麻丁， 一勺盐搅拌均匀。
6、把调好好的料汁浇在鸡腿上面搅拌均匀就可以开吃了。鸡腿这样做好吃，煮一煮，拌一拌，又香又入味，好吃又下饭。嘴叼也挑不出毛病来。