给楼主介绍几个偶做过的方法:
1. 牛腩炖萝卜
做法:烧油锅,放入姜片,蒜头(整个的,稍为拍扁),葱白段炒香,加入冷水(水量为盖住牛腩并有两节手指余量为适合)。放入3个八角,1/4个老陈皮(自个晒得那种也行,要用水发开,把白瓤刮干净只用那层存储香味的表皮)、适量盐、耗油、酱油。水烧开后放入切好的牛腩块,小火焖煮,煮至水量与牛腩平面后放入萝卜块,继续小火焖煮(隔5分钟返一次面,让萝卜块受热均匀和入味),最后焖煮至自个喜欢的软硬程度就OK了。
2. 蒸牛肉
做法:牛肉横纹切片,放入姜丝、葱白粒、酱油、料酒、粟米粉、花生油拌匀腌制15-20分钟。先烧开蒸锅后上锅蒸至熟透即可。
3. 葱爆牛肉
做法:牛肉横纹切片,放入姜丝、葱白粒、酱油、料酒、粟米粉、花生油拌匀腌制15-20分钟。烧热锅,放葱白段、姜片炒香,烧大火,倒入预先腌制好的牛肉片快速速炒熟即可。在偶的家乡,有句俗语叫做;“牛肉十八炒”,意思是大火烧锅,把牛肉片下锅翻炒十八下就可以上碟了。
关键:牛肉片不要放盐腌,要用酱油,要不然肉会很韧。不建议放苏打粉或者松筋粉之类的化学剂来达到嫩肉的效果。想要肉质嫩,除了横纹切肉、不用盐腌制、放入粟米粉是好方法之外,加入一点新鲜木瓜汁或者新鲜奇异果(猕猴桃)汁也能达到松筋嫩肉的效果。
㈡ 牛肉怎么做才能更好吃
红烧牛肉米线
用料
牛腱子肉爱吃肉多放;油白菜;葱、姜、蒜;八角;桂皮;香叶;花椒;砂糖少许
做法
牛腱肉焯水、焯好切小块、葱姜蒜切好备用
小火热油,放入少量砂糖,炒至糖冒泡,赶紧下牛肉翻炒
随后牛肉连汤带肉移入汤煲,你也可以不移,大火滚开后,文火慢炖1-2小时(根据肉的老嫩情况)
红烧牛肉汤快好了的时候,煮米线,顺便烫青菜
然后装碗,浇红烧牛肉汤汁!可以撒点香菜,也可以加点油泼辣椒,香!
小炒牛肉
用料
牛肉;干红辣椒;姜;蒜;青椒;酱油;生抽;胡椒粉;生粉;花椒;料酒
做法
牛肉切薄片儿切细条细丝儿都行,用胡椒粉、酱油、少许生粉(真的只要少少的生粉)抓匀腌一会儿
腌牛肉的空挡,姜切丝,蒜切末,青椒1个,切圈儿,干红辣椒剪段儿
炒锅内放油烧热(油比平时正常炒菜放多一点好吃~~~~),小火,放少许花椒,炸香即捞出,蒜末放三分之一,爆香姜丝入锅,翻炒两下,腌好的牛肉入锅,放一点点料酒,转大火爆炒
牛肉变色断生,扒到一边儿,空出的地方放干红辣椒段儿,小火稍稍炸一会儿,注意不要炸焦了
然后继续牛肉扒拉回来,加一点儿生抽,火再加大,翻炒几下青椒圈和蒜末一起下锅。随意翻炒几下。试试咸味儿不够加盐
一点儿味精调味儿
完成
㈢ 清炖牛肉怎样做好吃
清炖牛肉的好吃做法
配方:牛肉、葱姜、清水、料酒、盐
做法步骤:
1、牛肉切块,放在水中浸泡,泡1个小时以后,我们将其清洗干净,接着放入锅中。往锅里加上清水,加上葱姜和料酒,来进行焯水。
2、焯水后去除血末,然后捞出来,用温热的水冲洗干净,然后放在一旁备用。准备一口砂锅,往砂锅中倒入清水,然后加上葱段和姜片,接下来再把牛肉倒进去,开大火先把水烧开。
3、等烧开之后,我们再用小火来炖,炖的时间越长越好,我炖了一个半小时。炖到时间之后,掀开锅盖一看,颜色还是很鲜亮的,看上去特别有食欲。最后我们往其中倒上适量的盐,来调一下味,搅拌均匀之后就可以关火了,盛出来开喝。
牛肉营养价值:
1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
㈣ 清炖牛肉怎么做好吃
清炖牛肉汤的做法
取牛肉600克,用清水反复洗净,再放清水里浸泡半个小时左右,泡出血水后捞出沥干,切成小块备用。
取一大锅,里面加入适量凉水,把切好的牛肉放入锅里,煮二十分钟左右,直到出血沫后捞出,用热水把牛肉冲洗干净。
取一大汤锅,加入适量清水,大火烧开后放入汆烫好的牛肉,再加几片姜片,八角,桂皮,香叶,草寇,大火煮沸后转小火继续煲1个小时左右。
薯仔和胡萝卜各一个,洗净后切成小块,放入上面的汤锅里,开大火煮。
再次煮沸腾后转小火再炖一个小时左右,直到肉质软烂为止。
关火,加少许盐、胡椒粉调味,撒上一些香菜叶,就可以了。
清炖牛肉汤的功效作用
【牛肉】
