① 炒马铃薯丝怎么炒好吃
炒薯仔丝怎么做才能香脆爽口？做对这几步，好吃又下饭
晶露尚情
05月12日13:16
关注
薯仔大概是全中国人最喜欢吃的食物了，蒸着吃，炒着吃，煮着吃，烤着吃等，其中最经典的莫过于炒薯仔丝了，不论是在家吃饭还是在饭店吃饭，最先吃完的菜绝对是炒薯仔丝了。
薯仔作为家中做饭最常用的食材，不同的地方的叫法都不一样，马铃薯、山药旦、洋芋头、洋山芋都是薯仔的称呼。薯仔含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，还可以提供人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等。
炒薯仔丝作为最常见的家常菜，想要做到香脆爽口还是需要小窍门的，今天沐姐给大家分享下
炒薯仔丝
准备食材：薯仔、蒜、干辣椒、葱、醋、盐、鸡精等
第一步、首先把薯仔去皮切成均匀的薄片，把切好的薄片切成粗细均匀的细丝，切记不可切的太细或者太粗，把切成的细丝放在冷水里面浸泡，充分去除薯仔里面的淀粉，炒出来会更加清脆。
第二步、把准备好的蒜、葱、干辣椒切成小段备用
第三步、把锅加热，加油滑锅，做这一步是为了不粘锅，再加入适量的油，待油加热后，放入准备好的葱段爆香，爆香后，放入干辣椒，炒至5分钟，然后下入薯仔丝，用大火炒至断生，开始调味，加入适量的盐、鸡精、醋，大火继续炒一分钟。一盘经典的薯仔丝即可出炉了。
我是沐姐，每天都会分享各种家常菜，烹饪技巧，美食趣闻等，如果您也喜欢喜欢美食，欢迎点赞、收藏、转发，并关注我。您的支持是我分享的最大动力，我们明天见。
② 马铃薯丝怎么炒好吃
简介炒薯仔丝脆嫩鲜香爽口，炎炎夏日胃口不佳时，可做一碟薯仔丝开开胃哦！那炒薯仔丝怎么做好吃呢？我们一起来看看炒薯仔丝的家常做法吧！
炒薯仔丝怎么做好吃：酸菜炒薯仔丝
做法：
1、薯仔去皮切丝，用凉水冲洗一下。
2、把薯仔丝拌入酸菜中腌制，让薯仔丝充分吸引酸菜的味道。
3、干辣椒切小断，葱切葱花，蒜切片，姜切丝。
4、锅中放油，油热后放入干辣椒断、葱花、蒜片和姜丝爆香。
5、放入腌制好的薯仔丝和酸菜翻炒。
6、调入盐、白糖和生抽后，继续炒至薯仔丝变软(约1分半钟)，关火淋入少许香油和小葱段搅拌均匀即可。
炒薯仔丝怎么做好吃：青椒薯仔丝炒肉
做法：
1、准备食材。
2、薯仔切丝;青椒切环形;猪肉切块。
3、热锅加花生油炒青椒至变色，后装起备用。
4、热锅加花生油炒薯仔丝，由于薯仔丝有点难熟，所以加了少许水煮至八成熟，后装起备用。
5、猪肉用生粉和姜搅混,放置十分钟左右。
6、放入锅中翻炒到变色，后放适量开水盖上锅盖煮一会。
7、所用的酱油。
8、生粉和酱油混合,用作芡粉。
9、猪肉煮至几乎熟透，放入薯仔丝和青椒翻炒,接着放入芡粉。
10、翻炒几下后出锅。
炒薯仔丝怎么做好吃：腊肉炒薯仔丝
做法：
1、腊肉沸水煮10分钟捞起切条。
2、洋芋切丝泡流动水一分钟(洗去表面淀粉)葱切条，拍蒜瓣，木耳切丝。
③ 如何炒薯仔丝好吃
炒薯仔丝
主料：薯仔300克
辅料：大葱5克、青红椒适量
调料：盐6克、胡麻油2克、花生油8克 蒜、猪油适量
做法：
1、大葱洗净切成丝待用；薯仔削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用淡盐水浸泡片刻，捞出滤净水分。
2、炒锅置火上，烧热后注入花生油，四成油温时下入薯仔丝翻炒二下后下入醋，接着下入精盐、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。
营养价值：
1、 和中养胃、健脾利湿：薯仔含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
