⑴ 烤箱烤蔬菜时,有什么技巧和问题
烤箱烤蔬菜的时候一定要注意蔬菜的大小,另外也要有相应的签子,将蔬菜穿好放进烤盘当中,同时也要适当的刷一些油,将温度拧到200度,烤了几分钟之后就要关掉烤箱,将其翻面刷油,继续烤,因此这样烤出来的蔬菜才是非常有嚼劲的,另外也不会让蔬菜当中的一些营养物质流失。
三、结语
最后的话一定要注意蔬菜是要翻面的,不要直接放进去调个20分钟就可以了,这样烤出来的蔬菜一半熟一半生,另外也可以将五颜六色的蔬菜全部掺在一起,这样混合起来的蔬菜让人特别有食欲,同时也能够满足大家对于蔬菜的需求。
⑵ 烧烤蔬菜怎么烤才好吃 烤蔬菜的美味技巧
吃多了水煮、热炒的蔬菜料理,偶尔想来点变化,烤蔬菜会是很棒的选择!利用高温将蔬菜烤到焦糖化,外表呈现漂亮的金棕色光泽,且仍保有蔬菜的清香和爽脆度,满足了你对营养和口感的双重渴望。颜色缤纷漂亮、口感爽脆的烤蔬菜,是你的蔬食新选择.
烤蔬菜有什么重点POINT 1 哪种蔬菜适合烤?
质地较硬的菇类、根茎类和瓜果类都相当耐烤,例如马铃薯、地瓜、红萝卜、节瓜和南瓜等皆是经常出现在食谱中的食材;其他像是花椰菜、芦笋、茄子、番茄、洋葱、青椒,甚至叶菜类的白菜、羽衣甘蓝都能烤!完全可以依个人喜好挑选食材,只要避开叶片较薄、容易烧焦的绿叶蔬菜就行了。
POINT 2 给彼此一点距离吧!
无论你是要用烤盘、平底锅还是铸铁锅入烤箱,都要记得让蔬菜彼此间有足够的“距离”,平铺分散在容器上。切记不能过于拥挤,否则就会变成以蔬菜本身的水分在“蒸”熟,达不到我们追求的“烤蔬菜”的质地,表面无法漂亮地上色。
蔬菜间必须要有适当的距离。
POINT 3 高温才能烤出漂亮颜色:
烤蔬菜的温度绝不能低!建议用大约200度C以上高温迅速地将蔬菜外部烤成金黄色,以高温才能让蔬菜有着漂亮的焦糖颜色及酥脆的口感。
微焦的表面让蔬菜风味更足!
烤蔬菜怎么烤1.备料之前先将烤箱预热。建议用理想温度200度左右预热10分钟,可以依家中烤箱自行调整,只要记得一定要事先预热。
2.蔬菜洗净后先沥干,不要残留太多水分,否则会没办法烤出漂亮的焦色。把各种蔬菜都切成一致的大小,确保烘烤时能够平均受热。
3.装进一个大碗中,淋上足量的橄榄油,均匀搅拌足以让蔬菜外部裹上一层光滑、油亮的外衣,注意量不要太多,避免使容器底部积成一摊水坑。也可以直接把蔬菜平铺在垫了烘焙纸的烤盘上,用“洒”的方式平均地淋上油。
加油除了能使蔬菜烤得更平均、口感更好之外,也增添了更丰富的风味,可以说是烤蔬菜不能缺少的要素。
4.均匀洒上适量的盐巴和黑胡椒调味,可以再随意地加上香料粉(市售的综合香料粉非常方便!)或是新鲜香草(例如迷迭香、百里香、巴西里或甜罗勒等可以种植在阳台的家庭盆栽),淋上少许的柠檬汁也能增添清香,口味更清爽。
5.烤盘铺上一层烘焙纸,平铺上蔬菜,确保彼此不重叠、有适当的间隔。
6.放进烤箱后,每隔10~15分钟检查烘烤程度,烤到蔬菜的边缘略呈焦状,且能够用叉子轻易地叉起就能出炉,趁热上桌享用!
