① 怎么拌梨丝
拌梨丝是一道清甜爽脆的开胃菜，这道菜用梨丝作为主料，用糖和枸杞作为配料一起拌，清甜爽口，制作简单，大家都可以做。
怎么拌梨丝
食材：
梨2个、枸杞4克、盐2克、白糖5克、白醋1克
凉拌梨丝的做法：
1、梨去皮切成细丝，然后加清水和盐，浸泡20分钟，捞出后放入新碗中；
2、加白糖、白醋拌匀，腌制5分钟；
3、枸杞用温水泡软，放入梨丝中。
小贴士：
梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗，对肝脏具有保护作用。
② 儿童清淡饮食有哪些菜谱
儿童清淡饮食有哪些菜谱
儿童清淡饮食有哪些菜谱，孩子的饮食是特别的重要，高蛋白、低脂肪的食物可提高孩子免疫力，促进孩子生长发育，更加有利于孩子身体的健康。以下看看儿童清淡饮食有哪些菜谱及相关资料。
儿童清淡饮食有哪些菜谱1
一、梨丝藕粉
原料、梨1/4个、藕粉两勺。
做法、1、先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。
2、将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。
适合年龄、12个月以上
特点、梨有抑制呕吐的作用，清爽的口感，激发宝宝食欲。
二、芋头鸡肉西红柿汤
原料、鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。
做法、1、将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。
2、将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块，并焯软。
3、将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透(给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。
适合年龄、12-18个月
特点、芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。
三、苹果粥
原料、苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。
做法、1、将苹果磨碎。
2、在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。
3、将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。
适合年龄、7~8个月。
特点、苹果可以调节胃肠功能。
四、山楂大米粥
2-3颗、大米适量、鲜姜一片。
做法、1、将山楂洗净、去皮、去蒂、去核。
2、将山楂放在屉上蒸熟，用勺背将其压成泥。
3、将大米熬成稀粥，把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀，吃之前将鲜姜片捞出。
适合年龄、9-11个月
特点、山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲，而鲜姜的味道也有防止呕吐的'作用。
五、西蓝花洋葱汤
原料、西蓝花1-2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。
做法、1、将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。
2、将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。
适合年龄、7-8个月
特点、蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。
儿童清淡饮食有哪些菜谱2
儿童清淡饮食的食谱1：苹果水芹丝沙拉
材料
水芹适量，苹果半个或1个，坚果碎(花生、杏仁什么都可以)
做法
1、水芹洗净后，去掉叶子，斜切成细丝。
2、烧锅水，水开了倒入水芹丝，旋即捞出，过凉白开。
3、苹果去皮去核，切成细丝，与水芹丝拌匀，撒上坚果碎，齐活!
儿童清淡饮食的食谱2：鲜虾芦笋
材料
主料：河虾250克，芦笋180克，
