前言
鸡蛋是有营养的东西，有好多种吃法。今天介绍给大家，最简单的方法。味道不错，可以试一试。凉拌菜见得多了，这道凉拌鸡蛋是不是很有创意呢？
材料
主料：鸡蛋150g；
辅料：蒜适量、盐适量、香油适量、醋适量
凉拌鸡蛋
1
把鸡蛋煮好备用。
2
蒜去皮，备用
3
蒜锔子加点盐。
4
加入大蒜。
5
轻轻的倒碎。加入适量的醋，香油。
6
去皮。晾凉。
7
切成花瓣形。
8
把醋，香油，麻汁放在一个小碗里，搅拌均匀。
9
把调好的汁浇在鸡蛋上，即食。
小贴士
鸡蛋一定要晾凉，不然无法吃。
❷ 白煮鸡蛋怎么凉拌好吃
主料鸡蛋2个
辅料味极鲜酱油1勺芝麻油3滴
步骤
凉拌白煮蛋的做法步骤11.鸡蛋煮熟
凉拌白煮蛋的做法步骤22.一勺味极鲜酱油，几滴芝麻油挑匀备用
凉拌白煮蛋的做法步骤33.煮熟的鸡蛋切片
凉拌白煮蛋的做法步骤44.调好的酱汁淋在鸡蛋上即可食用
❸ 凉拌水煮鸡蛋的做法
凉拌水煮鸡蛋的做法
凉拌水煮鸡蛋的做法，说煮鸡蛋是所有鸡蛋的做法里面最有营养的，所以很多人都会水煮鸡蛋吃，其实水煮鸡蛋也有很多不同的吃法，其中最受欢迎的是凉拌水煮鸡蛋，下面是凉拌水煮鸡蛋的做法
凉拌水煮鸡蛋的做法1
食材
鸡蛋 6个
大蒜 2个
食用盐 1茶勺
陈醋 1勺
生抽 1勺
方法/步骤
鸡蛋洗干净放入锅里加入淹没鸡蛋的水，用小火煮开再煮8分钟。
捞出放入冷水里等待水温了再换1次冷水剥壳。
用筷子把鸡蛋对半夹断。
放入结实都容器中加1茶勺盐捣成蒜泥。
加1勺生抽、1勺陈醋搅拌均匀。
搅拌均匀的调料倒入鸡蛋上面并且铺均匀。
吃都时候可以和下面都鸡蛋搅拌均匀这样更加入味。
注意事项
煮鸡蛋不要超过10分钟。
鸡蛋煮好放入冷水中再剥壳，剥都干净。
凉拌水煮鸡蛋的做法2
开水煮鸡蛋几分钟熟
鸡蛋营养丰富，每天早上吃一个水煮蛋，可以很好补充身体所需的蛋白质和钙。一般水煮蛋用开水煮的话，几分钟可以煮熟呢？下面我来给大家具体的介绍一下。搏粗
开水煮鸡蛋3分钟可以煮熟。水开后将生鸡蛋下入锅中，此时水温在100度的沸点下会迅速受热鸡蛋，让其内部的蛋白瞬间凝固，之后只需保持沸腾状态，继续煮2分钟，然后焖1分钟，就能煮出一个黄嫩溏心的白煮蛋，非常好吃。
如果是冷水下锅煮鸡蛋的.话，首先需等水慢慢烧开，鸡蛋蛋白相对凝固较慢，一般水烧开的时间要5分钟，然后继续煮3分钟，将鸡蛋内部完全煮熟，这样的鸡蛋蛋黄会稍微干粉些，但能保证鸡蛋逐渐受热，均匀熟透。
要注意到是鸡蛋在沸水中煮的时间超过10分钟的话，那么内部就会发生一系列的化学变化，蛋白质的结构也会变得紧密，非常不容易和胃液中的蛋白质消化酶进行接触，所以很难被消化，因
相比于过熟的鸡蛋，没有煮熟的鸡蛋对人体的危害更大。因为生鸡蛋菌污染的问题，还有抗酶蛋白和抗生素蛋白两种有害物质，这样的话导致人体生物素缺乏，从而就会产或银亮生精神疲倦，肌肉酸疼等症状。
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81。 1%，开水、牛奶冲蛋为92。 5%，生吃为30%～50%。
凉拌水煮鸡蛋的做法3
