Ⅰ 煮好的薯仔可以怎样做好吃
薯仔富含维生素B、C以及多种矿物质，每天多吃薯仔不仅可以减少脂肪的摄取，而且薯仔还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感，避免摄取过多热量，建议想要减肥的MM最好是将薯仔当做主食来吃，每天一个即可，下面我们就一起来看一看薯仔怎么做好吃又减肥吧！
番茄薯仔丝
【材料】番茄，薯仔，青椒，木耳，葱，盐，醋，鸡精，油。
【做法】①先把木耳放在水中浸泡，蔬菜洗干净。②薯仔切成丝并且浸泡，放入锅中煮一段时间，放葱、番茄、辣椒翻炒。③最后加入木耳和青椒炒熟即可食用。
薯仔沙拉
【材料】薯仔，鸡蛋，黄瓜，西红柿，盐，沙拉酱。
【做法】①先把薯仔洗干净煮熟，剁成薯仔泥后放进沙拉盘。②鸡蛋放入热水煮熟，和黄瓜一起切碎加入薯仔中。③加沙拉酱搅拌最后加入盐调味。
鸡肉薯仔三明治
【材料】薯仔，面包片，鸡蛋，火腿，黄瓜，鸡肉，生菜，牛肉片，沙拉酱，盐。
【做法】①切薯仔和胡萝卜并且煮熟。②准备好火腿、黄瓜等。③把所有材料搅拌好，用面包片覆盖上，涂上沙拉酱即可。
薯仔胡萝卜菠菜饼
【材料】面粉，薯仔，胡萝卜，鸡蛋，菠菜。
【做法】①先把薯仔胡萝卜丝炒熟。②面粉做好皮。③做成菠菜饼。④把薯仔萝卜丝卷好即可。
麻辣小薯仔
【材料】薯仔，芫荽，花椒粉，辣椒粉，葱。
【做法】①先煮薯仔，切好薯仔、芫荽、葱。②平底锅倒油加入薯仔翻炒加花椒粉和辣椒粉翻炒即可。
Ⅱ 薯仔丝到底要不要焯水，怎么做才好吃
提起炒薯仔丝，大家一定经常吃，这是一道美味家常菜肴，可以做青椒薯仔丝和酸辣薯仔丝、凉拌薯仔丝、咸菜炒薯仔丝等等菜肴，都非常美味，吃饭、喝酒都可以，特别是女性朋友们，最爱吃酸辣薯仔丝了。
1: 我们在做炒薯仔丝这道菜时，如果你做菜的时间很充裕，可以先把薯仔丝切好，放入盆中，加入冷水浸泡1小时左右，然后再沥干水份直接炒就可以了;
2: 如果你做菜时间很急，也可以把薯仔丝切好后，放入锅中焯水，倒出沥干水份，然后再炒也可以;
我们知道薯仔的淀粉含量很高，有炒薯仔丝时提前浸泡或者炒的时候焯水，目的是去掉一些薯仔丝的淀粉，这样炒出来更加脆爽，而且不容易粘锅，方便烹调，炒出来更有型; 告诉大家一个小妙招，如果焯水炒薯仔丝时，可以在水中加些盐和醋，这样炒出来的薯仔丝口感脆爽、味道更好。
制作原料: 薯仔、青椒、干辣椒、白醋、盐、味精、食用油;
第一步: 首先把薯仔用刨刀去皮切丝，青椒冼净切丝;
第二步: 起锅烧水，水中加些盐、白醋，水烧开时放入薯仔丝，一分钟左右后快速捞出沥水;
第三步: 锅洗净烧热，放适量的油，下青椒丝、干辣椒段几个，一起煸香，加入薯仔丝一起炒，用盐、味精、适量的白醋调味，大火翻炒，淋油出锅装盘。
<烹饪小贴士>:
1: 我们在切薯仔丝时，切的稍微粗一些，这样炒出来脆爽，菜肴外观很有型;
2: 干辣椒加多少，要看个人口味，有的人喜欢辣一点，可以多加点，白醋如果不喜欢吃，也可以加点香醋，不一样的风味;
总之，炒薯仔丝时要不要焯水看你当时做菜的时间是否充裕，两种做法都可以，只要掌握一些烹饪的小窍门，炒出来的薯仔丝也同样好吃，你同意我的说法吗？
大家好，我是笑笑的麦子。薯仔丝到底要不要焯水？那要看做什么菜吧，若是做凉拌菜，需要把薯仔丝拌进去，那就会先焯水，把薯仔丝焯熟。又或者跟易熟的菜先炒，又需要成菜出来的好看清爽，那也会先焯一下水。
