干炒薯仔条是一道美食,主要材料为薯仔,干红辣椒,葱花,蒜瓣。下面介绍如何炒薯仔条好吃又简单。
干炒薯仔条的食材:薯仔200g,干红辣椒10g,葱花5g,蒜瓣5g、花椒粉3g,孜然粉2g,辣椒粉2g,生姜粉2g,生抽、盐、鸡精适量。
干炒薯仔条的做法:
1、薯仔洗净去皮,切成1厘米粗,5厘米长的条,将薯仔条浸泡在盐水里半小时,然后取出晾干。
食用价值:
薯仔含有大量的淀粉、脂肪、蛋白质、纤维素、多种维生素(A、B1、C)、胡萝卜素、花青素、多种微量元素等营养。含有丰富的淀粉,能为人体增加饱腹感,提供能量,而且,薯仔热量很低,不仅能减少脂肪摄入,还能代谢多余脂肪,常食有减肥瘦身的功效;含有丰富的蛋白质,能为人体补充营养,可以提高机体免疫力。
2. 薯仔薯条怎么做简单又好吃
薯仔薯条做法如下:
第一步、准备一些黄薯仔,它的淀粉含量高,很容易炸酥脆。薯仔洗干净后削皮,切成5毫米宽的薯仔条。经过多次对比,切粗一点炸出来的口感更好。
第二步、把切好的薯仔条放入清水中淘洗2遍,洗掉多余的淀粉,然后用淡盐水浸泡10分钟,捞出沥干水分。淡盐水浸泡可以进一步去除淀粉,而且能防止薯仔被氧化变色,薯仔条就不会发黑。
第三步、烧一锅开水,加入一勺食盐,倒入薯仔条煮1分钟,变得微透明后捞出,沥干水分。
第四步、沥干的薯仔条放入大碗中,加入一些淀粉,最好是红薯淀粉,用手翻拌均匀,使淀粉均匀地裹在薯仔条的表面,这样炸出来更酥脆。
第五步、把裹好淀粉的薯仔条放进冰箱冷冻室,冷冻2小时后取出,薯仔条已经冻得硬邦邦。
第六步、锅里倒入一些食用油,大火烧至六成热,薯仔条无需解冻,直接放进锅里炸。用筷子经常翻动,使薯仔条受热均匀,炸至颜色金黄后捞出,想要更酥脆,可以用八成热油复炸一遍。沥油后撒上食盐、胡椒粉等自己爱吃的调料,就可以食用了。
冷冻的方法做出来的薯条,口感外酥里嫩,而晒干的薯仔条炸出来整个都是酥脆的,口感上存在差别,大家可以根据自己的喜好选择方法。