⑴ 早饭做什么又方便又省时又有营养呢可以选择哪些食物
早饭做鸡蛋饼、八宝粥、豆浆、馄饨、三明治方便省时又有营养。可以选择鸡蛋、杂粮和猪肉、虾仁以及面包等多种食材。
早上人们实现紧张做鸡蛋饼，方便又省时又有营养做的时候，可以准备一个现在的西湖用工具把它擦成细丝，加入少量食用盐调匀腌制，一会儿放入两个鸡蛋调匀，再放入适量的面和清水调成面糊，平底锅中放油加热以后取适量的面糊入锅，摊平煎熟以后出锅就能吃。
早饭馄饨比较好，做的时候可以直接在市场购买现成的馄饨皮儿，再准备适量的猪瘦肉或者虾仁，准备适量的小青菜放在一起，搅碎制成馅料，放入生抽蚝油和食用油以及十三香调匀，调好的馅放到馄饨皮中包好入锅煮熟就可以，如果时间紧张，馅料和馄饨皮全部在前一天晚上准备好，早起来以后在锅中烧水，同时包馄饨，水开以后入锅，速度特别快，特别方便。
⑵ 早餐做什么好，最好小吃，给菜谱，要价格便宜，省时间的
皮蛋瘦肉粥
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。
做法：
1．先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。
2．猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
3．取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。
美味卷饼
材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。
调料：甜面酱，辣椒酱。
做法： 1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。 2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。
⑶ 上班族的早餐吃什么又快又省钱
各地早餐不同，不能一概而论
新疆这边吃牛肉面，吃包子，粥饼的都有
馕、牛奶、点心、面包都可以理解
以上都比较快
怎么舒服怎么来
喝酒了吃牛肉面
我也是上班一族，早上八点上班6:40的闹钟起来收拾收拾洗洗脸刷刷牙7:15准时出门。然后去食堂买上早餐，食堂的早餐品种多样有油条有包子有馅饼有粥有枣糕。一般的我的最爱就是鸡蛋饼了刚出锅的鸡蛋饼又软又热乎真的很好吃，一张六毛钱便宜实惠我一次差不多买八张左右早上和中午一起的。来上几个鸡蛋饼再来份咸菜一份粥总共花下来也就三四块钱很便宜很实惠，当然每个人的口味不一样每个人的选择也不一样我个人感觉还是吃饼啊油条啊包子啊既快又省钱。
我就是上班族,每天5:50的闹表,6:00吃药, 6:40吃饭,6:50出门，赶在交通拥堵前到达单位，本来是可以选择到单位食堂吃饭，但是我觉得食堂的饭，没有自己做的好吃有营养，所以我一般选择在家做饭，吃完了再走。从起床到出门一共1小时，还是挺紧张的，所以简洁的做饭方式就很关键了。
主食，我一般选择玉米，地瓜类的粗粮，通常放到高压锅里5分钟即可，可以一起出锅的还有煮鸡蛋。
汤，我会用破壁机打糊糊，用麦片+水果+蔬菜达成糊糊， 还可以做各位豆浆，补充雌激素。
