① 怎样炸香菇好吃又简单
炸香菇好吃简单的做法
干炸香菇
食材准备:香菇,鸡蛋等
做法步骤:
1、将准备好的香菇清洗干净,切成片状,留以备用。
2、将香菇放在容器中,再加入适当量的盐巴,用来调味。
3、将准备好的孜然粉放在香菇中,撒的时候稍微均匀一些。
4、准备蛋液分离器,将准备好的鸡蛋进行择筛。
5、将淀粉放在蛋清液中,留以备用。
6、再将面粉放在蛋清液中,进行均匀的搅拌。
7、将香菇片放在碗中,进行浸润。
8、起锅烧油,将准备好的香菇放在锅中,进行煎炸之后盛出。
鸡蛋营养价值:
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
香菇营养价值:
1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。
2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸等,所以风味尤其鲜美。
② 干炸香菇最正宗的做法,怎么做干炸香菇好吃
香菇切条,要均匀
用面粉、淀粉、水做成糊放盐、白胡椒粉,鸡精,辣椒粉(可选)
香菇放进去,挂好糊以后,用油炸就行了。
注:香菇要攥干,爱吃脆的就多放淀粉,爱吃软点的就多放面粉,炸的时候要及时把它们敲散