牛肉炖薯仔的营养价值
1.牛肉里面含有非常丰富的蛋白质，和人体所必需的氨基酸。这些物质不仅可以提高人体的免疫能力，而且还增强了人体的抵抗力，牛肉中的蛋白质和氨基酸不仅有利于人体的生长发育，促进骨骼的成长，而且还有利于身体的营养补充，它可以补充人体所丢失的物质。
2.牛肉里面含有大量的铜元素，铜元素不仅是人体所必需的微量元素，而且还有利于人体血液系统，免疫系统，中枢系统和循环系统的发育生长。牛肉中还富含人体所必需的脂肪酸，脂肪酸可以促进人体维生素的吸收，增加人体消化系统的饱腹感，有助于减肥。
3.牛肉不仅可以健骨强身，而且还可以滋养脾肺，对于气短气体虚，中气下降有着特殊的效果，牛肉还可以益气养神，滋补身体。
4.薯仔可以中和养胃，薯仔里面含有非常丰富的淀粉和蛋白质，这些物质不仅可以提高人体的免疫能力，还对于人体骨骼的生长发育有一定的促进作用，薯仔中特有的膳食纤维可以增强人体肠道的蠕动能力，可以促进人体消化，特别适合于健身瘦身的人群食用。
制作方法
所用食材：薯仔两个，牛肉1斤，洋葱半个，葱姜蒜适量，八角2个，香叶5片，干辣椒3根；生抽2勺，蚝油2勺，料酒2勺，胡椒粉3调羹，盐、鸡精适量。
第一步：牛肉切大方块，薯仔去皮切滚刀块，洋葱切丝，葱姜蒜切段备用。
第二步：锅中烧水，冷水将牛肉放入，加入一些姜片和2勺料酒，煮开至牛肉变色后捞出控水备用。
第三步：炒锅内少许油，烧至六成热后，加入牛肉、香叶、葱段、姜片、蒜瓣适量，2粒八角、干辣椒3根大火炒3分钟出香味。
第四步：加入2勺蚝油，2勺生抽，1勺料酒继续翻炒3分钟入味。
第五步：将切好的薯仔一起倒入锅中，中火继续翻炒3分钟，薯仔经过炒制后，炖煮的时候不容易散开化掉
第六步：将所有食材连同汤汁一起倒入高压锅中，加入没过食材的水，加入1勺盐入底味，高压焖煮12分钟。
第七步：减压后打开锅盖，加入切好的洋葱丝，3调羹胡椒粉，适量的盐和鸡精拌匀，盖上锅盖再继续煮1分钟让调味料化开即可，这样一份酥香软烂，耗时又短的薯仔炖牛肉就做好了。
这样做出来的薯仔炖牛肉汤汁会比较浓郁，下饭一流，因为薯仔已经炖的非常酥烂入味，吃起来也很香，如果喜欢牛肉更加酥烂一些，可以先炖煮牛肉10分钟，随后再加入薯仔、洋葱等食材，牛肉用牛腩肉口感会更丰腴一些，总之，多吃牛肉身体壮。
B. 牛腱子炖薯仔好吃吗
西红柿薯仔炖牛腱子肉是一道非常美味的家常美食，很多人都喜欢吃。下面给大家介绍一下西红柿薯仔炖牛腱子肉的做法。
简要答案
做西红柿薯仔炖牛腱子肉先将牛腱子肉清洗干净，用高压锅将其煮熟切块；将西红柿和薯仔切块；锅中放油，油热后下入洋葱和西红柿，煸炒至变软，将西红柿炒出汤汁倒入牛肉，与西红柿翻炒均匀，然后加入适量的开水没过原料，大火煮沸后调味。小火炖20分钟后加入适量的番茄酱，最后加入薯仔块，再炖15分钟即可。
工具/材料
主料：牛腱子 西红柿 薯仔 洋葱 辅料：盐，油，老抽，鸡精，番茄酱，葱花
详细内容
01
先将牛腱子肉清洗干净，然后用高压锅将其煮熟，切成小块。
02
之后，将西红柿和薯仔切成块。
03
锅中放油，油热后下入洋葱和西红柿，煸炒至变软，将西红柿炒出汤汁。
04
然后倒入牛肉，与西红柿翻炒均匀。
05
