Ⅰ 洋葱和薯仔怎么炒好吃
用料
主料
薯仔6个
洋葱1个
调料
食盐
适量
橄榄油
适量
黄油
适量
胡椒粉
适量
法香
适量
洋葱炒薯仔的做法
春天是新薯仔大量上市的季节，喜欢薯仔的朋友不要错过这个薯仔季！特别是要减肥的朋友，主食完全可以选择用薯仔代替米饭，热量和脂肪低，是减肥的理想食品。美国华盛顿男子克里斯·沃伊特完成了一项长达60天的挑战——每天只吃薯仔度日。尽管体重减了9.5公斤，但沃伊特的身体状况良好。而且，胆固醇由之前的214降至147，偏高的血压也降了很多，看来薯仔可以多吃哦！当然这里的薯仔不是油炸的薯仔条啊，那样热量猛增，如果你要减肥，当然是选择水煮，凉拌。不减肥的，炒薯仔当然是不错的选择。今天我们就来干炒薯仔，注意是不加一滴水的啊！会好吃吗？你看了我的做法再判断啊！
1.薯仔清洗干净后直接滚刀切成小块
2.洋葱切成小碎粒
3.热锅加入橄榄油
4.放入洋葱煸炒到焦黄为止
5.在炒洋葱的同时，准备好另一个锅子，热锅后加入适量的黄油
6.黄油融化后放入薯仔中火不断翻炒
7.把薯仔炒到有点焦黄，尝一下已经熟的差不多了
8.把已经炒成焦黄色的洋葱倒入薯仔里再翻炒
9.加入盐和胡椒粉调味
10.撒上香芹干片（法香）再翻炒几下就可以出锅了
烹饪技巧
1、这道菜里洋葱一定要炒到焦黄才更香；
2、薯仔不去皮反而更香，我们平时吃薯仔去皮，没错，那样口感更好！但是今天我没有去掉，因为薯仔经过翻炒会萎缩，最后会自动掉下来，而且焦黄了，给薯仔增香。那么薯仔皮到底可以吃吗？我一搜，找到一个专业的回答：薯仔是个好食物，不仅能有助控制体重，还会降低患高血压和中风的危险。薯仔的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴薯仔皮下层部分所含的维生素高达80%,远远高于薯仔内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。这样看来，新鲜的薯仔皮有时不去也可以，但不管怎么样口感第一，大家在去皮时尽量不要削的太深，难得用我这个办法尝试一下也不错。
3、黄油加橄榄油那便是黄金搭档啊，动物油和植物油的结合后最健康的食用油啊，同时橄榄油和黄油给这道菜增添了香浓的味道；
4、薯仔要切的小，太大炒起来就会很费时，但这道菜也不能把薯仔能切成丝，那样味道就不好了。
5、没有香芹干叶就用香葱，味道一样的赞。真的很好吃，而且做法超级简单！不过薯仔发芽不能吃了，这是基本的常识，你知道吧！
Ⅱ 薯仔和葱头在一起怎么炒
先放油
往油里放葱姜
爆锅
再放薯仔
盐
味精
胡椒粉
葱头
Ⅲ 薯仔跟葱头怎么做好吃
网络里就有详细做法
洋葱炒薯仔片
主料：洋葱(白皮)150克薯仔(黄皮)500克
辅料：芹菜35克 香菜5克
调料：植物油100克 盐3克 胡椒粉1克
制作方法
1、将洋葱剥去老皮洗净，切成碎末；
2、香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用；
3、薯仔带皮洗净，放入锅里加水，上火煮沸，加上锅盖把薯仔煮至嫩熟为止(不要煮得太熟，以免炒时薯仔碎烂)；
4、把煮好的薯仔晾凉，去皮后切成小薄片待用；
5、在煎盘内放入植物油，置火上烧热，先下入薄薄的一层熟薯仔片，不停地转动煎盘，使薯仔片在煎盘里转动；
6、使其一面呈金黄色时，翻个，此时加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动，再撒匀盐和胡椒粉；
7、然后使其薯仔再翻个，待其两面都呈金黄色时，洋葱发出香味，即可用铲子铲入盘中。
Ⅳ 薯仔和洋葱怎么炒好吃
洋葱炒薯仔片做法
七彩糖果
食材明细
洋葱1个
薯仔1个
辣椒适量
葱适量
油适量
盐适量
花椒适量
酱油适量
味精适量
1
薯仔去皮切片。
2
将洋葱剥去老皮洗净，掰成小块。
3
葱和辣椒切小段。
4
锅中放入油烧热，放葱段和花椒炒香，下入薯仔片加适量酱油翻炒。
5
最后放入洋葱、辣椒炒出香味，加味精盛出即可。
Ⅳ 洋葱和薯仔怎么炒
