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薯仔不炒丝怎么做好吃 2023-08-31 22:03:59

薯仔的好吃菜

发布时间: 2023-01-22 22:57:48

‘壹’ 薯仔的各种做法 薯仔怎么做好吃

1、咖喱炖薯仔

⑴食材:薯仔1个、胡萝卜50g、青豆50g、杏鲍菇1根、油适量、盐适量、咖喱块60g、糖2g、蒜瓣4个、胡椒粉少许。

⑵所有蔬菜切丁,薯仔用清水浸泡。炒锅倒油爆香蒜末。倒入咖喱块。把咖喱炒出香味。倒入薯仔丁翻炒片刻。然后放入杏鲍菇,胡萝卜再次翻炒片刻。加入适量的清水。加入盐。加入白糖。再加少许胡椒粉。加盖大火炖煮。20分钟后薯仔已熟加入青豆。汤汁浓稠关火。

2、韩式泡菜炒薯仔丝

⑴食材:薯仔2个、韩国泡菜100g、色拉油适量、韩国辣酱30g、酱油10ml、白砂糖2g、葱适量、蒜适量、香油适量、芝麻适量

⑵薯仔切丝清水浸泡,泡菜切丝,葱切段,蒜切末。炒锅倒少许色拉油炒香泡菜丝。加入一勺韩国辣酱继续翻炒。加入薯仔丝翻炒片刻。加入一些泡菜汁翻炒。再加入葱段和蒜末翻炒片刻。加入一勺酱油。少许白糖。淋入香油翻炒均匀关火。盛入盘中后撒上熟芝麻即可。

3、西红柿炒薯仔片

⑴食材:西红柿400g、薯仔300g、油适量、盐适量、绵白糖、适量白醋、少许鸡精、1/8勺牛至叶1/4勺、大葱10g。

⑵将西红柿洗净,切成厚片。将薯仔去皮洗净,切片。用冷水多冲洗几遍,沥干。大葱切成葱花。锅中放入少半锅油,油温升高后扔入几粒葱花,如冒起连串的小泡将薯仔片放入。中火炸制,不时用漏勺搅动避免粘连。炸制熟后大火再炸一会儿,炸至表面颜色变深。将炸好的薯仔片捞出,沥去油。锅中留少许油,微热后放入一半葱花,小火,炒出香味后放入西红柿。翻炒至炒出红油。放入薯仔片、白糖、白醋、盐,翻炒。放入鸡精、牛至叶,翻炒。放入剩余的葱花,炒匀盛出即可。

3、香辣肠薯仔片

⑴食材:薯仔200g、腊肠200g、辣椒100g、油适量、盐适量、蒜适量、姜适量

⑵薯仔一个,洗净削皮。切成薯仔片。加入凉水,浸泡十分钟,为的是把里面的淀粉跑出来。控干水分。红辣椒一个,切成块。青辣椒一个,切成块。蒸香肠出来很多油,可以用来炒菜。蒜切成片,姜切成丝。加入蒸腊肠的油,煸炒蒜片和姜丝。加入青红椒翻炒。加入薯仔片翻炒,然后加入盐调味。最后加入正好的腊肠,翻炒均匀即可出锅。

‘贰’ 薯仔有什么好吃的做法

哈哈哈嗝我来回答我来回答!这里先插一句嘴哦,我是云南滴,然后我们这里呢特产薯仔,我们省内人大部分叫的“洋芋”。薯仔啊其实吃了它能够减肥美容呢,建议多吃,好了废话不讲啦~开始介绍我的平常做法:

1.小米辣洋芋(薯仔)

如果你爱吃辣的话,你可以试试这个:

①洋芋削皮洗干净,切成条状,然后用水泡一下,主要是把淀粉泡出来,然后放锅里煮,煮个10分钟左右看着熟了就可以捞出来了。

②在另外一个大的碗拌个灵魂小料汁:加入剁碎或者切小的小米辣,辣椒粉,酱油,盐巴,味精,大蒜,香菜,重点在这,挤压柠檬汁或者柠檬片进去)