烤到微焦的部分就是用烤箱“烤”蔬菜所追求的目的,不但看起来更美观,也能让风味更加倍、释放出更多香气喔!所以若蔬菜已经熟透、软化,表面却还没出现烤痕,建议可以延长5~10分钟的烘烤时间,让表面上色再取出。
切成相同大小才能均匀受热。
各种蔬菜到底需要烤多久以下是The Kitchn提供的参考时间(以425°F,约218℃烘烤):
根茎类蔬菜(马铃薯、红萝卜、地瓜、洋葱):30~45分,视切块大小而有差异。
十字花科类(青花菜、白花椰菜、球芽甘蓝):15 ~ 25分。
软质蔬菜(栉瓜、甜椒、番茄):10 ~20分。
细长蔬菜(芦笋、四季豆):10 ~ 20分。
因为不同食材的烘烤时间有差异,你也可以先放入需要花费较多时间的硬蔬菜,再依序加入软质蔬菜烘烤,就能让所有食材在同样的时间出炉,拥有完美的口感。
无论是正在茹素、还是在减肥的你,吃腻了清淡的水煮、清蒸蔬菜吗?试试烤蔬菜吧!绝对让你再次爱上蔬菜的美好。
⑶ 家用电烤箱烤蔬菜的做法
做法一,烤什锦蔬菜
材料
橄榄油4汤匙,柠檬汁4汤匙,新鲜罗勒1把,粗切碎的,大蒜2瓣,去皮,剁碎,茄子1条,切厚片,红柿子椒2个,去籽,切成宽条,西葫瓜3个,切厚片,鲜香菇6个,去茎
做法
1.将橄榄油、柠檬汁、罗勒叶、大蒜放在一个中碗里,用力搅匀。倒入所有的蔬菜,与调料混匀。盖上碗,放入冰箱腌至少1小时。
2.将烧烤炉预热至高温。
3.将腌好的蔬菜直接放烧烤架上烤或串在烧烤签上烤。烤2至3分钟后,翻另一面,再烤2至3分钟,在此其间,经常刷一些腌汁在菜上。也可以根据你喜欢的嫩度调节烧烤时间。
做法二,柠檬香料蔬菜烤蛋
材料
蔬菜们 一份,蛋 一颗,热狗 一条,柠檬香料 一大匙,橄榄油 一大匙
做法
1、蔬菜们和热狗切小丁 加入柠檬香料和橄榄油搅拌均匀后 放入烤盘
2、把蛋打在蔬菜上 送入烤箱180度C烤10-15分钟 (依照个人喜欢的蛋熟度来调整)
做法三,烤鲑鱼配绿叶蔬菜
材料
葡萄柚(西柚)汁60毫升,芥末酱11/2汤匙,匙蜂蜜11/2汤,干辣椒片1/4茶匙,鲑鱼(三文鱼)排4块(每块约170克),芥蓝菜(kale)680克,削掉粗茎,菜叶切片,橄榄油3汤匙,红甜椒1/2个,去籽后切小块,黄甜1/2个椒,去籽后切小块
做法
1.取一大烤盘(可以放得下4块鱼排),倒入葡萄柚汁、芥末酱、蜂蜜和辣椒片,拌匀。放入鲑鱼排,两面沾上酱汁。盖上盖子,放入冰箱冷藏30分钟。
2.预热上火烧烤器(broiler)。大锅内注入2升水,煮沸。放入芥蓝菜,沸后续煮5分钟。沥干挤掉水分。
3.取一炒锅,下油中火加热。放入甜椒,拌炒1分钟。加进芥蓝菜,续炒3分钟,至甜椒和芥蓝菜变软。蔬菜装盘,保温备用。
4.从酱汁中取出鲑鱼,鱼皮朝下放在垫铝箔纸的烤盘中。留下酱汁备用。
5.烤盘放在烤架上,距火源10厘米,烧烤3分钟。刷上酱汁,再烤3至4分钟,至鱼肉熟透(如果鱼肉过于焦黄,可移到下一层烤架上)。烤熟的鱼排铺放在煮好的蔬菜上,即可上桌。
⑷ 烧烤蔬菜怎么烤才好吃 蔬菜的烤制方法
1、备料之前先将烤箱预热。建议用理想温度200度左右预热10分钟,可以依家中烤箱自行调整,只要记得一定要事先预热。
2、蔬菜洗净后先沥干,不要残留太多水分,否则会没办法烤出漂亮的焦色。把各种蔬菜都切成一致的大小,确保烘烤时能够平均受热。
