青椒薯仔炒肉丝
原料：薯仔、青椒、里脊肉、玉米油、生抽、蒜、干辣椒。
做法步骤：
第12步、成品！
小贴士
薯仔含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 薯仔含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。薯仔能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
㈡ 请介绍下青椒薯仔丝应该怎么做
菜品名称：青椒薯仔丝
一、做青椒薯仔丝需要的食材：薯仔250克含毕，青椒50克，食用油15克，盐8克，香醋8克，葱、姜、蒜各3克，味精5克，白糖5克，香油3克
二、青椒薯仔丝的做法
1. 薯仔清洗干净
㈢ 青椒薯仔肉丝的做法，青椒薯仔肉丝怎么做好吃
主料:
大薯仔半个 小青椒两个
肉丝少量
辅料:
干辣椒两个
青椒薯仔肉丝的做法步骤:
1. 薯仔切丝，放入冷水中待用。青椒切丝，肉切丝。干辣椒切小段
2. 下油，放入干辣椒，下肉丝翻炒，待肉丝变色，下薯仔丝一起翻炒。
3. 待薯仔肉丝都熟了，下青椒丝，快速翻炒均匀后，下盐，少量糖，味精或者鸡精调味，即可出锅。
小贴士
薯仔丝切好记得要放在冷水中待用，这样薯仔不会变色，口感也好；青椒最后放，快炒两下，保持口感。下干辣椒的时候油温不能高，要不一下就焦了，会影响口味。
㈣ 薯仔青椒肉丝的做法
肉丝青椒炒薯仔丝
豆浆xxs
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炒好后装盘就可以上桌啦！
㈤ 青椒薯仔丝的经典做法
青椒薯仔丝最经典的做法，很多人方法都错了，这样做更好吃。
青椒薯仔丝正确做法。
3、:起锅烧油，等油烧热之后，在锅中放入适量的蒜末，葱丝，花椒和青椒进行均匀的翻炒，炒香之后，再加入生抽，然后继续煸炒至肉丝变色之后的吧，薯仔丝放进锅里面开大火爆炒，这样的薯仔的口感才会非常的好，最后加入适量的食用盐和鸡精进行调味，再放入适量的清水，开中火收汁就可以关火出锅了。
温馨提示：大家做青椒炒薯仔丝的时候呢，不要简单的就把薯仔进行浸泡或是烧水，最正确的做法，把薯仔丝先进行清洗，然后再放上食用盐进行简单的浸泡，这样呢，薯仔丝做出来才会非常的爽口，而且不粘锅。
㈥ 青椒薯仔肉丝的做法步骤
材料：青椒、薯仔、猪里脊肉(切丝)、生姜、葱、蒜等
做法：
1、我们先准备好各种食材，然后就是去掉薯仔的皮，洗干净，将青椒去蒂后洗干净了。
2、将青椒和薯仔切成片，将葱姜切丝，作为备用。
3、猪肉切丝放碗中，加入淀粉，料酒，生抽抓匀，腌5分钟。
4、锅中放油，烧至5成热，下薯仔片煎至8成熟捞出备用。
5、锅中留底油烧热，下葱姜丝爆香，接着下煨好的猪肉丝煸炒至断生，肉色发白。
6、加入薯仔片，放料酒煸炒，放生抽调味放入白糖 放盐。
7、最后加入青椒片，加入少量水烧开，翻炒几下关火，最后加入1克味精翻拌均匀出锅。
功效：青椒是含有丰富的维生素和胡萝卜素，我们食用是有很好的促进消化和加快脂肪代谢的功效，猪肉是含有丰富的铁，对于改善缺铁性贫血是有很好的作用，猪肉中含有的维生素B1也是非常的丰富，薯仔片是可以很好的美容抗衰老，也是非常的有利于消化。青椒、薯仔、猪肉一起搭配食用是非常滋补的食物，可以很的补充身体所需要的维生素。
㈦ 青椒薯仔丝做法是什么
青椒薯仔丝相信你们都吃过，是极为家常的一道菜了，主要用到的原料是青椒、大蒜等，做法虽然比较简单，但是味道却很受欢迎，十分百搭，今天就来介绍一下青椒薯仔丝的家常做法。想要做好青椒薯仔丝首先要选好薯仔，薯仔有很多种，但国内菜场常出现的有两种，一种淀粉含量较高的，不适合用来炒，还有一种质地较为坚硬，淀粉含量少，这样的薯仔才适合用来炒，至于其他的小薯仔，或者颜色不同的就不说了，不容易会选错。
小贴士
1.薯仔丝切的粗细均匀，切好必须泡在水中以防氧化变黑。
2.炒薯仔丝时边炒边加水，以防糊锅。
3.炒青椒一定要快，入锅前先加半小勺盐，增加青椒的脆感。
㈧ 青椒薯仔丝正宗的做法
青椒薯仔很适合搭配起来吃，搭配在一起炒菜吃是不错的选择，需要准备好薯仔250克，青椒250克，还需要调味品，需要植物油20克，酱油5克，醋3克，白砂糖4克，盐3克，花椒2克，味精2克，大葱5克，姜5克，白皮大蒜5克。首先我们要把青椒去蒂籽之后洗净，掰成块。薯仔需要去皮之后洗净切成片，葱姜蒜切片备用。在炒锅中注油烧热，之后下入薯仔片炸到金黄色的时候就可以捞出控油备用。在炒锅中注油烧热，之后就可以下入葱姜蒜片、花椒粒一起炒香，然后依次放入薯仔片、青椒块进行煸炒，烹入醋、酱油、白糖、精盐进行调味，翻炒均匀之后撒入味精就可以了。
在吃青椒薯仔的时候，首先要做的就是去把青椒薯仔切好，上面就给大家介绍了青椒薯仔的切法，能够发现方法还是比较简单的，而且青椒薯仔搭配起来吃也是不错的选择，作为一道家常菜是很合格的，所以说推荐大家经常吃青椒薯仔这道菜。