⑴ 做月子可以吃洋芋吗
薯仔可以说是日常中最普通不过的一种蔬菜，但其虽然普通，可对于有些坐月子期间女性来说，却并不知道是否能吃。就怕此期间饮食不当，会对产后身体恢复不利。那么坐月子可以吃薯仔吗？
薯仔是日常普通食物，中医理论认为薯仔性平而未甘，有补脾益气，缓涩止痛，以及通利大便的食疗功效。因此，坐月子女性可以适量吃薯仔，并不会对于产后身体康复有不利影响。
薯仔属于优质的主食食材，可以在日常每日食用，能满足人体一般营养需求以外，其还能提供较为丰富的镁，钾和维生素c等营养物质。且其含有的蛋白质营养价值也较高，而且薯仔中的蛋白质比较容易消化吸收，其优于其他食物中的蛋白质。产后女性适量的食用薯仔，对于身体恢复有较好的帮助作用。
并且薯仔虽然营养不是最丰富的食物，但是其含有的营养，却并不容易在加工中损失过多，所以无论是在蒸，煮，煎，炒等烹饪方式中，都可以较好的保留其营养，因此对于产后女性，不能食用生冷食物来说，薯仔还真是不错的产后食品。
⑵ 坐月子可以吃烧薯仔吃吗
坐月子期间应该注意摄入充足的营养，是可以吃烧薯仔的。薯仔当中富含丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等，对身体健康是有一定的好处的，它还可以增强人体的免疫能力，促进食欲，但是一定注意避免大量食用，食用过多容易造成消化不良。坐月子期间产妇还可以适当的食用一些菜花、青椒、胡萝卜、山药、丝瓜等，避免食用生冷、硬食物。
⑶ 薯仔坐月子可以吃吗
薯仔可以说是日常中最普通不过的一种蔬菜，但其虽然普通，可对于有些坐月子期间女性来说，却并不知道是否能吃。就怕此期间饮食不当，会对产后身体恢复不利。那么坐月子可以吃薯仔吗？
薯仔是日常普通食物，中医理论认为薯仔性平而未甘，有补脾益气，缓涩止痛，以及通利大便的食疗功效。因此，坐月子女性可以适量吃薯仔，并不会对于产后身体康复有不利影响。
薯仔属于优质的主食食材，可以在日常每日食用，能满足人体一般营养需求以外，其还能提供较为丰富的镁，钾和维生素c等营养物质。且其含有的蛋白质营养价值也较高，而且薯仔中的蛋白质比较容易消化吸收，其优于其他食物中的蛋白质。产后女性适量的食用薯仔，对于身体恢复有较好的帮助作用。
并且薯仔虽然营养不是最丰富的食物，但是其含有的营养，却并不容易在加工中损失过多，所以无论是在蒸，煮，煎，炒等烹饪方式中，都可以较好的保留其营养，因此对于产后女性，不能食用生冷食物来说，薯仔还真是不错的产后食品。
⑷ 坐月子可以吃薯仔
月子期间的女性是可以吃薯仔。薯仔中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁、锌、磷等多种矿物质，对月子中的女性有一定的益处。它不仅有利于产妇的营养，同时还可以提高产妇的免疫力，对于哺乳期的产妇是有一定的益处。还可以增加产妇的食欲，促进产妇对各种营养素的吸收，有利于身体的恢复。同时还可以提高乳汁的质量，有利于婴儿的生长发育。但也不能过量的食用，过量食用容易造成肠胀气、消化不良。但一定要禁食发芽的薯仔，对身体有一定的伤害。”
⑸ 坐月子怎样做西红柿和牛肉和薯仔
坐月子期间一定要合理的补充营养，坐月子期间不要补充一些高热量的食物，一般要挑选有营养的食物来补充，这样既不会发胖，而且还可以使身体更好地恢复，那么月子餐西红柿薯仔牛腩怎么做?