辅料：蚕豆60克，胡萝卜20克，
调料：白皮大蒜5克，盐3克，胡椒粉1克，豌豆淀粉3克，植物油50克
做法
1、鲜虾去壳，洗净吸干水分，加入调味料腌十五分钟，泡嫩油，沥干油分，待用;
2、鲜芦笋用盐、油、水出水过冷;
3、胡萝卜洗净剞成胡萝卜花;
4、蚕豆、胡萝卜飞水，盛起;
5、大蒜去洗净捣成蒜茸;
6、下油爆香蒜茸，加入鲜芦笋、蚕豆、胡萝卜花炒匀，鲜虾回锅兜炒，用少许生粉水埋芡即成。
儿童清淡饮食的食谱3：蔬菜玉米麦片粥
材料
棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量(做成粥或稀饭都可以)，玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，薯仔丁，西兰花
做法
1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。
4、把小锅放置火上大火煮滚。
5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
8、喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。
儿童清淡饮食的食谱4：香蕉奶香麦片粥
材料
生燕麦片100克，牛奶1袋，香蕉1根，葡萄干10克
做法
1、锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开
2、将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中
3、大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右
4、煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶
5、香蕉去皮切成小丁或者是小片
6、将香蕉丁放入锅中
7、将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中
8、转中小火继续煮沸即可关火
儿童清淡饮食有哪些菜谱3
儿童清淡的食谱笋炒百合
材料：
青芦笋(200克)、鲜百合(5颗)、盐(少许)、食用油(少许)
做法：
材料备齐，百合剥开去掉根和黑色的部分，芦笋根部去除切斜刀。芦笋下锅焯烫后过冷水捞出沥干，锅中入油先放入百合快速翻炒，再加入芦笋，炒30秒左右加少许盐调味即可。
小窍门：
1、芦笋先焯烫再旺火炒可以最大程度保留其中的维生素不被破坏。
2、百合不要炒久，以保持脆嫩的口感。
儿童清淡的食谱菜心炒木耳
材料：
木耳(100g)、菜心(200g)、姜末(少许)、盐(少许)
做法：
干木耳泡发好去根洗净，菜心洗净沥干水分，生姜切末备用。锅中入油，将姜末煸香，加入木耳快速翻炒，再放入菜心，加入少许盐，均匀翻炒个1分钟左右，装盘即可。
小窍门：
木耳入油容易炸，略微翻炒后马上加入菜心比较好。
儿童清淡的食谱盐酸菜炒毛豆
材料：
鲜毛豆(200g)、盐酸菜(100g)、红辣椒(一根)
做法：
毛豆、盐酸菜事先要洗净，姜蒜剁末。热锅冷油爆香姜蒜末，加入盐酸菜继续炒出香味，加入毛豆继续炒，最后加点水中小火焖煮至熟，放入调料和少许红尖椒拌匀即可
小窍门：
毛豆多吃会引起腹胀，所以消耗不良的要控制食用
③ 山楂糕与什么拌好吃
1. 梨去皮切丝。
2. 黄瓜、山楂糕切丝。
3. 撒入白糖拌匀。
4. 上桌开吃。
雪梨 1个、山楂糕 50g
辅料
白糖 适量、蜂蜜 适量
操作编辑
1、准备好雪梨和山楂糕。 2、雪花梨去皮，切丝。
3、山楂糕切片再切丝。 4、梨丝上撒上一点糖【可不加】。腌制2分钟。
5、梨丝和山楂糕丝混合。
6、最后淋入一小勺蜂蜜即可。
白菜心、山楂糕，白糖、米醋
特色编辑
丝丝入味的开胃小菜 [1] 。
操作编辑
1、准备好白菜心和山楂糕。
2、把山楂糕切成细丝。
3、白菜心洗净沥干水分后切成细丝。
4、取一小碗，加入白糖和米醋搅拌均匀至白糖完全融化。
5、将搅拌均匀的糖醋汁倒入白菜心中搅拌均匀，腌制5分钟。
6、把山楂糕丝均匀的撒在腌制好的白菜心上即可。
贴士编辑
1、白菜心丝切得越细越好，这样很容易入味。白菜心要腌制5分钟，白菜心会腌出汤水，口感更佳。
