食材：薯仔2个，瘦肉200g，生抽，老抽，食用油，盐，葱花。
1、薯仔去皮，清洗干净，切成薄片，然后放到大碗里，倒入清水，浸泡5分钟，去除淀粉，然后沥干水分备用。五花肉洗净，吸干水分，切成均匀的薄片。小葱切碎；准备几个蒜瓣和姜片。
‘贰’ 薯仔炒肉片怎样做才好吃
薯仔片炒肉的做法
用料：
薯仔2个
瘦肉适量
辅料：
洋葱半个
配料：
海鲜酱油适量
盐适量
鸡精适量
步骤：
7、放入海鲜酱油，盐，鸡精翻炒均匀即可。
‘叁’ 薯仔炒肉的家常做法大全家常
很多人家都很喜欢拿薯仔当做食材，它有一定的食用价值，且口感软面细腻，是一种老少皆宜的营养美食。现在很多人都喜欢吃薯仔片做的美食，朋友们想知道薯仔的做法及薯仔片的做法吗?下面就为大家介绍薯仔片炒肉。
做法一
材料
韩国泡菜，五花肉，蒜，葱，薯仔，盐，少量鸡精。
做法
1.将事先准备好的五花肉清理干净，然后再将其切成肉片。
2.将大蒜和葱清洗干净，然后大蒜切成片，葱斜切成段。
3.薯仔清洗干净后去皮然后将其切成厚度相等的薯仔片，泡去淀粉。
4.油温上来后，爆香蒜片和葱段。下肉片炒出油。薯仔片沥干净水份，下锅翻炒至变色，下泡菜，如果泡菜块太大可以改下刀。
翻炒至薯仔熟了调入盐和少量鸡精。这个菜薯仔片要吃比较脆的口感，不要煮时间太久。
做法二
材料
适量的食盐，薯仔，猪肉，蒜，葱，酱油，辣椒碎，料酒。
做法
1、猪肉切片后用少许盐、料酒、酱油拌匀腌上。
2、薯仔去皮切片，葱蒜切碎。
3、热锅热油，倒入肉片翻炒，至八分熟变色后盛起，多余的油留在锅内。
4、剩余的油爆香蒜末和葱白，倒入薯仔片加盐和辣椒碎翻炒。
5、薯仔片的边缘炒至略微金黄时，倒入肉片、加入少许酱油继续翻炒，起锅前撒上葱绿翻两下即可盛盘。
‘肆’ 薯仔红萝卜炒肉怎么做如何做好吃
主料薯仔1个胡萝卜半个猪肉200克 辅料姜3片十三香适量酱油适量盐适量味精适量
步骤
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤11.薯仔胡萝卜切片，用水拔下
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤22.肉切片
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤33.胡萝卜薯仔用热水焯下
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤44.焯好盛出
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤55.锅里放油，油热加入肉片炒
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤66.肉片变色加入姜丝煸香
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤77.加入十三香煸炒
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤88.加入1小勺酱油提色提味
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤99.加入焯好的薯仔胡萝卜片
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤1010.加入1小勺盐炒匀
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤1111.加入1小勺蚝油炒
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤1212.加入味精即可
薯仔胡萝卜炒肉的做法步骤1313.装盘。
‘伍’ 薯仔丝炒肉怎么炒才好吃
薯仔丝炒肉，怎么炒才好吃？要是让我来说的话，把薯仔切成细丝，用热水把它好好抄一下，抽完之后洗出来空空水，把瘦肉切成细丝，把油放在锅中，好好把肉丝好好吵了，把所有的佐料往里一放，然后再放薯仔丝，这样炒的薯仔丝和肉丝掺在一起炒，非常好吃，越吃越好吃