我试过用芹菜+香蕉+麦片打的糊很好吃，也用过胡萝卜+苹果+麦片打的糊，也用过菜花+胡萝卜+麦片，都特别好喝。关键是操作简单，我一般在前一天晚上把菜提前洗好，切成丁，然后早上起来以后，直接放在破壁机里，加入水，就可以在破壁机工作期间去干别的事情。
破壁机也可以预约功能，但是我不喜欢蔬菜水果泡一个晚上，所以我一般都是早上现放在破壁机里。
我的这种做早餐方式我觉得是挺便捷的，如果有喜欢我的做法，可以试一试。
麦片配牛奶 ，又快有方便，
可以看我的视频 每天做简易的减脂早餐，也可以喝红豆薏米粉，黑豆粉，燕麦片，搭配水果和鸡蛋，营养 又 健康
面条，简单，又能吃饱，特省钱！
牛奶面包鸡蛋，香肠馍水，麦片香蕉， 虾仁鸡蛋饼 豆浆，这是在家里面做的又快又好吃。
我就是上班族的，然后早上还要带两个孩子去上课的，所以我的早餐真的就是必须快。
我自己的话，我有时候会买网上那种全面吐司面包，十几块钱两斤，可以吃好久，然后煎个蛋，再买些黄瓜，一般一次用半根，挤点番茄酱，再来一杯奶咖，一个完美的早餐就好了，而且很快，快手早餐，五分钟内搞定。
有时候我也会晚上多做点菜，然后早餐就蒸个我自己做的馒头，这样也能保证蔬菜，蛋白质，碳水都有，也很方便，很省钱的。
再有就是直接网上买玉米，蒸好冻起来，早上起来的时候蒸热，然后再加一瓶牛奶，这样的没有蔬菜，你可以自己啃点黄瓜或者水果啥的，也是能够保证营养均衡的。
再有就是前一天晚上做饭的时候，多做点，第二天吃炒饭咯，炒饭也是很快的，不过相对会慢点。
再不然就是去超市买些馒头包子，然后早上刷牙的时候放下去蒸，自己再打个豆浆或者直接买牛奶，我觉得这样真的很省钱的，然后也省事，所以我大多数是这样吃的。
如果我老公他们在家，人多，我就会拌面给他们吃，买些面条，买些麻酱，然后过个水，也不麻烦，也很便宜。
在家吃一般都是很省钱的，你外面吃肯定是贵啊，所以我尽量都是在家吃的。
这个问题真的是很多人都很关心的，结合自身聊一下这个问题吧。
我是一个出差族，经常不在家，一般早饭都在酒店吃。所以只要我在家里的时候，基本都不怎么想吃外面的东西，所以每天晚上都会提前泡一下小米，同时清洗两个鸡蛋，然后一起放到电饭煲中，定时第二天早上六点开始熬粥，熬完之后会进入保温状态，起来就可以吃。
主食方面，可以将头一天剩下的馒头放进冰箱里面，或者放在通风的地方，这样第二天起来后馒头基本就会变的有点干硬，可以切成馒头片，电饼铛里刷点油，馒头片放进去，顶多五分钟，金黄的油煎馒头片就可以吃了，小菜的话可以整点咸菜，这样的早饭既方便，又卫生营养，也不会太油腻，不用担心体重控制问题。
当然，如果这些还觉得麻烦，可以前一天晚上烧好热水，第二天直接煮点面条吃。
上班族的早餐吃什么又快又省钱？
上班族的早餐肯定是吃包子 ，才会又吃的饱又省钱又省时间，可以边走边吃，上班每天急急忙忙的，没什么时间吃早餐，吃包子是最省钱最快的，还吃的饱。
⑷ 早餐怎么做呢有哪些操作简单又实惠的早餐推荐给大家呢
早餐怎么做呢？有哪些操作简单又实惠的早餐推荐给大家呢？
第一款：红豆红枣粥
这一款粥煮的时间久，可是很方便，夜里将食物洗一洗整洁放入锅中煮，第二天下去就可以吃完，尤其便捷，并且营养丰富。
提前准备食物：小红豆，檽米，大枣制作过程：将枣放入盆中，加入适量小麦面粉，泡浸数分钟。面粉可以吸咐枣表层的尘土，可以写得更干净。