③拌好料汁搅拌均匀后再把煮熟的薯仔放进去搅拌,这道小吃在我们这一般都是凉了再吃,当然可以看你喜好。

这里上个图吧,做的时候没有准备太多作料,做出来大概这个样子:

炸洋芋

‘叁’ 薯仔好吃,有几种做法该怎么做

薯仔的做法非常的多,比如酸辣薯仔丝,薯仔炒肉,薯仔排骨,薯仔饼等等。下面就来介绍两种我最喜欢的薯仔的做法。

第三步:炒到表皮微微发黄,下入干辣椒、花椒和香叶,放料酒,倒入适量的水慢炖;

第四步:青红椒洗净切块,薯仔去皮后,切大块,鸡块内调入适量的酱油;

第五步:下入薯仔块,翻炒均匀后,继续慢炖,炖到汤汁变少,薯仔和鸡肉软烂;

第六步:倒入青红椒,调入适量的盐,搅拌均匀,即可出锅。

‘肆’ 薯仔有哪些做法比较好吃

清脆爽口家常凉拌薯仔丝

凉拌薯仔丝以爽口为主要特色,是一般的家常菜,也是饭店餐桌上的美味佳肴。薯仔跟清脆两个字能联系在一起么?这道菜告诉你绝对没问题。那种爽脆清新的口感,几乎让第一次吃这道菜的人不相信自己吃的是印象中圆溜溜、软绵绵的薯仔。一个人吃饭的日子越来越多了,而且下班也不是很早,那么做的时间快又好吃的食物成了首选。做个好吃的凉拌薯仔丝,解解馋!

主料: 薯仔100g 红椒15g

辅料: 盐2g 鸡粉2g 白砂糖 1/2茶匙 白醋2茶匙 香油 少许 辣椒油少许

制作方法:

1、薯仔略冲洗后去掉外皮,清洗干净。用擦丝器擦成细丝,放入清水中漂洗 2~3 次后,在清水中浸泡备用。红椒切丝备用。

2、锅中烧沸水,将薯仔丝沥干水分后放入沸水中焯烫至熟。

3、薯仔丝中放入红椒丝,加入盐、鸡粉、白砂糖、白醋、香油、辣椒油搅匀即可。

温馨小提示:

1、这道菜很适合夏天吃,把薯仔多漂洗几次,或者在冰水中充分浸泡,这样薯仔丝会更加清脆可口。

2、注意如果擦的丝比较细的话,较短时间内就后,迅速放入凉水中浸凉。如果可能的话,可以再漂洗一遍。

‘伍’ 薯仔有什么好吃的做法

薯仔,咱们四川人叫它:洋芋,价格便宜,口味独特。很多人都喜欢吃薯仔,甚至还有一些人是薯仔控,一见到薯仔做的 美食 ,就口水长流,食欲爆棚。土 豆作为一种便宜的食材,可以作为蔬菜,做出很多的 美食 ,也可以作为主食,在以前缺粮的时候,就用薯仔作主食。全国各地用薯仔做出来的 美食 都非常多,从南到北各种各样的薯仔 美食 ,数不胜数。推荐5道用薯仔做的美味家常菜。

准备食材: 2个薯仔、2个茄子、3个青椒、1个番茄、一小勺白糖、适量酱油、一小勺芡粉、盐味油各适量。

制作方法:

准备食材: 2个薯仔、一大把豆角、几瓣蒜,一小勺酱油、调味品适量。

制作方法:

准备食材: 五花肉一块、薯仔几个、豆瓣酱一勺、红辣椒1个,青辣椒1个,几瓣蒜、几颗干花椒、各种调味品适量。

制作方法:

准备食材: 几个薯仔,一勺豆瓣酱,几颗小葱、调味品适量。

制作方法:

准备食材: 几个薯仔、面粉适量、鸡蛋1个、一小勺孜然粉、一小勺盐、一小勺味精、植物油适量。

制作方法:

5道美味的薯仔家常菜,简单易做,做出来菜品不仅香味扑鼻,特别的美味。尤其是烧薯仔片是我的最爱,隔三差五都会在家做一盘来吃,老婆儿子都喜欢吃薯仔。 薯仔还可以做很多的 美食 ,如薯仔烧牛肉、薯仔烧排骨、薯仔烧兔子、酸辣薯仔丝、青椒薯仔丝、泡椒薯仔丝、凉拌薯仔丝、狼牙薯仔、鱿鱼薯仔、薯仔红烧肉、麻辣薯仔片等,这些都是我爱吃的 美食 ,你喜欢吃薯仔吗?