其余的情况我不会将它焯水，但是会将切好的薯仔丝放自来水下 冲洗掉薯仔丝表面的淀粉 。
比如炒酸辣薯仔丝，薯仔所含的淀粉很多，不冲洗它表面的淀粉，炒出来的薯仔丝不清爽，糊糊的，口感也是有点粉，不是脆嫩爽口的那种，所以 炒酸辣薯仔丝 ，我一定会在切完薯仔丝后， 把它放在自来水下面用清水冲洗掉它表面的淀粉 。
下面分享一道炒酸辣薯仔丝的方法，仅供大家参考。
【主要食材】：薯仔，青、红辣椒（家里没有就不放）、红色小米椒（根据吃辣程度决定放几个）、蒜瓣
【调 味 料】：盐、味精或鸡精、醋（个人感觉恒顺9º米醋的口感更好些，其它醋也行）
【制作方法】：
【小贴士】：如果觉得醋味太浓，可放一点糖，口感更好。
薯仔丝炒肉，我是即不焯水，也不冲洗薯仔丝，因为它那上面的淀粉也是炒菜当中我所需要的。有时，炒菜怎样炒，也是要按自己个人习惯而定的，你自己觉得怎样做出来的口感最是你所能接受的，那么就按照自己的思维方式走。
Ⅲ 家常薯仔丝做法，如何做出香脆可口的薯仔丝制作时需要焯水吗
薯仔是一种非常常见的食材，很多的人在家里面做饭的时候，都会用薯仔来制作出美味的食物。薯仔虽然能够做出很多美味的食物，但是薯仔丝可以说是很多中国人民的最爱。很多的人都非常喜欢吃薯仔丝，于是就可以在自己的家里做一道家常薯仔丝。不过自己在家做薯仔丝，会因为各种各样的原因，而使得自己做的薯仔丝不是那么的好吃。那么关于家常薯仔丝做法，如何做出香脆可口的薯仔丝？制作时需要焯水吗？以下是我的看法：
三、在做薯仔丝这道菜时，一定要及时放一些醋
很多的人在制作薯仔丝的时候，都会将薯仔丝做的非常的软。要想做出香脆可口的薯仔丝，最重要的是在制作薯仔丝的时候，在薯仔丝里面加一些白醋。这样白醋里面的成分就能够阻止薯仔丝变软。
关于家常薯仔丝做法，如何做出香脆可口的薯仔丝？制作时需要焯水吗？以上是我的看法。那么你会制作薯仔丝这道菜吗？欢迎留言交流。
Ⅳ 做薯仔有什么简单又好吃的烹饪方法
炒薯仔泥
1． 首先要把薯仔洗干净，然后用水煮熟，注意一定要熟到非常软非常烂的程度才可以。然后仔细地把皮剥掉，放在一旁待用。
2． 炒锅里加上油，油要放得充足一些，因为薯仔很吃油，少了的话做出来的薯仔泥容意煳而且不香。等油热透之后，把准备好的煮熟去皮的薯仔放进炒锅，不停地翻炒，同时把薯仔压成泥状，并且加上适合自己口味的盐，味精，甚至辣椒面，然后就可以起锅了。
3． 起锅之后其实就可以说完成了，但要是你想让自己制作的薯仔泥更美味一些的话，可事先准备好鲜汤，比如鸡汤，鱼汤什么的，等薯仔泥做好之后，先在小碗里盛上少许汤，后把薯仔泥放进去蘸着汤汁吃，哇，简直酷呆了，一点也不比肯得基的差哦！
薯仔啤酒鸭子
【材料】：
鲜肉鸭半只，约500克 薯仔三个，切块；鲜辣椒5克 ；姜10克 ；大蒜5克 ；八角3粒 ；桂皮3克 ；丁香一个 ；啤酒1听 ；老抽5克 ；盐、白糖适量；开水（最好是高汤，咱就省啦）30克 ；食用油70克 ；少许白胡椒粉
二、【做法】：
鸭肉洗净，剁成6公分的方块，姜块切成片，蒜头用刀拍拍，辣椒切成丝。
用油起锅，先将鸭块炒出油来，然后加入姜片、八角、桂皮、丁香、蒜头，把这些炒出香味，这时加入啤酒和高汤，等它烧开了，再加入白糖、酱油。调好味道之后加薯仔，改成小火，焖它30分钟，再加入盐、辣椒，稍煨几分钟彻底入味，撒上点胡椒粉，出锅上桌。