水煮鸡蛋是最有营养的吃鸡蛋的方法
1、健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
4、预防。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
5、延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。
剥蛋壳法则
蛋煮得好、剥蛋更简单
在剥蛋之前，其实可以运用一些方法，让剥蛋的工夫变得更简单。煮蛋的过程中，我们可以加入“醋”与“盐”，醋的作用在于让蛋白凝固更快；而盐则是让蛋壳更加坚硬、不破裂。
另外，运用电饭锅蒸蛋也是不错的选择，电饭锅的高温使得蛋变得更加紧实，容易将蛋壳剥落。
敲就对了
煮好蛋后，在剥蛋之前先把蛋敲一敲，若手边有适当工具例如刀子等，沿着蛋的表面轻敲；如果没有工具也没关系，将蛋轻轻敲碎，接着在平滑桌面上来回滚动，接着剥蛋工夫就事半功倍了。
从圆的那头开始剥
把蛋拿起来看会发现一头尖、一头圆，圆的衫宽那头是蛋的气室，也就是储存气体的地方。蛋壳之所以不好剥的原因在于，经过加热后，蛋里头的二氧化碳会经过加热膨胀，使蛋白与蛋壳间的空隙变小，甚至黏在一起。
因此，我们只要透过一些方法，例如煮之前在蛋的气室以针戳洞、要剥壳时从圆头开始剥，都可以使气体快速排出，让蛋白与蛋壳间出现空隙，更容易剥除。
别忘了泡冷水
热涨冷缩的原理在剥蛋时同样派得上用场，透过冷水使蛋壳里物质紧缩，蛋壳容易剥落，泡在水中边剥蛋，即使再难剥的蛋，在冷水中也自然古溜古溜得被剥下来啦！
❹ 鸡蛋蒸完别着急吃，怎样凉拌一下，口味最佳呢
面对孩子吃饭的时候，很多家长都犯愁，不知道给孩子吃什么好，喂鸡蛋羹吃是一种很不错的选择。记得小时候我常常吃鸡蛋羹，后来都上初中高中了，回到家还想让老妈做的吃，老妈总说我是一个长不大的孩子。
想要鸡蛋羹蒸出来很光滑，那么需要在打好蛋液后过滤一下，将气泡和杂质去掉，这样做出来的鸡蛋羹就像豆腐脑一样嫩滑了。
蒸鸡蛋羹时，记得盖上保鲜膜，这么做可以阻挡水蒸气掉进蛋液中，造成鸡蛋羹不光滑，所以盖了保鲜膜后，蒸出来的鸡蛋羹特别光滑。
现在大家都明白怎么蒸鸡蛋了吧？学会了这么做，快做一碗尝尝吧，不仅孩子爱吃，就连成人也喜欢吃。
❺ 凉拌鸡蛋怎么做如何做好吃
用料
主料
鸡蛋3个
辅料
小米椒
2个
蒜头
2瓣
生抽
适量
盐
适量
麻油
适量
陈醋
适量
凉白开
适量
凉拌鸡蛋的做法
1.
材料集合
2.
鸡蛋煮熟，放在凉水里冰20分钟，剥皮，切块，摆入盘子里
3.
把蒜头，小米椒切碎放入碗里，放入麻油，生抽，盐，陈醋，凉白开，搅拌均匀，把佐料淋在鸡蛋上就可以了，淋的时候要淋均匀
4.
可以开吃了
烹饪技巧
❻ 白煮鸡蛋怎么凉拌好吃
主料鸡蛋2个
辅料味极鲜酱油1勺芝麻油3滴
步骤
凉拌白煮蛋的做法步骤11.鸡蛋煮熟
凉拌白煮蛋的做法步骤22.一勺味极鲜酱油，几滴芝麻油挑匀备用
凉拌白煮蛋的做法步骤33.煮熟的鸡蛋切片
凉拌白煮蛋的做法步骤44.调好的酱汁淋在鸡蛋上即可食用