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燕麦泡什么好吃

发布时间: 2022-02-08 04:16:16

❶ 泡好的燕麦里加什么好吃啊,求教!

可以加牛奶,这样就是口感比较滑可以加速溶咖啡粉,这样还能提神。加蜂蜜、红枣粉、豆奶粉也都可以啊,看自己喜欢什么口感的了也可以加水果啊,自己喜欢的就好啊

❷ 燕麦除了用牛奶泡,还可以用什么泡来吃

1、酸奶

燕麦中可以加点酸奶,可以提味,增加胃口,能让燕麦有不一样的口感。

2、蜂蜜

蜂蜜有着美容养颜的功效,而且具有甜甜的味道。那么如果将蜂蜜还有燕麦搭配起来的话,可以达到一个饱腹同时还能美容养颜的功效,对于一些朋友来说,也是一个很不错的选择。

3、红糖

可以加入一点红糖混合着吃,对身体有很大的帮助,也能补充营养。

(2)燕麦泡什么好吃扩展阅读:

燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活动,同时又是合成前列腺家的必要成分,在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。

燕麦里面含有丰富的膳食纤维,对于促进我们肠道蠕动有着很好的帮助作用。蛋白质是燕麦最主要的成分之一,蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸,这一类分子中都含有亲水基团,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有非常好的保湿功效,还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。

❸ 纯麦片加什么冲泡好吃

麦片是现代人都很熟悉的一种食材,我们可以拿它来当做早餐,或是在减肥期间当作加餐来吃,这样可以增加身体的饱腹感,达到减肥的效果。在吃麦片的时候,我们可以单独的冲泡,也有很多人会选择在麦片里加入一些另外的食材,这样吃起来口感会更好。那么,麦片加什么好吃呢?下面就为大家推荐几种麦片的常见营养搭配。

1、草莓牛奶燕麦粥

功效:香润滑爽,补充维生素。

做法:在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),再加入新鲜草莓即可食用。这样的食谱可以起到补充丰富维生素的作用,对于促进食欲有好处,而且营养物质高。
2、菊花燕麦粥
功效:清热去火,味甘香远。
做法:取菊花5~10克,加入沸水冲泡。加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。可根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆。菊花具有清热解毒去或其的作用,还能解毒,对于养肝明目有好处,同时也可以有预防风热感冒的作用。
3、紫薯燕麦粥
材料:珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个,生燕麦片50克
做法:大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过几次水,然后用清水泡着备用;紫薯去皮擦丝备用;待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮;锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟即可食用了。这样的食谱可以起到促进食欲的作用,对于促进消化和吸收来说起到了很好的效果,还能有增强人体免疫力的作用,补充丰富的维生素和矿物质。

❹ 燕麦怎么冲泡好吃

要想燕麦冲泡的好吃,首先冲泡水的水温要控制在90摄氏度左右。

然后在冲泡五分钟左右加入奶粉和适量白沙糖,搅拌均匀之后再等五分钟即可食用。

❺ 麦片怎么泡好吃

一、水果牛奶麦片
需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净,削皮备用。将香蕉皮去掉,切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中,将牛奶加热,然后倒入杯子中,搅拌均匀后加入水果,根据个人的喜好添加,最后在放入葡萄干。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了,只需要几分钟时间即可。
苹果、香蕉含有丰富的微量元素,都具有提高人体免疫能力的功效,牛奶含有丰富的钙质,脂肪含量很低,很适合做低脂餐。将几种搭配既能补充营养,也非常的可口美味,适合上班族食用。
二、彩蔬麦片饼
喜欢早餐吃饼的可以尝试做这一款,也非常适合家里有小朋友吃。这款燕麦饼与平常吃的饼不同是它的颜色是彩色的,看起来很卡通。准备麦片适量、鸡蛋、胡萝卜、调味品。将胡萝卜清洗干净然后切成大块,锅中烧水煮开后将胡萝卜放入,等到熟透以后捞出压碎。将鸡蛋打散放入燕麦,将胡萝卜泥放入麦片。放入调味品然后搅拌均匀即可。平底锅放油,等锅热以后放入面糊,将面糊摊开即可。等到两面金黄彩蔬麦片饼就做好了。
这样的搭配营养很全面,一些小朋友不喜欢吃蔬菜,可以将蔬菜做成饼不仅看起来增添卡通的乐趣,还能保证营养不流失,也可以在饼上加一些自己喜欢的酱料增添口感。
三、枸杞玉米五彩羹
准备枸杞、鲜玉米、燕麦片、豌豆、菠萝、白糖。将枸杞洗干净备用,菠萝去皮切成小块备用。豌豆、玉米清洗后放入锅中煮熟,然后在依次放入燕麦片、枸杞、白糖,大约五分钟以后再放入菠萝粒,就可以出锅了,一款香甜可口的彩色羹就做好了。

❻ 燕麦片怎么冲泡好吃

您好。先将燕麦倒入碗里加入开水直到满过燕麦,放置泡两三分钟左右,将燕麦里的水倒掉加入牛奶,这样可以将牛奶泡的更开,味道更好~

❼ 燕麦怎么泡好吃

麦片是小麦加工制作而成的,麦片一开始是早餐谷物类的食品,放在牛奶里一起冲泡特别香,麦片可以降低胆固醇,所以适合老年人食用。

一、山药麦糊

食材:山药110克、麦片3匙、水适量。
做法:
山药去皮,切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。
二、蔬菜玉米麦片粥

1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。
2、取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。
3、粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。
4、粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。
5、煮至所有材料成熟就可以关火了,喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加。
三、水果燕麦酸奶

材料:苹果、雪梨、葡萄,酸奶200ml,燕麦150g。
做法:把水果切粒放在盘子中,倒入200ml酸奶搅拌均匀,燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。

❽ 燕麦片加什么一起泡吃好

用牛奶煮加蔗糖。绝对好吃。

❾ 开水泡的纯燕麦里面加什么比较好吃

开水泡的纯燕麦里面加牛好和糖比较好吃!

❿ 燕麦片和什么泡在一起好吃啊

燕麦片加牛奶煮食是最有营养的
也是最好吃
最简单的方法
根据个人口味
可以加可可粉
或果汁
或者是添加些水果粒口味更佳