A. 经常便秘吃什么可以改善
经常便秘的患者应该注意多食用富含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，香蕉、马铃薯、大白菜、猕猴桃、苹果、山药、黑芝麻等，也可以在医生的指导下服用芦荟胶囊。避免食用辛辣刺激性的食物，注意养成定时排便的习惯。此外，还应该注意避免精神过度紧张，如果长时间得不到缓解，应该注意及时的通过检查排除其它的病症。
B. 便秘吃什么
人一但便秘就非常难受，想要每天蹲马桶都舒服，就要吃对食物，才能确保肠道健康、便便顺畅!美国营养学家提出舒缓便秘的10种超强食物，一起来看看生活中哪些食物对便秘有很好的疗效，告诉你便秘吃什么好立刻见效。
推荐5种超强缓解便秘必吃食物
超强缓解便秘食物一：柳橙
柳橙(orange)富含维生素C有助软便，丰富的纤维能帮助排便顺利，柳橙当中还含有柚皮苷(naringenin)，具有类似泻药的作用，对排便也有助益。
蔬菜：
多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
C. 一直便秘吃什么
经常便秘多数是植物神经功能失调导致的，与自己休息不好、压力、情绪、劳累等导致的肠胃功能紊乱有关，同时也与自己的饮食结构有关。如果经常吃不消化的食物和油炸、油腻的食物，也可以导致便秘。一般出现这种情况，应该从以下两方面注意：第一、从饮食上注意，平常尽可能吃一些含膳食纤维比较多的食物，多吃蔬菜水果，对改善便秘有很好的作用。同时多注意增加户外活动，改善肠胃动力。第二、可给予药物性的治疗，常用的有双岐杆菌胶囊、莫沙必利胶囊以及伊托必利片等。如果便秘不见缓解，可以考虑口服乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散，严重的便秘可以适当的给予开塞露、灌肠等对症治疗。此外，反复便秘不见缓解者，最好完善肠镜检查，以进一步协助诊治。
D. 便秘吃什么
步骤
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坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
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蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
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柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效
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白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
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白开水：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
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白菜心：菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。
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蔬菜：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
E. 便秘吃什么最好
多吃富含膳食纤维的食物是根茎类的蔬菜：芹菜（含纤维素1.4克）、薯仔（含纤维素6克）、莲藕、红薯、竹笋等防治便秘，减少痔疮的发生。多吃蔬菜、多喝开水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。
薯仔蜂蜜治便秘：薯仔削皮切碎，榨成汁；小火煮浓稠；调入两勺槐花蜜；每日一次，每次两勺。空腹食用。