2、 宽肠通便：薯仔含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
3、降糖降脂、美容养颜：薯仔能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。薯仔同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；
4、补充营养、利水消肿：薯仔含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，薯仔早就成为第二主食。薯仔有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5、降压作用：薯仔具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。
④ 薯仔丝咋炒
切薯仔丝的时候，旁边要准备一个干净的、盛有凉水的大盆，然后把切好的薯仔丝立即放入凉水中浸泡。因为薯仔里有许多的水份、淀粉、矿物质、维生素等物质，当切开时，这些物质就会随着薯仔中的水份一起流出来，它们接触空气后，就会很快的氧化，变成红色，而且薯仔也容易干。浸泡薯仔时，最好加入一点白醋。因为薯仔丝在水中浸泡时，会使薯仔中含有许多可溶性维生素流失，加一点醋，可以减少薯仔丝中的维生素和矿物质等的流失，也可以保证薯仔丝的口感脆爽，在炒制时不黏不糊。
【咸蛋黄薯仔丝】
1.薯仔切丝过水浸泡，咸蛋黄用勺子压碎，葱姜和青椒切丝备用。
2.锅烧热放油，油热后放葱姜爆香，再放入咸蛋黄翻炒，加少许花椒粉。
3.待蛋黄炒出香味，放入薯仔丝翻炒，使薯仔丝上裹上蛋黄，再放入青椒丝、少量的盐翻炒，当青椒丝稍软时，关火装盘
【椒盐薯仔丝】
1.把薯仔切细丝，冲水几遍再泡半小时左右。
2.捞出控净水份。
3.锅内加油烧至七成热把薯仔丝下入炸至金黄酥脆捞出控油。
4.把花椒粉，芝麻擀碎，盐掺到一起，拌到薯仔丝里即可
【醋溜薯仔丝】
1.将薯仔，红辣椒切丝。薯仔丝用水将淀粉洗掉，控干。蒜，葱粒备用。2.锅下花生油，油热下蒜粒爆香，下薯仔丝大火快炒，下醋，盐，糖，鸡精调味。起锅，加葱花点缀，成了。
【凉拌酸辣薯仔丝】
1.薯仔切丝，泡凉水里15min以上；2.干辣椒切段，蒜切末；3.薯仔丝下水煮2min，捞出沥干水，装入碗中；4.放糖、醋、花椒面、盐、鸡精、生抽、辣椒油，然后在上面放蒜末和干辣椒、葱花；5.烧油，油热后把油浇在葱花、蒜末和干辣椒上面(这样会把调料爆香)，拌匀即可。
⑤ 炒薯仔丝的家常做法
薯仔是我们家中的必备食物，薯仔是很容易存放的食物。也不怕坏。炒薯仔丝也是我们家中的家常菜，那要想做出美味又好吃的薯仔丝应该怎么做呢?下面就是我给大家带来的炒薯仔丝的家常做法，希望能帮助到大家!
炒薯仔丝的家常做法
酸辣薯仔丝
By 爱做菜的程序员
配料：
薯仔丝 1-2个、蒜末 适量、干辣椒丝 适量、葱末 少量、香醋 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.葱末 ，蒜末以及干辣椒丝切好备用
2.薯仔去皮切丝，用水滤洗
3.滤干备用
4.热油，放入蒜末，干辣椒丝
5.倒入薯仔丝翻炒3-4分钟， 放盐和醋 继续翻炒1分钟
6.起锅，撒入葱花即可
烹饪小贴士：
