㈠ 猪腰怎么炒好吃又嫩无腥味
炒猪腰做法：
洋葱适量、猪腰子2个、葱姜适量、红辣椒适量、醋适量、料酒适量、老抽适量、鸡精适量、油适量、花椒适量、白糖适量。
1、猪腰子从中间分两半，去除白色的臊筋，然后先切斜刀，再切横刀，都不要切到底，最后改成长条状。
㈡ 怎么炒猪腰子嫩又好吃
炒猪腰的做法：
1.猪腰一副，切开，去筋，切腰花，用清水浸泡半天。
3.猪腰用小半杯黄酒浸泡20分钟去臊味。洗净。
4.放淀粉拌匀，这样的猪腰子吃起来很嫩。
5.放开水焯3分钟捞起。
6.锅里油热，放下姜，蒜爆香。放猪腰大火煸炒。
7.加九菜，盐，糖，料酒，胡椒粉，鸡精，鲜抽，煸匀即可。
常吃猪腰和九菜有补肾气、益肝健胃、润肠通便之功效。猪腰味甘咸、性平，入肾经;具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。九菜温中行气;散瘀;解毒。主肾虚阳痿;里寒腹痛;噎膈反胃;跌打损伤等。九菜阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。猪腰血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
营养价值：猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪腰子食疗作用猪腰子味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。
食物搭配：猪腰子+木耳：猪腰子有补肾利尿作用。木耳有益气润肺、养血养容的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。
猪腰子+竹笋：竹笋有利水解酒、健胃消食等功效，若与猪腰子搭配食用，则其营养更丰富，具有滋补肾脏和利尿的功效。
㈢ 猪腰子怎么炒才好吃
猪腰子炒木耳
准备：
1.猪腰一副，切开，去筋，切腰花，用清水浸泡半天。
5.放开水焯3分钟捞起。
6.锅里油热，放下姜，蒜爆香。放猪腰大火煸炒。
7.加木耳，盐，糖，料酒，胡椒粉，鸡精，鲜抽，煸匀翻炒，好吃的猪腰炒木耳做好了。
常吃猪腰和木耳有补肾气、益肝健胃、润肠通便之功效。猪腰味甘咸、性平，入肾经;具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
猪腰子食疗作用猪腰子味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。
食物搭配：猪腰子+木耳：猪腰子有补肾利尿作用。木耳有益气润肺、养血养容的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。
猪腰子+竹笋：竹笋有利水解酒、健胃消食等功效，若与猪腰子搭配食用，则其营养更丰富，具有滋补肾脏和利尿的功效。
㈣ 猪腰子怎么炒好吃又嫩
猪腰子这样炒好吃又嫩：
用料：猪腰1个、味达美蚝油2勺、味达美生抽1、味达美醋1勺、味达美酱油2勺、葱1根、蒜10瓣、辣椒1个、姜片8片、鸡精半勺。
步骤：
1、所需主料备好。
㈤ 炒腰片怎么炒好吃
炒猪腰的做法
食材用料
猪腰 1个
洋葱 1个
青椒 1个
红椒 1个
毛豆米 适量
油，盐，生抽，料酒，胡椒粉 适量
葱姜末 适量
步骤：
1、 猪腰用刀片开，去除中间的白色腺体。清洗干净。
2、 在光滑的一面改刀。先如图所示竖着切，切到深度二分之一处就可以了，不能切断。
3、 再换个方向，用同样的方法切。切三四下后，第三或第四下切断。一个腰花就切好了。
4、 切好的腰花放盘子里，加入盐，料酒，生抽，抓匀，腌制十分钟。
5、 洋葱剥去外皮，和青红椒一起清洗干净。
6、 洋葱，青椒，红椒切片。毛豆米洗净备用。
