⑴ 薯仔怎么炒
可以做一道炒薯仔片，这是用薯仔和豆瓣酱制作的一道家常菜。不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作这道炒薯仔片。
炒薯仔片的食材：薯仔1个，蒜、豆瓣酱、食用油、酱油各适量
炒薯仔片的做法：
1、薯仔去皮洗净切成薄片。
食用价值：
1、薯仔含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。薯仔富含钾、锌、铁的食物，它的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
2、利于减肥。薯仔同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃薯仔，对减去多余脂肪会很有效。
⑵ 薯仔怎么炒好吃
小知识
薯仔与芹菜同食：降血压，缓解疲劳，防便秘。食物相克
薯仔与香蕉同食：产生雀斑。
薯仔与茄子同食：可使关节病复发。
薯仔与香蕉同食：产生雀斑。 薯仔烧牛肉，造成胃肠的不适。
薯仔不能和柿子一起吃,难消化不易排出。
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⑶ 炒薯仔的家常做法简单又好吃
1、孜然薯仔
用料：薯仔；孜然粉；香菜；生姜；盐；辣椒粉；黑胡椒粉；
孜然薯仔的做法：
薯仔洗净去皮切适当大小，香菜、生姜切碎备用
煮锅中加入适量水（水量以没过薯仔1cm为宜），调入少许盐，大火者开后，继续煮至薯仔熟软，捞出沥去水分备用
炒锅中倒入油，中火加热爆香生姜碎，然后放入切好的薯仔块，加入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、调入适量盐，翻炒使薯仔块入味。关火前放入切好的香菜碎，翻炒均匀即可出锅。
2、红烧小薯仔
原料：薯仔500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克
做法：
①薯仔放适量的清水煮熟，放在冷水中冲一下，剥皮，放在碗中。
②坐锅烧热油，放入剥皮后的薯仔，翻炒，2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。
③放适量的生抽、盐调味，等汁收的差不多了，关火，焖10来分钟出锅，最后用葱花做装饰即可。
3、酸辣薯仔
用料：薯仔2个；小米椒5个；大蒜2-3瓣；葱2根；油适量；醋适量；盐适量；啤酒2汤勺；白糖1小勺；白胡椒粉1小勺；生抽半汤勺；香油（芝麻油）少许；鸡精少许；
酸辣薯仔的做法：
薯仔去皮.大蒜去皮（我用的独头蒜）小米椒.葱洗净.不洗也行。不干不净吃了没病。
小米椒.大蒜.葱切碎。薯仔切条后放水里清洗二遍。我第一次把薯仔切的这么随意.当真是不习惯的。我和娃说.老师是因为赶时间才切成这样粗粗的.娃说：哎呀.就是要这样切的啊。摊手.～
锅里放油.放入大蒜.小米椒爆香.
放入薯仔...翻炒均匀.
放白糖.白胡椒粉.生抽..
翻炒均匀后...放入醋..醋的量根据伱喜欢的酸度～
放入啤酒.或料酒.实在都木有.就放一点开水吧.炒至断生.
放盐.葱花.香油...关火后放鸡精.（可不放）.