三、【此菜特点】：
滋补养颜，香醇可口。鸭肉性凉，是夏季适宜的佳肴美食。
四、【注意事项】：
做的时候一定先要将鸭块炒出油，再加香料，最后才用小火来焖。香料分量可以自己调整。
薯仔烧排骨
首先准备好原料：嫩排骨150克，薯仔50克，葱10克，生姜10克。调料：花生油10克，盐5克，味精2克，白糖1克，南乳10克，湿生粉适量，麻油1克。
原料准备好了，下来是这菜的做法，要注意的是，薯仔不能于排骨同时入锅，否则容易烧糊。1、排骨砍成小块，薯仔去皮切成小块，生姜去皮切片，葱切段。2、烧锅下油，待油温100度时下薯仔块，炸至金黄捞起待用。3、锅内留油，放入姜片、排骨、南乳炒香，注入清汤，待烧至排骨快烂时，加入炸好的薯仔块、盐、味精、白糖、葱，用中火烧透入味，再用湿生粉勾芡即可，淋入麻油即可。
Ⅳ 白开水煮熟得薯仔怎么凉拌好吃
凉拌薯仔的做法：
1.薯仔二个、朝天椒一个
2.去皮
3.切丝
4.锅里放清水和盐开，放进薯仔丝氽熟
5.沥水
6.再切点朝天椒
7.放点盐
8.淋上蚝油
9.淋上生抽
10.淋上辣椒油
11.淋上陈醋拌匀即可
Ⅵ 水煮薯仔怎么做如何做好吃
水煮薯仔的做法
Ⅶ 薯仔怎么做才好吃
薯仔是家常菜材料之一，相信大家都有吃过，而且吃法是多种多样。那大家知道薯仔要怎么样做才能营养健康呢，下面大家就来一起看看吧。
薯仔的做法大全
一、香煎薯仔饼
材料
薯仔，鸡蛋2个，青蒜，香菜，面粉，盐，五香粉
做法
1、薯仔两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。
2、平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。
二、家常醋溜薯仔丝
材料
薯仔300克，干辣椒、精盐、白醋、花椒各适量
做法
1.薯仔去皮，切成细丝。将切好的薯仔丝过几遍冷水，冲去淀粉，再捞出，沥干水分。
2.锅中放油，开火烧热，放入花椒，炸出香味;捞出花椒，再放干辣椒炸一下，爆出香味，立刻加入薯仔丝，翻炒几下。
3.等薯仔丝变成半透明时，加入适量白醋、精盐，再快速翻炒几下，炒匀。
4.等薯仔丝炒熟后，即可装盘上桌。
三、红烧薯仔片
材料
薯仔4个，红烧酱油30ml，陈醋10ml，料酒5ml，水80ml，糖15g，鸡精3g
做法
1、薯仔洗净去皮切片，不要太薄，以免碎掉，切好的薯仔片放入盐水中浸泡后过冷水备用。
2、将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁，用量可以根据个人口味增减。
3、锅热油后，倒入沥干水分的薯仔片翻炒1分钟，倒入调制好的红烧汁(尽量没过食材)
4、大火煮沸转中火焖煮至收汁即可。
2、红烧酱油也可以用老抽代替，但陈醋不能用香醋代替。
3、炒薯仔时的油最好比平时炒菜用油多一匙，油多些薯仔不容易散碎。
4、调好红烧汁后最好尝一尝，味道调和理想后再倒入薯仔中，中途尽量不要补加任何调料。
四、辣炒火腿薯仔片
材料
薯仔、火腿、蒜、长辣椒、白芝麻、豆瓣酱、葱花、油、蒜片、盐、鸡精、
做法
1、薯仔切厚片，火腿、蒜切片。长辣椒切菱形片，豆瓣酱剁细。
2、薯仔入6成热油炸至外皮变脆捞出。
3、待油温7成热，下锅复炸几秒捞出，火腿过几秒捞出。
4、锅留油，下蒜片、长辣椒炒香。