如何挑选味道更好、质量更佳的薯仔吗?1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯，适合用来做沙拉或薯仔泥;而细长的五月皇后品种则属黏质，不容易煮烂，适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。2.看表面挑薯仔要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的薯仔好削皮，薯仔利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的薯仔，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。3.看颜色要买黄皮的薯仔，黄皮薯仔外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意皮层变绿的薯仔不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性，加热也不会被破坏，吃了会中毒。
马铃薯介绍
马铃薯(学名：Solanum tuberosum L.)，属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、薯仔等(山西大同一带也称为山药)。在南方一些省份，也叫“冬薯”，因为常在收割完秋季水稻后，在冬季 种植 。
马铃薯在不同国度，名称称谓也不一样，如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。
马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。
薯仔发芽了还能吃吗
发芽的薯仔是不能吃的，因为发芽的薯仔里面含有一种毒素叫龙葵碱，它是一种生物碱，这种毒素对人体是有害的。如果食用了发芽的薯仔就会出中毒反应，表现出头晕、腹痛、恶心、呕吐等中毒症状，如果大量食用可出现呼吸肌麻痹、咳嗽、喘闷、呼吸困难等，呼吸机麻痹严重甚至危及生命。
即使把这种发芽的部位和发青的部位去掉然后再吃，这样做也是不可以的，实际上薯仔本身已经含有这种毒素了，薯仔一旦发了芽，其中的营养成分也会流失。建议吃新鲜的薯仔，新鲜的薯仔里含有许多营养成分，其中蛋白质的含量很高，其品质高于 其它 作物的蛋白质，而且容易消化和吸收。
炒薯仔丝的家常做法相关 文章 ：
★ 清炒薯仔丝的家常做法
★ 清炒薯仔丝的家常做法大全
★ 辣椒炒薯仔丝简单又好吃的做法
★ 炒薯仔丝胡萝卜的美味家常做法
★ 清炒薯仔丝的做法详细步骤
★ 胡萝卜炒薯仔丝的简单家常做法
★ 炒薯仔丝的家常制作方法图解
★ 炒薯仔丝的家常做法推荐
★ 清炒薯仔丝好吃又养生的做法
⑥ 薯仔丝怎么炒最好吃
炒薯仔丝，怎么炒出来酸辣脆爽？小妙招教给你，薯仔脆爽又美味，随便炒都好吃
薯仔是大家在饮食经常吃到的一种食物，在北方一些地方，薯仔也当主食来吃。小小的薯仔，大大的营养，里面含有大量的营养成分，营养价值却一点不低。人体适当吃一些，好处多多。
薯仔好吃，一些注意问题，你也要知道。1薯仔发芽以后，尽量不要去吃，里面有毒素，对人体有危害。2薯仔的皮尽量也不要吃，吃多了对人体身体健康有影响。3孕妇群体，要少吃或不吃薯仔，对健康有影响，
日常生活里，薯仔的吃法，最常见的就是炒薯仔丝，酸辣薯仔丝，是一道平凡不过的家常菜。小小的薯仔丝，你想要把它炒好，酸辣清脆，颜色亮丽，还是需要一定的功夫的。很多人在家里炒这盘菜的时候，经常会出现不够酸辣脆爽，不够晶莹剔透，又或是黏连在一起，软趴趴的，这些都是常见的问题。
炒薯仔丝，怎么炒出来酸辣脆爽？大厨教你几个技巧，方法掌握了，炒出来颜色好看，吃起来爽脆好吃。一起来看看，下饭下酒很实惠。
技巧一；薯仔切好丝以后，要放在水里浸泡一下，水里面放一点白醋最好，以防薯仔被氧化，颜色变黑。还可以把薯仔里面的淀粉冲洗掉很多，这样在炒的不粘锅，薯仔丝不沾连。