装盘...真心可以吃两碗饭.～
4、麻辣小薯仔
原料：小薯仔、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐
做法：
①小薯仔洗净，带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟，轻轻按扁。
②锅里加入适量的油，放入压扁的小薯仔中火2面煎黄。
③葱白、生姜、大蒜切成末状，放入锅中，加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐，炒香。
④最后将炒香的调味料和薯仔兜匀即可。
5、红烧薯仔块
用料：薯仔五个；葱花少许；豆瓣酱；姜蒜花椒；
红烧薯仔块的做法：
切薯仔
翻炒
加水
等待水干
大火翻炒
撒葱花
出锅
烹饪技巧：薯仔切块葱花。油烧开放入花椒姜蒜豆瓣酱炒香在倒入薯仔翻炒数分钟再倒入米汤就是煮稀
⑷ 教你如何炒好薯仔片
第一、 要想薯仔片好吃，我们要先选好新鲜的薯仔，采购时不要发绿和发芽的薯仔，选好食材，清洗干净老侍后把薯仔去皮然举含扒后冲洗一下待用。
第二、 切薯仔片时正昌注意不要切太厚，薄厚根据自身喜好来定，当然切的越薄熟的也快。如果喜欢吃清脆的薯仔片，那就一定要用水泡一下去薯仔淀粉，如果喜欢吃软面的就不用泡水。
第三、 炒锅放油，喜欢肉的可以油热先炒一下肉，待肉快熟时放入薯仔片，大火快速翻炒片刻，待薯仔快熟时加入青椒或辣椒、葱都可以，能吃辣的就直接加青尖辣椒，不能吃就选青椒或葱。
第四、 放入辣椒后翻炒，加适量盐关火，这样好吃的薯仔片就完成了，我们这时可以把美味的薯仔片盛入盘中，此菜色、香、味俱全还营养全面。
⑸ 家常薯仔片怎么炒
炒薯仔片属于是一道家常菜，主要以薯仔作为食材烹饪而成。配料搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作炒薯仔片。
炒薯仔片的食材：薯仔 500克、大蒜10克 、植物油25克、盐3克、酱油10克、豆瓣酱适量。
炒薯仔片的做法：
1、薯仔去皮洗净切成薄片。
食用价值：
1、薯仔的营养价值在于含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
2、薯仔的营养价值在于含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，清除体内多余的油脂和毒素，具有排毒的功效。
3、薯仔的营养价值在于它的碳水化合物含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，薯仔中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，薯仔几乎不含脂肪，100g薯仔脂肪含量仅为0.2g。
⑹ 怎么炒薯仔片好吃又简单
薯仔是我们经常使用的一种家常炒菜的食材，并且炒薯仔是非常容易做的一种菜，做法十分简单，而且营养成分还很丰富，是非常适合新手或者是时间不够的人来做的，但是想要做得好吃，也不是十分简单的事情，那么今天就跟着小编一起看看炒薯仔片的窍门吧，这样做出来的炒薯仔片会更好吃哟。
选材：薯仔1颗、猪肉小块、青椒、红椒、蒜叶、蒜、姜、食用盐、食用油
制作：
1、猪肉洗净切片，薯仔去皮切片不要泡水，其他食材也切好备用；
2、热锅热油，小火，入姜蒜，爆香；
3、放肉片，大火，炒至肉变色；
4、放入青红椒翻炒两下，入薯仔片；
5、快速翻炒，至薯仔片成透明状，入蒜叶和适量食盐，翻炒入味；
6、最后，装盘开吃！
“小窍门”
1、猪肉如果是放在冰箱冷冻的，只要解冻至表皮松软无冰即可，那样内里坚硬可切出涮火锅的薄度；
2、薯仔切片尽量均匀且薄，那样薯仔易熟且不会糊，切好后千万不要泡水，千万不要泡水，千万不要泡水，因为薯仔表面的淀粉就是生粉的原材料啊，可以让猪肉嫩滑不柴，为了保证薯仔切开后不变色，建议尽快烹煮；
3、图片中的青红椒是湖南椒，如果不能吃辣，可以换个头大但不辣的菜椒。
