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火腿香菇薯仔饼好吃还不会长胖哦

发布时间: 2023-03-14 12:05:33

1. 好吃的家常薯仔饼做法介绍

薯仔富有营养,是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像马铃薯这样的大众货。其实,薯仔含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。下面就让我给你介绍一下好吃的家常薯仔饼要如何做?

薯仔饼家常做法一

薯仔饼材料

主料:薯仔黄皮200克,

辅料:鸡蛋75克,牛奶50克,小麦面粉10克,

调料:盐2克,白砂糖10克,鸡精2克

薯仔饼做法

1.将鸡蛋去壳,入碗打散;

2.加入牛奶、盐、糖、鸡精,拌成蛋奶汁;

3.将薯仔蒸熟去皮,捣烂成泥;

4.薯仔泥加入面粉、蛋奶汁搓成粉团;

5.将粉团加工成直径为1厘米的小圆球,用手轻轻压扁;

6.入油锅煎至两面呈金黄色,盛起排放碟上即成。

小诀窍

健康提示:

蛋奶薯仔饼以薯仔为主,加入鸡蛋、牛奶,使营养更加丰富,是家庭中老幼皆宜、可以常吃的点心。

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

薯仔饼家常做法二

薯仔饼材料

薯仔,香菇,火腿碎,盐,鸡精,咖哩,鸡蛋液,面包屑,油

薯仔饼做法

1.薯仔削皮切片上笼蒸十来分钟再打碎,可以搅拌机打碎不过打成糊了快,剩下得直接用勺子背捣碎了,其实有蒜jiu捣效果应该最好还易控制哈。

2.再放里切好的香菇和火腿碎,加少许盐鸡精咖哩少量鸡蛋液搅匀,团成球放到面包屑里正反沾一些。

3.锅里放少量油煎至金黄即可,没有面包屑可在薯仔泥里稍加些玉米面一类的,煎的时候不易散开,也不影响薯仔的味道。

薯仔饼家常做法三

薯仔饼材料

薯仔300克,水300克,面粉200克,盐3克

薯仔饼做法

1、 薯仔去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止薯仔变色,活面糊时也不需要再加清水了。

2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖哩粉、3克盐到薯仔丝里入味。

3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。

4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。

5、 翻转一面,继续加热3分钟。薯仔饼金黄熟透就可以了。

薯仔饼家常做法四

薯仔饼材料

主料:薯仔500克

辅料:调和油适量,红豆沙适量

薯仔饼做法

1、将薯仔切成块入蒸锅蒸至熟,然后取出用勺子压成薯仔泥,薯仔泥种加入淀粉,慢慢搓成松散的颗粒状。

2、将沸水淋入薯仔粉中,揉成光滑的粉团,自己做的红豆沙解冻。

3、粉团和豆沙分成若干份,取一份粉团压扁,包入豆沙馅料,将豆沙包起来压扁做成小饼。

2. 怎么做早餐火腿肠薯仔饼

火腿肠薯仔饼

用料

薯仔 340克

普通面粉 38克

胡萝卜 半根

火腿肠 1根

盐 约2克

鸡精 1小勺

香葱 适量

芝士碎 适量

做法

薯仔去皮切成薄片,放蒸锅蒸熟,大约五六分钟左右。

    小贴士

    1⃣蔬菜尽量切碎一点,蔬菜可以换成其它食材。
    2⃣一定要带上手套,薯仔泥比较黏手。
    3⃣尽量摊薄一点,这样比较好熟。
    4⃣如果煎好的薯仔饼不成型,说明薯仔泥有点稀,下次做的时候多加一点面粉。

3. 每天十几分钟,教你做营养全面又好吃的早餐,家常薯仔饼

娃娃们都开学了,是不是在为每天的早餐发愁。其实只需要十几分钟就可以做出营养全面又好吃的早餐,一起来看看这道家常薯仔饼的做法吧!

1、这款薯仔饼的主要材料有薯仔一个、胡萝卜一小根,火腿肠一根,鸡蛋两个。这个量可以做我们全家的早餐了,你们也可以根据自己的情况加或者减。

2、薯仔、胡萝卜擦丝,火腿肠切丁。

3、加点葱花,最好是小葱,做出来颜色更漂亮。我们这里前些日子雨水太大,已经买不到小葱了。

4、加入面粉,打两个鸡蛋。面粉多点少点都可以

5、加点水搅拌一下,面糊不能太稀,太稀饼就没法成型了。如果很稀就再加点面粉。

6、最后根据面糊的量加盐、黑胡椒粉,搅拌均匀。

7、锅内加油,想要口感好就多加点,减肥的人就少加点。舀入两勺面糊摊平,撒点黑芝麻点缀

8、煎至两面金黄就可以出锅了

9、出锅切盘,是不是看起来就很好吃的样子

10、再来杯牛奶,切点水果,营养全面又好吃的早餐就完成了。有菜有蛋又有水果,再也不用担心孩子吃不好了。