‘壹’ 维生素C吃多了会怎么样一天吃多少最好为什么
很多人都认为维生素C是一种非常重要的营养元素，事实确实是这个样子的。但是有很多人在听说了缺少维生素C很有可能会引发败血症的时候就每天额外去补充非常多的维生素C，想让自己的身体变得更加健康。也有很多人以为每天吃大量的维生素C会让自己的皮肤变得越来越白。但是每天如果吃大量的维生素C不仅不能给我们的身体带来好处，还有可能会慢慢的损害我们的身体健康。
所以，无论对人体多么有利的物质，在过多摄入之后都会对人体造成非常严重的影响。身体比较健康的人只要每天适当的吃一些水果蔬菜就能够补充维生素C，不需要额外摄入更多的药物维生素C了。
‘贰’ 维生素C吃多了有什么坏处
维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸，它广泛存在于新鲜水
果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极
为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素C。
临床上维生素C主要用于：防治坏血病，克山病，高铁血红血症，
慢性金属中毒，促进伤口愈合，过敏性皮肤病，各种贫血，对感冒、
高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作
用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。
以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻
微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明
长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多
种资料，概述如下：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒
抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。
这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和
排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括
齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，
因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石
和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，
从而导致草酸盐结石。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导
致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产
生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物
的剂量。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。
因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的
发育。
（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某
些人腹部绞痛与腹泻。
（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量
的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治
多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有
害。
你好。
一天服用1克维生素C不会对机体产生危害。人体对维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克，即5克。
但是需要注意的一点是，如果长期大剂量服用（每天1000毫克以上），会使机体产生耐受性，对维生素C的吸收和利用率作用下降，这时如果突然停止服用，会出现维生素C缺乏症状。所以如果需要停药，应该逐渐减量服用，而不应该短时间内突然停药。
最后建议，如果不是为了配合某些疾病的治疗，单纯为了保健而服用维生素C，每天吃一个100毫克的维C小白药片就足够了。现在的维C泡腾片基本上都是1000毫克一片的，没有必要。另外VC属于水溶性维生素，被吸收后六小时就会代谢掉，因此最好每天分两次或三次服用，会比单次大剂量服用效果好。
‘叁’ 维生素c吃多了会怎么样
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
（以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。）
近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。
维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。
戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素C。
但是多吃橙子、辣椒、西红柿或薯仔这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。
‘肆’ 维生素c吃多了有什么危害
维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害，症状包括：恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。
大剂量服用维生素C，可以导致溶血，严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应了这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，导致人出现维生素C缺乏的症状。
将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。千万不要像吃糖豆那样，随意服用维生素C。
(4)维生素c吃多了会怎么样扩展阅读：
