薯仔丝用水汆一下淘凉放盐味精醋蒜香油,然后把芝麻酱浇在上面就可以了,望采纳
② 凉拌薯仔泥的做法
用料
薯仔
鸡蛋
芝麻酱
鸡蛋拌薯仔泥的做法
薯仔是很久之前就煮熟的,冻在冰箱冷冻室里,要吃的时候拿出来微波炉热一下就行。(一个人住,每次做饭都要做主食实在太麻烦,干脆一次性煮好很多主食,米饭啊鹰嘴豆啊薯仔紫薯啥的,冻在冰箱里,要吃拿出来热一下超级方便)
薯仔捣成泥,打一个鸡蛋进去,加一点儿盐
送进微波炉转几分钟,拿出来就成凝固状态了鸡蛋拌薯仔泥的做法 步骤3
捣碎,加芝麻酱,美滋滋!鸡蛋拌薯仔泥的做法 步骤4
小贴士
这样比较方便。其实薯仔泥+切碎的煮鸡蛋+酱也可以。
③ 芝麻酱怎么做好吃呢
大家好,今天给大家分享芝麻酱的做法,芝麻酱是我们生活中最常用的一种酱,芝麻酱也叫麻酱,它的吃法有很多种,可以拌凉菜,拌面条,吃火锅,做烧饼等,芝麻酱富含蛋白质,脂肪和多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,经常吃麻酱还能补钙,芝麻酱含有丰富的卵磷脂,多吃可以防止头发过早变白或脱落。
市场上一小瓶的芝麻酱大约5元钱,买一小瓶大约能吃一个星期,市场买的感觉不太纯,其实芝麻酱自己在家也能做,做法也非常简单,下面给大家分享芝麻酱的做法。
做好的芝麻酱倒在一个空碗里,做芝麻酱是不是非常简单,一次吃不了,可以放在玻璃瓶里密封保存,可以放很长时间,自己做的芝麻酱都是纯芝麻的,不含添加剂,吃着更放心,想怎么吃都可以哦。
技巧小贴士:1,芝麻炒的时候一定要用小火,不能炒糊了。
2,家里没有破壁机可以用绞肉机,但没有破壁机做的细腻。
注意事项:由于芝麻酱热量脂肪含量较高,因此不宜多吃一天吃10克左右最好。
④ 自己在家怎样制作芝麻酱
“入口绵,到口光,嚼后香,吃后想”说的就是芝麻酱。芝麻可是补钙里的高手。除此之外,芝麻还富含不饱和脂肪酸和矿物质,因此,把芝麻打成酱,不仅是为了迎合宝宝的口味,更是营养消化之所需。 市售的芝麻酱往往会加入花生仁,因为花生比芝麻不知要便宜多少。还有的是把芝麻打成粉后放入油里熬,这样芝麻酱的热量马上翻倍不说,营养也被破坏得差不多了。其实家里如果有带研磨杯的搅拌机或破壁机,就能很方便的做出纯正味美的芝麻酱,营养也会更好。
By 拾味爸爸 【豆果美食官方认证达人】
用料
黑芝麻 200g
白芝麻 100g
亚麻籽油(或其他植物油) 10g
做法步骤
1、将淘洗干净的白芝麻倒入锅中,小火不停翻炒。 白芝麻和黑芝麻都适合做芝麻酱,营养各有优势,所以我两种都用上了。白芝麻油脂含量稍稍高了一点,所以用量上我减少了一点。
2、炒至微黄即可。 炒的时间大概是3分钟左右,这和火候,以及锅的导热性有关。炒的时候火候一定不能太大,小火慢炒,也要避免炒过头,炒过头的芝麻会发涩发苦。
3、将炒好的白芝麻倒出放凉。再接着炒黑芝麻。 将白芝麻和黑芝麻分开炒,是为了更容易分辨是否炒熟。
4、将淘洗干净的黑芝麻倒入锅中,同样小火不停翻炒。
5、黑芝麻分量比较多,所以炒的时间稍微久一些,要4分钟左右。然后盛起放凉。 怎么判断炒熟没有呢?炒至黑芝麻能够用手捏碎的程度,就是熟了。另外,炒好的芝麻要放凉后才能进行下一步操作,不然里面会夹杂水汽,打出来的粉容易结成团。
6、将放凉后的芝麻倒入破壁机中,启动研磨功能,打至浆糊状态。 也可以用带有研磨杯的搅拌机搅打。如果研磨杯容量较小,就要分次进行搅打。
7、接着加入亚麻籽油调节稀稠度,再继续搅打。 亚麻籽油富含不饱和脂肪酸,是最适合小宝宝食用的植物油之一,如果买不到,可以用其他可直接食用的植物油代替。
8、加油的时候,不要一次性全部倒入,边搅打边加入,调到稀滑的状态即可。
9、将打好的芝麻酱装入消毒过的干燥容器中,密封冷藏保存,一周内吃完。
小贴士
芝麻的营养价值非常高,除了富含钙、镁、铁等矿物质外,膳食纤维更是苹果的5倍左右。所以适当吃芝麻酱,不仅有利于补钙,润肠通便的效果也很好。除此之外,每100g芝麻含有50g脂肪,看起来脂肪含量很高热量很高,但其中有41g是人体所需的不饱和脂肪酸。因此和紫苏籽油、亚麻籽油一样,都是最佳的宝宝油脂摄入源之一。唯一要注意的是每天不要吃太多,一两勺即可,避免热量过高。
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