晾干的小红豆较硬，不易烧开，因此要提早两三钟头泡。将稻米洗净放入锅中，大枣放入，泡好的小红豆也放入锅中。炖锅时要放入适当的水，按营养粥键，煮上2-3钟头，熬煮的香气更浓。假如是早上要吃，夜晚入眠前放入锅中按时煮，大白天下去蒸熟可以吃。
锅中放入适当的水，锅中的水略微冒热气泡，将拆开的鸡蛋液缓慢地倒进锅内，倒的情况下用汤勺不断摇晃，这样可以避免鸡蛋液黏合在一起。锅中的水再度开后，添加少量的食用盐，假如喜欢吃甜食，能够放入适当的白砂糖调料，简单美味的鸡蛋汤枸杞汤就进行。
第四道菜谱：米糊扁食汤
温暖的一碗汤，温馨一整天，扁食米粉汤做法简易，十分钟就可以上菜。提前准备食物：白菜，米糊，扁食辅材：食用盐，味精，米醋，少量生抽制作过程：
白菜较为会遭病虫害，销售市场上买的白菜少许的打药是很普遍，回家了要煮的情况下要尽可能清洗干净，吃起来才身心健康。
泡浸好一点的蔬菜，再换冷水洗净切割成一小块；地下茎跟叶片分对外开放。打算一个干净整洁的锅，加入适量的水，盖上锅盖直到水开。锅中的水开后将提前准备的米糊放入锅中，米糊煮开还要一段时间，因此先放入烧开。水再度烧开后，把扁食再放入，盖上锅盖。
水开后，添加勺子的植物油，然后把地下茎放入煮10秒，把切完的叶片也放入锅中。用汤勺抖散，煮下来的蔬菜不容易成一坨。添加植物油煮下来的蔬菜不容易发黄。锅中的蔬菜水果变松后再加上一勺米醋，加入适量的食用盐，味精开展最后的调料就可以出锅了。
⑸ 早餐吃什么菜最合适 早上的饭菜别太粗心大意
早餐可以说是人的一日三餐中非常重要的一个部分，对于人们来说，早餐是需要特别注意的。很多人早上也是吃米饭的习惯，这种习惯没什么不好，但是一定要注意一些菜肴的选择。
早餐吃什么菜最合适?
第一，鸡蛋卷。鸡蛋绝对是一个非常适合在早餐使用的食物，这一道鸡蛋卷，相对来讲制作方法并不难，而且口味非常的好。对于一些早餐以米饭为主食的朋友来说，选择鸡蛋卷做下饭菜是非常好的，营养丰富且制作简单。
第二，大白菜。早餐的菜肴不一定要非常的复杂，但是一定要荤素搭配，营养丰富。在素菜这一方面，选择大白菜就非常的不错，大白菜中含有比较高的水分和各种维生素，对于人体营养物质的补充很有好处。
早餐的菜肴有什么讲究?
第一，早餐选择的菜肴一定不能够太过油腻辛辣。大多数人吃早餐的时候都是在十点钟以前，这个时候，人的肠胃器官往往还没有正式进入一个工作的状态，对于一些刺激性特别强的食物往往不能够很好的容纳，会对人的肠胃造成一定的损伤。
第二，早餐选择的菜肴一定要制作简单且营养丰富。因为很多人在吃了早餐之后还是要去上班的，如果早餐的一些菜肴制作难度太大，就会耽误太多的时间，影响之后的工作。另外，早餐也一定要保证充分的营养摄入，所以，菜式一定要简单且有营养。
早餐还可以选择吃什么?
第一，早上还可以吃一些素面。其实人一日三餐都选择米饭作为主食的话，可能会导致一些营养物质的缺失，选择在早餐的时候吃一些比较清淡的素面，不仅仅能够补充比较丰富均衡的营养物质，也能够让早餐更加简单。
第二，早上还可以选择吃包子。相信很多上班一族的早餐都是在外面的一些早餐摊上买的，包子应该是比较常见的了。两个包子搭配一杯豆浆，所提供的营养物质就已经比较全面的，也能够满足人们早餐的需求。
⑹ 上班族的早餐吃什么又快又省钱
