1. 薯仔炖肉的家常做法
薯仔炖肉怎么做
薯仔炖肉的做法很简单，下面你可以参考下。
材料：五花肉300克（肉块大概切成2cm*2cm*1cm），薯仔300克切块（大小是口感随意），葱姜蒜少许切段，盐，八角4瓣，花椒10几粒，粉丝50克，食用油30克，水500克。做法1、先将五花肉洗净切块，凉水入锅焯至5分熟，猪肉微微泛白即可取出，不必等水沸腾。
2、食用油下锅，白糖炒色（红糖也可以），若颜色不佳可放适量酱油，放入焯好肉块，加八角、花椒一起翻炒。 3、待肉上色均匀，加水500克（不要嫌多，尽量一次加完），盖上锅盖，焖10-15分钟。
4、加入适量盐，放入薯仔块，继续焖10分钟左右。 5、然后加入切好的葱姜蒜和粉丝，继续焖5分钟即可出锅。
薯仔炖肉的最简单做法
主料
五花肉
250g
薯仔
350g
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
桂皮
5g
香菇
10g
干辣椒
5g
红萝卜
100g
步骤
1.三层肉，肥瘦相切。
2.锅里放入适量的油。
3.将三层肉炸下，憋出点油。
4.炸成表面焦黄色，切成2cm大小的块状。
5.薯仔去皮，切成小块，然后在泡点水，去掉表面淀粉。
6.将薯仔经油炸下。
7.捞起控油。
8.干辣椒，桂皮，香菇。
9.锅里留油。
10.搁入肉块翻炒。
11.然后搁点清水（正好覆盖肉块），再搁入桂皮、香菇、干辣椒。
12.盖上盖子，慢慢炖。大概炖个半个小时，肉皮都烂了，就可放入薯仔和胡萝卜块了。再炖个几分钟，让薯仔吸收肉汁。
13.加入葱白段，再加点盐、味精调味，翻炒下就可以完成了！
小贴士
薯仔经过油炸后，炖时候不易烂，还是成块状。
小弟刚学做菜,想知道薯仔炖肉怎么做,家常那的那种
薯仔炖肉 原料：马铃薯（俗称薯仔）80克，胡萝卜40克，洋葱40克，猪后腿瘦肉160克，葱段少许。
辅料：酱油6大匙，糖1大匙，料酒1小匙，花生油2小匙。做法：1. 猪后腿瘦肉切成大块，加酱油1大匙、糖、料酒、洋葱先腌30分钟。
2. 放入花生油炒香洋葱，加入酱油5大匙、腌好的肉，再炒一会，放入焖烧锅内锅，并煮至滚。3. 加入1碗水，煮滚5分钟，关火，放入焖烧锅焖30分钟。
4. 拿出内锅，继续至炉上开火，并加入马铃薯、胡萝卜煮滚，即熄火。5. 将内锅放入焖烧锅焖10分钟即可食。
Tips：红烧肉焖起来入味又嫩的秘诀，一定先将肉加酱油、糖、酒、洋葱先腌30分钟再煮，保证好吃。特色：一般瘦红肉如猪肉、牛肉、羊肉含比例较高的饱和脂肪酸；此道菜特别挑选猪后腿瘦肉，含脂肪低，相对的含饱和脂肪酸也不高，所以特别加花生油10克，提高单及多不饱和脂肪酸的含量及比例。
另外配上马铃薯，也可换成萝卜或竹笋增加纤维摄取量。
马铃薯炖肉怎么做
1.马铃薯削皮切大块（一定要大块，不然炖到最后就烂了），放到水里浸泡10分钟。
2.泡完以后沥干水分。
3.洋葱切块，胡萝卜切滚刀块，荷兰豆剪去头尾后再斜着对剪成两半，备用。
4.肥牛片切几刀成小块。
5.平底锅加热后倒入适量的油，放入马铃薯翻炒均匀后，加入洋葱和胡萝卜，开大火继续翻炒。
6.倒入昆布柴鱼高汤，大约能没过食材即可。然后加入砂糖，味啉，生抽，轻轻搅拌均匀，等水沸腾后就放入肉片，去浮沫后盖上盖子中小火煮15分钟。
7.15分钟后开盖加入荷兰豆稍稍搅拌，不要太用力，此时马铃薯已经炖熟容易破坏形状，慢慢再收点汁以后就可以关火了
薯仔炖肉怎么做？
薯仔炖肉 原料： 马铃薯（俗称薯仔）80克，胡萝卜40克，洋葱40克，猪后腿瘦肉160克，葱段少许。
辅料： 酱油6大匙，糖1大匙，料酒1小匙，花生油2小匙。 做法： 1. 猪后腿瘦肉切成大块，加酱油1大匙、糖、料酒、洋葱先腌30分钟。
2. 放入花生油炒香洋葱，加入酱油5大匙、腌好的肉，再炒一会，放入焖烧锅内锅，并煮至滚。 3. 加入1碗水，煮滚5分钟，关火，放入焖烧锅焖30分钟。