薯仔又名叫洋芋,我们这边叫它地疙,这道食材几乎是随处可见,同时也是为数不多营养又便宜的食材之一。 虽然本身不像燕鲍翅那么高端,但是上到星级酒店,下到夜市排挡都有它的身影。做法更是多不胜数,有我们比较常见的青椒薯仔丝、酸辣薯仔丝、干锅薯仔片、薯仔烧肉等,甚至还有把薯仔做成辅料,或者雕刻成花做成摆盘。

那么问题来了,薯仔怎么做才好吃呢?其实按照我的口味,就是喜欢吃青椒薯仔丝,做法简单,而且出锅又脆又香,十分的下酒又下饭,但是我觉得这道菜肯定很多人都会做,我也就不用一一在这里说出来了。 下面我要跟大家叨叨的就是干锅薯仔片了,这道菜对于厨师或者家庭主妇的基本功要求都是比较高的, 首先开油锅就是比较重要的一个环节,油温一定要时刻保持在高油温,这样炸出来的薯仔才能外酥里嫩,吃起来更有口感。

接下来我就话不多说了,今天就给大家分享这道菜的具体步骤和技巧, 我会用最简洁、易懂比较大众化的话语表达出来,让大家都能看得懂、看的明白, 争取看过一遍能对自己的厨艺有所增长,各位小伙伴随我一同看下去吧。

主料:薯仔两个

辅料:干辣椒段十个、孜然粉两克、洋葱丝三十克、蒜泥三克、鸡精味精各两克、红油三克、辣椒面两克、盐三克

问: 为什么我炒出来的薯仔片会碎呢?

答:炒出来会碎有两点,第一可能是切的时候太薄了,稍微厚一些才行;第二就是过油的时候炸的不够脆,油温不够高这样也会导致后期烹饪变烂

问: 家里没有干锅可以不用洋葱垫底吗?

答:可以,但是会少了一部分洋葱的香味,因为洋葱垫底在后期上桌的时候,香味会慢慢融入到薯仔中,吃起来会更香

问: 做这道菜直接炒不过油行吗?

答:肯定不行,做这道菜开油锅是第一步,同时也是关键的一步,否则怎么烹饪出干香味呢?

总结一、 做这道干锅薯仔片本身步骤并不是特别多,所以每一步都应该做的非常到位,就比如开油锅,炸的时候油要多一些才能炸的均匀,这样吃才能更有食欲感

总结二、 既然是干锅菜就应该有干香味才对,那全程是一滴水都不能加的,否则薯仔炒出来会软绵绵的没有脆感,同时更会影响干锅的香味

总结三、 最后调口之后要尽量少翻动,直接把调料翻炒均匀即可出锅,因为翻炒时间过长会让孜然粉等调料扒在锅内,这样出锅就少了一部分香味

1.我们准备小薯仔500克洗净,加少许盐煮熟后压扁,洋葱50克切成米,青椒20克切米,红椒20克切米,大蒜3克剁碎,刀口辣椒面3克,老干妈豆豉十克,秋霞火锅底料五克,花椒面1克,鸡精3克,味精3克,孜然粉3克,生抽3克,2克,香油4克,葱花10克备用。

2.放上平底锅开火,放入菜籽油,把薯仔煎至两面金黄后起锅,锅中下入少许色拉油,加入姜蒜米洋葱米,青红辣椒米炒香,再加入火锅底料,老干妈,辣椒面炒出红油,再加入煎好的薯仔入锅翻炒均匀,放入鸡精味精,生抽,盐调,胡椒粉调味,继续翻炒,使薯仔入味,最后加入小葱,香油,花椒面,孜然粉,翻炒均匀起锅装盘,一道色香味美的孜香薯仔就做好了,你学会了吗?

