一.【红烧薯仔】
1.准备薯仔一个，从中间切开，改刀切成滚刀块，青椒一个去籽，切成滚刀块，红椒半个切成三角块，大葱切成马蹄片，大蒜切成蒜片，再抓入几粒红干椒备用。
等所有食材都准备好以后，我们把薯仔焯一下水:
锅内烧水，加入一勺食盐，用来增加散察薯仔的底味，等水烧开后，下入薯仔，改中火煮三分钟左右，用勺子翻动几下，使薯仔受热均匀。
三分钟过后，即可倒出控水拔凉。
另起锅添入一勺凉油，薯孝充分滑锅，再添入半勺食用油，热锅凉油食材不易粘锅，然后倒入薯仔，晃动炒锅，把多余的油舀出，继续转锅翻炒，使薯仔受热均匀，炒至薯仔表面金黄，倒出控油。
锅内添入少许底油，倒入葱蒜和红干椒爆香，加入豆瓣酱5克，蚝油3克，翻炒化开，炒出红油，加入适量清水，煮至汤汁沸腾时，倒入青红椒块。
下面我们开始调味：
加入食盐1克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克，白糖1克提鲜，加入老抽几滴调色，搅拌化开，倒入薯仔，改中小火，连续翻炒。
慢慢收干汤汁，使调料和食材充分地融合在一起，让薯仔更加入味，一分钟后即可关火起锅装入盘中。
好了，这道简单美味的红烧薯仔就做好了，鲜香味美超下饭，喜欢的就试试吧。
二，【清蒸薯仔丝】
准备削皮的薯仔1个，先切成薄片，再切成均匀的细丝。
放入水盆中浸泡3分钟，这样既能去除薯仔里面多余的淀粉，又能防止薯仔氧化变黑。
然后把薯仔丝捞出来，放入漏勺里面控水10分钟备用。等薯仔丝控干水分以后，再倒入拌菜盆中。
薯仔丝里面加入少许植物油，用筷子搅动颠盆拌匀，这一步可以避免薯仔在蒸制的过程中粘连。然后加入适量的干面粉，用筷子搅拌，再次颠盆拌匀，尽量使数掘稿每一根薯仔丝都能裹上面粉。
准备大蒜几粒依次拍扁，切成蒜末放入小盆中备用。
下面我们开始蒸薯仔丝:
锅中烧水，放上蒸笼篦子，摊上蒸笼布，开大火把水烧开。水开后，放入拌好的薯仔丝，最好摊薄一些，这样更容易蒸熟，盖上锅盖，开大火连续蒸5分钟就可以了。
5分钟过后，掀开锅盖，取出蒸好的薯仔丝倒入盆中，用筷子快速地抖散，避免粘连。撒入少许食盐拌匀，增加薯仔丝的底味。
全部拌匀以后，装入盘中备用。下面我们准备一下蘸料汁:
在装蒜末的小盆里加入食盐1克，味精1克，芝麻油5克，再加入少许辣椒油，不喜欢吃辣的可以不放。再准备香菜几根切碎，一起放入小盆中，用筷子拌匀，均匀地泼在薯仔丝上面。
好了，一道营养美味的粉蒸薯仔丝就做好了，吃起来软嫩入味，老少皆宜。
‘贰’ 速冻薯仔球如何炖好吃
可以做速冻豆角炖薯仔：
1准备好主要的食材
2把薯仔切成条，葱和辣椒切丁
3把锅烧热倒入适量的油
4油热后下入葱和辣椒煸香
5倒入薯仔条翻炒
6加酱油上色，然后倒入速冻豆角略炒
7加盐，十三香，鸡精调味并翻炒均匀
8加入适量的清水炖十分钟
9十分钟后就可以出锅食用了
‘叁’ 番茄酱薯仔球——保护肠胃帮助养血
番茄酱薯仔球是大家比较熟悉的一种食物，我们吃番茄酱薯仔球会对健康有所好处，这是我们常吃的一种食物，不少人都会爱吃番茄酱薯仔球，那么具体番茄酱薯仔球要如何进行烹饪，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看番茄酱薯仔球的情况。
番茄酱薯仔球的材料
番茄酱、薯仔、蒜末、盐、鸡精。
番茄酱薯仔球的做法
1、首先把薯仔去皮，随后将之洗净，放入锅中进行蒸煮，等蒸熟了，将之取出进行放凉，再将之压成泥。
2、等变成了薯仔泥了，就可以捏成球了。
3、这时也就可以热锅了，等油烧至七成热的时候，就将薯仔球放入，用小火煎炸。
4、等薯仔外面发黄时，就放入蒜末，炒出香味。
5、随后倒入适量的番茄酱，还是用小火慢慢炒。
6、中途再加入适量的食盐。出锅前加入一点鸡精，搅拌均匀就可以吃了。
番茄酱薯仔球的食用功效
番茄酱薯仔球可以保护肠胃、帮助养血等等的功效。薯仔球可以增进我们的食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下很容易被人体所吸收。保护血管的健康。很适合三高人群食用。若是有人体质偏寒，也是可以活气血的。番茄酱中的维生素多，可以帮助我们美白皮肤。这道食谱可以说是一道温养肠胃的菜。
吃番茄酱薯仔球会对我们健康有好处，大家在平时就应该去吃番茄酱薯仔球来进行养生，会对我们健康有好处，特别可以帮助大家保护好血管健康，大家吃番茄酱薯仔球还可以帮助增强身体素质，所以大家在平时应该学会去吃番茄酱薯仔球才行。
