主料 3人份
牛肉 300克、腐竹 50克
辅料
葱2根、蒜瓣7个、花生油2汤匙、精盐1/2茶匙、酱油1汤匙、醋1汤匙、鸡精1/3茶匙 牛肉爆炒蛋白肉步骤1
牛肉爆炒蛋白肉的做法大全
备齐食材，牛肉是熟牛肉，如果买的生牛肉，可提前将牛肉放高压锅煮成九成熟
步骤2
蛋白肉提前用开水泡发后切几刀，将熟牛肉切片、葱切段、蒜瓣用刀背拍扁剥皮
步骤3
牛肉爆炒蛋白肉的家常做法
锅中倒入油，油烧至七成热，加入葱段、蒜瓣爆香
步骤4
牛肉爆炒蛋白肉的简单做法
爆炒出香味后，加入熟牛肉片翻炒
步骤5
牛肉爆炒蛋白肉怎么吃
熟牛肉翻炒几下加入适量食盐
步骤6
牛肉爆炒蛋白肉怎么做
加入适量酱油翻炒，使牛肉上色
步骤7
牛肉爆炒蛋白肉怎么炒
爱吃醋的朋友可以加点香醋哦！也可以不加
步骤8
牛肉爆炒蛋白肉怎么煮
牛肉充分入味后，加入蛋白肉
步骤9
牛肉爆炒蛋白肉怎么炖
翻炒，期间加少许水，防止糊锅啦
步骤10
牛肉爆炒蛋白肉怎么煸
炒至蛋白肉变软，调入少许鸡精就可以出锅啦 烹饪技巧
买的是现成的熟牛肉，如果是生牛肉，炒起来更好吃
爱吃辣味的亲们可以多放辣椒更入味哦！
B. 炒鲜牛肉怎么做好吃且嫩
炒牛肉有诀窍，记住这两点，炒出来的牛肉更鲜嫩，好吃停不了嘴
炒牛肉时要大火快炒，油要宽点，放入腌制好的牛肉后大火快炒，变色后放入黄瓜花进去翻炒，翻炒两下后加入盐调味即可。带花小瓜仔很清新的味道，炒后还是碧绿碧绿的，瓜仔的口感清脆，而花朵却却吸满了肉汁的味道，牛肉鲜嫩可口，混合起来味道很互补哟。这菜简单美味， 营养很下饭，都知道“浓缩的就是精华”，赶快来尝尝吧。
【黄瓜花炒牛肉】
原料： 牛肉 1小碗 黄瓜花 1盘 蒜 3瓣 蛋清 半个 淀粉 1小碗 料酒 1勺 生抽 1勺 油盐 适量
制作：
1. 准备好原材料；
2. 牛肉中加入适量的盐、淀粉；
3. 再加入生抽和料酒；
4. 加入半个蛋清， 拌均匀腌制一下（重点哟，腌制牛肉时放入蛋清让牛肉更滑嫩）；
5. 热锅凉油， 放入蒜片进去爆香；
6. 加入腌制好的牛肉片进去翻炒；
7. 翻炒至牛肉变色后加入黄瓜花进去翻炒；
8. 翻炒两下后加入盐调味即可；
9. 盛入盘中。
小贴士：1. 牛肉片是买的切好的， 如果自己切要注意“横切牛肉”； 2. 牛肉加入盐、淀粉、生抽、料酒和半个蛋清进去腌制， 注意多抓一下， 让料汁吃进牛肉里面； 3. 炒牛肉要大火快炒， 避免炒老了。
C. 牛肉怎么炒才嫩好吃
1、牛肉切长条，放白糖，少许生粉，生抽，料酒，一汤匙清水拌匀，腌制一会。姜蒜葱切末。
2、调汁：部分姜蒜葱末、风味豆鼓酱、盐、生粉、料酒、生抽。
3、青椒剪去蒂，再剪开去籽，处理好所有的青椒洗净沥干水。
4、往腌制好的牛肉里加一汤匙油，准备开始炒。锅中放少许油，爆香剩下的姜蒜葱末。放青椒煎，至青椒表面起焦，取出，煎青椒的汤汁留在锅中。
5、往窝里放入调好的汁，汤汁煮开，下牛肉，用筷子滑动下，大火再次煮开。
6、下青椒，大火拌炒10-20秒，收汁即可。
D. 怎么炒牛肉好吃
可以尝试做一道青椒炒牛肉。这是一道简单的家常菜。是以青椒、牛肉、葱、姜、蒜等为原材料制作而成。做法简单，营养美味。具有增加食欲、帮助消化、降脂减肥等功效。
青椒炒牛肉的食材：青椒15g、牛肉200g、蚝油适量、料酒适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量。
青椒炒牛肉的做法：
1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟。
营养价值：
青椒炒牛肉中，牛肉富含蛋白质、氨基酸和铁元素成分，不仅一定程度上补血，常吃还能提高人体的抗病能力。而青椒富含有多种维生素成分，尤其是维生素C的含量非常高，被人体摄入后，能将三价铁还原成容易被人体吸收的二价铁。另外，青椒中的维生素B、胡萝卜素成分，在促进消化，加快人体的脂肪代谢方面都很有帮助。
E. 牛肉怎么炒才好吃
小炒牛肉
牛肉的营养价值很高。做牛肉的一大难点就是怎么让它变得滑嫩。其实啊，炒牛肉的调料配菜都要用的非常的简单，这样做出来的口感才清新好吃。我这道菜就采用了非常普通的2荆条，做出来的口感是相当的滑嫩可口。
原料：牛里脊肉、二荆条、大葱、大蒜、鸡蛋、五香粉、孜然粉、郫县豆瓣酱、生抽、老抽、淀粉、菜籽油、芝麻油、料酒。
做法步骤：
F. 牛肉,怎么炒好吃
1、炒牛肉想要嫩滑不柴，牛肉的改刀是第一个关键点，切牛肉之前要找到牛肉的纹理，要逆着牛肉的纹理切片，切记不能顺纹理切，顺着纹理切牛肉的话，炒出来的牛肉会特别柴、不嫩。
逆着牛肉的纹理把牛肉切成薄片。
2、然后用流动的清水冲洗几遍牛肉，把牛肉中多余的血水洗出来以后挤干水分，再加入少许盐、白胡椒粉、生抽和蚝油朝一个方向搅拌，搅拌至发粘后加入少许的清水继续搅拌，肉片把水分完全吸收后打入一个鸡蛋清，加入适量薯仔淀粉抓拌均匀，使肉片表面均匀地裹上一层薄浆，最后淋入食用油翻拌，防止肉片之间粘连。
做到以上几步，肉片就腌制好了，静置腌制15分钟。
3、把蒜苔洗净后切成小段，红椒切成条状搭配一下颜色。
4、炒锅里稍微多放一点油，油温烧至四成热下入牛肉片，牛肉片下锅后用筷子滑散，把肉片滑至变色基本就成熟了，时间大概在30秒左右。滑肉片的时间切记不能过长，否则肉片的口感会发老发柴。
5、炒锅里留底油，油热后下入蒜薹段和红椒丝翻炒几下，加入少许盐给蒜苔增加底味，炒出蒜苔的香味。
6、把蒜苔炒出香味后加入牛肉片，沿锅边淋入少许的味极鲜酱油或者生抽酱油，开大火再翻炒十几下就可以出锅了。