F. 便秘吃什么最好
互联网的发展，生活习惯的改变，便秘等亚健康状态越来越多。在中医的角度分析，经常便秘主要是饮食不规律，结构不合理导致的肠道功能退化引起的结果。便秘者平时要多喝水，特别是早上空腹一杯淡盐水更佳。䃼充粗粮，番薯、南瓜等，多吃新鲜蔬菜，香蕉和火龙果有促进便意，也可以多吃，严重便秘者服用葛郁金片泡水，有清肠火，去积毒，助蠕动，改善和预防便秘的作用。远离辛辣刺激性食物，培养良好的排便习惯，每天固定一排，不管有无便，都蹲一蹲。切记不要乱用泻药，以免造成依赖。
G. 便秘吃什么可以改善
不是每个人都能体验便秘者的痛苦，只有亲身经历过那种难受。通常大家认为便秘一般是由于和自身饮食习惯有很大关系，如果经常大鱼大肉油盐比较重的话就很容易出现便秘情况，加上如果不喜欢多喝水，就更容易出现便秘。科学的说法是，饮食太少所以使倡导蠕动功能减弱，因此引起便秘。那么有什么方法能够暂时缓解便秘？吃什么容易使排便通畅呢？
在摄入水果时，可以多食用像苹果，香蕉一类的水果，有助于消化。山楂也能促进消化液的分泌，从而增加食欲，帮助消化功能，对便秘有一定促进作用。总之清淡饮食，健康饮食，多注重健康养生，对便秘有很大改善作用。有的人因为减肥就少吃或者不吃，这样更容易导致便秘，所以为了健康的身体，大家还是要多注重饮食方面的改善。
H. 便秘吃什么东西好
很多人都有便秘的状况，尤其是饮食不规律的人。对于这类人来说，如果不及时对便秘的情况加以改善，那么可能会引发自身出现代谢异常的情况，进而就会对自己的身体造成不良的影响。其实，可以调节便秘症状的方法有很多，如饮食调节。
5、梨
梨除了具有生津止渴的作用之外，还具有不错的清热效果，所以就可以间接的起到缓解便秘的作用，毕竟便秘的人多数是因为体内太过燥热而诱发的。但是，梨属于凉性食物，所以对于处于月经期的便秘女性患者来说，就不宜食用。
总而言之，对于便秘患者来说，如果想要降低疾病对自身的影响程度，那么就需要早一些做改善工作，例如饮食上的调节。但是，在做饮食调节之时一定要选对食材，而本文中提到的这几种食物就是不错的选择。
I. 便秘吃什么好
不是光一个生殖系统跟肾有关系，还有内分泌功能以及泌尿系统功能，都有肾的表现，所以不要只是补肾，也要补肾脏，只有这样才能让肾真正好起来。
J. 便秘吃什么好
导致男人出现便秘的原因非常多，这和他们的体质以及生活习惯和饮食习惯密不可分。很多食物可以起到很好的润肠作用，针对这些食物的选择以及食物特性，男性朋友们需要细心了解，只有这样才能进行正确的选择来缓解便秘滋润肠道。
男人便秘吃什么可以缓解？
1、红薯润肠效果好
红薯含有大量的粗纤维，当我们摄入一定量的红薯之后，红薯中的粗纤维在遇水时会在肠道内膨胀，从而增加粪便量，把肠道内垃圾及时排出体外，粗纤维不易消化，促进肠道蠕动效果神奇。
2、板栗润肠通便
板栗有非常不错润肠通便的效果，而且如果有湿热痰多的朋友也可以利用板栗来缓解症状，其次对于咳嗽、喉咙干渴的朋友适当的吃一些板栗也有很好的缓解作用。因为板栗能滋润肠道、缓解便秘，所以男性便秘可以适当的吃一些。但是生吃的效果更明显，所以我们可以把它榨汁来喝。
3、芹菜
众所周知，芹菜富含粗纤维。经常吃芹菜可以刺激胃肠蠕动，方便排便，所以男性朋友便秘问题也可以多吃芹菜来解决。苹果和芹菜以及芹菜和柠檬搭配在一起，可以很好的缓解便秘的情况，而且还可以美白肌肤。
4、猕猴桃
猕猴桃不但可以迅速的清除身体里面积累的有害物质，还可以有效的预防肠癌以及动脉硬化的出现。因此如果有便秘的情况，可以在每天早上空腹的时候吃1~2个猕猴桃，这种做法长期坚持下去可以有效的缓解男性便秘的情况，而且效果非常的显着。
5、苹果
苹果可以有效的治疗便秘和缓解腹泻，苹果里面含有大量的果胶，是一种可溶性的使用铅纤维具有非常强大的保水能力，可以有效的清除肠道的垃圾，如果不剥皮吃苹果效果更加显着。而且可以利用苹果和西芹搭配在一起榨成果汁，每天喝一杯效果更加显着。
关于什么蔬菜水果对便秘比较好，以上食物都是不错的选择。这些食品对人体有一定的保健功能和作用，可滋润肠道，缓解便秘，并含有较多的粗纤维素，可促进胃肠蠕动。另外如果被便秘困扰的男性朋友可以适当的增加一些户外运动，这样也可以促进肠胃蠕动，而且还可以保持健康的体制。