维生素C有两种形式，一种是氧化的维生素C(脱氢抗坏血酸)，另一种是还原形式的L-抗坏血酸。在过去的研究中发现，L-抗坏血酸可以保护铁和铜不被氧化，对体内各种酶起到保护作用。同时，它还可以调节巨噬细胞、淋巴细胞、单核细胞的功能，对于免疫系统维护起到一定的作用。
两次诺贝尔奖得主Linus Pauling特别推崇维生素C对于肿瘤的预防和治疗作用，他认为人体内普遍缺乏维生素C。但是每天口服维生素C的剂量超过250毫克时，血清内的维生素C水平就会达到一个平台，即使摄入量再大，组织和细胞内维生素C的含量也很难再进一步提高。
而把维生素C作为药物剂量使用，通过静脉的方式，则可以大大增加组织和细胞内的维生素C浓度，从而达到治疗效果。
维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益;参与血管重塑，维持血管细胞的完整性;预防阿尔茨海默病;作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物;改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。
‘伍’ 维生素c吃多了会怎样
维生素C作为一种抗氧化剂对人整体的健康起着重要的作用。它能帮助人体产生一种抗压荷尔蒙，促进叶酸、酪氨酸、苯基丙氨酸的新陈代谢。它可以保护人体抵抗外来的有害毒素，抵抗癌症，提升免疫力。维生素C可以促进铁的吸收，降低胆固醇、高血压，预防动脉硬化，防止血凝从而有利于伤口愈合。
维生素C的益处：
去除体内累积的重金属（铅、铬、镍）和来自于空气、水源、食品和添加剂等的有害成份。
消除药物中对人体有害的一些成份，例如：海洛因等。抵消药物对人体产生的副作用。
降低对胰岛素的依赖，在某种情况下，帮助糖尿病患者调节由于饮食单一而造成的机能失调。有医学报道：每日4克维生素C，有可能最终停止注射胰岛素。
维生素C的抗组织胺作用，可以帮助人体处理一些本来不能吃的食物。
帮助合成胶原蛋白，预防和治疗骨关节疾病。
帮助减轻一些精神压力和焦虑，如果我们体内有足够的维生素C，我们的心理状态会相对稳定，而且抵抗外来压力的能力也会大大提高。
提高性功能，促进内分泌。
中和一些致癌物，例如硝化物和蛋白的反应，减少产生癌细胞的可能性。
阻止牙垢的形成，防止牙周病。
促进人体对铁的吸收，对缺铁性贫血患者有帮助。
是动脉、静脉和微血管的守护者。主要是它能保持这些血管内膜的平滑与完整，同时帮助降低胆固醇，从而防止动脉粥样硬化斑块形成。
预防和治疗青光眼。
抗感冒，预防和治疗呼吸系统的疾病。可以镇痛，维生素C被称为天然的麻醉剂。
您饭后服用维生素C，可以减轻便秘，缩小痔疮。
研究证明：维生素C+维生素E共同作用抵抗自由基的能力远远大于维生素C单独使用，如果加上有机硫（有益于细胞的排毒和养分吸收）将更有利于健康。
‘陆’ 经常吃维生素C对身体好，如果吃多了的话会怎么办
维生素C对我们身体有着很多的好处，如果经常使用一些维生素C的话，能够让我们的皮肤变得更加的白皙，有弹性，也能够起到淡斑的作用，同时也能够让我们的身体变得更加的健康。但是这种物质虽说对我们的身体有着很多的好处，但是也不能够过量食用，如果说食用过多的话反而会起到反作用。
那么在进入到我们的肠胃之后，我们的肠胃需要不断的去中和，然后才能够吸收它。但是如果你过多实用的话，这种酸性物质分泌过多我们的肠胃就难以抑制从而会出现胃酸的状况。在我们胃酸分泌过多的时候，我们的肠胃负担就很重，肠胃是很难将这些全部吸收掉的，因此你会出现反酸的状况。对于有肠胃疾病的人来讲是非常不好的，所以说大家在生活之中一定要适量食用，不要过多。
‘柒’ 维生素C，吃多了，会怎么样
维生素C吃多了，会怎么样？
维生素C具有强大的抗衰老抗氧化功能，不但可以美白肌肤还可以治疗感冒，受到众多爱美人士的追捧，被称为美丽维生素，尽管如此维生素C服用过量还是会带来严重的后果，一起来看一下。
1、溶血
每日口服维生素C超过5克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。正常情况下每人每天维生素c的最佳用量应为0.2~0.3克。只要控制用量即使每天食用也不会对身体产生危害，因为它是人体所必须的营养物质之一，包括人的抗病能力都与维生素C有密切关系。
2、坏血病
如果总是大量服用维生素C，一旦突然停用维生素C，就会出现维生素的戒断反应，戒断反应会使人罹患坏血病，而坏血病曾是严重威胁人类健康的一大疾病，虽然已被人类医学攻克，但是对身体依然会产生严重的伤害，因此维生素C的用量还是要严格控制。
3、腹泻及胃病
服用过量或者长期服用维生素C后，会 导致大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭；另外长期服用维生素还会导致胃酸分泌过多，胃酸反流，容易形成胃炎、胃溃疡、反流性食管炎，胃痉挛等疾病。维生素C导致胃病现象较少，但是一样要引起重视，合理服用维生素C。
4、小儿骨骼疾病
研究表明，长期超量服用维生素C会导致发育期小儿得骨骼疾病。
5、结石
研究表明，维生素C经过肾脏代谢，草酸是维生素C的其中一个代谢产物，当维生素摄入过量时尿液中的草酸、尿酸等含量增多，容易和体内的钙质形成结晶体。这些结晶堆积在身体的不同脏器中，就可能引发胆结石、肾结石等疾病，对人体健康造成严重的影响。
过量摄入维生素C虽然对身体有很大的伤害，但维生素C本身对人体却有许多的好处，不但可以美容养颜，治疗感冒，增强身体的免疫力还可以预防疾病，但是维生素C在人体内不能合成只能通过水果蔬菜等食物从外部摄取，因此补充维生素还是很有必要的，只要控制好用量每日的摄入量不超过0.3克，即使每天服用也不会对人体产生伤害。
‘捌’ 维生素c吃多会怎样
维生素都不能吃多了，大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象，长期大量服用维生素C，可减少肠对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化还有会引起尿酸剧增，诱发痛风。 维生素A中毒 如果每天摄入维生素A数万单位(比如有一种鱼肝油所含的维生素A和D的浓度 比为10：1，服量在10滴以上则维生素A的量就过大了)，经过数月后就可能出现 中毒症状。早期表现为烦躁、食欲减退，以后会出现四肢骨疼、头疼、呕吐、前囟门隆起、毛发干枯、口唇破裂、肝脾肿大等。 维生素D中毒 对维生素D敏感的小儿每天摄入维生素D4000国际单位(约服维生 素A、D浓度比为10：1的浓鱼肝油滴剂25滴以上)，经1～ 3个月后就可能出现中 毒症状。最早出现的症状是食欲减退甚至厌食、烦躁、哭闹、低热，不仔细分析易误诊为维生素D缺乏(欲称“缺钙”)。逐渐孩子会出现烦渴、尿频、夜尿多，由 于骨骼、肾、血管均出现相应的钙化而影响其功能，如肾衰竭、心脏杂音等。