怎么好吃,这就看你喜欢啥味道的。
1、煮熟的薯仔压成泥,放点葱花,盐,放点油,煎着吃; 2、煮熟的薯仔还是压成泥,放你喜欢吃的东西,比如青豆、青笋(莴笋)、火腿肠或者午餐肉,放一点点油,翻炒几下成薯仔泥,就可以吃了; 3、煮熟的薯仔,切成厚片,把鹌鹑蛋煎熟,夹在薯仔片之间,当成薯仔汉堡吃也行; 还有一种复杂点的,夹成薯仔汉堡后,裹一层蛋清和面包碎,用油煎着吃; 还有一种最直接的方法:小薯仔掰开,用咱们四川的熟油辣子,放点盐、鸡精、一点点糖,伴着吃。
‘贰’ 蒸熟的薯仔有能在怎么做能好吃啊
首先要把薯仔洗干净,然后用水煮熟,注意一定要熟到非常软非常烂的程度才可以。然后仔细地把皮剥掉,放在一旁待用。
炒锅里加上油,油要放得充足一些,因为薯仔很吃油,少了的话做出来的薯仔泥容意煳而且不香。等油热透之后,把准备好的煮熟去皮的薯仔放进炒锅,不停地翻炒,同时把薯仔压成泥状,并且加上适合自己口味的盐,味精,甚至辣椒面,然后就可以起锅了。
起锅之后其实就可以说完成了,但要是你想让自己制作的
豆泥更美味一些的话,可事先准备好鲜汤,比如鸡汤,鱼汤什么的,等薯仔泥做好之后,先在小碗里盛上少许汤,后把薯仔泥放进去蘸着汤汁吃,辅厂滇断鄄登殿券东猾哇,简直酷呆了,一点也不比肯得基的差哦!
‘叁’ 薯仔蒸熟后简单的吃法
1、用微波炉或者空气炸锅烤
2、整颗带皮“水煮”
3、去皮切块,洗净表面淀粉之后“蒸”
02减肥薯仔料理
以上是最简单的薯仔制作法,在尽可能保留了营养素的情况下,将热量限制在最低。
不过,在日常减肥饮食中,不可能只吃薯仔,所以可以搭配其他食材,合理分配营养素。
分享三道薯仔的料理,热量低,营养搭配合理,是减肥的好伴侣。
薯仔料理一,鲜虾薯仔煎饼:蛋白质24g 碳水化合物47g 脂肪11g 膳食纤维3g
食材准备:
准备酱料( 90kcal):5g白糖、15g酱油、15g米酒或开水、15g辣酱、5 g大蒜(磨成泥或切细碎);
鲜虾马铃薯煎饼(293kcal):150g薯仔、100g虾仁、1 颗鸡蛋、10g胡萝卜切丝、5g 大蒜(磨成泥或切细碎)、20g青葱(切段)、0.5g盐、10g洋葱(切丝)、0.5g白胡椒粉、15g食用油
准备工作:
将薯仔煮熟或者蒸熟,然后捣成薯仔泥;
另一只碗中,将虾仁用白胡椒、盐后拌匀腌制;
薯仔泥加入自己喜欢吃的蔬菜拌匀;
制作:
鸡蛋打散之后,加入蒜泥、白胡椒、盐,搅拌均匀;
然后将鸡蛋倒进薯仔泥之后,再放一些自己喜欢吃的蔬菜,种类尽可能多些,建议2~3种蔬菜,然后混合均匀;
锅里喷油,将薯仔混合料平铺在锅里,接着放虾仁,煎至虾仁周围开始泛红变色,翻面再煎1分钟即完成
用准备好的酱料搭配吃,美味又低卡。
薯仔料理二,薯仔溏心蛋沙拉:蛋白质21g 碳水化合物42g 脂肪12g 膳食纤维4g
食材准备:
200g薯仔、50g红萝卜、2颗水煮蛋(切丁)、50g纯牛奶、2g盐、适量黑胡椒、10g洋葱(切丁)、20g小黄瓜(切片)。
制作方法:
薯仔蒸熟或煮熟之后捣成薯仔泥;
薯仔泥加入牛奶、盐、黑胡椒调味,拌匀后盛盘;
放入水煮蛋和煮熟的红萝卜(切丁);
平均放入洋葱丁、小黄瓜片即完成。
薯仔料理三:迷迭香烤鸡腿佐薯仔
食材:1个洋葱、200ml的水、500g薯仔、20g特级初榨橄榄油、30g新鲜的迷迭香叶(约2枝)、2.5g盐、3g黑胡椒粉、4个带骨带皮的鸡大腿、4 个小鸡腿、15g香菜粉。
制作:
1.将烤箱设置218.3°C,并且准备煎烤平底锅。
2.将洋葱切成薄片,并撒在煎烤平底锅;加水。
3.薯仔洗净(无需去皮),切成约0.64cm厚的圆形,将它们放在洋葱上,必要时重叠。淋上油。将迷迭香小枝洗净并晾干,然后将叶子从其小枝上取下,撒上一半准备好的盐和胡椒粉,撒在马铃薯上。
