A. 如何做虾米粥
虾米粥是一道由粳米、虾米为主要材料,盐、味精等为调料制作而成的粥品,属于家常菜粥。该道菜品通过将食材进行炖煮的方法制作而成。
中文名
虾米粥
英文名
Small shrimp porridge
主要食材
粳米,虾米
分类
粥,营养粥
口味
清香味
快速
导航
做法
营养价值
食谱相克
健康提示
菜品特色
虾米粥,清香可口。由粳米、虾米制作而成的粥。
做法
做法一
主料:粳米虾米 西兰花
制作工艺:将虾米用温水浸泡30分钟,粳米洗干净一并放入沙锅内,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煎熬,以米烂汤稠为度。
做法二
大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。
做法三
肉末虾皮粥
材料:瘦猪肉10g,虾皮5g,大米(或小米)25g,冬菇5g,白菜25g,盐,葱花各少许。
制作:
将米淘净,瘦猪肉,虾皮,白菜,冬菇(用水泡过后)切碎。
将油倒入锅中烧热,放入肉末翻炒后,再放入虾皮,冬菇,白菜,葱花炒匀。
将适量清水和大米倒入锅中,煮沸后加入翻炒后的材料,熬煮片刻后加盐调味即可食用。
功效:提高免疫力,强力补钙,防止感冒,增加维生素。
做法四
燕麦虾皮粥
材料:燕麦20g,虾皮5g,大米(或小米)25g,鸡蛋1个。
做法:
将米淘净,往锅中加入燕麦和适量清水,熬煮成粥。
将鸡蛋搅打匀净,与虾皮一起放入锅中,边煮边搅拌。煮沸后即可食用。
功效:健脑益智,促进记忆力,保持营养均衡,促进消化,维护免疫系统。[1]
营养价值
该粥补肾兴阳,强精益气。用治肾阳虚衰、精气亏损、阳痿不举、举而不坚、小腹冷痛。
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症
B. 虾皮粥的家常做法
虾皮搭配大米,能够有着很好的提鲜的作用,并且虾皮粥在制作的过程中,加入不同的原材,制作出来的效果又不一样哦。下面我给大家分享虾皮粥的做法,希望你喜欢。
虾皮粥的家常做法一:香菇虾皮瘦肉粥
【香菇虾皮瘦肉粥】食材准备
香菇、虾皮、大米、薏米、燕麦片、食盐、水淀粉、调和油、白胡椒
【香菇虾皮瘦肉粥】制作步骤
1、将大米、薏米用水提前泡发。
2、瘦肉清洗干净之后,切成小片,用盐水淀粉、白胡椒腌制一小会。
3、香菇清洗干净之后,切成丁。
4、把香菇、泡好的大米薏仁,一起倒入锅中加水,大火煮开,改小火煮。
5、等到粥粘稠的时候,加入适量的虾皮,放入燕麦。
6、最后,将肉倒入锅中,等到肉熟之后,就可以关火出锅。
虾皮粥的家常做法二:紫菜蛋花虾皮粥
【紫菜蛋花虾皮粥】食材准备
大米、紫菜、虾皮、盐、生抽、猪头
【紫菜蛋花虾皮粥】制作步骤
1、将大米清洗干净之后,浸泡一个小时。
2、炒锅中,放入适量的水,大米放入,大火煮开,关小火焖煮。
3、煮开之后,避免粥溢出,可以将锅盖掀开一些,小火煮20分钟。
4、待粥煮至粘稠,放入虾皮,搅拌一下。
5、紫菜撕碎,放入锅中,搅拌一下,放一小勺猪油。
6、再放入少许盐、生抽,鸡蛋磕入碗中打散。
7、倒入锅中,搅散,煮熟就可以啦。
虾皮粥的家常做法三:虾皮鸡蛋粥
【虾皮鸡蛋粥】食材准备
白米、玉米渣、虾皮、鸡蛋、葱花、盐、花椒面、料酒
【虾皮鸡蛋粥】制作步骤
1、玉米渣用清水浸泡两个小时。
2、大米清洗干净之后,放入锅中。
3、加入适量的清水,将玉木渣倒入锅中,煮至软绵。
4、将一个鸡蛋打入碗中,加入少许的盐、花椒面、料酒,打散。
5、将炒干后的虾皮切碎,适量葱花切碎,备用。
6、将虾皮和葱花放入煮好的白米粥中,搅拌均匀。
7、再倒入打散的鸡蛋,搅拌均匀,加入适量盐,少许花椒面和料酒即可。
C. 虾皮可以煮稀饭吗
可以的,可以做成虾皮稀饭进行食用,具体方法如下:
准备材料:大米 80g、虾皮 3g、油 适量、盐 适量、菠菜 1棵、胡椒 适量。
1、第一步将准备好的虾皮和菠菜清洗干净,把菠菜切几下方旁边备用。
D. 用虾皮煮粥怎么做好吃
主料
东北大米
80克
虾皮
3克
辅料
油
适量
盐
适量
菠菜
1棵
步骤
8.吃时可以根据各人口味调入盐、胡椒和香油。
E. 虾皮粥怎么做好吃的4个攻略
1.浸泡大米:
熬煮粥之前要先将大米浸泡半小时,这样才能令大米膨胀,不仅好吃,而且还可以节省熬粥的时间。
2.焯虾皮:
虾皮放入锅里之前建议放入水中焯一刻钟,然后捞出之后再烹制,不过要注意汤汁需要倒掉。
3.火候:
熬粥的火候非常重要,先大火煮开,10分钟之后转成小火慢慢熬煮半小时。
4.容器:
建议大家用砂锅,而且要注意开水下锅,这样就可以避免糊锅,而且也会更省时间。