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腌制牛肉可以做什么好吃的

发布时间: 2023-03-27 09:24:21

⑴ 腌的牛肉怎样做才好吃

牛肉很好吃,但是如何腌制才会让牛肉变得更好吃呢?下面我介绍一下如何腌制处理牛肉,才能使牛肉烹饪后软嫩易烂。让你轻松顺利的享用美味的牛肉。

腌的牛肉怎样做才好吃

第一步,准备牛肉。

把牛肉洗净,切成片状。放盆里备用。

注意这一步千万不要把牛肉放水里浸泡,那会把牛肉中的血红蛋白泡掉,失去营养。

第二步,放料。

在切好的牛肉盆里放入部分调料。

放两勺料酒,去腥。

放三勺酱油。

放上一勺耗油,提鲜。

第三步,加水。

加上一小碗水,这会让牛肉更加鲜嫩。

再放少量盐,一小点儿就行,因为前面已经放过酱油了。

第四步,打全鸡蛋

在上面的`基础上,打一个鸡蛋,整个打进去就行。

放两捏淀粉。

第五步,搅拌。

把放好料的牛肉用手用力揉搓,使牛肉入味。

第六步,腌制。

把调好的牛肉放在阴凉处腌制两个小时。

这样腌制好的牛肉做出来就会很容易烂,吃起来很美味。

注意不要放太多盐,因为酱油和耗油都是咸的。还有一定要加一小碗水,这能保证牛肉的鲜嫩。

⑵ 咸牛肉怎么做好吃

1、把准备好的新鲜牛腱子肉用清水洗净,去掉表面的水分,再把它们切成大块状的样子,如果家里有肉锤,可以把牛肉用肉锤锤打一下,让它的纤维发散,这样腌制时会更容易入味。

2、把处理好的牛肉放在盆中,加生抽、五香粉以及白糖和大葱还有生姜以及少量食用盐,调匀以后腌制,准备好的所有香料要放在香料盒中,也放在盆中腌制,腌制时间不能少十个小时。

3、把腌好以后的牛肉连同汤汁一起入锅,加适量清水,一起煮制,开锅以后转为中小火,慢慢的煮制两小时,等锅中的肉块能轻松用筷子插过以后,再加入适量食用盐,十分钟以后关火。

4、煮好的牛肉放四五个小时以后取出放在通风的地方晾干,这时咸牛肉就已经做好,想吃时取出切片摆盘就可以。

⑶ 腌制后的牛肉怎么炒

腌制后炒牛肉的做法


西芹炒牛肉

原料:牛肉、西芹、姜丝、蒜头、酱油、胡椒粉、糖、生粉、花生油、油、盐。

做法步骤:

第1步、备:西芹,牛肉,姜,蒜。

第2步、牛肉切片放腌料拌匀腌制15分钟,这样查出来牛肉更嫩,更好吃。

第3步、切点姜丝,蒜末。

第4步、西芹切条备用。

第5步、热锅放油,下姜丝煸炒出香味。

第6步、下牛肉翻炒至变色,铲出备用。

第7步、锅中有底油,放蒜末炒香。

第8步、下西芹翻炒至断生约两分钟左右,调点盐炒均,西芹易熟炒久了口感不爽脆。

第9步、将牛肉放回锅里,再翻炒均匀即可,好吃的西芹炒牛肉就做好了。


个人经验:荤素搭配,芹菜爽口,牛肉嫩滑,美味小炒。牛肉做的嫩需要腌制就是小窍门。


牛肉营养价值:

1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含锌、镁:锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。

⑷ 腌制牛肉怎么做好吃

腌制牛肉怎么做才能够好吃呢?以下是我收集的相关信息,仅供大家阅读参考!