为了干净卫生起见，干脆从早餐开始做起。做早餐讲究省时、简单、还要营养，所以一般我都会给家里备上牛奶、鸡蛋、红薯、南瓜、玉米、燕麦片等等适合早餐的食物，早上起床先把早饭放进锅中，等着收拾好了也就能吃了。除了这些常规的早餐，下面这些早餐做法也不难，偶尔改善改善一下也是非常不错的。
1、黄金蛋卷
材料：麦片、纯牛奶、糖、香蕉、坚果
做法：
1、将牛奶、麦片、糖倒入锅中，中火煮沸。
2、倒入碗中，加入香蕉切片和坚果碎搅拌均匀。
4、香甜玉米汁
材料：甜玉米2根
做法：
1.甜玉米包干净后清洗，放入冷水锅中，水里加少许盐，将玉米煮熟。（实在来不及就直接啃吧！）
2.将玉米粒剥出来，将玉米粒倒入破壁机搅拌杯中，加入温水。
3.破壁机接通电源，启动破壁机，开最高档，或者用脉冲点动模式，打磨至自己喜欢的细腻程度。大约1分钟后就可以倒入杯中饮用啦。
5、牛奶鸡蛋羹
材料：鸡蛋、牛奶、白糖
做法：
1、先把两个鸡蛋打散，加入10克白砂糖拌匀，静置1分钟让白砂糖能够充分融于鸡蛋
2、1分钟以后把鸡蛋液过一次筛，加入250毫升鲜牛奶，把蛋液和牛奶充分搅拌均匀；
3、静置3分钟让牛奶和鸡蛋能够充分融合，再过一次筛倒入碗中；覆上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，中火蒸10分钟刚刚好。
6、面包披萨
材料：吐司面包、芝士片、鸡蛋、火腿、青椒、玉米
做法：
1、将青椒和火腿切成小粒，玉米粒用水果玉米（普通玉米提前用水焯一下）。
2、把吐司面包中间掏成一个正方形，正方形的面包留着备用。
3、平底锅中倒入少量的油，将掏空的面包放进锅中。（转小火，否则面包容易糊）
4、将备好的蔬菜倒入面包的方形孔中，稍微翻炒一下。
5、取一碗打一个鸡蛋，放入少量的盐，接着将鸡蛋均匀的倒入锅中的菜上面
6、接着放上一张芝士，盖上正方形面包片
7、待鸡蛋定型之后，翻至另外一面，煎至两面微黄即可。
⑺ 营养早餐食谱一周搭配
早餐:荷叶饼、蒸饺、炒生菜炒鸡蛋、金桔酱、牛奶燕麦片。
燕麦片在沸水中煮至变软，然后倒入牛奶中搅拌均匀。如果你喜欢甜的，可以加点糖做美味的牛奶燕麦片。它营养、健康、美味，不仅孩子喜欢，大人也喜欢。建议尽量无糖，培养健康饮食的好习惯。
蒸饺、荷叶饼、芋头都是现成的，可以放在蒸笼里一起蒸。芋头是粗粮，比较健康。
莴笋洗净，放锅里炒，断了会出水，用少许盐调味，装盘即可。煎锅放油，倒入蛋液，煎成蛋块，放在生菜上。
这种荷叶饼在很多超市都有。很小很精致，中间一层可以涂果酱或者蔬菜。又软又好吃，小孩子也喜欢吃。平时多买一些放冰箱冷冻。早上直接放蒸锅里加热。5分钟就可以吃了，非常方便。如果你想自己做，没问题。可以参考我之前发的扇贝蛋糕的配方。
早餐:小米藜麦南瓜粥，厚鸡蛋烤，切片面包，炒生菜。
三色藜麦和小米是家里常见的杂粮。洗净后放入砂锅中，加水煮成粥。然后放入去皮切块的南瓜，煮至变软。南瓜是甜的，煮出来的粥也是甜的。很好吃。早上用砂锅熬粥大概需要30分钟。刚煮好的粥很香，也可以预约电饭锅。
罗马生菜是我们家喜欢吃的一种蔬菜。早上制作方便，所以出镜率高。莴笋洗净，用少许油炒锅加热，炒莴笋，用少许盐调味。
面包机一键面包，提前做好，早餐只需要切片加热即可。自制面包可以是低糖低油的。根据自己的需求选择食材。