3.洗净鸡腿,然后用纸巾拍干水。在一个小碗中,将香菜和剩余的盐和胡椒粉混合。用手指将香料涂在鸡肉的两面。将鸡肉放置在马铃薯上。烤熟鸡肉(可以切成薄片确保里面不是粉红色),马铃薯变嫩,可以用削皮刀的尖头轻松刺穿,大约1小时就完成了。
‘肆’ 蒸的薯仔如何吃好吃
1、食材准备:薯仔,黄瓜,葱,蒜,香菜,小米椒,花生米,辣椒,花椒,生抽,陈醋,蚝油,盐,糖。
2、锅里倒少量油,中小火把花生米炒熟,炒到颜色变红出香味之后盛出来,不要炒糊了。
3、把薯仔削去外皮,切成片状,放入蒸屉中,上锅蒸熟。
4、再山租切一些黄瓜丝,蒜末,小葱段,香菜末和小米椒圈,切好的配菜全部放入盘中备用。
5、薯仔蒸到轻轻能按动的状态就蒸熟了,把蒸好的薯仔放入碗中,用叉子按压成薯仔泥。
6、在薯仔泥中加入半碗木薯淀粉逗岁兆,也可以用薯仔淀粉,然后再加入适量的面粉,下手揉成面团,揉成偏软的面团就可以,太软可以再加点面粉,太硬就加一点点水。
7、把做好的薯仔面团拿出来,放在硅胶垫上,硅胶垫撒一点干面粉防粘,揪一小块面团放在硅胶垫上搓成长条,搓成中间高,两边低的形状,也可以用剪刀直接剪。搓好的面鱼放一旁备用,底部记得撒干面粉防粘。
8、锅里加入清水烧开,依次下入搓好的薯仔面鱼,煮到雀悉薯仔面鱼全部浮到水面上,表面透明光亮的时候就煮好了,捞出来过凉水。
9、在一个碗中放入葱蒜末和小米椒圈,再放入1勺辣椒粉,1小勺花椒粉,接着在碗中淋入热油,炸出香味。加入1勺生抽,1勺陈醋,1勺蚝油,少量盐,1勺白糖,用勺子搅匀。
10、把薯仔面鱼沥干水分,摆入到料汁中,上面放一些黄瓜丝和香菜末,用筷子拌匀,最后在上面放一些油炸花生米,凉拌薯仔面鱼就做好了。
‘伍’ 薯仔煮熟了怎么做好吃
问题一:煮熟的薯仔怎么做好吃 东北人喜欢吃烀薯仔。烀薯仔同时炸点尖辣椒肉馅酱。煮熟的薯仔扒去皮,拌上肉酱,又面又香,老好吃了。不信您做点尝尝。
问题二:薯仔蒸熟后怎么做好吃 你可以把它剁碎 然后加一些肉或者培根 胡萝卜粒之类的混合后 做成小球状 裹一点面粉 下油锅
又或者直接做成薯仔泥吧
问题三:白水煮薯仔怎么做好吃 水煮薯仔的做法
薯仔的吃法非常多,而且功效很多,填饱肚子的能力也非一般。本篇就来分享一道打小就知道,但是非常简单的薯仔做法,下面一一来讲述。
食材
薯仔若干
方法/步骤
1、到市场买薯仔时,一定要记得挑那种比较小的,不要太大的薯仔。挑选没有发芽,没有畸形的薯仔回来。如下
2、把买回来的薯仔,洗净,不用去皮,只要去掉表面的土即可,如下
3、往锅里倒入少许水,烧开,倒入所有的洗净的薯仔,让水浸没薯仔即可,若不够适当加水,如下
4、闷煮,10-20分钟,让薯仔充分煮熟(判断薯仔是否熟透可以用筷子插入薯仔,若轻松的插到底,则说明熟透),如下
5、熟透后,将薯仔倒入漏斗中,用清水冲洗数分钟,让薯仔充分冷切,同时可以往锅里倒入少许油,如下
6、待油温升高,倒入少许鱼露、鸡精、糖,待调料溶解且有香味后既可倒入容器内,备用。同时可以将冷切后的薯仔去皮,装盘,如下
7、食用方法就是将去皮后的薯仔直接沾制好的鱼露酱,既可。这种方法简单易学,而且一定程度上可以增加很多生活情绪,相信有小孩的家庭都可以试试,我是一边拨薯仔皮,一边偷吃长大的。
问题四:熟薯仔怎么做好吃 做薯仔泥吧 炸起皮 然后切碎 一直炒起锅巴 然后放入调料 家常的调料 再放入葱末 很香很好吃
问题五:熟薯仔怎么做好吃 炒薯仔片
方法一:1,备料:油,辣椒(掰成两段,多少由个人口味而定),切成片的薯仔(薄一些,在水里泡一会),盐。醋。
2,下油:油要多,否则会沾锅的。
3,下料:当油发热开始冒烟时,把辣椒迅速丢入。接着把薯仔片从水中捞出(不要把水控的太干,基本上是把泡薯仔片的盆子倒过来,控一下即可)迅速放入锅中(