腌牛肉的做法

1.选取牛的背扭肉和腿心肉,约占整头牛肉总量的20%。腿心肉以后腿肉质最佳,以肉色深红,纤维较长,脂肪筋膜较少,有光泽弹性,外表微干不粘手的牛肉为原料,洗净挂晾,切成块重250克左右。

2.将各种配料磨成粉末备用。

3.将肉块放进腌缸(浓度为2%的硝水),用纱布盖好,让肉质排酸(又叫发酵),略有酸味,手触有粘感。此时取出切成片料,厚度不超过0.2厘米。并把辅料与肉片拌匀,每次以5千克为宜,以免香料拌不匀或肉被拌烂。

4.将肉片铺在筲箕上,送进烘房,以60~70℃烘烤。当下层烘至水气没有时,肉片由白色转为黑色,又转为棕黄色,已八九成干时,将底层烘筛调往中间层。一般进房烘3~4小时就可出房,晾凉2~3分钟,用手把筲箕的两对角一挤,成品自然脱开来。

5.包装、贮存:成品用纱布包好,出品率为23~31%。用马口铁包装,每听净重125克,可放2年以上,若是散装,可贮小口缸内,内衬防潮纸,缸口密封。

牛肉的营养价值

1、牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增长的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你加强免疫力,增进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张练习后身体的恢复。

2、牛肉含铁

铁是造血必须的矿物资。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成比拟的是,牛肉中富含铁质。

3、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比拟缺乏的矿物资。钾的水平低会克制蛋白质的合成以及生长激素的发生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可发生22克一流的'蛋白质。

4、牛肉含锌、镁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、增进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能加强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、加强肌肉气力,更主要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

5、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、加强气力特别有效。在进行练习的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使练习能坚持得更久。

6、牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜伏的抗氧化剂可以有效反抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂坚持肌肉块。

7、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中发生糖分。假如你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够持续进行练习。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

8、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,发生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起主要作用的一种氨基酸。

最然牛肉的价格是我们一般肉类价格的三倍甚至以上,很多家庭会在改善生活的时候吃一点牛肉,平时一般以猪肉为主,看了这篇文章,我还是建议每个家庭有吃牛肉的习惯,这样会更健康。

⑸ 牛肉腌制怎样做好吃

牛肉有两种腌制方法, 【1】用淀粉腌制的牛肉适合做汤,羹,水煮牛肉,酸汤牛肉,煮粥,打火锅;【2】用小苏打腌制的牛肉合适用来煎或爆炒。具体做法如下:

牛肉嫩滑的腌制秘籍(淀粉腌制法,小苏打腌制法)的做法

牛肉嫩滑的腌制的做法

【淀粉腌制法】

用料 :牛肉 160克、木薯淀粉 4克、姜片 4~5片、生抽,蚝油 适量、

做法步骤

  1. 牛肉160克,这是一个人的用量,买牛肉时要跟老板说要要炒着吃的,还是要做水煮牛肉,老板就会帮你挑合适的牛肉部位;

  2. 把牛肉上的筋膜剔掉,这些筋膜咬不烂的,影响口感;

  3. 买牛肉还要挑纹理清晰的,切的时候才好下手,看图片牛肉的纹路横着放,下刀要竖着切,千万不能按着纹路切,要不就没法入口了,如果不会切,最好还是让老板帮切好;

  4. 切成自己喜欢的薄片,加入姜片;

  5. 加入适量的糖(放多了牛肉会甜),糖起到提鲜的作用。适量的胡椒粉(白胡椒又辣又香,黑胡椒香而不辣,要放那种,放多少根据自己的口味来),接着放生抽蚝油(用量同样是根据自己口味加),不用放盐,搅拌均匀;

  6. 拌均匀后加入4克木薯淀粉(生粉,薯仔淀粉,红薯淀粉都可以),牛肉量多要适当的增加淀粉的用量,冬天打火锅的时候腌牛肉的淀粉要多加,淀粉是牛肉嫩滑的关键;