1.促进生长发育:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉中的钾元素可以帮助刺激生长激素,帮助身体健康成长,对于成长期的青少年来说,牛肉可是很好的食物,不但可以提供充足能量还能促进发育。
2.牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3.益气安神:水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨
4.帮助增长肌肉、强身健体:牛肉中的肌氨酸含量远远大于其他肉类,它可以帮助增长肌肉、强身健体,还可以补充三磷酸腺苷,坚强身体锻炼时的持久力。牛肉中富含蛋白质和维生素B6,维生素B6可以帮助蛋白质吸收,两者是相结合,可以增强体质,促进身体代谢能力。
5.预防贫血:牛肉中的铁含量在肉类中也是稳居第一,丰富的铁元素可以帮助生成血红蛋白,预防贫血等血液疾病的发生。
【薯仔】
1.补充营养,助消化:薯仔含有淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等。多食可以补充营养,帮助我们的肠道蠕动,增强消化功能,防止积食,预防和缓解便秘,达到减重瘦身的功效。有肥胖以及便秘困扰的病人可以经常食用薯仔。
2.增强体质,提高免疫力:薯仔含有的多种营养元素,尤其是黏液蛋白对人体益处多多,多食用薯仔能提高人体抵抗力,增强机体的免疫功能,体质虚弱、经常生病的人群可以多食用薯仔来改善体质。
3.降糖降脂:经常食用薯仔还能起到降低血压和血脂的作用,血压高和血脂稠的人群可以多食用薯仔,预防心血管方面的疾病发生。
4.减肥瘦身:薯仔的脂肪含量很低,常吃薯仔不必担心脂肪过剩,它还可以帮助身体代谢多余脂肪,常吃会变得苗条。身材肥胖的人,可以经常吃些薯仔。
5.美容养颜,抗衰老:薯仔是天然的美容佳品,它可以很好的呵护肌肤、保养容颜。薯仔汁对清除色斑效果明显,针对夏日晒伤、晒黑能起到缓解和治疗的作用。薯仔含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素。经常吃薯仔能保持身体健康,延缓衰老。
6.提高记忆力:薯仔中高含量的蛋白质和维生素B群能起到增强体质、提高记忆力的作用。
【胡萝卜】
1.预防和治疗癌症:胡萝卜富含胡萝卜素以及其他维生素,能预防上皮细胞的癌变,起到防衰老抗氧化、保护机体正常细胞功能的作用,具有显着的防癌治癌的功效。
2.降血糖、降血脂、降血压:多食用胡萝卜还能降低血脂、血糖和血压,具有强心的作用,有高血压、冠心病以及糖尿病,胆固醇高等症的患者可以多食用胡萝卜。
3.补肝明目,防止视力下降:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在机体内能部分转变成维生素A,维生素A具有显着的补肝明目的作用,能缓解和治疗夜盲症、眼睛干涩、视力下降的病症,经常用眼以及近视、视力有问题的人群都可以多食用胡萝卜。
4.润肠通便,防止便秘:胡萝卜含有大量的纤维素,多食能增加胃肠蠕动,促进肠内代谢功能,达到通便、预防和缓解便秘的功效。有便秘困扰的患者可以多食用胡萝卜。
㈤ 纯瘦牛肉的做法大全集
步骤
牛肉粿条的做法步骤11.潮汕粿条+牛肉+芥蓝菜+沙茶酱
牛肉粿条的做法步骤22.牛肉按照纹理,切薄片,加入适量的沙茶酱
牛肉粿条的做法步骤33.搅拌均匀,腌制10分钟左右
牛肉粿条的做法步骤44.腌制牛肉过程,将芥蓝菜洗净,切小段
牛肉粿条的做法步骤55.锅内下油,烧热,倒入粿条
牛肉粿条的做法步骤66.大火翻炒至粿条滚烫,淋入适量的生抽
牛肉粿条的做法步骤77.翻炒均匀,装盘
牛肉粿条的做法步骤88.锅内再加入少量的油,烧热,爆香姜末
牛肉粿条的做法步骤99.倒入切好的芥蓝菜
牛肉粿条的做法步骤1010.翻炒到菜变软,加入少量的盐,翻炒均匀
牛肉粿条的做法步骤1111.将菜推至锅的一角,这时锅内会有一些菜汤,将牛肉倒在这些滚开的菜汤中
牛肉粿条的做法步骤1212.用筷子快速翻搅至牛肉变色
牛肉粿条的做法步骤1313.将芥蓝菜和牛肉淋在粿条上,即可美美享用。