然后，锅中加入适量的开水没过原料，大火煮沸，加少许老抽，盐，鸡精进行调味。
06
接着，小火炖20分钟后，加入适量的番茄酱，使味道更加浓郁。
07
最后加入薯仔块，再炖15分钟即可出锅，然后撒上少许的葱花。
特别提示
西红柿薯仔炖牛腱子肉，薯仔一定要最后放入，时间顿太长，薯仔容易掉。
C. 牛腱子怎么做才好吃
牛腱子有很多做法，下面举一个例子，香卤牛腱子：
( 5 )切片食用。小潺喜欢淋上味极鲜和香油，再稍稍蒸一下
卤汁的配制是首要要害。卤汁配制的好坏，将直接影响到卤菜的色泽和口味质量。卤汁不宜事先熬煮：卤汁应现配现用，这样既可避免调味品中的芳香气味白白地挥发掉，还能节省燃料和时间。
D. 牛腱子肉炖薯仔的方法
天气越来越冷，大家就更喜欢吃热菜、炖菜，吃完后感觉整个人都暖和了起来。今日小编跟大家分享的炖菜就是好吃的西红柿薯仔炖牛肉，一到冬天，我家就会经常炖这道菜，大人小孩都喜欢，不仅肉好吃，薯仔充分吸收肉味后更香，然后汤汁拌饭都能吃两碗。
小编自己做的西红柿薯仔炖牛肉只需半小时就可以出锅，并且汁儿多，牛肉软烂还非常入味，接下来就跟大家分享一下独家做法。
准备食材
一块牛腱子肉、三个西红柿、两个薯仔、一把小葱、三块姜、三半蒜头、适量八角、香叶、花椒等香料、三勺黄豆酱、一勺豆瓣酱、适量香菜。
制作过程
1、 牛腱子肉洗净切成不大不小的块状；
2、 高压锅内加入适量清水，放入切好的牛肉和一把打结的小葱、两块拍碎的姜块，同时加入少许料酒，压20分钟，然后捞出牛肉，并用热水冲洗干净；
3、 西红柿切成大块状，薯仔切成滚刀块并用清水泡起来，同时姜蒜切成末备用；
4、 锅里热油，将黄豆酱、豆瓣酱、姜蒜末、香料下入爆香，然后下入压过的牛肉翻炒均匀；
5、 接下来同时下入西红柿和薯仔，并依次加入食用盐、蚝油、生抽、白砂糖翻炒均匀；
6、 加入适量开水，再次炖8分钟；
7、 加入鸡精调味，并撒上适量香菜配色增香，即可出锅。
经验分享
1、 牛肉煮了之后会缩水，所以块不能太小，如果肉太小就直接烂在锅里了；
2、 西红柿一定要放锅里炒了之后再加水，这样才会出更多汁；
3、 用高压锅压20分钟，然后与西红柿、薯仔一同炒2分钟，再炖8分钟，刚好半小时出锅。
牛肉虽有些小贵，但营养价值更高，搭配西红柿和薯仔，不仅酸甜开胃，而且富含较多维生素，能支持脂肪的新陈代谢，所以冬天我们应该经常吃这道菜。
E. 牛肉炖薯仔怎么做好吃
薯仔炖牛肉
食材
牛肉500g、薯仔1个、胡萝卜1个、青椒1个、姜5g、蒜3瓣、小米椒2个、生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、鸡粉2/1茶匙、盐少许。
做法
1、胡萝卜、薯仔、青椒切块备用。
2、姜切片，蒜剥去外皮，小米椒切段。
3、牛肉逆着条纹切自己喜欢的大小。
4、牛肉冷水下锅，放姜片和1汤匙料酒，煮出血水。
5、随后捞出，用温热的水冲洗干净后控干。
6、锅里烧热油，烧至7、8层熟后放入牛肉煸炒。
7、炒至牛肉微焦放姜蒜、辣椒。
8、放入生抽、老抽、料酒，炒至上色。
9、兑入适量清水（没过牛肉为宜）煮开。
10、转入砂煲，放入冰糖，大火烧开，小火焖煮1.5小时。