3、装进一个大碗中,淋上足量的橄榄油,均匀搅拌足以让蔬菜外部裹上一层光滑、油亮的外衣,注意量不要太多,避免使容器底部积成一摊水坑。也可以直接把蔬菜平铺在垫了烘焙纸的烤盘上,用“洒”的方式平均地淋上油。加油除了能使蔬菜烤得更平均、口感更好之外,也增添了更丰富的风味,可以说是烤蔬菜不能缺少的要素。
4、均匀洒上适量的盐巴和黑胡椒调味,可以再随意地加上香料粉(市售的综合香料粉非常方便!)或是新鲜香草(例如迷迭香、百里香、巴西里或甜罗勒等可以种植在阳台的家庭盆栽),淋上少许的柠檬汁也能增添清香,口味更清爽。
5、烤盘铺上一层烘焙纸,平铺上蔬菜,确保彼此不重叠、有适当的间隔。
6、放进烤箱后,每隔10~15分钟检查烘烤程度,烤到蔬菜的边缘略呈焦状,且能够用叉子轻易地叉起就能出炉,趁热上桌享用!
⑸ 烧烤怎么烤蔬菜才好吃
嗯哼~
烧烤用的调料(瓶子装的):孜然粉、十三香、食用盐(可用椒盐粉加十三香代替)、辣椒粉。这些料都可以混合用。如:孜然粉里可加入十三香。先将食物在烧烤架上烤干水份,然后刷点油再烤(刷油原因是让食物不干枯、色香两全)待烤到七八成刷点生抽王上色(不要太多会咸的),熟后就撒以上的调料粉未,最后刷点油以增加光泽。
PS:
肉类要在刷油后先烤好一面然后再烤另一面,不要翻来翻去。九菜(菲菜)烤的时间不要太长会老,烤到七八成熟即可加料上桌~
肉品干湿度为肉串能吸附香料不落,不流水为宜。有水流出就稀了,不易保持风味,干了耗油,应掌握在手握一把肉觉得湿润但不出水为佳。
穿串方法:
先将应烤的肉、蔬菜洗净,然后把肉切成2-4厘米长、宽0.8厘米的方形肉条(也可自定):排骨根据你地市价自定切块定价;鱼打鳞后破开清除肚肠洗净切成长12厘米的块或长不限的全鱼:藕以穿生藕。然后竹签穿成串:肉穿成丁字形:鱼、茄子等大串每串用两根签子。
烤法掌握:
烤肉片:较薄的肉片,大约只需3分钟就可以熟了,不宜烤太久,否则,肉变硬或焦了,就不好吃了。猪肉必须烹至全熟才可食用,牛肉不宜烤至全熟食用,否则会破坏肉质的鲜嫩。
海鲜食品及鱼类:蛤仔及鱼片在烧烤时,最好用锡箔纸包起来,这样不易将鱼皮烤焦,也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约2~3分钟,鱼片凸起,即可食用。
甜不辣、热狗、香肠等:尽量用小火,除了蔬菜以外,最好放在锡箔盒中,用闷烧的方式烧烤,火越旺越好。
木炭使用:
燃料最好的选择还是木炭,尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味,因此,选择好木炭是享受美味的基础。质量好的炭火一般燃烧时间长,火势好。木炭最好选树枝部分,不要使用整块茎,否则不易点着。在点火的时候,以一包火种 5粒而言,一次放进5粒。木炭要等烧到透明红热的时候,再把它摊平来烤,木炭的表层还未烧透时,请勿急着烤,这样容易把食物弄脏,弄黑。
清洁烤架:
在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣,保持烤架清洁,才不会影响到食物的风味。
适时翻面:
食物一上烤架,不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间,还会破坏蛋白质,造成肉质变硬。在翻烤食物时,食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后,部分食物粘在了网架上,说明蛋白质还没有完全受热,硬拉只会撕破蛋白质纤维,若是鱼类便会形成脱皮现象。