2、大白菜中含有丰富的维生素，多吃大白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之。
④ 梨饼怎么做好吃又简单
梨香软饼
“梨子生吃清凉解毒去火，用来做一些美食口感也是棒棒哒，做早餐饼加上梨丝做出的早餐饼软软的特别好吃”
食材明细
主料
面粉50g
鸡蛋2个
梨1个
辅料
白糖10g
无铝泡打粉1g
甜味口味
煎工艺
廿分钟耗时
普通难度
梨香软饼的做法步骤
1
食材备好。
2
梨去皮搽成丝。
3
鸡蛋加入少许白糖搅匀。
4
加入少许泡打粉，加入泡打粉口感更松软。
5
加入面粉搅成糊糊状。
6
加入梨丝搅匀。
7
平底锅刷一层油，用勺子一勺一勺舀入煎熟即可，样子不好看也没关系，想要好看一些用一个圆形口杯刻出来就行了。
8
做好的又甜又软非常好吃。
⑤ 宝宝出现呕吐的情况，可以采用什么食谱缓解
没有酸味的果蔬汁（比如用熟透的猕猴桃榨的汁）味道淡软的食物（比如红薯、芋头）容易消化的食物（比如面条、粥类）放在沸水内煮沸即捞出，把水控干，晾晒半日，再放入锅内，加入蜂蜜，以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。一般饭后食用。本方适用于伤食呕吐。这时候立即把宝宝平放，头侧向一边，用纸清理鼻部及口周呕吐物，将小孩抱在肩上，用另一只手轻轻拍打宝宝的背部。
因为有的宝宝喝白开水，以后还会反复呕吐，呕吐次数多了。宝宝精神状态转好，再喝点温开水，吃些清淡的食物。宝宝呕吐后，首先应该先喝些温开水，暖暖肠胃，缓解肠胃的不舒服的症状，3小时左右在给宝宝进食。吃清淡饮食是必要的，主要是各种粥类，清汤面等，切记不能吃油腻。
⑥ 莲藕拌梨丝的做法，莲藕拌梨丝怎么做好吃，莲藕
食材
主料
藕
100g
梨
1个
辅料
白糖
30g
柠檬汁
10ml
步骤
1.准备好所有的食材。
2.莲藕去皮切丝清水浸泡，梨去皮切丝。
3.藕丝开水煮上2分钟过凉沥干水分。
4.把莲藕丝，梨丝放入料理盆中加入白糖。
5.再加入柠檬汁。
6.拌均匀即可盛盘食用。
⑦ 拌梨丝怎么做好吃
1.鸭梨洗净，山楂糕备上
拌梨丝的做法步骤22.切梨之前准备一盆淡盐水
拌梨丝的做法步骤33.梨去皮切片在切丝
拌梨丝的做法步骤44.放入淡盐水中泡5分钟
拌梨丝的做法步骤55.山楂糕切丝
拌梨丝的做法步骤66.捞出梨丝把山楂糕丝一同放入盆中
拌梨丝的做法步骤77.加入适量白糖拌匀即可食用
⑧ 凉拌洋葱怎么做好吃
凉拌洋葱是一款凉拌菜品，制作原料主要有洋葱、芹菜、辣椒等。注意特点对切开洋葱后一定先用冷水冲泡片刻再切，这样就不会泪流满面了。
梨丝黄瓜丝凉拌洋葱丝制作原料：紫皮洋葱1只，梨子1只，黄瓜半根，蒜瓣1枚，泰式甜辣酱80g，白米醋40ml，盐3克。
做法步骤：
1、洋葱剥去老皮后切成1毫米宽的细丝，蒜瓣拍扁后切碎，和洋葱丝放一起加盐拌匀，腌制20到30分钟以去除洋葱的辣味。
2、黄瓜切1毫米宽细丝，梨子去皮去核后切2毫米宽细丝。
3、腌好的洋葱丝放入拌菜盆中，黄瓜丝和梨丝也放入拌菜盆中，加泰式甜辣酱和白米醋拌匀，再腌制10分钟左右即可上桌。
⑨ 如何做芋头梨丝汤
前言
用水果入菜，在网上常常看到
但是自家从来没有试过
我一直在想，鲜香的菜添加上水果会是什么味道呀？
今天做芋头汤的时候，看到我给儿子削好的甜梨剩了一大块
顺手切成细丝扔进锅里面
没成想熬出来的汤里面除了软绵的口感又多了层脆爽，水果入菜真的不错
材料
主料：芋头200g、毛豆20g、白果6个、芹菜10g、梨30g；
辅料：干贝素2g、盐2g
芋头梨丝汤
1
准备食材：毛芋头2个，这个芋头和大名鼎鼎的莱阳梨是一个产地的，莱阳毛芋头，面多好吃。用擦成细丝
干香菇泡发好切丝，毛豆和白果焯水，芹菜焯水备用
2
热锅放入矿泉水，烧开水放入芋头丝煮开锅
3
放入焯水后的毛豆和白果
4
煮开锅
5
放入芹菜段
6
放入梨丝
7
煮1分钟关火，保持梨丝的脆爽
8
放入一勺盐和干贝素出锅
9
成品
小贴士
放入梨丝煮1分钟即可要保持梨丝的脆感
⑩ 京糕拌梨丝的做法，京糕拌梨丝怎么做好吃，京糕
食材明细：京糕100g、梨一个、绵白糖适量
京糕梨丝的做法步骤
6
撒上白糖即可
小窍门
1、梨要去皮口感才好
2、最好用绵白糖
3、现吃现拌口感最好
4、也可以在盆里拌好再装盘，这个随意