  7. 淀粉搅拌均匀用小汤勺加清水 ,一勺一勺的加,每加一勺水都要用手或是用筷子朝一个方向画圈搅拌,(建议用手,用筷子接触面积小,搅拌起来好累),直至牛肉完全吸收水份后再加下一勺,160克的牛肉放了1勺半水,牛肉量多水的用量也要适量增加,如果用葱姜汁代替清水去腥效果更好;

  8. 完全吸收水份的牛肉一点都看不出水的痕迹,冬天打火锅用的牛肉还可以加入小葱和洋葱提香;

  9. 最后淋入花生油锁住水分,腌制30分钟左右,腌制时间长些效果更佳,天热要放冰箱冷藏腌制。

【小苏打腌制法】

牛肉 500克、姜 一小块、生抽蚝油 适量、白糖 适量、胡椒粉 适量、食用小苏打 3克。

做法步骤

  1. 用食用小苏打腌制牛肉非常简单,把淀粉和水除外的调味料,包括小苏打一起放进牛肉里搅拌均匀即可,最后一步依旧用花生油封面,500克牛肉放3克小苏打,腌制1~2个小时,腌制的时间越久肉就越嫩。

小贴士

  • 请买食用小苏打,切记;

  • 用小苏打腌制的牛肉发苦,【1】请确认用的小苏打是不是食用小苏打;【2】牛肉和小苏打的比例是500:3,请确认是否小苏打用量是否过多,如果是新手小厨请不要估计小苏打用量,强烈建议用厨房秤称出具体的克数。我用的小苏打是在超市里买的太港食用小苏打,即使我的用量比例有时候用到100:1也不曾有苦味。所以如果遇到发苦问题请按上面两点自查。

  • 很多厨友不理解竖纹横切补一张图,按图片牛肉纹路横着放,按着黑线竖着切,看懂没。


  • 买牛肉还要挑纹理清晰的,切的时候才好下手,看图片牛肉的纹路横着放,下刀要竖着切,千万不能按着纹路切,要不就没法入口了,如果不会切,最好还是让老板帮切好。切的时候,不能顺着纹路切,横着纹路切,去掉外面的筋膜。

⑹ 腌制牛肉可以做什么菜

可以做牛肉炒腊肉啊!
牛肉的腌渍:500克牛柳切长4厘米、宽1.5厘米、厚0.2厘米的片,冲净血水后用毛巾挤干水分后放入盆中,加食粉5克、嫩肉粉2克、鸡蛋液20克搅匀,并用双手用力搅打至牛柳有一定的粘度时再放料酒10克、盐3克、鸡精8克,也可适量加老抽、蚝油来增香,放入上述调料充分搅打至肉片呈现半透明状时,再加入淀粉10克拌匀,最后放入5克色拉油拌匀后放入保鲜膜内,入2-6℃的冷藏箱内静置40分钟,即可使用。

注意事项:1、牛柳不可片得太薄,否则搅拌时肉片会碎。2、牛柳片洗净血水后必须挤干水分,否则上浆后容易脱浆。3、掌握好食粉、嫩肉粉的用量,食粉过多,碱味

⑺ 牛肉怎样腌制又嫩又好吃

用料:牛肉250克、蚝油半勺、盐半小勺、生抽半勺、生粉2小勺、白糖半小勺、胡椒粉少许、植物油小量。

步骤:

1、准备牛肉250克,牛肉最好选择里脊肉,可以让摊位帮忙切,也可以自己回家切,一定要逆着纹路切,切成薄片。

以上内容参考网络-腌牛肉

⑻ 腌制过的牛肉怎么做

腌牛肉的吃法还是比较多的,可以把腌牛肉和辣椒搭配在一起炒着吃,首先炒锅中加入适量的冰糖,酱油以及水搅拌均匀煮开,然后再把火关掉以后放凉,制作成料汁以后备用,再把辣椒处理好,锅中加入适量的油烧热,把辣椒放进去翻炒一下出锅备用,然后再把糖醋汁放进辣椒里面浸泡一下,牛肉切成小的片状,锅中加入适量的油,把牛肉放进去翻炒一下,然后先捞出来备用,然后就可以把辣椒放进去炒一下,加入牛肉,胡椒粉,辣椒汁,用大火快速翻炒熟以后就可以吃了。
腌牛肉还可以和面搭配在一起吃,首先需要把牛肉浸泡一下,然后放到锅中煮一下,拉出来切成片状或者是切成丁,再把一些牛干处理好切成小块,放到锅中煮一下备用,锅中加入生姜皮,草果翻炒一下碾成末,萝卜清洗干净切成块状也要煮熟,肉汤的浮油撇掉,然后就可以把血水倒进肉汤当中,煮开后撇干净,加入调味料,然后再把牛肝汤倒进去,煮开以后添加萝卜,味精,胡椒粉,盐煮一下,再把面条准备好,煮好以后用凉水冲一下,然后再放到汤锅当中煮熟,煮好以后捞出来浇上汤料,撒上一些蒜,香菜,把牛肉放进去一起搅拌均匀以后来吃,味道是很好的。
腌牛肉还可以做金山牛肉,首先需要把牛肉先处理好切成片状,里面加入一些水淀粉,蛋清,嫩肉粉以及盐腌制一下,把辣椒清洗干净以后切粒,香菜洗干净以后切成段状,锅中加入适量的油烧热,把面包糠放进去炸一下捞出来,然后再留一些油,把味精,盐,辣椒粒以及面包糠全部都翻炒好,再盛出来撒在牛肉片上,加上一些香菜,这样就可以吃了。

⑼ 腌的牛肉怎么做好吃

将切好的牛肉500克,放在盆里,然后将生抽10克、小苏打7.5克,生粉笔5克,清水75克调成糊状,内一起与牛肉拌匀,最容后用25克花生油封面。

一、牛肉放入小苏打的目的:大多数蛋白质是呈酸性的,也有一些是呈碱性的。牛肉中的蛋白质是呈酸性的,当其蛋白溶液处于PI时,溶解度最小,而溶液的渗透压、粘度、膨胀性、导电能力等均降为最低值。所以牛肉用适量小苏打浸泡片刻,目的是调整PI值,远离等电点,使肉质粗韧的牛肉能充分膨胀吸水而变得软嫩。

二、加入生粉的作用:保持牛肉中的水分和鲜味,更重要的是营养素。如果不拌上湿粉,在烹制时,水分会很快被蒸发,鲜味及营养素也随着水分外溢,因而质地变老,鲜味减少,营养素流失。所以拌入生粉(湿粉)使牛肉裹上一层薄膜,使牛肉内部的水分,鲜味、营养素等不易外溢。从而保持其鲜嫩、光润饱满。

三、为何花生油只作封面不与牛肉同时一起拌匀:脂肪在碱性条件下能发生较为的水解作用。因牛肉中已拌有小苏打,如果花生油与小苏打一起搅拌,在水中生成的游离脂肪酸很容易与碱性起反应而生成相应的脂肪酸(又叫皂化反应),产生一种肥皂泡沫而影响菜肴的口感。

⑽ 腌制好的牛肉的做法

美食,顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。以下是我为大家收集的腌制好的牛肉的做法大全,仅供参考,欢迎大家阅读。

香酥牛肉饼

主料:肥瘦牛肉200g、高筋面粉400g

辅料:油适量、盐适量、五香粉5g、花椒粉10g、水240ml、大葱50g

做法:

1、400g高筋面粉加盐加大约240g左右的水和成较软的面团比饺子面再软一点点,盖上保鲜膜醒

2、醒大概两小时以上,每隔半小时揉一次,时间越久面越软,醒好后分成大约60g一个的剂子,抹上油再醒

3、碗中加面粉大约30g和盐(盐可以一次加足,后面制作牛肉饼馅儿不需要再加盐调味)

