----《红烧薯仔干》----
准备食材
主要食材:薯仔干。
调味料:食盐,香葱一把,大蒜2瓣,生抽两勺,老抽一勺,蚝油一勺,香醋两勺,白糖一勺,牛肉酱一大勺。
操作时长:10分钟。
----《操作步骤》----
1 浸泡,把薯仔干放入大盆中,加入清水,浸泡一个小时。期间多换几次水,浸泡至薯仔干体积变大,颜色跟新鲜薯仔差不多,水也清澈了就可以制作了。
薯仔干浸泡中
2 爆香调料,把香葱切碎,葱白葱花分开放,大蒜切片。锅中烧油,油热后加入葱白和大蒜爆香。
爆香调料
3 倒入薯仔干,紧接着加入牛肉酱,炒出酱香味后倒入浸泡好的薯仔干,(牛肉酱就是朋友说的必不可少的一味调料,它是这道菜的核心,有了它就有了薯仔干的鲜美。)
翻炒均匀,然后再倒入生抽两勺,老抽一勺,香醋两勺,少量清水,大火烧开后转小火煮5分钟。这样薯仔干能很快吸收调料里的各种味道,鲜香入味。
倒入薯仔干翻炒
4 调味,5分钟后,薯仔干已经软糯入味,开盖调味。因为牛肉酱和生抽,老抽都是咸的,所以口味清淡的不需要再加食盐,直接加入蚝油,一勺白糖提鲜就可以了。口味重的就加一点食盐调味。
——【炖薯仔干】——:
【食材】:薯仔干300克;
【配料】:青椒1个;
【调料】:猪油、盐、酱油、五香粉,鸡精、蒜、大葱;
【烹饪工艺】:浸泡,炖;
【味道属性】:香咸、微辣;
【耗时】:浸泡2小时,炖30分钟;
【喜好人群】:东北人及薯仔喜好者;
——【制作步骤】:
1、将储存好的薯仔干洗净后,用热水浸泡2小时左右,沥干水分备用;
2、将蒜拍碎,葱切成花,青椒切小块备用;
3、锅内倒入适量的猪油,烧热后用蒜和葱花爆香,再加入少量的酱油;
4、将泡好的薯仔干倒入锅内,大火翻炒1分钟左右,如果过程有些焦的话可以放少量的清水;
5、加入盐、五香粉、酱油,再大火翻炒1分钟,加入适量的清水,淹没过薯仔干;
6、加盖大火烧开后,转中火炖20分钟后,加入青椒翻炒1分钟至断生,再大火收汁即可;
‘贰’ 薯仔炖干了怎么做好吃
薯仔干要泡两个小时才能炖。
下面介绍炒薯仔干的做法供参考,准备材料:薯仔干:适量、葱花:适量、青椒:一个、盐:适量、生抽:适量、十三香:适量、蚝油:适量、油:适量。
1、薯仔干清洗后加清水浸泡两小时,依个人喜好调整浸泡时间
营养价值
薯仔中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。薯仔还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。薯仔还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。另外,薯仔有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。薯仔所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜刺激少,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食薯仔已成为防治胃癌的辅助疗法。
‘叁’ 薯仔干怎么做好吃
薯仔干取出泡半个小时,如果用薯仔片炒着吃,就需要充分泡软。将鸡块剁好放水里也浸泡半个小时,中途换水,去掉血水,浸泡后再换水清洗几遍。鸡块放进锅内加水加料酒焯水,焯水后捞出控水。炒锅内加油烧热放入生姜片,再倒入鸡块翻炒,炒热后淋入少许料酒翻炒,再加生抽、老抽翻炒,可以放几颗冰糖进去提味。