⑺ 炒薯仔片的最简单做法
食材明细
主料
薯仔
1个
小葱
1棵
辅料
盐
3克
生抽
1勺
干辣椒
2个
花生油
5克
微辣
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
炒薯仔片的做法步骤
简单家常--炒薯仔片的做法步骤：1 1薯仔去皮，小葱切段。
简单家常--炒薯仔片的做法步骤：2 2薯仔切片。
简单家常--炒薯仔片的做法步骤：3 3干辣椒切段。
简单家常--炒薯仔片的做法步骤：4 4锅里放油，放葱段干辣椒煸香。
简单家常--炒薯仔片的做法步骤：5 5放入薯仔片。
简单家常--炒薯仔片的做法步骤：6 6加入生抽。
简单家常--炒薯仔片的做法步骤：7 7煸炒一下，加入水炒片刻，收干水分即可。
⑻ 简单的薯仔片怎么炒
香辣薯仔片几块钱的一个菜做法，简单好吃，下面开始备料，准备好薯仔两个，川椒、熟芝麻、葱、姜、蒜、香菜洗净，准备好以后咱们开始切小料，把蒜子切成蒜片，切好以后放入盘中备用，葱切成葱片，切好葱片以后放入盘中备用，然后把姜切成凳顷咐小菱形，切好菱形以后放入盘中备用，准备好以后咱把香菜切成香菜段，切好香菜段以后放入盘中备用。
然后把川椒用剪刀剪一下，这道菜微辣也不是特别辣，如果给小孩做的情况下可以不放辣，这道菜做好以后比超市卖的薯片薯条都好吃，因为超市的添加剂比较多，所以说这道菜添加剂几乎没有，所以说下面咱把薯仔改一下，薯仔一切两半，打斜刀切成小薄片，切好薄片以后把用清水泡一下，找一个空盆，薯仔片切的一定要均匀薄一些，这样在炸的过程之中才不容易。
然后把薯仔片用清水多清洗几遍，洗出淀粉，防止在炸的过程粘，主料配料准备好以乎姿后开始制作锅烧油没有流水声的时候，迅速的把薯仔片放枣纯入锅中，薯仔片一定要散开控干水分，这样在炸薯仔片的过程之中才不容易粘，所以说一定要用水清洗几遍，把薯仔片放了以后，大火迅速的炸，炸至表面微微金黄，用勺子上下搅动使薯仔片表面金黄以后迅速捞出，没有流水声，捞出即可，锅留底油，放入椒段，来半勺红油，炒出香味以后放入葱、姜、蒜，炒出香味爆香。
炒好以后咱们开始调味，少来点料酒，左半勺盐，这道菜的底味一定要早一些，然后炒出香味，迅速把薯仔片放入锅中翻炒几下，翻炒完以后把香菜放入锅中，再翻炒几下，一定要控干水分，防止炒的过程之中出水，然后来一勺麻辣香再翻炒几下，麻辣鲜不要放得太多，放好以后再迅速的翻炒，淋入料油，来几滴香油出锅装盘即可，一道非常美味的香辣薯仔片，就制作完成，这道菜制作简单，非常好吃。
⑼ 怎样炒薯仔片
用料
薯仔 3个
胡萝卜 1小根
蒜 3瓣
葱 1小根
盐 1勺半
生抽 1勺
蚝油 1勺
老抽 1勺
醋 1勺
家常炒薯仔片的做法
薯仔 胡萝卜去皮，葱切段，蒜静静的躺下。(这时候你可以在菜板上摆一个造型 仅为看着舒服🤫)家常炒薯仔片的做法 步骤1
薯仔切片泡水，可以去除薯仔中的淀粉，炒的时候不容易粘锅。家常炒薯仔片的做法 步骤2
葱蒜切片，胡萝卜切片，薯仔片控水，所有食材盛盘，并且摆个造型。😎(当然都放在一个盘子里也可以，取决于家里盘子多少)家常炒薯仔片的做法 步骤3
起锅，锅热下油，油热放入葱花蒜片，爆香。这就是传说中的炝锅了……家常炒薯仔片的做法 步骤4
改中火，放入胡萝卜。因为胡萝卜没有焯水，所以切的片稍微薄一些，这样好成熟。当然，也可以先焯水，炒的时候先放薯仔后放胡萝卜。家常炒薯仔片的做法 步骤5
主角下锅，这里不多说，大家自由发挥。各种翻炒，让薯仔充分和油接触，唯一注意的就是防止粘锅。家常炒薯仔片的做法 步骤6
薯仔七八成熟的时候开始调味，先放入盐，我这个勺子小，所以放了一勺半，可根据个人口味调整。家常炒薯仔片的做法 步骤7
生抽，一勺。确切的说是炒菜的铲子，铲子比普通铲子小，大家自行脑补吧。家常炒薯仔片的做法 步骤8
蚝油，少许。家常炒薯仔片的做法 步骤9
老抽，一勺。为了调色，不喜欢的可以不放，基本不影响口味。家常炒薯仔片的做法 步骤10
醋，一勺。出锅前烹入，提味儿！