A. 心情不好的时候可以吃什么东西缓解
第一种：零食
记得我上初中的时候，有一次和同学聊天，他说他特别生气，买了一堆零食，有乐事薯片，有盒装达利园蛋黄派，还有汇源果汁，他说他在生气的时候就喜欢狂吃这些零食，吃完了就好多了，貌似有很多人采用这种方式泄压。
第二种:大餐
这种方式是自己或约朋友去吃大餐，根据自己的喜好选择不同的食物，对我来说就是涮羊肉，每次心情不好的时候，约上一个朋友，找个馆子，就上几瓶啤酒，当这几味解药下肚后，烦恼都抛到脑后了。
第三种
就是借酒消愁，问题中说借什么食物解压，酒是粮食精，肯定也算食物了，大多数人都会选择这种方式解压，酒可以麻醉神经，杯酒穿肠过，烦恼都没了，明天起床后，忧愁又上头，正所谓抽刀断水水更流，喝酒消愁愁更愁啊！
在这个高速运转的社会，需要一种适当的方式去解压。但我认为解压是为了承受更大的压力，而不是逃避与解脱，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有压力，承担压力，勇敢前行！
B. 心情不好的时候你会吃什么
当心情不好的时候，我们往往会想到从甜食中寻求快乐。在甜点下肚的那一刻，幸福感和快乐油然而生，压力和烦恼消失不见。
甜食可以被看作是一种暂时的麻醉，可以在短时间内给我们带来快乐；但从长期看，它会降低人体的抗压能力，降低神经系统的调控能力，反而不利于情绪缓解。环顾座位四周，好的工作环境是充满活力的来源之一，既能减少压力，也有助自己的身心健康。你可以整理桌子，归档自己的资料，干净整洁的办公室会有颗平静的心。
我觉得可能是烧烤之类的食物，真的吃起来很好吃，就会感觉压力没有那么大了，因为享受到了，烧烤之类的食物真的好香啊，吃起来真的很好吃，如果心里面有积累的压力，可能就会觉得要吃多一点，这些烧烤类的食物才会解压。如果长期感到力不从心，就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。
我们可以尝试凤尾鱼、沙丁鱼和鲱鱼，当然还有鲑鱼、鳟鱼和鲭鱼。这些食物是脂肪酸的丰富来源。，此外，类似还有一些小零食也是不错的解压工具，吃起来嘎嘣脆的声音有时候也挺解压的。
C. 大家在心情不好的时候最喜欢吃什么美食（治愈系美食）
没有比一盘新疆拉条子配几串烤肉再治愈的美食了，如果有，再加份面，再来两串烤肉，留着眼泪都要吃的一干二净。吃完后，通体舒泰，一扫阴霾，除掉心头，舒展眉头，就一个字，吃！
只要胃口打开了，心情基本上就好了，爱吃面的人，心情不好的话，可以尝试下新疆拌面的魔力！配上几串烤肉，一定很治愈，超级满足！