① 薯仔和什么一起吃最好
一、在吃薯仔的过程中，应该配一些其他方面的蔬菜，这样可以使营养更加的丰富，吃薯仔的时候可以适当的配西红柿，西红柿洗净之后，可以先翻炒一下，然后再放入薯仔片儿，西红柿炒薯仔是一种比较好吃的食物，而且营养比较丰富，搏销口感也是非常好的。
二、或者在吃薯仔的时候可以放一些牛奶，这样口感是非常好的，而且可以有牛奶的香甜的味道，吃薯仔的过程中最好应该吃一些比较清淡的食物，或者是吃一些肉类。
② 薯仔搭配什么菜好吃
可以和薯仔搭配好吃的菜有很多，主要介绍下面几种。第一，薯仔和刀豆，薯仔软糯，刀豆醇香，简单抄一下炒熟就可以了，油炸过的话，口感会更好。
第二种。薯仔和辣椒：这是最基本的家常配菜了，也是最有营养的一道菜，家中最常吃的。
第三种，薯仔和牛肉：薯仔牛肉“日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。
第四种就是最常见的家庭乱炖，也就是说将薯仔，豆角，玉米，茄子，排骨等在一起乱炖，味道口感都特别的好吃。
③ 薯仔和什么搭配好 4款最经典搭配方法
1、薯仔和辣椒
这是最基本的家常配菜了，也是最有营养的一道菜，这里就不多做介绍了，家中最常吃的。2、刀豆和薯仔 典型的上海家常菜，浓油赤酱。薯仔软糯。简单炒一下就可以了。饭店里通常都是薯仔要油炸过，但是家里条件有限，油炸过的话，口感会更好。
3、薯仔和牛肉
薯仔牛肉“日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。特别是胃寒者可以起到保健作用。 薯仔牛肉的搭配如果说不合理的话，只能说这道菜所含的热量相对比较高了，高蛋白，高糖，常吃容易发胖。
4、薯仔和鸡肉，咖喱
鸡肉：对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。咖喱：促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲; 促进血液循环，达到发汗的目的; 美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能;咖喱还具有协助伤口复合，预防老年痴呆症的作用。
④ 薯仔怎么搭配好
1、薯仔和豆角一起吃；可以除烦润燥。
2、薯仔和香蕉一起吃；可以防癌抗搜埋哪癌。
3、薯仔和牛肉一起吃；世码可以保护胃黏膜。
4、薯仔和醋液册一起吃；可以分解有毒物质。
5、薯仔和黄瓜一起吃；可以利于身体健康。
6、薯仔不能和番茄一起吃；会引起消化不良。
7、薯仔不能和螃蟹一起吃；会刺激肠胃、不利消化。
8、薯仔不能和石榴一起吃；会引起中毒。
⑤ 薯仔和什么蔬菜搭配好什么菜适合和薯仔搭配
1、薯仔和番茄，尖椒，白菜，茄子搭配好。番茄炒薯仔做法：薯仔去皮，洗净，切成丝。番茄去皮，洗净，切成片。锅里放油，油起烟时放入薯仔丝炒黄。接着放入番茄，炒出红色的番茄水分。最后放入盐、葱段，这样就做好一盘番茄炒薯仔了。
2、功效：美容、防衰老。番茄番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效而薯仔，素来又“地下苹果”的美誉，具有美容抗衰老的神奇功效。薯仔含有的营养成分包括维生素、微量元素以及大量钾质，其中丰富的膳食纤维使人产生饱腹感，可减少其他食物的摄入。
⑥ 薯仔适合和什么菜搭配
1、薯仔和辣椒：这是最基本的家常配菜了，也是最有营养的一道菜，家中最常吃的。
2、薯仔和刀豆：典型的上海家常菜，浓油赤酱。薯仔软糯。简单抄一下就可以了。饭店里通常都是薯仔要油炸过，但是家里条件有限，油炸过的话，口感会更好。
3、薯仔和牛肉：薯仔牛肉“日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。特别是胃寒者可以起到保健作用。 薯仔牛肉的搭配如果说不合理的话，只能说这道菜所含的热量相对比较高了，高蛋白，高糖，常吃容易发胖。
4、薯仔和豇豆：豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,还能消除胸膈胀满，所以豇豆和薯仔搭配,不但可以防治急性肠胃炎，还可以防治呕吐、腹泻等病症。
(6)薯仔搭配啥好吃扩展阅读
1、减肥
吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。近几年，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的马铃薯食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。
2、养胃
中医认为，马铃薯能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。
3、降血压
马铃薯中含有降血压的成分，具有类似降压药的作用，能阻断血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ，并能使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降，使周围血管舒张，血压下降。
4、通便
马铃薯中的粗纤维，可以起到润肠通便的作用，从而避免便秘者用力憋气排便而导致血压的突然升高。
⑦ 薯仔配什么炒好吃
1、薯仔丝炒香菜；
2、薯仔丝炒芹菜；
3、薯仔丝炒青椒；
4、薯仔丝炒元葱；
5、薯仔丝炒银青菜（最好不要榨，以免破坏营养）；
6、薯仔丝炒地瓜叶（最好带茎，也可单独炒茎，也不必榨）。
⑧ 薯仔搭配什么好吃
你可以考虑做大盘鸡，我自己感觉这样的做法最家常也最好吃
做法
1. 鸡治净，剁成同麻将大小的块状，焯水洗净。
2. 将姜、蒜、花椒、干辣椒放在鸡块上，准备下锅爆炒。
3. 薯仔切成与鸡块大小相同的块状。
4. 青椒和洋葱切块备用。
5. 熬糖色。
6. 将3中的鸡块和配料一起下锅爆炒。
7. 至鸡块表面微焦，放豆瓣酱和老抽炒匀。
8. 倒入一些啤酒，没过鸡块，烧开后再倒入薯仔，倒入剩下的啤酒，烧开转小火焖20分钟；我用的是料酒，所以我的步骤是：倒入料酒后，加适量清水，没过鸡块，烧开后加薯仔，转小火焖，焖的时间相同。
9. 焖了20分钟后，倒入青椒和洋葱，炒匀。
10. 再烧2-3分钟后，加少许盐和鸡精，炒匀即可，汤汁只要浓稠即可，不要收的太干。
⑨ 薯仔配什么菜好吃
薯仔沙拉的做法如下：
原料：薯仔（鸭蛋大小够了）1 个，鸡蛋1 个，黄瓜半根 ，牛奶1大勺 ，沙拉酱3大勺 。
做法：
1、薯仔洗净、去皮上锅蒸熟用大调羹捻成泥；
2、薯仔泥加入1大勺牛奶；
3、鸡蛋煮熟待凉去皮蛋白切成小粒蛋黄捻成泥；
4、黄瓜切成小粒；
5、蛋白、蛋黄、黄瓜及3大勺沙拉酱起加入薯仔泥拌匀即可