用料
主料
❷ 红萝卜炒鸡蛋如何做
1、将鸡蛋打散调味。为了能让鸡蛋更有口感,可以在鸡蛋里加点盐,这样能让鸡蛋更有味道,同时也能将鸡蛋打得更散,如图所示。
红萝卜炒鸡蛋如何做2、萝卜切块。接着将红萝卜去皮,然后洗干净,接着用刀切块,这样能让萝卜炒起来更有味道,片要薄不能太厚,太厚口感不好。
红萝卜炒鸡蛋如何做3、热锅放油。紧接着将锅热起来,等锅中的水干了以后,加入适当的油,然后热起来,注意锅中不要有水否则会溅起来,很危险的。
红萝卜炒鸡蛋如何做4、煎鸡蛋。等油热了以后,就可以往锅中倒入所有的鸡蛋液,然后用中火来煎,火不要太大否则很容易让鸡蛋焦了的,随时用勺子搅拌一下,效果会更好。
红萝卜炒鸡蛋如何做5、放入红萝卜。等鸡蛋煎的两面金黄的时候,倒入红萝卜块,然后用勺子搅拌均匀,这样就能让萝卜受热均匀,更能让萝卜熟透,锅内可能比较干,要放入适量的水,火也不宜过大。
红萝卜炒鸡蛋如何做6、调味出锅。最后等萝卜炒得差不多熟的时候,放入适量的盐和鸡精,喜欢胡椒粉的也可以放入适当胡椒粉,然后搅拌均匀,在炒半分钟即可出锅了。
红萝卜炒鸡蛋如何做以上就是关于红萝卜炒鸡蛋如何做的方法介绍了,就这样一道美味营养的红萝卜炒鸡蛋做好了,喜欢的朋友可以在家里自己煮一煮。
❸ 白萝卜炒鸡蛋的做法
白萝卜炒鸡蛋
用料:圆萝卜4个,鸡蛋2个,油 50克,盐10克小葱3颗,生姜少量
做法步骤
1,鸡蛋打到小碗里
❹ 白萝卜炒鸡蛋的做法
工具/材料
白萝卜500g 鸡蛋2个 油,盐 ,生抽,胡椒粉,葱,蒜头,芹菜适量
- 01
白萝卜切丝,可以放少许盐腌制一下,除去水分,葱,蒜,芹菜切碎,
- 02
将鸡蛋打散(可以放少许盐)搅拌
- 03
热油炒香蒜,芹菜,再加入萝卜丝翻炒,炒至七层熟,盛出备用
- 04
在锅中加入适量的油,待油烧热之后倒入鸡蛋,一面熟之后将它翻面,熟透后加入刚刚盛出备用的萝卜丝翻炒,加入少许盐(根据自己的口味而定,因为刚刚已经有盐了),生抽,胡椒粉翻炒,熟之后即可装盘
- 05
最后撒上葱花
特别提示
煎鸡蛋的时候一定要控制好火候,不然会糊
根据个人口味,喜欢吃辣的可以加一点小辣椒,既可以增加色泽感又很美味
❺ 萝卜炒蛋的做法
萝卜炒蛋的食材准备:
主料:胡萝卜 100克 鸡蛋 100克
调料:姜 5克 大葱 10克 盐 2克 白砂糖 5克 胡椒粉 1克 各适量
制作步骤
1、将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。
2、将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。
3、炒锅下油,爆香姜、葱,投入胡萝卜丝炒透,变成胡萝卜油。
4、沥油,油待用。
5、锅中加一半胡萝卜油,爆香葱花。
6、放入鸡蛋。
7、倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。
8、出锅后,淋上剩下的一半胡萝卜油。
营养价值
胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量,增加了对人的滋补性,尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要,也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣,适宜青少年常吃。
❻ 萝卜炒鸡蛋怎么做才好吃
食材:白萝卜,鸡蛋,葱花,油。
步骤1:将白萝卜清洗去皮后用刨子刨成丝,或直接用刀切成丝。
步骤2:将白萝卜焯水,捞出备用。 白萝卜焯水后再炒,口感会更好。
步骤3:在蛋液中稍稍加点盐调味,用蛋抽或者筷子充分搅打。
步骤4:炒锅或平底锅热锅,少许植物油,倒入鸡蛋液,稍稍有点凝固后用锅铲翻炒搅碎,盛出备用。
步骤5:重新热锅,少许植物油,倒入萝卜丝中火翻炒至熟软。
步骤6:加入步骤4中的鸡蛋翻炒均匀,加点盐/有机酱油/牡蛎粉调味,最后撒点葱花拌匀即可关火。
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