‘壹’ 烧烤味的干煸豆角,你知道具体步骤是什么吗
豆角,又叫做豇豆,富含蛋白质和胡萝卜素,营养丰富,而且口感好,属于夏天的美味,豆角中的纤维有利于降低人体的胆固醇,增强胃肠蠕动,在夏天,我家的餐桌几乎每天都会有它的身影;
豆角的吃法有很多,最开胃的是酸豆角、清炒豆角最清淡、五花肉烧豆角,豆角吸收五花肉的油脂,异常美味,但稍微有点油腻,不能天天吃、家常蒸豆角做法健康,放入美味的凉拌汁,开胃下饭,做法简单,口感软糯,今天我们给大家介绍豆角的另外一种做法,吃一口,满嘴留香的干煸豆角,色泽翠绿,香辣过瘾、好吃又解馋。
从菜市场挑选豆角一直到下锅炒制,干煸豆角要做的好吃,我们需要注意如下几点:
1、去菜市场选购豆角的时候,要挑选油绿细圆的那种豆角,千万不能买那种发白了的粗豆角,否则,您在家做好的干煸豆角口感就不会爽脆清甜;
2、干煸豆角最重要的是干香鲜辣,所以在锅中炒制的时候,千万不能洒水,放入清水后,干煸的味道就没有了,豆角也不会脆甜;
3、豆角不容易炒熟,没有炒熟的豆角还会有一定的毒性,做干煸豆角,豆角在油锅中煎炸的时候,不能开大火,火大豆角容易烧焦,一定要中小火,将豆角干煸至微黄色。
下面小编就跟您介绍干煸豆角的做法!
用料:
豇豆,肉末,大蒜,红干辣椒,花椒碎,白芝麻,料酒,盐,酱油,油。
‘贰’ 烧烤豆角的做法
烧烤豆角的做法如下:
用料 : 豆角 350g 葱、姜、蒜、 少许 辣酱、孜然、芝麻 少许
具体做法: 豆角洗净,晾干。
锅内放少许油,电磁炉烧烤档,油热放入晾干的豆角,煎至豆角表面起泡。如果怕豆角煎不熟!
小窍门:可以煎好后,码盘里微波炉高火打2分钟。锅内放底油,葱、姜、蒜炝锅,倒入煎好的豆角,挤蒜蓉辣椒,(多少按自己口味),翻炒均匀,起锅前撒孜然、芝麻,成了!
‘叁’ 豆角怎么烤好吃
豆角的营养素相当丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,那你知道豆角要怎么烤吗?接下来我为你介绍一下豆角的做法吧。
烤豆角的食材准备
烤豆角的做法教程
1.准备材料
2.把豆角切成大约5cm长,把蒜切碎
3.拌入调味料和配料
4.摆好,准备入微波炉
5.大约高火5分钟就行了,记得3分钟的时候拿出来上点香油。
6.完成了,五香口味,喜欢烧烤的应该会喜欢。
豆角的营养价值
豆角的营养素相当丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。
中医认为,豆角类蔬菜味甘性平,有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。现代营养学数据显示,其蛋白质含量较一般蔬菜偏高,各种维生素和矿物质含量也较丰富,因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。
当人体内产生自由基过多或清除过慢时,就会加快机体的衰老和诱发诸多疾病。研究表明,豆角对羟自由基有较强的清除作用,这可能与其含有较丰富的胡萝卜素、维生素E、抗坏血酸、微量元素硒有关。对比研究结果表明,长豆角(例如豇豆)比短豆角对羟自由基的清除能力更强。
‘肆’ 孜然豆角怎么做
准备食材:孜然、辣椒面、豆角、盐、油。
1,首先把豆角洗干净,切成段备用。
‘伍’ 烤豆角怎么做
食材用料:
豆角[图]豆角适量相克食物
蒜[图]蒜适量
五香粉适量
糖[图]糖适量相克食物
酱油[图]酱油适量
花生油[图]花生油适量
菜谱做法:
烤豆角的做法图解11.准备好材料
烤豆角的做法图解22.把豆角切成大约5cm长,把蒜切碎
烤豆角的做法图解33.拌入调味料和配料
烤豆角的做法图解44.摆好,准备入微波炉
烤豆角的做法图解55.大约高火5分钟就行了,记得3分钟的时候拿出来上点香油。
烤豆角的做法图解66.完成了,五香口味,喜欢烧烤的应该会喜欢。