5、下豆瓣酱炒香，加少量水，放入炸好的薯仔片、火腿片一起翻炒。
6、加盐、鸡精炒匀，撒白芝麻、葱花即可。
五、莲子薯仔排骨汤
材料
新鲜莲子150克，薯仔200克，肋排骨500克，盐适量，清水
做法
1、准备好所有原料，肋排骨切成2寸长。
2、新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯。
3、把新鲜莲子过沸水焯一分钟左右。
4、薯仔切滚刀块和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿。
5、肋排骨放入沸水中焯3分钟，去掉血水后，捞出过冷水沥干后放入汤锅，倒进适量清水(没过排骨)，大火煮开，去掉浮沫后转小后慢炖。
6、待汤汁少许发白，倒入沥干水的薯仔块，闭盖先煮。
7、当飘出薯仔香时，再下沥干水的莲子，直至莲子熟、汤汁香浓，放入盐，关火闭盖空焖至入味即可。
薯仔怎么做好吃
1、做薯仔菜削皮时，只应该削掉薄薄的一层，因为薯仔皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的薯仔如不马上烧煮，应浸在凉水里，以免发黑，但不能浸泡太久，以免使其中的营养成份流失
2、薯仔要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的，这是烹饪薯仔的窍门中尤为重要的一点
3、存放久的薯仔表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮薯仔的水里放些醋(每千克薯仔放一汤匙)，斑点就会消失
4、粉质薯仔一煮就烂，即使带皮煮也难保持完整。如果用于冷拌或做薯仔丁，可以在煮薯仔的水里加些腌菜的盐水或醋，薯仔煮后就能保持完整
5、去皮的薯仔应存放在冷水中，再向水中加少许醋，可使薯仔不变色
6、把新薯仔放入热水中浸泡一下，再入冷水中，则很容易削去外皮。 可用来烹煮
有了这六个窍门，相信您一定能够做出一道健康美味的薯仔料理。此外，人们的传统观点认为，薯仔富含很高的脂肪和蛋白质，是减肥的克星，其实，薯仔反倒是减肥的圣品，好吃的薯仔能够让我们有很好的.饱腹感，从而，降低食欲，瘦身减肥。
薯仔的营养价值
一、营养丰富 薯仔中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。薯仔还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。薯仔还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
二、利于减肥 薯仔同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃薯仔，对减去多余脂肪会很有效。
三、防中风 每周平均吃上五至六个薯仔，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。 四、和胃健脾 薯仔有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。薯仔所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食薯仔已成为防治胃癌的辅助疗法。