‘肆’ 薯仔可以做什么好吃又好看的菜
金沙薯仔泥 原料: 薯仔、咸蛋、盐、味精、香油、葱。 操作: 1、将薯仔去皮切片蒸熟压制成泥，将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。 2、锅中放油烧至5成油温时，下咸蛋黄，炒香后加入薯仔泥一起翻炒，放入盐、味精、香油炒匀，起锅时滴入香油，撒上葱花即可。 红烧牛肉马铃薯 原料: 牛腿肉肉150克，马铃薯100克，酱油15克，精盐、葱段、姜片各适量。 操作: （1）将牛肉洗净，切成小方块；马铃薯洗净，削去皮，切成滚刀块。 （2）锅置火上，下入牛肉，酱油炒之，加入葱、姜、酱油，并加入水浸过肉块，盖上锅盖，用文火炖至肉快烂时，加入精盐、马铃薯放入再炖，炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。 贴士：肉、薯仔酥烂、鲜香。马铃薯不能炖得过烂，应成块；在炖时可适量加些水猛枣兆，以免糊底。 新疆大盘鸡 原料: 鲜鸡半只,薯仔3个、蘑菇、青辣椒红辣椒个1个、葱姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把 操作: （1）、锅内到油，把花椒炸透。 （2）、倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。翻炒几分钟，倒入酱油和水,加入砂糖、盐、料酒,蘑菇，焖十五分钟 （3）、加入薯仔，继续小火炖至薯仔熟为止。 （4）、加入青辣椒红辣椒，起点缀色彩的作用，辣味主要靠朝天椒了 （5）、翻炒一下就可以出锅装盘了 香煎薯仔饼 原料: 薯仔、猪肉、盐、味精。 操作: 1、薯仔两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。 2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入薯仔泥，做成饼状。 3、入锅，用小火煎。 4、煎至一面焦黄，翻转，改煎另一面。 5、煎至两面焦黄，起锅，装盘。 炸薯条 原料: 薯仔2个/盐、胡椒适量/番岩戚茄酱适量。 操作: 01.准备原料_将薯仔削去皮，切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间，然后沥干水分，最好用吸水纸仔细吸干水分。 02.下锅炸_将油倒入锅中加热，然后将薯条放入锅中，炸至呈金黄色后起锅。 03.装盘_炸好后将油沥干，趁热撒上盐和胡椒。 贴士：最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条，因为只有薯仔切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。 酸辣薯仔丝 原料: 1个薯仔、小辣椒、花椒、蒜瓣。 操作: 1、把薯仔去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒。 2、薯仔丝枝租切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。 3、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。 4、开火、坐炒锅、添油。 5、油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味，花椒一定要捞出不要，油热时，把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。 6、倒入薯仔丝，掂锅翻炒几下。 7、倒白醋，放盐，动作要快，再翻炒几下，使盐味更匀。 8、菜熟装盘、整形，一盘酸酸辣辣脆脆的薯仔丝就可以上桌了。 凉炝香辣薯仔丝 原料: 薯仔、蒜末、辣椒面。 操作: 1、先切好薯仔丝。 2、烧开水将薯仔丝氽一下水，一定不要时间太长了，时间太长，薯仔丝就不脆。 3、将烫好的薯仔丝捞起，放在盆里，撒上蒜末、辣椒面（事先炸好的辣椒油也可以），不过没有现炸的香。 4、将锅里烧点油最好加点花椒（花椒油也行）烧冒烟了往薯仔丝上一浇，然后盖上盖，闷一会儿）。 5、放点盐、味精、少许糖（个人认为甜了不好吃）、白醋、香菜、淋点少许香油（可加可不加）。 6、边拌边尝味道，少什么调料加什么调料，不加调料，你就尝完了。 