‘陆’ 薯仔炒瘦肉怎么炒好吃
薯仔炒肉怎么炒都好吃，只要你不糊锅出来都是一锅香喷喷的菜。随便吵。
‘柒’ 薯仔炒肉丝怎么炒最好吃
薯仔炒肉丝属于是一道家常菜，主要以薯仔和猪里脊肉作为食材炒制而成。两者搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味。下面简单介绍如何制作薯仔炒肉丝才好吃。
薯仔炒肉丝的食材：薯仔200克、猪里脊肉80克、鸡蛋65克、大葱5克、酱油15克、淀粉10克、白砂糖2克、鸡精1克、盐3克、胡椒粉1克、植物油30克。
薯仔炒肉丝的做法：
1、薯仔去皮，洗净，切丝，薯仔丝的放入清水洗过滤干。
食用价值：
1、薯仔除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素B6，维生素B6有防止动脉硬化的功效。
2、瘦肉中含有大量的维生素b1、维生素b2，可以有效的营养神经，起到缓解失眠多梦的作用。但是需要注意瘦肉的膳食纤维比较粗，对于一些脾胃虚弱的人群不建议吃的特别多。适量的吃一些瘦肉可以为人体的新陈代谢提供人体必需的氨基酸，并且可以促进铁元素的吸收，可以促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血。
‘捌’ 薯仔片炒鸡脯肉怎么做好吃
鸡脯肉和薯仔都是我们生活中里面比较多见的食材，不仅多见，许多美味的菜肴其实都会使用它们来进行制作的。鸡脯肉炒薯仔就是比较简单而美味的一道菜肴了，食材就是鸡脯肉和薯仔，喜欢吃辣的朋友还可以放入一些小辣椒，做出来的菜肴是非常美味可口的。
食材：鸡胸肉一块薯仔三个辣椒适量油适量盐一撮
做法：
鸡胸肉和薯仔都切成一样大的丁
锅烧热，放入比平时炒菜多一倍的油，烧至八成热
将薯仔丁沿着锅边到进去，不断翻炒，直到薯仔微微变软，薯仔丁变色
这个时候将盐洒在薯仔丁上
将辣椒碎也撒上去，稍微翻炒几下
将鸡肉丁也倒入锅里
再加入剩下的青红辣椒，耐心翻炒，直到鸡胸肉变色，辣椒变软，如果这个时候因为油少了，有点粘锅，可以稍微淋入少许水
翻炒均匀后即可出锅
小贴士：
1、薯仔和鸡胸肉都切成一样大的丁，炒出来更漂亮
2、薯仔丁不用清洗，油锅的油稍微多放点，以免粘锅
3、第七部，喜欢焦脆的口感，可以加入少许油。
鸡胸脯肉的营养价值
鸡胸脯肉的营养价值为是众人所熟知的。每100克鸡肉中，含蛋白质21.5克，脂肪仅有2.5克，而且多为接近人体需要的不饱和脂肪酸。鸡胸脯肉中还含有钙、磷、铁及丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸。
鸡胸肉蛋白质含量也是比较高的，而且很容易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，是唯一一种不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的肉类。如果想限制热量，担心肥胖或糖尿病的人们，与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们，少摄取脂肪及肉类，鸡胸脯肉可是最佳的选择哦!
‘玖’ 薯仔炒鸡肉，怎么炒好吃
薯仔炒鸡肉比较好吃的炒法如下：
所需材料：鸡腿2个、马铃薯丁(脱水)400g、食盐适量、酱油适量、鸡精适量、蒜适量、调和油适量、红糖适量、十三香适量
1、薯仔洗净削去外皮，鸡腿肉解冻备用。
‘拾’ 薯仔豆腐炒肉的做法，薯仔豆腐炒肉怎么做好吃
主料薯仔100克肉200克豆腐100克
辅料油2毫升盐2克鸡精2克
步骤
薯仔豆腐炒肉的做法步骤11.把薯仔切片洗干净备用。
薯仔豆腐炒肉的做法步骤22.准备一些肉。
薯仔豆腐炒肉的做法步骤33.锅里烧热油。
薯仔豆腐炒肉的做法步骤44.把肉放入锅里炒10分钟。
薯仔豆腐炒肉的做法步骤55.把炒好的肉装入盘子里，锅里放入油，把薯仔放入锅里炒。
薯仔豆腐炒肉的做法步骤66.薯仔炒好以后放入炒好的肉，放入盐。
薯仔豆腐炒肉的做法步骤77.把豆腐放入锅里。
薯仔豆腐炒肉的做法步骤88.放入鸡精，把薯仔豆腐肉混合好炒熟就可以吃了