炒均匀后加热水、加葱段、花椒、八角炖煮,煮到鸡肉九分熟时,放食盐、薯仔干,继续炖煮,煮到鸡肉软烂入味即可。
最后大火翻炒收汁,这样薯仔干炖鸡块就做好了,非常好吃下饭。
晒好的薯仔干,还可以单独炒菜,泡软后就像平常炒新鲜薯仔片一样操作就好,也可以用它搭配五花肉炒着吃,或者做红烧肉时加一些薯仔干进去,都是一种全新的风味。
‘肆’ 晒的薯仔干怎么做好吃
晒的薯仔干做好吃步骤如下:
1、提前泡好的薯仔干,控水后放入蒸锅蒸十来分钟。
‘伍’ 薯仔干怎么制作
原料
新鲜薯仔、水
打皮刀、菜板、灶和锅、摊晒工具
挑选和加工:挑选出好的薯仔;若个别薯仔外表上有疤的,用刀削掉疤;若单个薯仔坏了部分的要用刀削掉坏的部分。
去皮:将薯仔一个一个用打皮刀打掉皮。
切片:将薯仔切成薄片,当然越薄越好。当切了一小堆时就进行下一道工序。
绰水:将切好的薯仔片装进锅里,再盖上盖加热。当水开了后将薯仔片捞出沥干水份。
5
摊晒:将沥干水份的薯仔片摊在摊晒工具上利用阳光曝晒;若是阴天就放在通风的地方阴干;若遇梅雨天气,必须放在灶上生微小火烤干,否则会霉烂掉,那将前功尽弃。这样反复晒几天或烤几天黄黄的、半透明的薯仔片就做好了。
6
包装:将晒干或烤干的薯仔片用完好不透气的胶袋装好,然后用绳子扎好袋口,防止漏气。这样能保存好几年呢。当家里没有菜时可以拿出来吃哦。
7
干薯仔片的烹饪方法:1)油炸,油烧热后把干薯仔片放入锅里,待薯仔片炸起泡后捞出锅。炸熟的薯仔片可以拌糖或盐吃;2)煮汤吃,锅内放一点油,油烧热后再放适量的水。将干薯仔片放入锅内煮熟后再放入适量调料就可以当菜吃了。
方法/步骤
‘陆’ 薯仔干怎样做好吃
材料
猪排骨300克,薯仔干300克,绿椒圈3克,红干椒5克。调料豆油1千克,家乐鸡粉2克,嫩肉粉、松肉粉各2克,鸡蛋液30克,水淀粉30克,红油15克,麻油(用麻子制成的油)15克,味精5克,盐7克,蚝油5克,香油4克,料酒5克,白糖3克。
做法
1、薯仔干洗净后用开水浸泡1小时捞出;将排骨斩成2厘米长的段,将排骨入盆中,加2克盐、嫩肉粉、松肉粉、鸡蛋液、鸡粉、白糖、味精、料酒、水淀粉、5克盐、蚝油腌渍30分钟。
2、锅里加入豆油烧至七成热,下薯仔干小火炸2分钟至色泽金黄,表皮酥脆捞出,待油温升至七成热时下排骨小火浸炸3分钟至色泽金黄熟透时捞出。
3、锅里加入红油、麻油小火烧热,放入红干椒炸香,加入排骨和薯仔干翻炒0.5分钟,淋入香油出锅装盘,撒绿椒圈即可。
干薯仔片
晾制干薯仔片,要选择形态较小的薯仔。一般较大的薯仔可以留作他用;而较小的薯仔很少用于烹调,所以用它来晾制薯仔片能够达到物有所值,而且晾制出来的干薯仔片形态比较圆滑,好看。小薯仔放入锅中煮熟,放入冷水中浸泡30分钟,待其冷却后撕去表皮,顶刀切成0.3厘米厚的片,均匀地放在用高粱秆穿制的帘子上晾制,待一面稍干时,翻过来晾另一面,直至晾干。
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‘柒’ 薯仔干怎么做好吃
红烧薯仔干》----
准备食材
主要食材:薯仔干。
调味料:食盐,香葱一把,大蒜2瓣,生抽两勺,老抽一勺,蚝油一勺,香醋两勺,白糖一勺,牛肉酱一大勺。
操作时长:10分钟。