我用多功能平底锅的平板做了一个厚厚的烤蛋，四个鸡蛋刚刚好。加热平板后，刷一层食用油。先将两个鸡蛋和两茶匙水混合，加盐调味，倒入平板中，压平，定型后从一侧卷起来。再刷一遍油，倒入蛋液架压平，然后把蛋卷卷回去。最后放在盘子里，切成块。挤上番茄酱即可食用。
早餐:牛奶、汤圆、蒸枣、炒白菜、玉米、蒸饺、煎蛋。
黄粽子是我最喜欢的早餐主食。烧开水煮。煮的时候放点枸杞进去，颜色会更好看。汤圆的口味和品牌很多，选择也挺多的。https://pics7..com/feed/.jpeg?token=
⑻ 早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐
按时吃早饭，是决定人体一天有良好代谢的重要因素。但是不少人都因为早晨的时间太紧迫，来不及做营养丰盛的早餐，要不就是对付了事，要么就是选择不吃。但是长久下来身体肯定是吃不消的，下面我们就来搭配几套既方便又省时的早餐，满足一周不重样的营养需求。
喝过了豆浆，牛奶，我们也可以将早晨的饮品改成核桃露，花生露这些，浓郁的口感别有风味，前一天晚上需要提前将花生米用水泡上。第二天早上像做豆浆一样将其做成花生浆，放入白糖，美味的花生露就完成了。
⑼ 适合早餐的小菜
一、爽脆小黄瓜
1.黄瓜洗干净，沥干水分
2.将黄瓜切成条，撒上盐，腌制一下
3.用手攥掉黄瓜中的水分
4.加入香油，酱油，醋，糖，盐和适量红色尖椒圈，拌均匀即可。
二、拌榨菜丝
1.榨菜洗干净，切成丝
2.香菜和青辣椒切成丝，
3.放入香油、酱油拌均匀即可
三、香椿拌豆腐
1.老豆腐切成小方块，放入盐水中浸泡30分钟
2.香椿放入滚水中焯水1分钟，切成末
3.碗中放入豆腐、香椿，加入适量盐，滴入适量香油拌均。
四、花生拌芹菜
1.花生米提前一晚泡透，
2.花生米放入锅中，加水没过，放入两粒八角和少许盐，煮至花生米熟透。
3.芹菜切成丁，焯水后捞出，沥干水分
4.将花生米，芹菜丁放入碗中，加入辣椒段，香油，酱油，醋，适量盐，拌均匀
五、香辣萝卜丝
1.萝卜切丝，加入少许盐，腌一会，出水后，挤压走多余的水
2.萝卜丝放入酱油、醋、香菜，少于辣椒粉。
3.锅中烧适量的油，直接泼在辣椒面上
4.拌均匀即可。
六、凉拌胡萝卜丝
1.胡萝卜切成丝，香菜切断
2.蒜剁碎，加入香油，白糖，白醋，适量盐拌均。
七、凉拌海带丝
1.海带洗干净，放入热水中煮15分钟，捞出控干水分。
2.葱切碎，蒜姜切末，辣椒剁碎，一起放入装有海带的碗中。
3.锅中烧热油，直接淋在调料上即可！
八、凉拌紫甘蓝
1.紫甘蓝，一片片剥下后，放入盐水中浸泡30分钟
2.将紫甘蓝切成丝，撒上食盐，倒掉流出的汁液。
3.加入香菜段，芝麻，辣椒油，酱油，醋，适量盐，白糖，搅拌均匀即可。
⑽ 100种简单早餐菜，在家早餐做什么简单又好吃
提起100种简单早餐菜，大家都知道，有人问在家早餐做什么简单又好吃，另外，还有人想问早餐菜谱，你知道这是怎么回事？其实100种简单清淡早餐做法?，下面就一起来看看在家早餐做什么简单又好吃，希望能够帮助到大家！
100种简单早餐菜
1、在家早餐做什么简单又好吃
[芝士玉米烙]
现在这个正适合吃新鲜的玉米，它是有饱腹的好处，它的营养价值高，还能补充身体缺失含量，那么早餐吃一份芝士玉米烙，超级不错，并且这种做法还简单。
