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营养薯仔粥怎么做好吃

发布时间: 2023-08-26 02:14:07

薯仔粥怎么做给宝贝吃 薯仔粥怎么做

1、在煮薯仔粥的时候,可以先将薯仔削皮,然后切成小块放在水里面煮开,或是直接连着米放入到水中一起熬煮到软烂即可。
2、在制作薯仔粥的时候,米、水、薯仔的量都需要把控好,不能够一方多一方少,不然煮出来的粥味道就会差很多。如果想要薯仔粥的味道更好一些,可以用鸡汤或是猪骨汤、牛骨汤来打底,然后加入薯仔跟大米一起熬煮,这样煮出来的粥就能够明显的感受到一股甜甜的味道,薯仔粥也会显得更加的营养。

⑵ 薯仔粥的做法

前言
马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。
薯仔有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃薯仔的人身体健康,薯仔有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
材料
主料:薯仔3个、大米60g、小米40g;
辅料:水900ml
薯仔粥
1
先把薯仔洗净。
2
把外皮刮干净。
3
切成均匀的小块。
4
小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
5
再把大米洗净。
6
倒入锅中,加水。
7
放入薯仔块。
8
盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
9
盛到碗里,就可以吃了。
小贴士
1、小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
2、盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。

⑶ 薯仔粥要怎样制作

薯仔粥:薯仔100克、籼米100克、桂花100克,白糖100克。先将薯仔削洗干净,切成小块。洗净籼米,放入锅内,加适量水,烧沸后加入薯仔熬煮成粥。然后再调入桂花、白糖,即可食用。可调中和胃、健脾益气。

莲花粥:莲花5朵、糯米100克、冰糖15克。摘下初开的莲花,用清水漂净。洗净糯米,加适量水熬煮成粥,等粥将熟时加入冰糖、莲花稍煮,即可食用。

⑷ 薯仔大米粥的做法

薯仔大米粥做法一,

材料
薯仔100克,大米100克
做法
1、薯仔100克,去皮,清洗干净,切成小块;
2、加入大米100克共煮成粥即可。

做法二,马铃薯粥

材料
"马铃薯 2个","奶酪丝 适量","金黄玉米浓汤 半包","白饭 1碗","甜椒 少许(可略)","葱花 少许(可略)",
做法

1:备料

2:马铃薯外皮洗干净用叉子插洞后切对半,入电锅外杯一杯水蒸熟,周围留约1公分,底部也要留一些厚度,其余马铃薯挖出备用

3:煮一锅热水后加入康宝金黄玉米浓汤搅拌均匀

4:加入白饭及马铃薯块煮滚即为玉米马铃薯粥,偷呷步用浓汤粉所以都不用调味粥就很好吃了!

5:将粥填入马铃薯里

6:洒上奶酪丝及红椒丁、葱花,烤箱预热200度烤10~15分钟,上火再转到230度烤5分钟或表面金黄即可(每台烤箱火力不同请自己酌酙调整唷)

7:外层是牵丝的起司,里面是香浓烫口的马铃薯粥真的好好吃唷!

做法三,排骨薯仔粥

材料
1.排骨一根,薯仔两个,大米200克
2.盐,味精,
做法
1.排骨洗净段块,薯仔削皮切块.
2.将大米,排骨,薯仔放入高压锅,加适量水,少许盐及味精,定20分钟便可.

做法四,薯仔鸡末粥

材料
鸡胸脯肉末、西红柿、薯仔,软饭、适量高汤、熬熟植物西红柿肉末适量油。
做法
1.取一只薯仔洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁。薯仔西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块。
2.起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新然后鲜鸡胸脯肉末,煸熟后推向锅的一侧,然后在锅中放入西胸脯一侧然后红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。
3.将鸡末、西红柿、薯仔丁和软饭一起放入锅内,用文西红柿一起薯仔火煮5-10分钟,加少许酱油和盐,待粥香外溢则成。

做法五,薯仔肉末粥

材料
菠菜,薯仔,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油
做法
1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎,薯仔蒸熟压成泥备用;
2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、薯仔泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后;
3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。

⑸ 薯仔粥怎么做

材料
主料:大米100g、薯仔3个;
辅料:盐适量、清水适量
薯仔粥
1
准备大米和薯仔适量。

2
大米淘米一下,入锅加入适量清水,倒入大米大火煮沸,中小火慢煮。

3
薯仔去皮,上蒸锅蒸熟。

4
将蒸熟的薯仔压成泥或碎块。

5
将薯仔碎倒入大米粥中。

6
熬至粥黏稠,加少许盐即可。

小贴士
薯仔蒸熟捣成泥或碎块,口感更好。时间不充裕的话,也可直接去皮切小碎块也是一样的,粥的黏稠随自己喜好掌控。若觉得口味平淡的话,可以加些辣酱或自制肉酱在粥里吃,味道更好哈。

⑹ 薯仔小米粥怎么做,薯仔小米粥的做法

主料
小米
100g
大米
50g
辅料
薯仔
适量

适量
步骤

1.小米适量

2.用水淘洗干净

3.薯仔切块

4.大米适量

5.淘洗好的大米放锅中加适量水

6.薯仔小米也一起放入锅中

7.之后加两层盖子

8.选择煮粥煎半小时就好

9.煮好的粥,都喝两碗了
扩展
首先薯仔可以补充营养,利水消肿。薯仔含有丰富的维生素及钙钾等微量元素,且易于消化吸收、营养丰富。薯仔所含的钾能够取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

第二、薯仔能够和中养胃健脾,薯仔含有大量的淀粉,以及蛋白质b族维生素,维生素c等。能够促进脾胃的消化功能,含有大量的膳食纤维,通便帮助机体及时排泄代谢毒素、防止便秘,预防肠道疾病的发生。

第三、薯仔能够降糖、降脂、美容养颜,