香辣排骨焖薯仔 原料: 排骨，薯仔。 老抽（上色）、生抽（上味）、砂糖：适量、姜片：适量、料酒：15ML。 喜欢辣的，就用老干妈火锅料吧， 我加了一调羹，用豆瓣酱也行。或者干脆不加辣味，味道就是酱排骨的味道了。 操作: 1,小排骨，适量，剁成小段。 2,薯仔削皮切小快，和排骨差不多大小。 3,锅上火，热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。 4,爆炒排骨，炒干水分和腥气。 5,放入生抽，老抽，白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。 6,放入薯仔，可以先盖上锅盖焖一会儿。 7,放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后就焖吧！等薯仔烂了，大概是20到25分钟的样子就可以了。 薯仔不要先过油，味道容易进去。 酱焖小薯仔 主料：小薯仔 配料：豆瓣酱、老抽、白糖、盐、大葱、生姜、味精 制作： 1、 小薯仔洗净去皮，切块。 2、 大葱、生姜切片。 3、 起油锅，爆香葱姜，放入豆瓣酱炒香，再放入薯仔块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟，加适量清水大火烧开，加盖小火焖至锅内汤汁浓稠，加入味精调匀即可。 象山式烤薯仔 主料：中等个薯仔1公斤（也可以是2公斤、3公斤...........只要锅够大） 辅料：葱头（用醋、糖腌过的，俗称荞头，没有的话可以用蒜头代替，味道就差远了）以及汁水 调料：食用油（选择项，可加可不加）、盐、味精 操作：薯仔，连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮，待熟后冷却，打开盖子继续煮至皮变皱即可。 注意：要舍得放盐，否则皮很难变皱。 干煸黄金薯仔丝 主料：薯仔丝400克 辅料：花椒、加碘食盐、干辣椒、香醋、大蒜、生姜、芝麻香油 作法：1、薯仔切细丝，用水[被屏蔽广告]洗，去掉薯仔丝裸露在外的淀粉。 2、锅里放入300克食用油，烧至5成熟，放入薯仔丝，炸至金黄，捞出待用。 3、锅里放入适量的食用油，烧至7成熟，放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒丝，翻炒片刻，放入炸好的薯仔丝，加入适量的食盐、香醋，片刻后出锅装盘，淋上芝麻香油。 注：薯仔丝一定要切细 拔丝薯仔 主料：薯仔 配料：食用油、糖 作法： 1、薯仔去皮，切成大块，入油锅炸至外面成金黄色的硬皮，出锅待用。 2、锅内放少许油，加热，放入白糖，不停搅拌，待糖熬成糖稀后，倒入炸好的薯仔，不停翻炒，直到薯仔全部都沾到糖稀，立即出锅。 此品外脆内软，香甜可口，但需乘热吃，否则会变硬。 椒盐小薯仔 主料：小薯仔 配料：食用油、盐、糖、香葱、椒盐 作法： 1、小薯仔洗净，用水煮熟，晾凉后用刀把小薯仔压扁，待用。 2、锅里放少许油，加热，将压扁的小薯仔倒入锅内，加入少许盐、糖和葱花翻炒出锅即可。 3、可根据个人口味洒少许椒盐。 俄式薯仔沙拉 主料：薯仔 配料：洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉 作法： 1）薯仔整个煮熟，去皮切小块冷却备用 2）将洋葱切成碎丁，超油锅，放入切好的培根、洋葱碎丁、紫舒（一种香料，家里做不放也没关系）炒香冷却备用 3）在1）、2）的混合物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可 老奶洋芋 解释一下：老奶，老太太是也；洋芋，即薯仔 主料：薯仔 配料：葱、辣椒面（有云南昆明产的单山蘸水鱼调料更好）、盐、蘑菇精、葱 作法： 1、不管大小薯仔一律放到锅里煮（根据个人喜好，我喜欢几乎成泥的,可以煮到烂， 以筷子能贯通整个薯仔为好） 2、小薯仔煮后捞起放到凉水里或晾凉后去皮（要是你不怕烫的话也可直接去皮），用小刀将薯仔分解成丁备用 3、起油锅将油烧至六成热时放入辣椒面或蘸水鱼调料，略微爆香一下即放入薯仔丁翻炒（别把辣椒面炸糊了，手脚的麻利程度和火候一样重要，翻炒要将辣椒面均匀裹在薯仔丁上），加入盐，葱花，临起锅时加蘑菇精拌匀起锅。 