Ⅰ 怎样调整好心态
人怎么样才能快乐？这个是一个费解的问题，我看了一本书，上面写的真的值得一提的。我把读后感写下，给我的朋友们，愿你们快乐。
（一）为现在而活着我们所拥有的只有现在，不管昨天发生了什么事，不管明天有什么来临，我们永远置身于现在。快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。
（二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点事来做，这么的做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。少一分牵挂，你的等待就会多一刻的结束。
（三）宽宏大量原谅自己或原谅别人。对别人不宽大，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！他们快乐的生活着，丝毫不受我们心里的情绪的影响。
“原谅那些冒犯过我们的人”只有这样，才能长保快乐与健康。因为记恨是生病的主因，气苦的心才会有痛苦的身体。除此以外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负的责任会让我们快乐。我们就不会自己担责任，怪罪别人不会有结果的。从停止怪罪，选择原谅，情况会变的好传的。因为我们的心态的改变，别人也会因我们该变而改变的。世界会美好起来！
原谅别人难，原谅自己更难。很多人一生都是为了一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在犯罪感里，让自己承担不必要的心里折磨。
（四）快乐是什么？林肯说过“人的快乐的程度多半是自己决定的”大多的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就象收垃圾一样的，把20年前，人家丢给他们的垃圾背着到处跑。一个人在想什么是别人无法来控制的事，因此，快乐的感觉操纵在自己的手里，别人不可能把思想硬灌输给我们。要寻找快乐，必须专心的去思考快乐的事。快乐是不那么好得到的东西。有时，它是作对人生的挑战，需要全部的决心，毅力，自制力。成熟代表为自己的快乐负责。把注意力放在已经拥有的一切，而不要放在没有得到的东西上。记住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美与快乐不快乐是因为生活与预想不符，我们的要求不能满足，认为人生不是它应该有的样子，我们就会快乐不起来。其实，人生她就是不完美的，提出完美其实是自欺。心境由心生，快乐靠自己来决心。我们每个人都要做一个决心；我们每天要提醒自己，时间有限，我们要好好的把握利用，爱自己所爱的，珍惜每一天！
我把快乐的秘诀给大家，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了。
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Ⅱ 如何调整心态
父母的关系没办法改变，那就顺其自然，让他们自己选择幸福，做好自己该做的，好好学习，前方的道路才是你自己的，想着你的目标前进，不要步入他们的后尘。
Ⅲ 如何调整心态
调整心态，最主要的是要放低身价，以一种旁观者的角度来评判是非对错，而不能以自己为中心，凡事都以自己的想法来。心态好了，就不会总怨天尤人，你看到别人的不是，你也应该明白，所以还是从自身找原因。，
Ⅳ 如何调整心态
如果说要调整自己的心态
首先呢应该明确自己的目标
要知道自己最想做什么
以及自己该做什么
如果说遇到什么无法抉择
那就先放下
好好的静下心来
想想自己最初的想法
这样心态自然也就好了
Ⅳ 如何调整心态
（1)所有意念本身并不是烦恼,并不是苦!是因为你认同了它,才是苦!所以我们要同时知道,看到和了解它,才不会误陷其中!
(2)请记住:一切烦恼的,不好的意念都根本不是自己的,都是意识形态的空!大可不必理它!
(3)意识形态本就是空不存在的,只是个观念,文字,符号而已,这些全是空而不实的,请问空有什么放不下?空有什么好执着的?反正是空,还不如转个观念,产生逆反心理,化负面心理为正面的心理岂不更好?解脱有时只在一念之间!关键是不要跟自己过不去!
(4)世上本无事,其实世上本就没有什么大不了的事!是自己把本就很简单的问题看得过于复杂化了,所以记住,以后当你感到烦恼的问题很复杂烦乱时,请记住:复杂问题简单化,简单问题没有化!
(5)观看法:当你烦恼正在升起时,一直用眼睛看着它,盯着它不放,不要加任何排斥它和解决它的念头!记住,一直死死看着它,盯着它,慢慢它就消失了!
(6)人的意念和烦恼是虚妄的,空性的,是生生灭灭本不存在的!所以让它去吧,根本不必去理它!它当下就成为过去,而过去之心不可得啊!
(7)人的心本来面目是宽广无边,一无所碍,四通八达,畅通无阻的!是不可能被任何事物障碍住的!所以要学会用理性和智慧时时清洗它!
(8)佛法上讲:其实外境是空,内心是空,眼所看见的,耳朵所听到的全是虚幻不实的假相,全是空!你不着它,身心自在,你一着它就被它骗去了!所以赶快觉醒吧!
(9)世事无常,再大的烦恼都会随着时间而流逝!让时间去冲洗一切烦恼吧！
(10)心理病也只不过是大脑的游戏罢了,只是你把它太当真,才成了真的!全是自己想出来的,完全是多余的!能想出来就一定能走出来!因为没有只能进而不能出的门啊
Ⅵ 一个人如何调整自己的心态
1. 找一个地方，安静，干净的地方，有桌椅即可。
2. 准备一只好用的笔，一个空白本子。
3. 打开本子，用笔在上面写下第一句话：此刻，我在...地方，我要把我心里所有的想法全部写下来。
4. 接下来，奋笔疾书，写的时候千万不要用脑子，把自己内心此刻所有的念头和想法全部快速写 下来，记住，你不是要去参加比赛，不需要文采，只要真实，真实，真实即可！不需要讲道德，可以爆粗口，可以说你任何想说的话。
5. 写完后，可以将自己写的内容读一遍，不管它有多么不堪。
6. 最后，对自己说一句：过去的已经翻篇了，我没有遗弃任何东西，只是将它从我的心里移除出来，放在一个更合适的地方，从现在开始，我要开始新的生活了。任何时候，都要记住：别让纠结痛苦停留的太久，将压抑用合适的方式释放出来。处理情绪，好比大禹治水，只能疏导不能堵，情绪来临的时候，给它一个畅通的管道，无论是什么，让它顺利地流走，去到另一个地方，情绪处理完后，心底才会生出力量来好好地解决事情。