补充水分:
食物在烧烤过程中,时间越长,水分和油脂的流失越大,口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱,可保持食物湿润度,但注意不要一次刷得过多,而造成食物过咸。
盐的使用:
盐可以用来调味。另外,烤肉过程中,许多含脂肪多的食物加热后会滴油,这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰,烤焦网架上的食物。如果用水喷洒,只会产生烟灰污染食物,这时只要在火中撒些盐就可解决问题。
菱形烤痕:
地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难,首先要求炭火温度要够热,然后将食物以30度斜角放在烤架上,当食物充分受热后将食物转至反方向30度斜角,就可以形成菱形烤痕了。
以上~
⑹ 烤蔬菜的做法和配料
烧烤,味道鲜美,可选择的食材很多,因此受到许多人的喜爱,尤其是年轻人,不但喜欢去店里吃,更喜欢喊上亲朋好友,自己动手上架烧烤,肉可以烧烤,菌菇类也可以烧烤,蔬菜当然也可以,今天就来说一说烤蔬菜的一些小技巧。
首先来说一说如何烤山药,烤山药的要点就是要用小火慢慢的烤,直至变成金黄色,把山药切成厚度在一厘米左右的薄片,盐水泡三到五分钟,然后上架开始烤,当山药的粘液被烤出来之后就赶紧换另一面继续烤。洋葱,洋葱的特点就是烤的越久味道越香,常用作作料辅助在肉类上。杏鲍菇,烤杏鲍菇是许多人喜欢吃的,先将杏鲍菇切成0.3厘米左右厚的薄片,上大火上烤,翻面速度稍微快一些,间隔在五秒钟左右,如果上小火烤,就大约翻面间隔在十秒钟左右,烤的同时撒一些盐在上面,味道很好。玉米,建议不要整烤玉米,可以切成段,厚度在三厘米或者五厘米后的样子,烤之前可以在盐水里先煮个一分钟左右,利于后期烧烤,上小火上烤,翻面间隔在十秒钟左右。
再来说一说如何烤香菇,体型较大的香菇洗干净之后切成四等份,可以穿起来烧烤,烧烤料可以用简单的盐也可以直接刷一些耗油上去。烤薯仔的话,刷一些色拉油在切好的薯仔薄片上面,薯仔是一定要切的尽量薄一些,并且翻面要勤,不然容易出现四周糊、中心还未熟的现象。烤金针菇的话,需要先把金针菇的根部都切掉,然后洗干净之后尾部穿在签子上,刷些耗油或者是刷些色拉油加些盐也可以。烤韭菜的话,步骤基本上和烤金针菇的步骤相似,签子穿在韭菜根部,或者是把洗干净切好的韭菜平铺在锡箔纸上面,准备好一碗酱汁,酱汁里有酱油、胡椒粉、盐等,边烤边往上面刷。
⑺ 烤箱烤青菜的做法 怎么用烤箱烤蔬菜
1、食材:西红柿1份、西兰花1份、彩椒1份、薯仔1份、青菜1份、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬。
2、首先将买好的蔬菜洗干净,切成块或者条状(便于烤),然后放在干净好的容器里。
3、接着在放蔬菜的容器中加入橄榄油、盐和黑胡椒,挤几滴柠檬汁(调味用,很好吃的),然后搅拌均匀。
4、将搅拌好的蔬菜放入烤盘,装盘摆好(烤盘里要垫上一层锡箔纸,蔬菜放在锡箔纸上)。
5、放入烤箱,大约200度左右的温度,加热10分钟左右,再放入青菜。
6、最后继续加热10分钟左右,关闭烤箱,即可,一份色香味俱全的烤蔬菜就好了。