首先食材：玉米、芝士、淀粉、白糖、鸡蛋，坚果。接着把玉变成颗粒，让入一个大碗中，再加入适量的淀粉、鸡蛋、白糖，搅拌均匀，让每一粒玉米都能沾上淀粉喝鸡蛋，充分的融合在一起。然后，把锅烧热，加入适量的食用油，把玉米倒入过重，用勺子摊平，再加入适量芝士，撒上几粒坚果，盖上盖子等待几分钟，同时芝士叶在高温中融化，颜色变得好看。一道简单的芝士玉米烙就出锅了，配上一杯牛奶，早餐营养均衡。100种简单早餐食谱。
[蔬菜饼]
蔬菜的***高，能补充到不少的音营养，并且现在的蔬菜种类越来越多，每种菜的营养是是有很大的不同，对身体来说都是好的。早餐吃一点蔬菜对味蕾是非常好，能让流失的***得到补充。蔬菜饼就很适合大家早餐吃。
食材：胡萝卜、鸡蛋、菠菜、黄瓜、玉米面。首先把这些蔬菜都清洗干净，接着在煮软，放一点点食盐，让颜色变得更翠绿。然后，全部切小，放入一个碗中，再加入适量的玉米面、鸡蛋混合搅拌在一起。**，锅中加入适量的油，把搅拌好的食材，全部倒入锅中，用勺子摊平，盖上盖子后等到十五分钟即可，喜欢吃芝麻的可以撒上点缀一下。一道美完美早餐就做好了。
2、早餐菜谱
星期一100种简单早餐营养。
早餐鸡蛋饼+皮蛋瘦肉粥100种简单快餐早餐。
早餐鸡蛋饼40种特色凉拌菜早餐。
十几分钟就可以做好的营养早餐饼，全程不用和面，不用弄脏手，用时短，吃起来可口，特别美味。
具体
**步：准备食材。鸡蛋4个、面粉克、香葱适量、盐2克。
第二步：把香葱切碎，如图。
第三步：将面粉、鸡蛋、葱花、盐一起放入盆中，搅拌均匀。
第四步：加入适量的清水，搅拌至没有颗粒，面糊像酸奶一样。（如果时间允许的话，可以把拌好的面糊静置几分钟，这样饼的口感更好。如果没有时间，就可以直接来做。）早餐爽口小凉菜30种。
第五步：把平底锅烧热，抹一层薄薄的食用油。然后舀一勺面糊倒入锅中，轻轻的转动锅，让面糊均匀的摊开，如图。早餐的100种做法大全。
第六步：待表面凝结后，翻面，再烙30秒。
第七步：如图，做好的样子，上桌开动吧。
多说几句：
1、建议用不粘锅来做，这样更易翻面。
2、全程一定要用中小火。100种简单早餐蒸类。
皮蛋瘦肉粥
早晨喝一碗粥，全身都暖暖和和的。皮蛋瘦肉粥，香糯软滑，皮蛋与瘦肉的结合使粥更加香溢满口，是非常不错的早餐选择。
具体快捷早餐食谱大全及做法。
**步：准备食材。大米克、猪瘦肉克、皮蛋一个。
第二步：将大米清洗干净，然后放入电饭锅中，再倒入毫升的清水。选择煮粥功能。
第三步：将瘦肉切成碎丁。5分钟学做100种超好吃的早餐。
第四步：锅中倒入适量的清水，然后将肉丁放入锅中，再倒入一小勺料酒，大火烧开后撇去浮沫，将肉丁捞出备用。
第五步：将肉丁放入电炖锅中，与粥一起熬煮。
第六步：皮蛋去皮后清洗干净，然后放蒸锅中蒸十分钟。
第七步：将蒸好的皮蛋切成小块。
第八步：将皮蛋放入电炖锅中，再炖十几分钟即可。出锅前撒少许盐调味。葱油花卷+炝拌娃娃菜+西红柿鸡蛋汤早餐食谱大全。
葱油花卷
葱油花卷，非常简单又有滋味的一常主食。平时可以一次多蒸一些保存起来，早晨吃的时候热一下就可以了。
具体
**步：准备食材。普通面粉克、酵母粉5克、香葱50克、盐3克。酵母粉用温水搅拌均匀后静置几分钟，水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵。简单清淡汤的100种做法。
第二步：把酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。