薯仔的做法真的是太多了,清炒,红烧,焖煮,还可以做烧烤,小吃等,像现在比较流行常见的有,酸辣薯仔丝,烧薯仔片,水煮薯仔片,咖喱薯仔鸡,咖喱薯仔牛肉,凉拌薯仔丝,薯仔焖鸭,炸薯仔条,薯仔饼,干锅薯仔片,薯仔焖饭,麻辣薯仔,还有最美味的薯仔烧鸡块,这道菜我个人觉得是最好吃的,而且也是经常做的一道菜,下面就来分享下做法吧!

1、准备材料。鸡块洗净冷水下锅焯水,加入生姜,料酒去腥。煮开后捞出洗干净备用。薯仔去皮切滚刀块。

2、炒锅热油,爆香葱姜蒜、干红辣椒;放入鸡块煸炒片刻至鸡块出油,放入适量郫县豆瓣酱;翻炒片刻后再加老抽、生抽、冰糖炒匀。

3、倒入没过材料的温水大火煮开后开中小火炖煮;约5分钟后加入薯仔块同煮;炖至薯仔软糯,汤汁浓稠,加青椒、葱调味,大火收稠汤汁即可。

此做法比较简单而且又美味的一道家常菜,可以尝试做一下的。

薯仔去皮,切丝;葱切葱花。

薯仔丝装入大碗中,加入五香粉、葱花、盐,搅拌均匀备用。

燃气灶开中火,平底锅烧热,倒入油,放入约30克薯仔丝,煎至一面金黄,再翻面把另一面也煎上金黄色即可。

其他薯仔丝饼如法炮制,尽情享用吧!

1.排骨炖薯仔,把薯仔放盆里削皮,去皮后捞出备用,切成小块。

2新鲜的排骨洗净,砍成小块备用,起锅烧油加入葱姜蒜爆香,加入排骨煎至金黄捞出控油,

3.准备砂锅加λ清水,烧开把处理好的排骨放入砂锅中,十五分钟后放入排骨炖半小时即可!

4薯仔炖排骨汤是一道以清淡为主的营养靓汤,排骨酥烂,有薯仔的香味,汤鲜不腻,非常爽口。

说到薯仔,我们大凉山的人民是相当有发言权的。

在凉山,洋芋是对薯仔的亲切称呼。“我从没见过一个人这么爱吃薯仔!”这是别人对凉山小伙伴的评价。

经典款——拌洋芋

将洋芋丢进热好的有过里面,炸得金黄金黄的,然后捞出。拌上各种佐料:我们最爱的海椒面,小米辣,盐巴味精、酱油醋还有海带丝、魔芋等。啧,这款从小学&初中&高中&大学一直到各种路边弹弹,简直就是一道城市的风景线。



火爆款——洋芋坨坨

一定要炸的金黄。配上红彤彤的海椒面,撒上一点小葱。有点还会加点酸菜。

烤洋芋

号称“大凉山汉堡包”,烤得外皮酥脆,抖音上面也能看到

除了这种汉堡包式的夹心洋芋,还有一种比较古老的就是直接不切开,给你一袋海椒面,里面只有海椒面和盐巴味精,然后剥皮蘸着吃。

还有白水煮的也用这种方法吃

炒洋芋丝, 这道太普通。就不介绍了

洋芋泥

把洋芋做成像糊状的,里面加上一点肉末,还有小葱等佐料,也是一道必吃的美味!

