把薯仔削好,皮切成薄片,然后用油在锅里炒就可以了,这样最好吃了
② 家常薯仔片怎么炒
炒薯仔片属于是一道家常菜,主要以薯仔作为食材烹饪而成。配料搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作炒薯仔片。
炒薯仔片的食材:薯仔 500克、大蒜10克 、植物油25克、盐3克、酱油10克、豆瓣酱适量。
炒薯仔片的做法:
1、薯仔去皮洗净切成薄片。
食用价值:
1、薯仔的营养价值在于含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
2、薯仔的营养价值在于含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,清除体内多余的油脂和毒素,具有排毒的功效。
3、薯仔的营养价值在于它的碳水化合物含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,薯仔中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。同时,薯仔几乎不含脂肪,100g薯仔脂肪含量仅为0.2g。
③ 简单的薯仔片怎么炒
薯仔作为人们的主食是非常受欢迎的,因为薯仔相比于其他薯类来说味道更佳,更容易和其他食材同时搭配,而且还能够做成各种美味的小吃,例如,炒薯仔片就是一道味道非常吸引人的佳肴,在人们的餐桌上是非常流行的一道菜。下面就来看看炒薯仔片最简单做法有哪些呢?
炒薯仔片是用薯仔制作的一道家常菜,薯仔含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
炒薯仔片最简单做法一
1.将薯仔洗净去皮切成薄片,用水洗净淀粉,下入开水锅内氽一下,捞出晾干;
2.薯仔片下入五成热的油锅内炸脆,捞出控油;
3.芽菜洗净切末;
4.牛肉、海椒(青椒)、红椒切粒;
5.芝麻放入热锅内炒熟晾凉后待用;
6.炒锅放入香油烧热,下入牛肉粒炒干,加入芽菜末煸炒,烹入料酒,放入薯仔片、红椒粒、海椒、花椒粉、孜然粉、精盐、白糖、味精翻炒,撒入熟芝麻、炸花生仁碎、葱花炒匀即可。
炒薯仔片最简单做法二
1.将青椒去蒂籽洗净掰成块;
2.薯仔去皮洗净切成片;
3.葱姜切片;
4.炒锅注油烧热,下入薯仔片炸至金黄色,捞出控油备用;
5.炒锅注油烧热,下入葱姜片、花椒粒炒香,放入薯仔片、青椒块煸炒,烹入醋、酱油、白糖、精盐翻炒均匀,撒入味精即可。
炒薯仔片最简单做法三
1.尖椒洗净去籽切小片;
2.薯仔去皮洗净切成薄片;
3.待锅烧红后加入食用油烧热,加入尖椒,用锅铲抄拌一会;
4.然后加入酱油,加入薯仔片抄拌3分钟;
5.待薯仔变色后加入适量盐调味即可。
④ 家常薯仔片怎么做才好吃
1、素炒薯仔片的做法步骤
用料:薯仔2个、油适量、红辣椒多量、花椒适量、葱花适量、盐适量、酱油适量,蒜瓣适量。
做法:
(1)先热油,接着炸下花椒捞出,放红辣椒,葱花炸锅。
(2)薯仔片入锅,放盐,炒至7成熟放酱油与蒜瓣,炒至100%熟,出锅。
2、清炒薯仔片的做法步骤
原料:薯仔500克、青椒1个、生抽适量、盐5克、鸡精少许,大蒜7克。
做法:
(1)薯仔切成薄片放入水中,把盐放入泡6分钟。青椒切丝,大蒜切末。
(2)锅中放2勺油,加热至7成热,用大火,放入大蒜稍微炸一下,放入薯仔片翻炒,
(3)转中火,慢炒七成熟时放入青椒,加入生抽和鸡精,鸡精社会化后,炒匀便可起锅了。
⑤ 薯仔片怎么做好吃
干锅薯仔片
材料
薯仔,五花肉,尖椒,鲜朝天椒,葱姜蒜,老抽,白糖,青蒜,香辣酱
做法
1.五花肉切薄片,锅内不放油,将五花肉平铺锅底,小火熬至变色出油,盛出备用。
2.薯仔切厚片过两遍清水,用中火炸至表皮略干,捞出备用。
3.尖椒切小片,鲜朝天椒切小段备用。
4.熬过五花肉的原锅再加适量底油,放姜片将豆豉炒香,加葱花\蒜片、香辣酱炒出香味,放入熬好的五花肉片,加老抽酱油炒至肉熟加少许水。
5.水开后加薯仔、白糖两小勺、1/4.高汤块,烧至汁液即将收干加尖椒片、鲜朝天椒段略炒、最后加青蒜节,关火炒匀出锅。
6.家里有干锅就最好啦,盛到干锅里吃。不过没有也问题不大,味道差不太多的。
香辣薯仔片
材料
薯仔2个,葱青1棵,大蒜2个,辣椒酱1勺,生抽、醋、胡椒粉、盐、味精、植物油
做法
1、薯仔去皮切成薄厚均匀的片,大蒜切片,葱青切斜段。
2、锅内放适量植物油,烧热后放入辣椒酱炒香,放入薯仔片和蒜片。
3、加入生抽、盐、胡椒粉,翻炒。
4、薯仔片断生后,烹入少量醋。
5、继续翻炒,薯仔片熟了,撒上葱青段,放少许味精翻炒均匀出锅。
小诀窍
薯仔片在清水中浸泡,多漂洗几次,可以除去多余的淀粉,不但吃起来酥脆可口,还可以达到减肥的效果呢。辣椒酱中含有盐分,食盐的用量要注意哦。
⑥ 薯仔切片怎么做好吃
薯仔切片在清水里泡几分钟,去掉多余的淀粉后捞出,加入几个鸡蛋和盐搅拌均匀,下油锅炸至两面金黄,起锅放孜然粉、花椒粉、辣椒粉、鸡精调味,非常美味。
⑦ 薯仔片的做法简单好吃
薯仔片的做法?
家常做法就很多,见附图:
材料准备
主料:鸡肉100g,干薯仔片100g。辅料:油,盐,酱油,葱花,大蒜3瓣,大料2瓣,味素,十三香。
制作步骤
1、锅里加适量的水,烧开后把剁好的鸡肉块放入水里焯一下,这样可以去除血沫和部分腥味,把干薯仔片洗净,葱花大蒜洗净切好。
2、锅里放适量的油烧热,放入鸡肉块翻炒,鸡肉炒到发白的时候放入十三香、葱花、蒜片,继续翻炒,直至出蒜香味。
3、加入少许酱油和适量的水,倒入干薯仔片,加入盐和大料调味,转为中火炖,直到锅里的汤都炖的差不多没有的时候,把蒜末放入锅里加少许味素,翻拌均匀即可。
⑧ 薯片怎么做好吃又简单
准备用料:薯仔3个、油适量、盐适量、玉米淀粉2勺、孜然粉适量、辣椒粉适量、胡椒粉适量。
1、薯仔洗净去皮,切成薄片。