第三步：揉成光滑的面团。然后用保鲜膜盖上醒发1个小时。
第四步：香葱切末备用。家庭版早餐100种做法。
第五步：将发酵好的面团取出，揉至表面光滑。
第六步：把面团擀开，如图。
第七步：往面饼上刷一层食用油，再把盐、香葱均匀的撒在面饼上。100种简单早餐做法窍门。
第八步：将面饼卷起来，如图
第九步：切成每个20克左右的小剂子，如图。
第十步：取两个小剂子叠在一起，然后用一根筷子在上面压一下，如图
第十一步：将面团拿起来，然后把面团的两头朝下翻，再将底部捏紧。一个花卷就捏好了。
然后将花卷逐个放到蒸格上，盖好锅盖，再醒发15分钟。醒发结束后，大火将水烧开，再转小火蒸15分钟。蒸好后在锅中捂3-5分钟即可揭盖食用。
炝拌娃娃菜
炝拌娃娃菜，一道非常脆嫩开胃的小凉菜。不管是配面食还是米饭，都是很不错的选择。做法简单，切一切、拌一拌就可以上桌，非常省时省力。
具体
**步：准备食材。娃娃菜2棵、红辣椒几个。
第二步：娃娃菜清洗干净后切成丝，如图。
第三步：往娃娃菜里放入1勺盐拌匀后腌制5分钟。
第四步：锅中倒入适量的油，油热将把辣椒段放入锅中爆出香味，然后将辣椒连油一起浇到娃娃菜上。100种简单早餐汤做法。
第五步：往菜里放入1勺白糖、半勺鸡精、2勺香醋拌匀即可。
第六步：盛出开动吧。
西红柿鸡蛋汤
百喝不厌的一道汤，几步做好，特别简单。
具体
**步：准备食材。鸡蛋1个、西红柿1个、葱一段。
第二步：将鸡蛋打散、西红柿切小块、葱切末、淀粉加水调匀备用。
第三步：锅中倒入一点点食用油，油热后将葱末放入锅中煸炒出香味。
第四步：将西红柿放入锅中煸炒匀。
第五步：往锅中放入适量的水和一勺盐，然后大火烧开。
第六步：水烧开后转小火，然后将鸡蛋液缓缓的倒入锅中。
第七步：将水淀粉倒入锅中烧开，然后再淋少许香油即可出锅。西红柿鸡蛋三明治
西红柿鸡蛋三明治蛋的100种做法早餐。
偶尔起晚了，也没有关系。随手做一个三明治放到包里，这样早餐营养丰富又简单方便。
具体
**步：准备食材。全麦面包4片，鸡蛋2个，西红柿1个，生菜少许。（这是两个人的量，亲们可以随自己的需求增减哦。）
第二步：把鸡蛋凉水放入锅中，水沸后再煮5-6分钟，直到鸡蛋全熟，然后捞出把蛋皮剥掉。有什么简单易做的早餐。
第三步：把鸡蛋切成薄厚均匀的片，如图。
第四步：把西红柿切成薄片。
第五步：把面包片放入烤箱或者多士炉中加热，然后切开，如图。
第六步：取一片面包，依次放上生菜，西红柿片，鸡蛋片，再挤上少许番茄酱，然后盖上面包片，这样依次把整个三明治做好。
第七步：三明治做好的样子，开动吧~鲜虾豆腐热汤面+凉拌白菜简单早餐的做法100种。
鲜虾豆腐热汤面
天冷的时候，来一碗热汤面，舒服、贴心。这碗面，汤鲜面滑，一边吃面一边喝汤，吃完后浑身冒汗，由里到外的暖和。早餐小菜大全。
具体100种早点大全图片。
**步：准备食材。鲜虾6只、豆腐1块、油菜适量、挂面适量、香葱适量、葱姜适量。
第二步：把虾去头，去皮，去虾线。豆腐切成块，油菜清洗干净，葱姜切末，香葱切末备用。
第三步：在虾的背面横切一刀，如图。
第四步：往切好的虾里放入半勺料酒、少许玉米淀粉、少许白胡椒粉然后抓匀，腌制5分钟。