金元宝

其实就是把洋芋做成泥状,然后做成面饼形状然后炸脆。

干煸洋芋

把薯仔切成丝,然后做成大体形状饼状的炸至酥脆。然后放上佐料。

这道菜很考手艺,而且用过很多地方的洋芋,只有用大凉山本地产的洋芋,才能做出这道菜的精髓。(顺便告诉你,不仅要用本地洋芋,最好还是在本地做。以前在外地上班,带着去总是做不出来)

吃法还很多,来到大凉山,你敢说你喜欢吃洋芋,我就敢带你去吃洋芋宴,各种吃法不带重样的。

舌尖上的中国也曾经拍摄过大凉山的洋芋

薯仔的做法非常多,一般大家都会想到薯条和烤薯仔这些,但是这些热量非常高。大家很少会想到薯仔的另一种做法:薯仔泥。 一、将薯仔洗净去皮切成片上锅蒸熟,二、将蒸熟的薯仔取出放碗里压成泥状,三,接下来可以加入自己喜欢的食材(牛奶,一点点的盐,胡萝卜粒,玉米粒,沙拉,火腿肠粒等),根据自己喜欢的口味添加就OK了! 是不是很简单,而且符合现在人们要求的 健康 饮食习惯。有时间大家在家就可以试试

或许我这个做法你会满意哦。。是老公教我做的呢,我先来讲下做法吧

用料:

薯仔两个,切滚刀块。

细的茄子两根,也是切滚刀块

豆瓣酱少许

五花肉半斤切片

大葱适量

蒜蓉适量

酱油和料酒适量 盐适量

做法:

1、锅里热油放薯仔去炒至微黄捞起,留底油

2、把茄子放锅里炒干再炒至出油捞起,留底油

3、五花肉放进去炒至微干,下蒜蓉 大葱炒至断生,下豆瓣酱炒至出油,再下茄子和薯仔进去翻炒几下,加小半碗清水盖上锅盖,把水烧干至三分一的量就可以了

这道菜的做法非常香,而且用油量不大,小孩非常爱吃,又下饭,希望你们喜欢

对我来说薯仔是个好东西,即可做蔬菜,又能做主粮,而且薯仔的吃法很多,煎`炒`闷`炸...对我这农村娃来说,泥土烤薯仔当然是最佳的选择,小时候一放假,还是放牛都是三五个地在野地里烤,野地里烤薯仔看似简单,实际上也需要一定的技巧,薯仔不能直接放火上烤,否则很容易被烧成炭,那时候的薯仔都来得不容易,老实点的孩子从家里拿,再淘一点的家伙就直接从人家地里挖,要被抓到了又是一顿揍啊。

1.烤薯仔选一个合适的地方很重要,要选一个有一定高度的小土坡,掏出一个大洞,分别从垂直方向和水平方向挖通;然后选用大小均匀的土块或石头,沿着上面的洞口一层层地垒起来,像搭积木一样;垒土块的时候把洞口不断往里收缩。

2.土块之间要有一定的空隙,以便通风帮助柴火烧,把土块按一定的斜角不断往上垒,最后在顶部完全盖死收口,外形像一座金字塔,又像是城堡。

3.把附近的干草树枝都拾过来当柴火,在搭好的小土窑里点大火使劲烧,烧之前要注意把周围的干草杂物都清理干净,不然可能引起野外火灾;烧过几遍柴火后,圭窑里面和上面的土块的温度都会升得非常高。

4.这时候就可以把火灭掉,将薯仔全部扔进窑里面,然后就可以将垒起来的土堡推倒了,让土块都从洞口落进去;用铁锹铲一些土把洞口也封起来,里里外外盖严实点,把让薯仔在洞享受高温的拥抱,让美味慢慢升华。

‘陆’ 薯仔的五种美味做法

薯仔其实在生活中是物美价廉的好食材,售价不过几块钱一斤,但是营养丰富,被认为是世界上最伟大的的食物之一,是营养学家青睐的蔬菜明星。那么薯仔要怎么做才好吃呢?五个简单做法学起来吧!