圆葱和马铃薯全是我们日常生活普遍的二种食物，不但能够 与多种多样肉制品蔬菜水果制成食材，还对我们的身心健康有非常大益处。例如圆葱可用以减少我们血压、还有利于缓解疲劳、释放压力和预防流感。而马铃薯含有维他命和蛋白和别的身体需要的营养元素。而服用马铃薯比白米饭更具备饱腹感，另外还能协助我们人体肠道带去一些植物油脂和废弃物，具备一定的润肠身体排毒功效。洋葱炒薯仔不但作法简易还色香味俱全。下边来详尽来教大伙儿怎样做洋葱炒薯仔。
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洋葱炒薯仔的正确做法
作法一
食物 ：马铃薯2只、圆葱一个半、朝天椒2个、五花肉多个、米酒1勺、盐多个、味精多个、酱油多个、生抽酱油多个。
流程：
1、薯仔去皮，切成片，圆葱清洗除掉表皮，切成片预留，五花肉切成片。
2、炒菜锅烧开下油，油烧之后先放五花肉油爆，等白肉炒冒油后放进薯仔炒，等色调变黄之后放进洋，再次炒，炒成香气后放朝天椒。
3、放进一勺子酱油，米酒，等马铃薯上色后放进一勺子生抽酱油，放水未过马铃薯加盖子煮，水快锅糊时，用铁铲锉锉看，熟透没有？熟透之后放盐，味精，盛起摆盘。
小提示
怕辣的盆友，能够 没放朝天椒。可是略微放点得话，能够 推动味觉。
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洋葱炒薯仔的正确做法
作法二
食物：马铃薯1个、圆葱1个、朝天椒2个、姜片1一小块、大葱适当、大蒜瓣适当、油适当、米白米醋适当、盐适量
流程：
1、马铃薯洋葱切丝，朝天椒修边，大葱切割成葱段，姜片切条，大蒜瓣挤扁切割成蒜末
2、炒薯仔丝用冷水清洗一遍
3、锅中下油烧开把葱姜装进去进行爆香
4、放入炒薯仔丝煸炒
5、炒薯仔丝煸炒掉色快速的情况下添加米白米醋煸炒
6、把圆葱朝天椒装进去，此刻也该加盐了，放一勺盐煸炒至熟
7、菜熟之后关蜡烛大葱放入锅中煸炒匀称起锅
8、摆盘，看上去还好吧，很好吃的
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洋葱炒薯仔的正确做法
作法三
食物：马铃薯2个、圆葱1个、植物油10Ml、姜蒜适当、十三香2克、米醋小勺、油耗1勺、食盐3克、辣椒1个、小麦面粉3克、红酒1勺
流程：
1、薯仔去皮清洗，圆葱去厚皮。
2、圆葱切修边（上尖下宽）条，翻拌小麦面粉；马铃薯用专用型擦板擦片，切完后放到水里侵泡；葱切条，蒜切成片。
3、坐锅给油7成热后，下葱姜蒜进行爆香，加十三香。
4、放进薯仔块煸炒，加油耗炒至断生。
5、放进圆葱，淋红酒，放盐迅速煸炒匀称。
6、添加辣椒，淋米醋，炒匀称后熄火。
7、起锅摆盘。
Ⅵ 薯仔片+葱怎么炒好吃
主料薯仔500克 辅料油适量盐适量葱适量鸡精适量
步骤
葱炒薯仔的做法步骤11.一般切好以后没那么块煮的话，我都用盐水泡着，不会变色
葱炒薯仔的做法步骤22.起油锅
葱炒薯仔的做法步骤33.倒薯仔下去翻炒
葱炒薯仔的做法步骤44.放点盐调味
葱炒薯仔的做法步骤55.快好以后放点葱花
葱炒薯仔的做法步骤66.起锅，营养美味的薯仔就炒好了
Ⅶ 薯仔葱头怎么炒好吃
用料
薯仔 1个
洋葱 1个
生抽 适量
盐 适量
老干妈 适量
孜然 适量
葱花 少量
薯仔炒洋葱的做法
洋葱洗净切成丝（不用太细）或者小块也是可以的
Ⅷ 薯仔和洋葱怎么炒好吃窍门
首先呢，就是先把薯仔卤汁抄好，之后再放入洋葱反复抄，他的窍门就是洋葱一定不能切开，大，一定要切成细丝儿。然后这样吃起来就特别好吃。
Ⅸ 园葱和薯仔怎么做好吃
1.薯仔清洗干净后直接滚刀切成小块
2.洋葱切成小碎粒
3.热锅加入橄榄油
4.放入洋葱煸炒到焦黄为止
5.在炒洋葱的同时，准备好另一个锅子，热锅后加入适量的黄油
6.黄油融化后放入薯仔中火不断翻炒
7.把薯仔炒到有点焦黄，尝一下已经熟的差不多了
8.把已经炒成焦黄色的洋葱倒入薯仔里再翻炒
9.加入盐和胡椒粉调味
10.撒上香芹干片（法香）再翻炒几下就可以出锅了