① 牛肉汤怎么做比较好吃
牛肉汤的做法
用料：牛肉200克、白萝卜半根、胡椒粉少许、生粉适量、生姜适量、蚝油1勺、盐适量、油适量
做法：
1、将牛肉清洗干净，然后顺着牛肉的纹理切成小片备用。
2、将白萝卜清洗干净，然后切成丝备用。
3、将生姜切丝备用。
4、把切好的牛肉放进碗里，然后加入适量的耗油、生粉、料酒、食用油和切好的姜丝，搅拌均匀，进行腌制，大概十五分钟左右就可以了。
5、热锅冷油，等油温后，将切好的白萝卜丝放入锅内炒软，然后加入适亩雀量的清水。
6、大火煮十分钟后，将腌制好的牛肉加到锅中。
7、然后加入胡椒粉，煮十分钟后加入盐调味。
8、最后出锅就可以了。
牛肉汤的功效与作用
1、增长肌肉
牛肉汤对增长肌肉、增强力量特别有效。特别是在进行训练的头几秒钟里，食用牛肉汤会使训吵耐态的时间更久。因为牛肉汤里含有的一种氨基酸对人体的肌肉有增强的作用。
2、增加免疫力
牛肉汤可帮大家增强免疫力，促进人体蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于升源缺铁性贫血的治疗。
4、滋养脾胃
因为牛肉具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴化痰的功效，所以牛肉汤适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用。