4. 拿出内锅，继续至炉上开火，并加入马铃薯、胡萝卜煮滚，即熄火。 5. 将内锅放入焖烧锅焖10分钟即可食。
薯仔炖肉的最简单做法
主料五花肉250g薯仔350g辅料油适量盐适量味精适量桂皮5g香菇10g干辣椒5g红萝卜100g步骤1.三层肉，肥瘦相切。
2.锅里放入适量的油。3.将三层肉炸下，憋出点油。
4.炸成表面焦黄色，切成2cm大小的块状。5.薯仔去皮，切成小块，然后在泡点水，去掉表面淀粉。
6.将薯仔经油炸下。7.捞起控油。
8.干辣椒，桂皮，香菇。9.锅里留油。
10.搁入肉块翻炒。11.然后搁点清水（正好覆盖肉块），再搁入桂皮、香菇、干辣椒。
12.盖上盖子，慢慢炖。大概炖个半个小时，肉皮都烂了，就可放入薯仔和胡萝卜块了。
再炖个几分钟，让薯仔吸收肉汁。13.加入葱白段，再加点盐、味精调味，翻炒下就可以完成了！小贴士薯仔经过油炸后，炖时候不易烂，还是成块状。
薯仔炖牛肉怎么做？
薯仔炖牛肉： 材料：牛腩350克，洋葱1只，薯仔3只（约200克），油15毫升，生抽20毫升，盐10克，番茄酱100克，啤酒500毫升，葱段5克，老姜3片 做法： 1.将牛腩洗净后切成4cm见方的小块，焯水去除血沫备用； 2.将洋葱洗净切成细丝，薯仔洗净后切成3cm的小块； 3.炒锅中放入10毫升油，待油温七成热时，放入洋葱丝翻炒，待炒出香味后再放入牛腩一起翻炒片刻，然后将洋葱和牛腩一起放入砂锅内； 4.炒锅中放入5毫升油，待油温五成热时，放入番茄酱翻炒，约一分钟后，番茄酱颜色明显变深，这时关火把炒过的番茄酱放入牛腩砂锅里； 5.在砂锅中加入啤酒，生抽，葱段，姜片，盐，用大火煮沸后改文火炖90分钟；然后再加入薯仔块炖30分钟，薯仔炖牛肉就做好了。
我的心得： 1.加入洋葱会使牛肉更鲜香 2.啤酒炖牛肉更容易将牛肉炖得酥烂入味 3.番茄酱的加入，使得薯仔炖牛肉风味别具一格。
薯仔炖肉怎么做好吃 薯仔炖肉的简单做法
食材用料薯仔一个 五花肉300克 葱少许 姜少 蒜少许 米椒一个 淀粉适量 冰糖6小块 香叶2片 花椒、大料少许 海鲜酱油少许 鸡粉少许 盐适量 啤酒一瓶 薯仔炖肉的做法1.五花肉切块2.薯仔切条，烧开的蒸锅蒸15分钟左右。
3.蒸熟的薯仔压成泥加适量淀粉（淀粉的量根据薯仔泥的水份来定）搅拌均匀。4.加少许盐、胡椒粉、鸡粉拌匀。
5.搅拌均匀的薯仔泥挤大小均匀的薯仔球6.将薯仔球蘸匀淀粉7.锅中烧油至六成热时下薯仔球炸制8.炸至金黄捞出9.葱切段、姜切片、蒜拍碎。10.锅中烧油加入冰糖熬出糖色11.下五花肉翻炒，使每块肉均匀上色。
12.加葱姜蒜、花椒大料、香叶、海鲜酱油、米椒一瓶啤酒。13.烧开后转小火慢炖14.炖至肉熟汁少许时加入炸好的薯仔球15.加盐、鸡粉翻炒均匀。
盛盘即可。
2. 猪肉炖薯仔怎么做
猪肉炖薯仔方法如下：
原料：薯仔、猪肉、酱油、味极鲜、玉米油、盐、老抽、花椒粉、大葱。
第1步、准备好食材。
第2步、大葱切碎猪肉切块备用。
第3步、热锅凉油烧开。
第4步、放葱花爆香再放猪肉翻炒至变色。
第5步、加入切好的薯仔翻炒。
第6步、加酱油，蚝油，味极鲜，花椒粉，老抽大火翻炒。
第7步、添适量水大火烧开。
第8步、烧开后加适量盐再转小火炖至软烂入味留少许汤汁。
薯仔的功效：1、瘦身。
薯仔对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。薯仔具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
2、美容。
薯仔有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜薯仔汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。
