A. 怎样健康减肥
那就试试喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低可好哦哦哦哦
B. 怎样健康减肥！
先了解自己的体质和导致肥的原因!这才是王道!要不你肚子痛吃头痛药有PP用啊!嘻嘻
早上一定要吃,中饭也不要吃太多,晚饭不吃,宵夜你想都不要想<对现代人来说不吃晚饭是养生的,所以早餐吃营养点咯>
喜欢待家里上网的千万不要吃零食!那些不会长胖的也少吃点,管不住嘴就不要谈减肥了!但如果像我曾经节食减肥,后面又突然坚持不住,搞得暴饮暴食,还内分泌失调长痘,这样还不如不减,想起那时就郁闷啊!!!!
还有些像多喝水不要吃油炸什么等等减肥常识你要是不知道那你的减肥路就有点漫长了,,,,
药嘛,能不吃最好不要吃!都会有副作用,但有些副作用也没什么,,,我有朋友吃了不知道什么鬼减肥药,最后心脏都出问题了,也有的吃了减掉了,自己一点事都没有,看自己的身体接受能力咯!还是有能吃的药的
我很热心吧!嘿,我可是长期减肥者,不减也得保持好现在啊,有句话是这样说的:不减肥的女人是没有前途的!哈,加油吧!
C. 如何健康减肥
过度的肥胖会给身体健康带来很多负面的影响，对于减肥而言不能忘记初心，让自己身体变得健康，然后才是身形的健美，因为适量的运动，少吃多餐都是可以借鉴的方式。另外每个人的身体状况不同，最好找相关的专家了解一下，总之减肥的方式不要过激，需要持之以恒，心态的调节也很重要，避免短时间内看不到效果，进而自我埋怨，暴饮暴食而体重反弹。个人意见，望采纳，谢谢。
D. 如何健康减肥
一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照要求 绝对能减下15到20斤） 早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯） 午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的） 晚餐一碗清粥+少量咸菜 （如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替） 30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可
E. 怎么健康减肥
管住嘴，迈开腿，生活起居要有规律。每天要运动。吃的时候也要控制。