4,翻炒,迅速翻炒,当薯仔片的边开始变色时,到入醋(多少以自己口味而定),然后继续翻炒,当薯仔片开始有些泛黄时,放盐和味精。
5,出锅,当锅里的水几乎没了的时候,出锅。
6,一盘黄灿灿,脆脆的薯仔片做好了。
7,注意事项:因控水的时候控制的多少不一样,和火的大小,因此,在炒的过程中,以薯仔片的颜色为基准,考虑加不加水。
方法二:薯仔2个,油适量,红辣椒多量,花椒适量,葱花适量,盐适量,酱油适量,蒜瓣适量。
先热油,接着炸下花椒捞出,放红辣椒,葱花炸锅。
薯仔片入锅,放盐,炒至7成熟放酱油与蒜瓣,炒至100%熟,出锅。
方法三:主料:薯仔
??辅料:盐,味精,油,生姜,蒜,花椒粒,干红辣椒,白醋
??步骤:
??1,薯仔去皮后切片,用水泡好,生姜,蒜切粒,干红辣椒切段。
??2,锅热后加入油,下辣椒段,花椒,生姜,蒜,爆香后下薯仔片炒熟,加点白醋起锅。
??注意:薯仔片一定要用水泡一下,去掉淀粉炒后会更漂亮。一点点白醋可以使薯仔片脆点。
??特点:简单,好吃。
问题六:薯仔蒸完后怎么做好吃 怎么好吃,这就看你喜欢啥味道的。
1、煮熟的薯仔压成泥,放点葱花,盐,放点油,煎着吃; 2、煮熟的薯仔还是压成泥,放你喜欢吃的东西,比如青豆、青笋(莴笋)、火腿肠或者午餐肉,放一点点油,翻炒几下成薯仔泥,就可以吃了; 3、煮熟的薯仔,切成厚片,把鹌鹑蛋煎熟,夹在薯仔片之间,当成薯仔汉堡吃也行; 还有一种复杂点的,夹成薯仔汉堡后,裹一层蛋清和面包碎,用油煎着吃; 还有一种最直接的方法:小薯仔掰开,用咱们四川的熟油辣子,放点盐、鸡精、一点点糖,伴着吃。
问题七:煮熟的薯仔怎么做好吃 薯仔沙拉或者芝士薯仔丸
问题八:煮薯仔怎么做好吃,煮薯仔的家常做法 煮薯仔的家常做法
主料
薯仔
500g
辅料
水
适量
步骤
1.薯仔把皮削掉
2.备用
3.用水洗干净备用
4.放入电饭锅里,我是连饭一起做的薯仔,按动饭锅按钮20分钟就做好了
‘陆’ 薯仔泥怎么做好吃
薯仔泥是以薯仔为原料,添加一些相应的调料,放到容器中蒸(煮)熟,以工具捣成泥状,再加入其他辅料搅拌均匀,所做成的一种食品。薯仔泥在西餐中广受欢迎,将薯仔泥赋予了一种全新的味道,不但口感更加香滑、软糯、细腻,而且内容更是丰富多彩、营养丰富,更宜消化吸收。
要做出好吃的薯仔泥,选材很重要,薯仔要选沙质的,蒸出的薯仔泥才能绵软、细腻。
‘柒’ 煮熟的薯仔怎么做好吃
煎薯仔材料:薯仔数只
方法:1)将薯仔切片备用
2)锅烧热,放少许油
3)将切好的薯仔片放入锅内,煎至两面金黄
4)七八成熟薯仔变软时放适量盐,起锅即可
煎薯仔香酥可口,不妨一试.
红烧薯仔材料:薯仔数只
方法:(与红烧肉相似)
1)将薯仔数只煮熟备用
2)将煮熟的薯仔去皮,切成小方块
3)将切好的薯仔入油锅内,加盐、酱油翻炒片刻,加入少许鸡精即可起锅
西红柿炒薯仔丝
1、先放油,然后放切碎的西红柿炒烂(一个中个薯仔一般配一个大个西红柿),越烂越好,盛出备用
2、薯仔切丝泡过水后再炒
3、加入炒好的西红柿,继续炒4、加点盐5、适当时出锅,薯仔口感是脆的6、撒胡椒
1,薯仔鲜菜汤很好吃
2,把整个薯仔煮熟,蘸糖吃,很好吃。
3,咖喱薯仔也不错。
‘捌’ 薯仔泥怎么做好吃又简单
1. 先要把买回的薯仔去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的薯仔块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。
3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的薯仔捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的薯仔泥百吃不厌。