3、吃出好性格。
食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
3. 薯仔炖猪肉的做法怎么做猪肉好吃又营养
1、原料：薯仔、猪缓败肉、盐、酱油、红辣椒粉。
2、将扰段颤薯仔去皮洗净，切成小块。
3、猪肉洗净切块，加入盐、酱油腌制30分钟。
4、炒锅入油烧燃升热，倒入猪肉片炒至变色，加入薯仔块。
5、倒入没过所有食材的水，用大火煮开，转小火炖30分钟。
6、加入盐、辣椒粉拌匀即可出锅食用。
4. 好吃的薯仔炖猪肉该如何做
在中医食谱中薯仔是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。好吃的薯仔炖猪肉应该要怎么做呢?现在，我来告诉你好吃薯仔炖猪肉的做法。
薯仔炖猪肉的食材准备
薯仔炖猪肉的具体做法步骤
1.五花肉切粗条。
2.薯仔切块，泡在水里，防止氧化。
3.胡萝卜切块。
4.锅内放入底油，放入五花肉，小火煸出油。
5.煸好后，放入葱姜末。
6.放入胡萝卜炒几下。
7.放入薯仔。
8.放入老抽。
9.放入醋和料酒。
10.放入五香粉。
11.放入盐和白糖。
12.放入没过食材的水。
13.水沸后转小火炖至薯仔、胡萝卜软烂。
14.汤汁浓稠时，放入味精提鲜即可。
薯仔的药用价值
1. 和中养胃、健脾利溼
薯仔含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 像胃溃疡等一些胃上的疾病，可以利用薯仔来治。喝薯仔汁可以治疗胃溃疡，但是喝薯仔汁的同时一定要喝上生姜水冲鸡蛋茸，否则容易引起胃肠的出血。每天早晨或者睡前空腹喝生一勺薯仔汁，然后马上喝上一碗生姜红枣水冲鸡蛋茸，一是可以滋养受伤的胃肠的粘膜，二是袪寒，活血。
2. 宽肠通便
薯仔含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生;
3. 降糖降脂、美容养颜
薯仔能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。薯仔同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用;但是很多人一直误认为薯仔淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对薯仔望而却步。其实，从主食的角度来评判，薯仔的淀粉含量非但不高，而且还有助于人们减肥。
4. 补充营养、利水消肿
薯仔含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，薯仔早就成为第二主食。薯仔有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
薯仔炖肉做法
5. 薯仔炖肉怎么做法
薯仔炖肉的做法：
--【准备食材】--
【主料】薯仔2个，猪肉400克。
【配料】生姜，八角，当归。
【调料】料酒，生抽，老抽，淀粉，盐，鸡精。
--【烹饪步骤】--
①：将全部食材准备好，生姜切片备用。薯仔清洗干净，用擦子去皮，切成2厘米左右的小方块放入盘中备用。
②：猪肉选择瘦一些的里脊肉最好，刚买回的新鲜猪肉需要放在清水中浸泡30分钟，充分泡出里面的血水，腥水，然后再用干净的水清洗几遍，彻底洗净以后切成2厘米左右的块状，大小跟薯仔块差不多。
③：起锅烧油，油温六成熟，下生姜爆香，下猪肉块煸炒30秒至表皮微硬，加入料酒去腥，接下来放入清水，加八角，当归，盖上锅盖，大火烧开以后转小火，先把猪肉块煮至微烂。
④：15分钟以后放入薯仔，继续盖上锅盖，炖至软烂，炖的过程保持小火，让汤汁里调料的香气慢慢渗透到薯仔里。
⑤：待薯仔软烂熟透，加入淀粉水勾芡，大火收汁，汤汁收完即可出锅装盘。