第五步：锅中倒入少许油，油热后把虾放入锅中，滑炒至变色。100种简单早餐粥做法图。
第六步：把葱姜放入锅中，煸炒出香味。
第七步：往锅中倒入一大碗的水，再把豆腐放入锅中，接下来放入1勺生抽。
第八步：待锅里的水烧开后，把面条放入锅中，煮至面条。
第九步：把油菜放入锅中，再放入1勺盐、少许鸡精、几滴香油调味，再次煮开即可关火。早餐食谱100种大全。
第十步：装碗开动吧。最简单的早餐食谱。
多说几句
1、如果早上做，感觉时间来不及，也可以不把虾去皮、开背，直接煸炒也很美味。
2、青菜随自己的口味选择就好。食堂早餐100种食谱。
凉拌白菜
这是非常清爽的一道凉拌小菜，用来搭配主食再合适不过。
具体100种简单早餐小菜。
**步：准备食材。白菜一小棵、香葱适量。
第二步：将白菜切成竖条，香葱切末备用。
第三步：锅中倒入适量的水，水烧开后，将白菜放入锅中，再放入一勺食用油。等水再次烧开后，将白菜捞出，焯白菜的时候放一点油，菜的颜色会非常清亮。
第四步：将焯好的白菜过凉水备用。
第五步：开始调味。往白菜中放入1勺盐、半勺鸡精、2勺白糖、3勺白醋、几滴香油，拌匀后装盘，装好盘再撒少许香葱末装饰即可。（如果想口感更加清爽，可以放到冰箱冷十几分钟）香菇鸡米烩饭+泡椒萝卜
香菇鸡米烩饭
前**晚上剩下的米饭，第二天一早加些食材和汤做成烩饭，乎乎，特别适合这个季节。
具体
**步：准备食材。剩米饭1碗、鸡胸肉1块、香菇几个、葱姜适量。
第二步：把鸡胸肉剁成泥，大家也可以料理机来做，更快一点。
第三步：把剁好的鸡肉放到大碗中，然后放入1勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一点点料酒抓匀备用。
第四步：把香菇切成薄片，葱姜切末备用。
第五步：把锅微微稍热，然后倒入少许油，接着把鸡肉放入锅中，快速打散，炒至鸡肉变色。
第六步：把香菇放入锅中，翻炒均匀。
第七步：把葱姜放入锅中，翻炒均匀。
第八步：往锅中倒入一碗清水。
第九步：把米饭放入锅中，然后再放入1勺老抽、1勺生抽、少许盐、半勺白糖调味。
第十步：盖好锅盖，转中小火焖2分钟。
第十一步：揭盖，撒一些香葱末，翻拌均匀就可以盛出上桌了。
100种简单清淡早餐做法?
多说几句
这个做的很简单，只需要注意生抽、蚝油中都有盐味，在放盐的时候一定要多注意一点，可以尝一尝再放。
泡椒萝卜
这是一道非常开胃的下饭小菜，口感清爽，制作也简单。
具体
**步：准备食材。白萝卜1个、泡椒适量（泡椒的量随自己的口味来放，喜欢吃辣的就多放一点。另外，泡椒的汤一定要多准备一些，这是这道泡菜入味好吃的关键）
第二步：把白萝卜去皮切成4、5厘米长的段，然后放入一个无油的大碗中。
第三步：往碗中放入2克盐拌匀，腌制15分钟。腌好后将碗中多余的水分倒掉。
第四步：往萝卜中放入4克白糖、5毫升白醋拌匀后再将泡椒连汤一起倒入萝卜中。然后盖好保鲜膜，放入冰箱中泡3个小时即可食用。
多说几句
1、做这道泡菜泡椒的汤汁是一定不能少的。
2、把泡椒切碎再浸泡，也可以提高辣味。
3、可以晚上制作，然后放入冰箱浸泡一晚，第二天一早食用。
以上就是与在家早餐做什么简单又好吃相关内容，是关于在家早餐做什么简单又好吃的分享。看完100种简单早餐菜后，希望这对大家有所帮助！