技巧二；薯仔丝不要焯水，焯水后的的薯仔丝，炒出来后口感没了爽脆的感。
技巧三；在炒之前，锅里油要放多一点，这样在炒薯仔丝的时候，薯仔丝才透亮，熟得也快，更爽脆一些。
技巧四：对于醋的选择，尽量现在白米醋，这样炒出来的薯仔丝香，颜色也好看。如果没有白米醋，用白醋也可以。不要使用老陈醋，它会让薯仔丝的颜色，发黑，味道也不好吃。
技巧五；在炒薯仔的时候，要用大火翻炒，火候一定要大，炒的速度要快，这样薯仔丝出来以后口感才会爽脆。
上面的这5个小技巧，大家掌握知道以后，可以炒出一道美味好吃的酸辣薯仔丝了。下面我们一起来看看具体的烹饪方法吧。
材料；薯仔1-2个，红辣椒1-2个，葱姜蒜，胡椒粉，白米醋
做法；1首先薯仔去皮，用到刀来切成细丝。如果刀工不好的话，借助于切丝工具也可以。
2丝切好以后，放在清水里浸泡，里面加入几滴白醋，房子薯仔氧化变黑。
3准备葱姜蒜，红辣椒洗好切丝，备用
4锅里放油，油放多一点，爆香葱姜蒜，干辣椒段，放进辣椒丝，放进控干水的薯仔丝，大火翻炒，1分钟足矣，时间长就软了。
5起锅前，放白米醋，盐，胡椒粉，白糖翻炒均匀即可
一道简单美味好吃的酸辣薯仔丝就好了，简单，美味，掌握好步骤和方法技巧，1分钟就可以炒好
⑦ 薯仔丝怎样炒
您好！很高兴分享薯仔丝怎么炒？
薯仔丝是一道简单的家常菜，主要原料是薯仔，有清炒薯仔丝，青椒炒薯仔丝，酸辣薯仔丝等等等做法，下面分享一道酸辣薯仔丝的做法，好吃，开胃，细嫩，爽脆。
用料：薯仔：1斤
辅料：（白醋一勺）盐：（适量）干辣椒：（二个） 蒜：（二瓣）新鲜红辣椒：（一个）
制作：
1.薯仔清洗干净削皮切丝，把切的薯仔丝泡入冷水中，去除淀粉，防止薯仔丝氧化变黑。
把大蒜清洗干净，切末，干辣椒切段。
新鲜红辣椒洗干净，切丝
2.锅中烧开水，把薯仔丝下入锅中，水开后一分钟可以捞出沥干水分。
3.锅中烧油，放入蒜末，干辣椒，炒香，加入薯仔丝，红辣椒丝，一起翻炒，加入白醋，盐，翻炒均匀出锅，酸辣开胃的薯仔丝就做好了。
大家好！我是wang沧海浮华，因为出生在农村，家里种有很多种瓜果蔬菜，对果蔬相对比较了解，自我感觉就薯仔丝怎么炒这个问题发表一下个人的观点。有朋友觉得不就是个薯仔嘛，最好做的一道菜了，随便怎么炒都是那个味儿，认为薯仔都是千篇一律的模式无论怎样做出来肯定好吃，那你就错了。下面我们先区了解一下薯仔。
区分一下薯仔的年龄：
一，嫩的薯仔：
1，水分足：刚出土的水分很足，表皮很水嫩不用小刀剥皮，轻轻一刮皮就会脱落。
2，淀粉少：切好的薯仔丝放清水浸泡，被淘洗掉的淀粉很少。
3，嫩脆爽：新薯仔做的菜口感不需加醋也嫩脆爽口。
老些的薯仔：
1，皮没水分：薯仔市场上常见的薯仔，随着水分流失皮已经刮不掉了。
2，淀粉多：在切好的薯仔放清水里浸泡会有很多淀粉。
3，不脆、哏：哏不是脆
了解是哪种薯仔就好烹调了，下面开始做一道简单好吃的家常菜薯仔丝：
1，食材：两个光滑的新薯仔
2，配料：花椒十几粒，干辣椒五六个，盐、陈醋、生抽适量
薯仔去皮切丝，放入清水洗去淀粉，锅内加清水烧开，加少许盐薯仔丝焯水两分钟捞出，放清水里快速冷却捞出备用。
接下来，热锅冷油，小火加入花椒煸出香味儿（捞出，看自己喜好，我喜欢吃就不捞出来），加干辣椒加入薯仔丝、陈醋、生抽、盐，加少许清水翻炒一分钟，加适量鸡精小磨香油翻炒均匀出锅。
温馨提示，薯仔丝焯水时加盐和出水后冷水会降温会让薯仔丝更清脆爽口。
大家好，我是 美食 胖子“炒薯仔丝”其实算是薯仔最为常见也最为常用的一道首选烹饪方式了，很多人都喜欢吃炒薯仔丝，但是却没有多少人能自己在家里真正的炒好一道爽脆美味的薯仔丝，
