⑴ 薯仔丝香菜丝洋葱怎么伴爽口三丝
先把薯仔丝用开水焯一下,然后过凉水乘出,把三种丝放在一起,放上适量的酱油,麻油,醋,香油,味精,盐等调料拌匀即可
⑵ 炸薯仔丝拌洋葱的做法
炸薯仔丝拌洋葱,只要你把薯仔丝炸焦访量可以把洋葱清洗干净切片搅拌薯仔丝,加入佐料生抽消磨油拌出来的味道鲜美。
⑶ 怎样做凉拌薯仔丝才最好吃
凉拌薯仔丝是很多人天气热了喜欢做的一道美食,做法很简单,味道也很清爽、可口。凉拌薯仔丝怎么做好吃?一起来学习吧。
薯仔的营养使用价值
1、维他命C是水果的10倍。
2、B族维生素是水果的4倍。
3、钙、磷、镁、钾含量是水果的数倍至几十倍不一,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜里排第一位。
4、含有很多糖类与碳水化合物,能提供身体很多的能源。
5、薯仔的皮含有绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化性和防癌的作用,硫辛酸可美白祛斑、避免 肌肤老化。
6、带有可以协助防止老年疾病的饮食抗氧剂及其有大批量的高品质甲基纤维素,有防止大便干燥和预防恶性肿瘤等功效。
⑷ 5种凉拌薯仔丝的家常做法
凉拌薯仔丝是一道做法简单但又非常美味的凉拌菜,深受人们的喜爱,下面是我收集整理的5种凉拌薯仔丝的家常做法,希望对你有帮助。
凉拌薯仔丝做法一:
食材:薯仔、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油
步骤:
1、把薯仔去皮,用擦丝器擦成细丝;
2、擦好的薯仔丝放在盆里用清水冲洗两遍,把多余的淀粉冲掉,这样成品才会好看;
3、青椒、洋葱切丝,葱切碎;
4、锅里烧开水,把薯仔丝放进去焯熟,因为细,不用煮太久,基本上水开了就差不多了,太久了薯仔软了就不好吃了;
5、焯好的薯仔丝放凉水里过凉、控水;
6、控完水的'薯仔丝放盆或大碗里,将切好的洋葱丝、青椒丝、葱花放上面,放盐、生抽、陈醋;
7、炒锅烧热放火麻油油,小火炸香花椒;
8、捞出花椒,将热油倒在盆里,会发出滋滋的声响;
9、最好再撒上几滴亦舒堂火麻油,用筷子拌一下即可。
小贴士:
薯仔本身是瘦身食物,所以,为了能够更好地保留它的营养物质,都是用火麻油来凉拌,这样对想减肥的再合适不过,火麻油润肠通便、滋阴补虚、助消化,有利于把体内的毒素排除出去。
凉拌薯仔丝做法二:
食材准备
薯仔、白芝麻、食盐、醋、蒜、花椒、生抽、白糖、辣椒粉、五香粉、小吃、麻油。
制作步骤
1、大薯仔去皮洗净,切成粗细均匀的细丝;
2、薯仔丝用清水冲洗几遍,把表面的淀粉都清洗干净后用清水浸泡;
3、锅中烧锅开水,下泡过的薯仔丝煮熟;
4、煮好的薯仔丝捞出过冷河,再放到加了冰块的凉白开里彻底冷却,捞出沥干;
5、醋,生抽,糖,盐,辣椒粉,五香粉,蒜末,熟芝麻,葱花,花椒油和麻油调成料汁,浇在薯仔丝上拌匀即可。
凉拌薯仔丝做法三:
食物原料:
薯仔
制作方法:
1、薯仔洗干净,去皮切成细丝。
2、把切好的薯仔丝放在凉水中浸泡。几分钟后捞出控干水。(这样不黏锅,更脆嫩些)
3、锅里烧开水,放入控干的薯仔丝,滴几滴醋。
4、再次烧开后,捞出,控干,放凉。
5、往薯仔丝里放入香油,蒜末,盐,味精,喜欢辣的可以放点辣椒丝,拌匀即可。
凉拌薯仔丝做法四:
原料:薯仔,红椒,薄荷叶,调料适量,红椒丝,盐,白胡椒,白醋,味精及橄榄油调
制作步骤
1、将洗净的薯仔切成细丝;
2、将薯仔丝泡在水中十分钟,去除其中所含部分淀粉;
3、烧一锅水,在水中加入少量的盐和油;
4、水开后将薯仔丝放入其中,水开后煮上两分钟;
5、准备好一碗白开水所做的冰水;
6、薯仔快煮好时加入红椒丝;
7、将煮好的薯仔丝捞出来马上放入冰水中;
8、加入盐,白胡椒,白醋,味精及橄榄油调味后搅拌均匀;
9、装入盘中,在上面撒上切好的薄荷叶丝即可。
注意事项:由于夏天温度较高,为了保证卫生健康,冰水所用的必须是凉白开水。
凉拌薯仔丝做法五:
食材准备
薯仔、红椒、白醋、芝麻油、盐、辣椒油。
制作步骤
1、薯仔去皮,刨成细丝,红椒洗净去籽,切细丝;
2、烧开一锅水,把薯仔丝放下去,煮熟即捞出;
3、薯仔丝捞出,过凉水,沥去多余水分;
4、加红椒丝,白醋,芝麻油,盐,辣油拌匀,装盘即可。