7、 起锅倒油爆香葱姜，加入猪腰大火煸炒。
8、 腰花炒至变色，立马盛进盘子里。
9、 锅中倒油，倒入洋葱，青红椒片，毛豆米煸炒断生。
10、 加入适量盐。
11、 倒入炒好的腰花，撒上胡椒粉，拌匀。出锅！
小贴士
猪腰加料酒提前腌制可去除腥味；猪腰下锅大火炒变色立马关火，口感会很嫩很嫩。
爆炒腰花的做法
食材用料
猪腰 1个
蒜苗 6根
红尖椒 2个
菜油 适量
盐 适量
料酒 1勺
老抽 1勺
姜 2片
鸡精 少许
步骤：
1、 准备所需食材
2、 猪腰横切两半去掉中间白色部分，把猪腰表面划十字花刀后切成1厘米的花片
3、 腰花入盐、料酒、姜末、生抽，腌制10分钟
4、 蒜苗洗净切小段，红尖椒切圈
5、 热锅下油，放入腰花大火快速翻炒，断生后盛盘
6、 锅底留油，倒入蒜苗、辣椒，加少许盐大火翻炒
7、 再倒入腰花一起翻炒
8、 加少许鸡精炒匀起锅
9、 装盘食用！
小贴士
腰花的处理一定要有耐心，把白色部分一定去得干干净净，可以要卖肉的处理干净；
喜欢吃酸的，最后一步可以再加点醋进去调味。
㈥ 猪腰炒什么好吃
猪腰炒洋葱，口感清香鲜美，营养价值高，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾健脾养胃的功效，
㈦ 猪腰怎么炒才好吃
干煸腰花怎么做
主料：猪腰2只、胡萝卜适量、黄瓜(小)一根、辣椒一个
辅料：生抽2茶匙、白糖8克、料酒2汤匙、食盐3克、芝麻油1茶匙、植物油2汤匙、姜4片、淀粉水适量、蚝油适量
做法
1、首先就是收拾腰子了，将里面的白色的部分都去掉了，白色的部分是会产生异味的，所以大家一定要全部去除了。
2、我们在做腰花的时候，腰花的成型也是非常的关键的，我们尽可能是要打花刀，就是要平行的在腰子上面切一道道，然后再和道成45度再切道道，大家要注意每次都是不要切断了，下面是要连接三分之一了，然后将腰子平着切成小段。
3、将胡萝卜、辣椒、黄瓜都切成片。
4、将腰子焯水，这样腰子就是会打卷了，然后捞出来，如果时间过长的话，就是会变得又老又硬，我们捞出来之后就是马上浸泡凉水，焯水之后，就是制作成腰花了。
5、我们爆炒就是要将油烧热了，然后将腰花倒入，然后再倒入适量的盐，将蚝油、白糖、生抽、料酒倒入，炒均匀了。
6、炒均匀之后，就将淀粉水倒入，再炒均匀了。
7、然后就是在出锅之前，淋上一些香油。
干煸腰花的窍门和配方
主料：猪腰适量、洋葱适量、红椒适量、青椒适量
辅料：三生川火锅底料适量、大蒜适量、生姜适量、大葱适量、料酒适量、食盐适量、香醋适量、白胡椒粉适量、淀粉适量、蚝油适量、植物油适量
步骤
1、将猪腰去掉筋膜平片，然后一分为二，将腰片去燥，切成腰花。
2、将腰花用水洗干净了，然后就是将水淀粉、盐、白胡椒粉、香醋和料酒放入，腌制半个小时。
3、将红椒、青椒和洋葱切成片，将生姜、大蒜切成末，将葱白切成葱花，将葱叶切成葱段备用。
4、在锅里面倒入适量的水，等到水烧开之后，就是将腰花放入，等到腰花稍微卷的时候，就捞出来，备用。
5、在热锅里面放入凉油，将葱姜蒜末放入，再将三生川火锅底料放入一起爆香了。
6、将红油炒出，将洋葱片放入，然后将红椒片和青椒片放入，用大火炒。
7、炒均匀之后，就倒入腰花，在继续炒。
8、等到腰花炒均匀之后，就倒入适量的葱段、蚝油和盐继续煸炒。
9、然后就是可以出锅了。
腰花怎么切
1、我们将猪腰子的薄膜去掉了，然后从中间切成两半。
2、从中间将白色的筋膜去掉了，只有去掉了才是不会有骚味的。
3、然后就是从边角开始斜切，刀是要45度角切，然后深切2/3就可以了，大家一定是不要切透了，而且一定是要间隔均匀了。
4、然后就是再转过来，从边角地方直到切，是要90度直刀，也不要切透了，切2/3深度。
5、这样就是将花刀切好了，然后就是顺着刀口再切，切成我们大家需要的大小，然后将猪腰切成块。