----《操作步骤》----
1 浸泡,把薯仔干放入大盆中,加入清水,浸泡一个小时。期间多换几次水,浸泡至薯仔干体积变大,颜色跟新鲜薯仔差不多,水也清澈了就可以制作了。
薯仔干浸泡中
2 爆香调料,把香葱切碎,葱白葱花分开放,大蒜切片。锅中烧油,油热后加入葱白和大蒜爆香。
爆香调料
3 倒入薯仔干,紧接着加入牛肉酱,炒出酱香味后倒入浸泡好的薯仔干,(牛肉酱就是朋友说的必不可少的一味调料,它是这道菜的核心,有了它就有了薯仔干的鲜美。)
翻炒均匀,然后再倒入生抽两勺,老抽一勺,香醋两勺,少量清水,大火烧开后转小火煮5分钟。这样薯仔干能很快吸收调料里的各种味道,鲜香入味。
倒入薯仔干翻炒
4 调味,5分钟后,薯仔干已经软糯入味,开盖调味。因为牛肉酱和生抽,老抽都是咸的,所以口味清淡的不需要再加食盐,直接加入蚝油,一勺白糖提鲜就可以了。口味重的就加一点食盐调味。
红烧薯仔干
5 成品图,软软糯糯,鲜美好吃的红烧薯仔干就制作完成了,软糯又不烂,鲜香而不腻,一道非常不错的素菜,就加入了一勺牛肉酱就有红烧牛肉的鲜香
‘捌’ 晒的薯仔干怎么做好吃
晒的薯仔干怎么做好吃
做法1:
主料:牛肉200克,薯仔干200克
调料:五香粉1克,料酒10克,酱油15克,精盐5克,味精2克,淀粉10克,鲜汤500克,葱、姜块各10克,豆油30克
步骤
1、将牛肉切成块,薯仔干用冷水泡至微软。
2、将牛肉块下入沸水锅内焯去血沫捞出。
3、锅内加豆油烧热,下入葱、姜块炸香,添入鲜汤,下入牛肉块及料酒、精盐、酱油、五香粉炖至牛肉微熟。
4、将薯仔干下入锅内与牛肉一同炖烂,加入味精。
5、用淀粉勾芡,出勺装盘即成。
做法2:
猪排骨300克,薯仔干300克,绿椒圈3克,红干椒5克。调料豆油1千克,家乐鸡粉2克,嫩肉粉、松肉粉各2克,鸡蛋液30克,水淀粉30克,红油15克,麻油(用麻子制成的油)15克,味精5克,盐7克,蚝油5克,香油4克,料酒5克,白糖3克。
步骤
1、薯仔干洗净后用开水浸泡1小时捞出;将排骨斩成2厘米长的段,将排骨入盆中,加2克盐、嫩肉粉、松肉粉、鸡蛋液、鸡粉、白糖、味精、料酒、水淀粉、5克盐、蚝油腌渍30分钟。
2、锅里加入豆油烧至七成热,下薯仔干小火炸2分钟至色泽金黄,表皮酥脆捞出,待油温升至七成热时下排骨小火浸炸3分钟至色泽金黄熟透时捞出。
3、锅里加入红油、麻油小火烧热,放入红干椒炸香,加入排骨和薯仔干翻炒0.5分钟,淋入香油出锅装盘,撒绿椒圈即可。
做法3:
厚豆干200公克,洋芋250公克,青豆仁30公克,猪肉丝50公克,沙拉油2大匙,蒜末10公克,高汤300㏄,咖哩粉1小匙,面粉1小匙,盐1/4小匙,鸡粉1/2小匙,盐少许,太粉1/2小匙,米酒1小匙
步骤
1.厚豆干切条状;洋芋去皮,切条状,分别放入热油锅中过油,捞起沥油备用。
2.猪肉丝放进腌料中腌10分中后,放入热油锅中过油,捞起备用备用。
3.另热一锅,放入2大匙沙拉油烧热,放入蒜末以中火爆香,再加入咖哩粉和面粉炒至香味四溢。
4.于作法3的`锅中加入作法2的豆干条和洋芋条及高汤以中火煮至滚沸时,加入青豆仁、作法2的猪肉丝和所有调味料以小火煮至入味即可。
‘玖’ 晒的薯仔干怎么做好吃
薯仔干风味独特,搭配五花肉,香味诱人。薯仔干是用薯仔煮熟,剥皮后晒制而成的,吃的时候提前四五小时泡发,烹饪之前先用蒸锅蒸十来分钟,这样吃起劲道。