‘壹’ 凉拌芹菜怎么做好吃
用料
主料;芹菜4棵。
辅料;陈醋适量料酒适量酱油适量辣椒油适量。
凉拌芹菜的做法
1、切好备用。
‘贰’ 芹菜凉拌怎么做好吃又简单
首先把芹菜。切成段,然后锅中放入水,把切好的芹菜放入锅中焯一下,然后捞出再放一点花生米也是抄一下,然后再捞出再放入一点胡萝卜芹菜花生米。这样放入。各种调料这样凉拌芹菜就做好了而且特别的好吃而且有营养。
‘叁’ 芹菜怎么拌凉菜好吃
‘肆’ 拌芹菜根怎么样拌好吃
芹菜是我们都很熟悉的一种绿色蔬菜,一般芹菜分为水芹和旱芹,虽然进行了分类,但是水芹和旱芹的功效是一样的,没有什么太大的差别。旱芹的香味比较浓厚,一般,人们喜欢用旱芹来入药,另外,人们也将旱芹叫做香芹。芹菜我们一般都是当做蔬菜食用,殊不知芹菜也可以用来入药。
芹菜的有很多种,有的人喜欢喝芹菜汁,就是利用榨汁机将芹菜榨成汁。芹菜还可以用来炒着吃或者凉拌着吃,作为一种绿色蔬菜,芹菜的营养比较高,而且芹菜的根也是可以食用的,下面我们看看芹菜根怎么吃。
古往今来,人们都将常见的芹菜视为佳肴。相传唐代宰相魏征,就嗜芹菜如命,几乎每天都用糖醋拌之佐膳。人们在吃芹菜时,大都喜欢去掉根和叶片,留下顶端鲜嫩的部分,殊不知,这种吃法浪费了芹菜的营养和药用价值。常见的芹菜有旱芹和水芹之分,旱芹主要产于北方,水芹主要产于南方。与水芹相比,旱芹香气更浓,营养比水芹好,入药较佳。“不过,水芹中含多种氨基酸、挥发油、水芹素等,具有保护肝脏的作用,肝不好的人可以多吃。”张湖德说。芹菜可炒、可拌、可煲,做法很多,那么呢?现在给大家介绍了一些妙法,用芹菜根90克,加酸枣9克熬汤,睡前饮服,可治失眠;芹菜根适量洗净切碎,炒鸡蛋吃,可治头痛;芹菜根切碎放入粳米中熬成芹菜粥,加一点冰糖,对中老年人高血压、血管硬化、神经衰弱等有辅助治疗做作用。最后,提醒大家,芹菜适宜与西红柿、牛羊肉同食,但与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克,食用时要尽量避开
不管是芹菜还是芹菜根。都是营养价值比较高的食物,大家在平时的时候要多吃一些绿色蔬菜,在饮食方面,要做到荤素搭配。而且,芹菜还能美容,经常食用芹菜的话,能够起到一定的美白效果,所以女性朋友们要多吃芹菜啦。
‘伍’ 凉拌芹菜怎么做好吃又简单
做法一
原料:芹菜,胡萝卜,木耳。
凉拌芹菜
辅料:火麻油,醋,盐,蒜,酱油。
制法:
1、木耳泡发,胡萝卜切丝,芹菜切丝。
2、沸水焯木耳。
3、沸水焯芹菜胡萝卜。
4、焯好了放到碗里放上碗,蒜米,陈醋,料酒,搅拌均匀。
5、倒入火麻油调味,食用盐根据个人口味调整即可。[1]
做法二
原料:鲜嫩芹菜二斤、精盐五钱、香油五分、特醋三钱、酱油三钱。
制法:将芹菜摘叶拣净,削去毛根,洗净。切成五分长节,入开水锅里焯一下,之后撒上精盐拌匀,食用时浇上酱油、特醋、香油,也可浇入花椒油其味更长。醋不可早放,否则菜会变黄。
特点:翠绿香嫩,富有营养。
做法三
原料:芹菜,花生米。
辅料:大料,香叶,葱,姜,盐,糖,白醋,鸡精,酱油。
做法:
1、芹菜摘洗干净,锅中加一些盐,油把芹菜焯烫一下过凉。
2、芹菜切小段加一些盐,糖,白醋,鸡精腌拌一时。
3、花生煮好取出调料控干水分和芹菜一起加一些酱油,香油拌匀即好,也可放冰箱冷藏一时让食材更入味。
功效
1、芹菜与花生是非常完美的搭配,具有降脂降压的作用,而且还有排毒减肥的功效[2]。
2、芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。