一、卷心菜薯仔泥饼

原料:原味薯仔泥1小碗(做法见上),卷心菜1/6颗,洋葱1/4只,鸡蛋2~3只,盐少许,胡椒粉少许,奶酪随意

做法:

1、卷心菜、洋葱切丝;鸡蛋打散成蛋液,奶酪擦碎末。

2、锅中倒一些油,先放入洋葱丝炒软,然后倒入卷心菜丝炒熟。

3、把炒好的菜和薯仔泥混合,并加少许盐、胡椒粉、奶酪碎调味。

4、平底锅再倒少许油,倒入薯仔蔬菜泥,再倒入蛋液,抹平,小火烘焙3-4分钟,待底下的.那面凝固后,小心翻个再烘另外一面。

5、蛋饼烘好后盛盘、切成几份即可。

二、原味薯仔泥

原料:薯仔3个,葱少许,盐适量,白胡椒粉适量,家乐清鸡靓汤口味浓汤宝半块,水适量

做法:

1、将薯仔用开水煮熟,去皮,放入盆中用刨子或勺子按压成泥。

2、锅中加入少许水,煮沸后加入浓汤宝,搅拌至溶解。

3、加入薯仔泥搅拌,盐和白胡椒调味,撒上葱花即可。

小贴士:薯仔要带皮煮,这样的煮熟的薯仔不会糊烂。薯仔要煮熟,搅拌要均匀,这样口感更细腻。

三、薯仔蔬菜粥

原料:薯仔、糙米、各种蔬菜

做法:

1、将一个干净薯仔切成小块,与糙米一起下入锅中煮成粥。

2、在煮粥的过程中,可以加入自己喜欢的绿色蔬菜,比如生菜、紫甘蓝、西兰花、包菜等高纤维素蔬菜。

3、注意只是小量就好,并尽量切得很碎,每天食用,每次饱腹感控制在6分饱为宜。

四、淡奶油薯仔汤

原料:原味薯仔泥1碗,水适量,淡奶油2~3勺,家乐清鸡靓汤口味浓汤宝半块,香芹1小根

做法:

1、薯仔泥倒入小煮锅中,盛少许水,加入半块家乐清鸡靓汤口味浓汤宝,一边搅拌、一边以小火慢慢加热。

2、薯仔汤沸腾后关火,倒入淡奶油拌匀,再撒上香芹碎。

五、薯仔牛油果沙拉

食材:薯仔1个,牛油果1个,甜玉米50克,黄瓜1根,食盐、白胡椒适量

做法:

1、薯仔去皮后洗净,切丁煮熟,捞出晾凉,甜玉米粒淘净后煮熟过冷水放凉,黄瓜去瓤后切丁备用;

2、成熟的牛油果去皮去核,用勺子压成泥,加一点盐和白胡椒粉拌匀,即可做成天然的沙拉酱;

3、将薯仔、玉米、黄瓜混合,拌入牛油果酱即可食用。

薯仔能够提供给人足够的能量和一定的优质蛋白,薯仔还能提供比米饭更多的矿物质、维生素等营养素。而且现代研究证明,薯仔对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品,因此,吃薯仔益处多多。


‘柒’ 薯仔可以做什么菜



薯仔炖排骨、青椒薯仔丝、素炒薯仔片、薯仔蒜片、炸薯仔、薯条、烤薯仔、香焖薯仔、薯仔炒豆角、薯仔回锅肉、薯仔干锅、薯仔泥等。马铃薯的营养成分丰富而齐全,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜,具有不错的营养价值。

‘捌’ 薯仔可以做什么好吃的菜 薯仔可以做什么菜

1、酸辣薯仔丝

首先是需要将薯仔用刨子刨成丝;切好的薯仔丝放入凉水中浸泡;接着在油锅里放入花椒小火炸香,再放入葱姜蒜爆香,倒入薯仔丝翻炒均匀,立刻加入醋翻炒一分钟左右,最后加入辣椒油拌匀关火即可。

2、薯条

炸薯条首先要将薯仔切成长条状,放入水中浸泡,然后放入沸水中煮2-3分钟,捞出沥干;然后锅中放油,等油加热至6成熟时放入薯仔条,炸至金黄色即可捞出。最后就可以按照自己的口味加点盐、胡椒粉或者番茄酱就好了。

3、芝士焗薯仔泥

首先将薯仔去皮切成小片,放入碗中,盖上保鲜膜入微波炉转3-5分钟,放入已经过油炒过的洋葱、肉末、胡萝卜等,融入融化了的黄油,加入黑胡椒粉和盐,将所有食材均匀捏碎,再盖上马素拉奶酪丝,撒上一点青红椒末。入烤箱,180度上下火,10分钟左右就可以出炉。