6. 家常薯仔炖猪肉简单做法
【猪肉炖薯仔的做法】
用料：五花肉 500克、薯仔 400克、干辣椒 8个、八角 3个、姜 1小块、葱白 2棵、
白砂糖 1勺、黄酒 300毫升、盐 适睾。
步骤：
主要佐料，洗干净切好；
五花肉洗净，切成麻将块；
把五花肉，放入开水中，焯两分钟，捞出沥干；
五花肉块放入锅中爆炒；
加入干辣椒，姜片，葱白，八角放点盐，炒至出油，变焦前出锅；
干净锅中加一勺白糖，小火炒至深褐色；
冒白泡时，加入肉块；
加入黄酒，再加入开水略没过肉块，大火烧开；
倒入砂锅中小火炖三十分钟；
炖肉的时候，把薯仔去皮洗干净切成块；
时间到时，放入炖肉锅中，再炖十五分钟；
加盐大火收汁即可；
完成，装盘上桌。
小贴士
炒至糖色时，一定要用小火，炒糊了就会发苦。如果不能吃糖，可以改用红烧酱油
【猪肉炖薯仔的做法】
用料：猪肉 一小块、薯仔 3个、蒜头 4个、老抽 适量、油 少许、糖 少许、盐 少许、
酱油 适量、米醋 少许。
步骤：
选择一块瘦中带肥的猪肉洗净～切块状～装盘备用～
薯仔洗净切块～装盘备用～
热锅下油～油热后放入猪肉煸炒～把肥猪肉里的油煸出来～煸炒到两面金黄时～捞起装盘备用～
洗锅后～热锅放猪肉跟薯仔～放入酱油～老抽～白糖～盐～翻炒一下～
洗净砂锅～把猪肉～薯仔～倒入砂锅里～加入适量的水～大火烧开后～加入少许米醋～小火炖煮至收汁～
完成～香甜酥软～
7. 猪肉炖薯仔怎么做
猪肉炖薯仔如下:
配料:薯仔、猪肉、酱油、美味、玉米油、盐、酱油、花椒粉、大葱。
第一步。准备食材。
第二步:大葱切碎，猪肉切块备用。
第三步。热锅里的油放凉，烧开。
第四步。将葱花炒香，再将猪肉炒至变色。
第五步。加入切好的薯仔，翻炒。
第六步，加入生抽、蚝油、鲜香、花椒粉，用酱油翻炒。
第七步。加入适量的水，大火烧开。
第八步。煮戚含开后，加入适量盐，再小火煨至软并仔岩烂，留少许汤汁。
薯仔的功效:1、瘦身。
薯仔对人体有奇妙的作用。瘦子吃了会胖，胖子吃了会瘦，经常吃会更瘦。薯仔有减肥、保持血管弹性、排钠排钾等作用。
2.美女。
薯仔绝御有很好的护肤养颜作用。新鲜的薯仔汁直接涂在脸上，美白效果显着。
3.吃好人品。
食物能影响人的情绪，是因为其中所含的矿物质和营养物质能作用于人体，改善精神状态。
8. 薯仔炖猪肉怎么做好吃简单做法
1、把薯仔去皮切成块状或者丝状，猪肉买回家用清水洗好切成块状。都切好后用两个碗分别把薯仔和猪肉装好，放在一盘留做备用。
2、起火搭锅，看到锅底没有水后放油。油在锅中冒青烟时把猪肉放到锅中，随后放盐翻炒两分钟。
3、在看到猪肉在锅中颜色由鲜红变成白里透红时，把备用的薯仔放入锅中翻炒两分钟。
4、接下来，放酱油。放酱油的时候注意用勺铁铲或者其它的厨具接住再放到锅中，有利于把握住酱油的量，撒的时候撒的均匀一点。
5、再翻炒两分钟，放水。盖上锅盖，将锅中的水煮干。注意加大火，随时注意锅中水的情况，不要把菜烧坏了。
6、在将锅中的水煮干后，一道薯仔炖猪肉就算完成了。
9. 薯仔炖猪肉的家常做法
薯仔炖猪肉的家常做法：
主料：五花肉500克、薯仔100克。
辅料：冰糖30克、干辣椒5克。
步骤：
1、五花肉切块，薯仔去皮切块。
10. 薯仔炖猪肉的基本做法
配方：五花肉700g、薯仔2个、生抽1大勺、盐适量、食用油1小勺、大蒜适量、葱适量、冰糖2粒。
薯仔炖猪肉的做法：
1、猪五花肉洗净，整块，冷水下锅，开水后煮3分钟左右去血沫。
(10)薯仔炖瘦猪肉怎么炖好吃扩展阅读：
小贴士
之所以先放薯仔，胡萝卜，洋葱在不沾油硅胶锅里用微波炉加热，这是因为薯仔，胡萝卜，洋葱水分比较多，这样加热以后，它们里面的水分都会出来，这样营养元素都随水分变成汤汁，随后再放肉，炖出来以后，猪肉里面便悔圆有了这些蔬菜的营养元素，而且是蔬岩猜菜的原汁原味炖出来的，口感更加鲜美哦。