月子餐西红柿薯仔牛腩怎么做？
处理牛肉
牛肉洗净后控水、切片，装入碗中。这里注意牛肉可以切片也可以切块。如果用的是普通牛肉切片吃更好，如果用的牛腩切块更好。切片的厚度是硬币大小一样即可。
腌制
将葱姜洗净后，用榨汁机打一下。牛肉碗中加入一勺盐、一勺老抽、一点苏打水、一勺葱姜汁(剩下的可以留下下次用)，苏打水为碱性可以中和牛肉中的酸性，其他的肉制品腌制时也可以放一点苏打水，口感更好哦!然后我们用手抓匀，抓匀后加入小一勺生粉，继续抓匀，之后加入豆油或植物油，抓匀。
处理辅料
薯仔洗净后去皮，切成块，之后再冲洗一遍，放在碗中，倒水水要没过薯仔，防止薯仔氧化。之后将尖椒洗净后且块、泡发好的木耳冲洗一下后切片、香菇洗净后同样切片。
处理西红柿
准备的四个西红柿洗净去根后，两个去皮切成丁，两个不去皮切块，去皮之前可以用40度热水泡一下好去皮。之后我们切一点姜片和蒜片待会煲锅。
下锅
锅中倒油，油温七成热后，倒入姜片和蒜片，炒香后，倒入西红柿丁，西红柿丁炒制出汁后，下入薯仔块、黑木耳和香菇片，一起炒倒后，加100ml左右的水，继续炒，之后加入适量的盐和胡椒粉，煸炒之后，加入西红柿块。
出锅
大火烧开后，转中小火煲10分钟左右，十分钟后转大火收缩汤汁，不要将汤汁烤干，汤汁稍微减少后，下入尖椒和牛肉，之后加入一勺白糖和鸡精，搅拌均匀，汤汁再次翻滚后关火。
⑹ 坐月子可以吃薯仔吗怎样煮才好吃
你好，坐月子是可以吃薯仔。给你推荐薯仔烧排骨的做法，供你参考。 原料：排骨、薯仔、胡萝卜、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、大料、盐、冰糖、酱油、醋。 做法： 1.排骨过沸水，然后捞出滤水。 2.炒锅放油，不要太少，多一些没关系，烧热后放入郫县豆瓣酱、切开的干辣椒、适量的花椒、一到两个大料、适量冰糖、适量酱油和醋翻炒，火小点，别炒糊了。 3.调料炒好后，开大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出来的地步。 4.放水淹过排骨，盖锅炖。 5.炖至汤所剩无几的时候。 6.倒些香油进去，然后放胡萝卜和薯仔充分翻炒。 7.再度添水没过材料，盖锅炖。 8.如果豆瓣酱放的多的话，建议不用放盐，口重的话自己酌情再。喜欢吃的狠辣的话就多放干辣椒，因为豆瓣酱不是狠辣。喜欢吃麻辣口味的就多放点花椒。总之，按自己喜欢的口味尽情调味发挥吧！
⑺ 坐月子薯仔可以吃吗
马铃薯是一种带有丰富多彩木薯淀粉的甘薯农作物，并且它在中国绝大多数地域都是有普遍种植，因此马铃薯也变成了日常生活不可或缺的一种蔬菜水果。而且无论，无论是将马铃薯制成路边小吃，还是将马铃薯烧菜吃全是非常好的吃薯仔方式 。女士在做月子的情况下要保证营养搭配还要适度的吃一些蔬菜水果补充营养成分，那么做月子的情况下能够吃薯仔吗?
马铃薯是很合适母亲吃的蔬菜水果之一，由于不仅不容易造成退奶，还是特别适合坐月子减肥的食材。因此做月子和哺乳期间的母亲全是能够服用马铃薯的，可是假如对马铃薯皮肤过敏的母亲，那么就不必吃完。
做月子吃薯仔益处
1、马铃薯中带有丰富多彩的木薯淀粉，它是非常容易被身体所消化吸收。产妇们服用后，非常容易造成饱腹感，这能够合理协助减肥瘦身。
2、促消化，提高免疫力。马铃薯中带有很多维生素b2和维他命C、膳食纤维素和矿物，能够促消化、提升产妇的免疫能力。
3、提高胃口。马铃薯中的膳食纤维素丰富多彩，能够提升新手妈妈的胃口。马铃薯带有丰富多彩的钾，能够调整人体的酸碱，保持人的生命活动。
4、马铃薯还能防衰老、美容护肤的功效。
做月子吃薯仔的常见问题
1、马铃薯不可以和香蕉苹果同食，要不然产妇们的脸部会非常容易起斑。
2、马铃薯不可以和柿子饼、大樱桃、西红柿、番茄、石榴一起吃，不然非常容易造成消化不良。留意的是：马铃薯和石榴同食会造成中毒了，可以用苋菜水解反应。
3、马铃薯并不宜全部身体素质的母亲，假如对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人、有糖尿病的母亲、肠胃作用欠佳的母亲，建议少吃或不要吃。
4、假如要炒薯仔得话，建议挑选外皮光洁的马铃薯，如果是要炖着吃的，建议挑选表层脱皮的马铃薯
⑻ 月子的薯仔炖牛肉怎么做好吃
需要准备的食材有：800克牛肉，700克薯仔，20个红辣椒，5个大蒜，5片姜，葱结一把，2片香叶，1个八角，适量的胡椒粉，1勺豆瓣酱，香菜（可省略）。
1.将2片生姜，1个葱结和适量的料酒和牛肉一起冷水下锅，开大火煮至变色，10分钟后捞出洗净，切块备用。
2.将薯仔切成滚刀块，洗净表面淀粉，然后浸入水中以防止氧化变色。干辣椒切段，大蒜拍扁
3.将油放入锅中加热，中火翻炒牛肉，直到牛肉略微焦黄，倒入加入葱，姜，大蒜，干辣椒，胡椒，八角和香叶，然后倒入豆瓣酱并翻炒均匀。
4.倒入适量的生抽，老抽和蚝油，4块冰糖，开大火翻炒并倒入热水，直到牛肉完全覆盖（水面高出约1个指关节）。水烧开后，转至中小火，盖上锅盖煮一小时。在此期间，需要不时检查锅中的情况并适当搅拌。如果中途水不够了，可以加一点热水。
5.时间到了，挑出锅中的香料，根据现有的咸味加入一些盐，然后倒入薯仔（沥干水）再煮20分钟，直到收汁。出锅装盘，撒上香菜点缀即可享用美味啦。
小贴士：尽量选用牛腩或者牛筋部分，带一些肥油和筋的肉做出来更加好吃
⑼ 薯仔怎样的做法适合月子里的人吃
用料 薯仔 微波炉 微波炉蒸笼 盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉 不放油的健康薯片的做法 薯仔洗净去皮切成薄片 放冷水里泡十分钟左右，去掉淀粉热量更低 控干水分拌匀适量调料，腌两三分钟入味 一片片地摆在蒸笼中，不要重叠要不就不好熟了 高火叮3分钟拿出翻面再叮三分钟 酥脆的健康薯片成功 不怕吃多长肉了