特点：香嫩爽滑，入口即化，是云南当地常见的家常菜，因其能被没牙的老太太放心食用，故而被命名为老奶洋芋（老太太薯仔） 薯仔南瓜汤 主料：薯仔、南瓜 配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精 作法： 1、把薯仔和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水 2、锅里放入少许油，把切好的薯仔和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许 3、把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到薯仔和南瓜熟烂）即可 此汤酸鲜可口,是mm保养美容的靓汤~~ 咖喱薯仔 主料：薯仔三到四个、洋葱一个、胡萝卜一根 调料：糖、盐、咖喱粉或块、油适量 作法： 1、薯仔切块洗去淀粉，胡萝卜、鸡肉切丁，洋葱切丝 2、锅洗净放油，加热后放入切好的薯仔、胡萝卜、洋葱翻炒，加水，大火煮十分钟 后起锅（水要多加，大火煮食比较费水，容易干锅），见洋葱融化即可，加入咖喱（咖喱要预先用凉水调开），加入盐、糖，转小火煮五分钟即可 西红柿薯仔条 主料：薯仔 配料：番茄酱、盐、酱油、柠檬酸（酸也可）、糖 作法： 1、薯仔洗净切条（所谓条，是因为接下来的烹煮过程比较长，细丝很容易烂掉），薯仔用冬薯仔为宜，因为比较面，洗净去淀粉 2、锅内放油，将薯仔条下锅先轻炒一下，过油（即油炸），至薯仔3成熟时加番茄酱、盐、酱油一至二滴，至薯仔全熟时加一点柠檬酸（醋也行） 3、在2中加水，以没过薯仔条的1/2为准，盖锅盖炖，约5分钟后开盖以大火收汤，等汤汁如芡（呈粘稠状），出锅。 特点：颜色鲜红，口感绵软，超级下饭。 注：记住一定要放一些糖，但不要多，口味酸甜为辅，咸味为主，因为本来是东北菜，但是口味原来太单一，所以调整一下。
‘伍’ 薯仔的九种神仙吃法简单好做！嘎嘎好吃！
薯仔的九种神仙吃法！简单好做！嘎嘎好吃！
一、糖醋薯仔粒：
1、3勺番茄酱。
2、1勺醋。
3、1勺糖。
4、适量清水。
5、搅拌均匀。
6、薯仔切丁块泡水，适量盐。
7、少许醋，洗净敏碰陪。
8、捞出沥干，吸干水分。
9、2勺淀粉。
10、均匀裹上淀粉。
11、油热下锅炸。
12、炸至金黄色，捞出。
13、倒入拌好汁，煮至浓稠冒泡。
14、放薯仔粒。
15、1勺芝麻。
16、翻炒均匀收汁。
17、出锅。
18、开吃。
二、薯仔薯片：
1、薯仔切片清水洗去淀粉，水开煮2分钟。
2、厨房纸擦干表面水份。
3、加油、辣椒粉、孜然粉。
4、空气炸锅165度15分钟，中途翻面。
三、孜然火腿士豆饼：
1、薯仔切丁，锅里少许油，煎至两面金黄色。
2、再放入火腿粒。
3、翻炒均匀直至炒香。
4、放入少许盐。
5、吵乎一勺孜然粉。
6、两勺辣椒面。
7、少许生抽。
8、少许生蚝。
9、翻炒均匀备用。
10、手抓饼稍微解冻放软。
11、放上孜然士豆火腿。
12、两边对折。
13、上下对折抱紧。
14、放入空气炸锅里，表面刷上一层蛋黄液。
15、空气炸锅180度10分钟，翻面再烤5分钟。
四、孜然士豆片：
1、准备佐料：自芝麻、孜然粉、辣椒面、孜然粒。
2、薯仔洗净切片。
3、少油煎至两面金黄。
4、加1勺生抽。
5、倒入佐料翻炒。
6、翻炒均匀撒葱花出锅。
五、花开富贵：
1、薯仔切井桥蠢字。
2、泡盐水。
3、裹上淀粉。
4、下锅炸至金黄。
5、薯仔淋上酱汁。
六、酸甜可口薯仔球：
1、薯仔去皮蒸熟。
2、捣成泥。
3、适量黑胡椒粉。
4、加入5勺士豆淀粉。
5、揉成团。
6、搓成小球球形状。
7、水开下锅煮熟。
8、捞出过凉水。
9、1勺食用油，半勺白醋，1勺白糖，少许盐，3勺番茄酱，搅拌均匀
10、调好酱汁倒入，锅中煮冒泡。
11、倒入薯仔球，加1勺白芝麻。
12、开小火翻炒均匀，收汁即可。
七、风琴薯仔：
1、薯仔切片底部不切断。
2、酱汁在文案。
3、薯仔均匀涂上酱汁。
4、空气炸锅180度30分钟。
八、薯仔夹肉：
1、肉未加一勺生抽、料酒、少许胡椒粉拌匀。
2、鸡蛋加面粉拌匀。
3、薯仔切片夹肉。
4、裹上蛋液。
5、空气炸锅180度15分钟。
6、翻面再10分钟。
九、香菜拌薯仔：
1、蒜末、辣椒面、芝麻、青红辣椒。
2、淋入热油。
3、1勺生抽。
4、1勺蚝油。
5、1勺香醋。
6、1小勺糖。
7、1小勺盐。
8、搅拌均匀。
9、薯仔洗净切块。
10、油热下锅煎。
11、煎至两面金黄捞出。
12、倒入调好酱汁。
13、放入香菜。
14、翻拌均匀。