11、放入胡萝卜、薯仔再继续焖煮半小时。
12、放青椒，并开大火收汁，一边收一边翻拌。
13、待汁收的浓稠调入适量盐和鸡粉即可。
方法2：
食材
牛腱子肉250克、薯仔1个、红烩番茄调味料1份、红萝卜1根、洋葱半个。
做法
1、把牛腱子肉切大块，薯仔，红萝卜，洋葱切滚刀块。
2、热锅凉油，把薯仔，红萝卜，洋葱放入煸炒。
3、然后再把牛肉放入。
4、只需要炒的牛肉两面都稍稍变色，可以闻到洋葱的香味就可以了。
5、加入没过食材的开水。
6、放入调味料。
7、煮开锅后，撇去浮沫，转入个小点的锅中小火慢炖。
8、直到可以用叉子轻松扎透牛肉，就可以了。
9、开大火收收汁，就可以上桌开始享用啦。
F. 牛腱子怎么做好吃呢
早餐，是一天当中最重要的一餐，对于吃货而言，啥都可以将就，唯有早餐不行，早餐决定了接下来一天的活力与心情，所以呢，这一餐一定要丰富有营养；家里有小孩的更是了，现在各个地方的开学日期应该都已经公布了，小朋友要准备上课了，一天要用脑用力的地方多了，早餐身为一天当中的第一餐，家长们尤为重视。
学会了吗？简单易做，多余的卤肉也可以做其他的美味哦，不能浪费了。
G. 牛腱子怎么做好吃
一、材料
牛腱子、姜、葱、香叶、黑胡椒粒、盐
二、做法
1、牛键子收拾干净表面的杂膜，冲洗干净。
2、牛腱子和生姜一起凉水入锅，水开后撇去浮沫，将牛腱子捞出。（图中是一整条和另外一条的头尾两小段，中间被我另外做了）
3、砂锅坐水，放入姜块、洋葱皮、红葱头、香叶、盐和黑胡椒粒。
4、大火烧开。
5、放入牛腱子煮约5分钟后，转小火煮约1小时15分钟，关火不开盖焖至放凉。
6、凉透后的牛腱子取出，盖保鲜膜放冰箱冷藏2小时。
7、牛腱子冷藏至硬后取出切薄片，调一碗自己喜欢的蘸料即可。我通常喜欢的蘸料是蒜泥、小米辣、香菜、鲜味生抽、香醋、红油，加少许清卤汁。
H. 怎么炖牛腱子肉好吃
炖牛腱子肉我们能够选用酱牛腱子肉的做法，还能够用萝卜炖牛腱子肉，我们炖牛腱子肉的情况下，我们要挑选新鲜的牛腱子肉，随后提前准备薯仔、西红柿姜片等，随后在将这种食物放入压力锅里边开展慢炖40分钟就可以熄火服用，它是西红柿薯仔炖牛腱子肉的做法，大伙儿能够去试着一下。
牛腱肉和牛腱的差别
牛腱就是指含有筋、肉、油珠的肉粒,这仅仅一种通称。若依位置来分,牛的身上很多地区的肉都能够称为牛腱。海外进口的一部分是以切割成条形的牛肋条主导(别称条肉),是源自肋巴骨间的去骨条形肉,猪瘦肉较多,人体脂肪较少,筋也较少,合适清炖或煲汤。此外,在里脊顶层有一片筋少、油少、肉厚,但样子并不大标准的猪里脊肉边,还可以称之为牛腱,是上等的清炖位置。牛腱肉还可以算作牛腱的一种,肌肉多,油少,乃至都是猪瘦肉。因而一般用于卤,不宜煲汤,更不宜清炖。
I. 红烧牛腱子肉炖薯仔
做法
1、牛腱子冷水洗净，切成3cm方块。
2、薯仔和胡萝卜去皮，切成3cm滚刀块。老姜切成薄片。
3、牛肉块入锅，加冷水，煮制2分钟，将牛肉块捞出。
4、牛肉块入砂锅，加入八角、桂皮、香叶、酱油、料酒、番茄酱、大葱段和老姜片，水注入砂锅中，大火烧沸后转小火慢炖60分钟。
5、薯仔和胡萝卜入砂锅，入盐，均匀后用小火炖煮20分钟即可。