4、适量泼热油制作油酥,这个油酥要稀一些

5、准备原料,牛肉饼必备的“四大金刚”,油酥,牛肉,葱花,香料粉准备上15g左右就成,主要用来撒(花椒粉和五香粉2:1)

6、在抹了油的案板上,取一个剂子

7、擀平或者压扁,醒好的面团非常听话

8、均匀的抹上油酥

9、撒上花椒粉和五香粉,喜欢麻味的按3比1

10、最边上一头放上适量牛肉末

11、撒上葱花大量,这个一定要多

12、慢慢圈起,边抻面团,边卷,抻的越长到时候层数越多

13、最后收口

14、卷好后,再次立起来醒10分钟

15、擀压成饼

16、锅中多倒些油,煎制两面金黄即可

萝卜烧牛肉

主料:牛腩500克白萝卜200克胡萝卜100克

辅料:香菜3棵

调料:色拉油适量食盐10克葱1段姜1块八角2粒料酒2勺生抽2勺陈皮2块水适量

做法:

1、牛肉洗净切块,用凉水泡1小时

2、锅内烧热水放入泡好的牛肉,煮开,煮出血水,捞出,用清水冲净,控干水分,锅内放入色拉油,油8分热,加入葱姜、花椒、大料、陈皮,翻炒入味,放入牛肉继续翻炒,炒干水分

3、加入适量料酒和生抽,继续翻炒,加入清水,一定要一次性加入足够的水,不要中途加水,大火煮开,小火慢慢熬煮,白萝卜切块

4、胡萝卜切块,牛肉煮到9分熟加入白萝卜、胡萝卜,再加入适量食盐,翻炒一会,如果锅内水少就少加一点水,慢慢熬至牛肉和萝卜软烂即可关火,盛盘撒上香菜即可食用,小火熬出的牛肉非常的好吃和入味

澳洲牛肉汤

主料:牛腱子筋膜100克牛肉1块

辅料:白萝卜1根

调料:食盐适量、姜适量、八角适量、料酒适量、小葱适量、胡椒粉适量、水适量

做法:

1、锅中加入水烧开,将澳洲牛肉筋膜和肥肉倒入锅中汆去血水捞出

2、另起锅加入水烧开,倒入汆好的澳洲牛杂肉,放入姜片、大料和葱段倒入少许料酒,然后大火炖开,转文火慢慢煮熟半个小时,再下入白萝卜煮熟加入适量盐和胡椒粉即可

龙须牛肉

主料:牛肉600克

辅料:白芝麻1撮

调料:色拉油适量、花生油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、八角3颗、花椒适量、干辣椒适量、老抽适量、大蒜3瓣、茴香适量、肉桂适量、草果适量、香叶适量、孜然1撮、麻辣粉1撮、辣椒粉1撮、五香粉适量、水适量

做法:

1、瘦牛肉600克,洗净用叉子在肉上叉无数小孔,以便更好入味

2、葱切丝、姜切片、大蒜三瓣拍碎、大料3颗、茴香、肉桂、小辣椒、花椒草果、香叶适量

3、将五香粉、盐、酱油和少许鸡精撒入肉上,摸均匀。然后将2中的调料倒入肉盆中,盖上保鲜膜腌制两个小时

4、腌制好以后,锅中填满谁,将肉和腌制的作料一同倒入锅中,再加入少许老抽,大火煮沸撇去浮沫,改为小火煮熟

5、将煮熟的牛肉取出,用木棒打散,再手撕成丝,放入油锅中炸酥捞出,再淋上少许花生油、熟芝麻、辣椒面、孜然粉、少许麻辣鲜搅拌即可。美味的龙须肉就做好了

可乐炖牛肉

主料:牛肉(腑肋)750克

辅料:洋葱2个白萝卜1个

调料:食盐2小勺葱1根姜1块八角1个桂皮1块干辣椒4个料酒1小勺生抽2小勺老抽1小勺可乐小半瓶香叶3片植物油1汤勺

做法:

1、牛肋条肉先用清水泡约一个小时,中间换几次水,泡好后切块

2、牛肉块放入冷水中,水沸后捞出冲洗净,洋葱切片,葱切段、姜切片

3、炒锅中放油,油热后放入牛肉翻炒约5分钟,再放入葱、姜炒出香味,加入生抽、老抽、料酒再炒约5分钟

4、放入洋葱片炒软,加半瓶可乐和水(比例是1:2)与牛肉平行

5、加入八角、桂皮、香叶、干红椒大火烧开;转入砂锅,改小火慢炖1个半小时,再加入切片的萝卜和盐,继续炖约20—30分钟即可出锅

茄汁牛肉球

主料:牛肉250g猪肥膘60g番茄4个

辅料:油适量盐适量葱适量胡椒粉适量生粉适量姜适量

做法:

1、番茄去皮洗净切块

2、准备材料,牛肉250克,猪肥膘60克,姜,葱

3、葱,姜切末

4、牛肉和猪肥膘切成小块,加入姜末

5、放入料理机打成牛肉馅

6、生粉放适量水化开

7、牛肉馅里加入盐、糖、胡椒粉、香油,生粉仔细搅拌

8、在加入葱,一边加生粉水一边大力摔肉,直到绞肉有弹性且不黏手即可

9、摔打好的肉馅用手捏住虎口挤出肉球来

10、起锅,下适量的花生油,油热7分,转中火,下肉球,炸至金黄色。

11、锅里倒少许油,油烧热以后,将番茄倒进去,小火慢慢炒,炒五分钟左右,炒至番茄出沙

12、倒入炸好的`牛肉球烧10分钟调入盐起锅撒上葱花即可

大碗牛肉

主料:牛肉适量

调料:八角适量花椒适量桂皮适量番茄酱适量甜面酱适量辣椒酱适量白芷适量茴香适量香叶适量

做法:

1、把牛肉切成寸块

2、放入锅中,倒入凉水(一定要凉水下锅,这样容易耗出浮沫)

3、水烧开后,捞出表面的浮沫

4、锅中倒入适量油,油热后先放入辣椒酱炒香

5、放入甜面酱翻炒

6、最后放入番茄酱搅匀(一定要按顺序放,这样做出来的酱汁味道更鲜美)

7、放入焯好的牛肉块翻炒,使酱汁包裹在牛肉上(这样牛肉才更入味)

8、加入开水,放入花椒大料等调味包(放入这些调料可以去腥味,提升鲜味)

9、盖上锅盖子炖40—50分钟即可(时间长一些会使牛肉更软烂)

酒香牛肉干

主料:牛脑(牛上脑肉)500克

调料:食盐2勺鸡粉1/4勺生抽1小勺五香粉1小勺花椒粉半勺孜然1小勺白糖1小勺花雕酒适量

做法:

1、把牛肉洗净,整块放入凉水锅中,大火烧开后撇去浮沫,转中火,煮10分钟

2、用漏网捞出后控干水份

3、炒锅中放入盐,用小火炒热

4、加入五香粉、花椒粉、孜然粉炒香

5、把牛肉切成小块的长条

6、放入小盆中。等炒过的调料放凉至微温的时候倒入牛肉条中拌匀

7、再放入白糖、鸡粉、生抽,然后倒入花雕酒,酒要淹过牛肉。蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏室中腌制一夜

8、将烤箱预热,200度,上下火,烤盘上铺上锡纸,把牛肉条一条条摆到锡纸上,送入烤箱中层,烤12分钟。取出烤盘,用厨房纸吸掉烤出的水,再翻面烤13分钟

9、把烤好的牛肉干从烤箱中取出晾凉后即可食用