不是不小心炒糊粘锅了，就是炒着炒成了一团，既难看又不好吃，心里觉得很失败。其实炒薯仔丝并没有大家想的那么难，只需要在炒薯仔丝之前以及炒的时候多注意好几个细节点的技巧，那么炒好一道爽脆美味又下饭的薯仔丝是非常简单的，
下面小飞给大家分享一道家常炒薯仔丝的营养美味做法，做法详细，厨房小白也能一次学会。
“炒薯仔丝”——这是一道非常经典的大众家常菜，一般主要是以薯仔为主料去皮切丝，搭配上辣椒丝或干辣椒、香葱、食盐、醋等配料调料一同炒制制作而成，因为色泽金黄、清香诱人、口感爽脆、营养下饭且老少皆宜等诸多优点而备受大众喜爱，目前炒薯仔丝依旧还是一道饭店盛行的经典家常菜，
下面就进入到大家最喜欢的教学时间。
【炒薯仔丝的家常正确做法——升级做法】——特点：鲜香诱人、爽脆美味、做法详细、一看就会。
【主料】：新鲜薯仔3个（选表面光滑的）
【配料】：大蒜2瓣、香葱2小根、干辣椒少许
【调料】：生抽、香醋、食用油、花椒油、食盐适量
——【开始制作】——
①：
准备好所有食材后，先把薯仔用刀背刮去表皮，冲洗干净后先改刀切片，再摊平切成0.5毫米左右的薯仔细丝，全部切好后装入大碗内，加入足量清水抓洗2-3遍洗去多余淀粉至水清，捞出沥干水分备用。
②：
将大蒜拍松去皮，切末，干辣椒洗净沥水，切成小段，香葱去根洗净，切成葱末，备用。
③：
起锅烧热，下入适量的食用油转小火，下入所有切好的干辣椒快速翻炒炒出香辣味。
④：
转中小火下入所有洗净沥干的薯仔丝，快速翻炒上油。
⑤：
大约炒上5分钟左右，炒至薯仔丝基本发软时，沿着锅边淋入一汤匙的香醋，静置2秒烫出明显诱人醋香后再和薯仔丝快速炒匀入香。
⑥：
继续沿着锅边再淋入一汤匙生抽，同样静置2秒烫出酱香后与薯仔丝炒匀，此时薯仔丝已经基本上熟透，下入适量的食盐继续翻炒10秒至入味均匀，下入切好的蒜末炒出蒜香即可出锅装盘，撒上少许葱花点缀即可上桌食用。
出品图：
这样一道色泽金黄，爽脆开胃、营养下饭的炒薯仔丝就做好了，看着是不是很有食欲呢？
——》炒薯仔丝之“技术小提示”：
（1）炒薯仔丝本身不需要太多的食材，配料只需要加点干辣椒和蒜末即可，甚至蒜末都不需要加，主要是吃的薯仔丝本身的清香味。
（2）炒薯仔丝前，薯仔丝一定要尽量沥干水分，否则薯仔丝下锅炒制依旧容易炒糊并粘连。
（3）夏季天热没胃口，建议大家炒菜出锅前都加点花椒油来提味提香，保证瞬间能让一道无味的炒菜变得鲜香诱人起来，吃着还会胃口大开。
结语
一份合格的薯仔丝应是丝丝均匀，鲜脆爽口。薯仔丝炒的好不好， 刀工应在第一位。
薯仔丝切的不均匀，炒出来第一是影响菜相，第二是影响口感。
切的太细容易熟烂，切的太粗不易熟。
一份现实版的薯仔丝送给你，希望能帮到你。
【 准备材料】
薯仔一个，红辣椒两个，醋少许，葱花，盐，味精
【 操作步骤】
【 开始制作】
薯仔丝怎样炒好看好吃？
按如下操作，薯仔丝家常做法，可获晶莹剔透、香脆可口之绝佳效果:
1、去皮切细丝（用刨刀口感差）。
2、清水泡约5分钟（泡过之水沉淀后留部分起锅时用）。
3、油盐同时下锅（此保持薯仔丝脆嫩绝招）
4、下薯仔丝小火快速翻炒约3分钟。
5、薯仔丝软后滴白醋少许翻炒约1分钟。
6、放些许泡薯仔丝后淀粉水大火约2-3分钟。
7、放少许味素翻动约1分钟即起锅。
说明:根据各人喜好决定是否放辣椒、蒜米（下油时放）。
作为留学生，在疫情期间的成名作：
【酸辣薯仔丝】很高兴分享给大家！
首先：在自己刀工范围内，切出最细的丝儿～（宽一点没关系，保护自己的小手哦）。把切好的薯仔丝放入凉水中浸泡，这样子薯仔丝会更脆哦。
下锅第一步：切好的蒜片、干辣椒下锅炒香。放入一勺醋炝锅。
第二步：把薯仔丝沥干水分放入锅中，翻炒。
第三步：倒入酱油，放少许盐、味精。
第四步：翻炒均匀后，切一点香菜（这真的是灵魂呀！）
因为我太喜欢吃醋啦，所以炒出来的薯仔丝，酸酸酸辣辣的