‘玖’ 薯仔可以做哪些美食

薯仔可以做的美食:

1.薯条

薯条相信很多人都爱吃,尤其是年轻人和孩子,而制作薯条的原料就是薯仔。所以喜欢吃薯条的人可以买上一些薯仔,自己在家制作薯条。其实薯条制作起来没有想象的那么难,只要把薯仔去皮之后,切成粗细一样的条状,然后腌制一下,放入油锅中炸脆就好了。如果家里有空气炸锅的话,放入空气炸锅中,240度炸30分钟就可以吃了,香气扑鼻,又脆又香。

2.薯仔泥

薯仔泥也是现在非常受欢迎的一款轻食。把新鲜的薯仔去皮蒸熟之后,压制成薯仔泥,然后在里面加入一些调味料,比如盐,糖,味精,黑胡椒粉等等,然后拌匀之后就可以吃了。对于一些想保持身材的人来说,一份薯仔泥既可以吃饱又不会发胖。

3.薯片

薯片是休闲零食中最受欢迎的了,其实它也是用薯仔做成的。它的做法跟薯条有些类似,但是其实也非常简单。把薯仔洗净去皮之后,切成薄片,然后放入烤箱中烤制,或者放入空气炸锅中炸就可以了。烤制好的薯仔片放凉之后,就会变得非常的脆,撒上自己喜欢的孜然粉,胡椒粉或者梅子粉都可以,比外面卖的还要好吃。

4.制作各种菜肴

薯仔本身就是蔬菜,所以用它可以制作各种家常菜肴。比如青椒薯仔丝,干锅薯仔片,薯仔炖牛肉,薯仔排骨汤,咖喱薯仔等等,都是非常不错的菜肴,可以尝试做一下。


食用薯仔注意事项

1、不要带皮吃。薯仔含有一种叫龙葵碱的有毒物质,人如果吃进大量的龙葵碱,会引起急性中毒,龙葵碱主要集中在皮里,一般来说,黄皮的薯仔是含龙葵碱最少的,依次就是紫皮和绿皮,颜色越深毒素也越多,所以食用薯仔时一定要去皮,特别是要削干净已变绿的皮或者要挖掉有芽点的部分。严重的话,也可以把薯仔弃之。

2、烹饪得当。不要把薯仔去煎炸,这样会使热量增多,使薯仔的营养流失,造成适得其反。可以做成薯仔泥,薯仔沙拉等,尽量把薯仔用清淡之法烹饪。薯仔炒肉是一道非常费油的一道菜,根据测定,一个中等大小的薯仔本身含卡路里只有几千卡,但是经过油炸以后做成薯条后有着200千卡以上的热量,由此可见,薯仔本身是没有很多热量的,而是薯仔吸收的油脂导致肥胖的。

‘拾’ 薯仔有哪些好吃的做法

凉炝香辣薯仔

原料:薯仔、蒜末、辣椒面、花椒、盐、味精、糖、白醋、香菜、香油。

做法:

1.先切好薯仔丝。

2.烧开水将薯仔丝氽一下水。

3.将烫好的薯仔丝捞起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面。

4.将锅里烧点油最好加点花椒(花椒油也行)烧冒烟了往薯仔丝上一浇,然后盖上盖,闷一会儿)。

5.放点盐、味精、少许糖、白醋、香菜、淋点少许香油(可加可不加)。

6.边拌边尝味道,少什么调料加什么调料即可。


香辣排骨焖薯仔

原料:排骨、薯仔、老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖适量、姜片适量、料酒15ml、老干妈适量。

做法:

1.小排骨,适量,剁成小段。

2.薯仔削皮切小快,和排骨差不多大小。

3.锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香。

4.爆炒排骨,炒干水分和腥气。

5.放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

6.放入薯仔,可以先盖上锅盖焖一会儿。

7.放入适量辣酱,拌匀,加点水,焖20到25分钟即可。