‘壹’ 宁波油豆腐烤肉怎么做
步骤
油豆腐烧肉的做法步骤11.首先，将肉加葱昌胡姜，料酒焯水，大葱小葱都可以
油豆腐烧肉的做法步骤22.焯好水纤扰的五花肉切厚片或者块都可以，油豆腐洗一下备用，葱姜切片
油豆腐烧肉的做法步骤33.锅中倒入少许有，把五花肉放入锅中煎出油脂
油豆腐烧肉的做法步骤44.煎出油脂后加入葱姜提味
油豆腐烧肉的做法步骤55.在加入适量的水，用盐，十三香，鸡精，老抽，料酒调毁迅旦味，然后把油豆腐加进去
油豆腐烧肉的做法步骤66.大火烧开汤汁转小火焖至入味
油豆腐烧肉的做法步骤77.最后大火收汁即可
‘贰’ 油炸豆腐串怎么做好吃
1. 预热烤箱至摄氏180度。
2. 将鱼滑、香油、玉米淀粉、白砂糖、盐及胡椒粉拌匀。
3. 油豆腐切半后反转。
4. 鱼滑肉酿入油豆腐内。
5. 用中高火烧热锅，加少许油，加入油豆腐(鱼滑肉朝下)煎至金黄色，盛起放在烤盘上。
6. 用竹签将油豆腐串起，撒上七味粉。
7. 放入烤箱烤5分钟至金黄色及鱼肉熟透，撒上黑芝麻粒即成。
‘叁’ 油豆腐串怎样做的做法
油豆腐串怎么吃的做法
1.将猪蹄收拾干净,油豆腐洗净;生姜切片,大蒜拍松去皮,干辣椒洗净剪成两截后去籽,八角、桂皮、香叶洗净，葱切花
2.将猪蹄放入沸水中煮2分钟,捞出用清水冲去血沫,沥干待用
3.起油锅,放入八角桂皮炒香
4.下入猪蹄,翻炒2分钟后放入两小勺料酒,炒匀
5.下入香叶、干辣椒、生姜、大蒜、冰糖、老抽，炒匀至猪蹄上色
6.加入足够多的水(淹过猪蹄3厘米左右),再放入适量的盐,盖上锅盖,大火烧开后转小火煮50分钟
7.放入油豆腐炒匀,盖上锅盖焖煮10分钟
8.揭开锅盖,转大火将汤汁收浓
9.撒上葱花炒匀即可
烹饪技巧
1、猪蹄最好在买的时候请卖肉的师傅斩好,不然这个大家伙拿回家来自己可不好收拾的哈。
2、如果猪蹄上有毛,可将其放在火上将毛烧掉后用刀子刮洗干净。
3、中途请留意锅内的水量,以防烧干,如果需加水最好加热水。
4、因为我喜欢较Q的口感,所以炖的时候不是很长,如果喜欢较绵的口感,那么炖的时间要再久一些。
5、油不要放得太多,少许即可,不然会很腻的哦!
‘肆’ 油豆腐烤肉怎么制作
五花肉切块，用油炒出香味，加入料酒，酱油，大料（一颗就够了），水，油豆腐（一定要森州选那种炸透的，老码软软的那种，不能选那种小小此含蔽的，硬硬的那种），大火煮开，改成小火，炖半小时就好了
‘伍’ 烤油豆腐的做法
材料
嫩豆腐1块，芝麻酱1大匙，味噌2小匙，水少许，海苔丝少许，香菜适量
做法1.将芝麻酱、味噌加入少许水拌匀成酱料，备用。
2.嫩豆搜碰举腐切适当大小，表面与侧面均匀抹上作法1的酱料，放入已预热的烤箱中以200℃上火加旋风功能，烤世碧约10分钟后，转为只有上火功能，续烤约5分钟，至表面香酥。
3.取出作吵缺法2的嫩豆腐，再次刷上作法1的酱料，并洒上海苔丝与香菜增味即可。
‘陆’ 油豆腐怎么做好吃
油豆腐的做法
用料：鲜豆腐6片、茶油半锅
做法：
注：要用类似于老豆腐的这类豆腐，简单的说就是不要用水豆腐
1、将准备好的豆腐用清水洗一遍，然后切成均匀合适的小块备用。
2、将茶油倒入锅内，等油温后，将切好的豆腐块放入油锅内煎炸。
3、等豆腐块变色后可以将火开小一点，在炸一会。
4、最后等豆腐块变成金黄色的就可以捞出来了。
5、等放凉以后可以进行各种方式的烹饪食用。
油豆腐的营养价值
虽然油豆腐是油炸食品有一定的热量存在，但是由于它是单纯的用黄豆制成的，所以对人体还是有一定的营养价值的，油豆腐里面含有丰富的优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、磷脂、铁、钙等，被人体吸收后可以增强记忆力、补充钙质、防止骨质疏松，看似很不营养的食物却对我们人体有很大的好处，而且色味齐全不肥腻，在春季食用最好，是很好的养生食品。
油豆腐的功效和作用
1、抗血栓。油豆腐的制作原料黄豆里面含有的皂苷，对身体里的自由基有一定的清除作用，从而抑制肿瘤细胞的生长和血小板的聚集，有显着的抗癌活性，起到抗血栓的作用。
2、清热润燥。油豆腐味道甘甜，属于偏凉性的食物，本身没有毒，经常食用可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，是平价且方便的养生食品，而且对体火较大，体质较热的人有调养作用，也有去除缓解口臭口渴，肠胃不清的功效。
3、补血养颜。油豆腐里面的含铁量被人体吸收以后会增加血液中铁的含量，起到优化血的质量，达到补血的作用，而且黄豆中含有的植物雌激素类黄酮有美容养颜的作用，可以淡化脸上的斑点，还可以改善更年期综合症，对女性很友好
4、补脑健脑。油豆腐里面含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，被人体吸收后，对人体的神经、血管、大脑的生长发育有一定的强化作用，还可以提高人体免疫力和抵抗力，起到强身健体的作用。
5、强壮骨骼。油豆腐里面含有的钙元素特别丰富，而且还含有酸角成分，对于正在成长期儿童的牙齿，骨骼的生长发育有很大的好处，里面含有的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
6、防癌抑癌。甾固醇和豆甾醇都是可以防止癌症发生的成分，油豆腐里面就含有这两种物质，乳腺癌前列腺及血癌都有很好的预防作用。
油豆腐的食用禁忌
1、油豆腐最好别用烧烤的形式食用。
2、油豆腐属于油炸食品，里面有一定的脂肪含量，所以不宜多吃。
3、油豆腐不能和蜂蜜一起食用，容易引起腹泻的症状，而且对听力也不好。
油豆腐的宜忌人群
1、消化不良的人群不宜食用油豆腐。
2、肠胃功能较弱的人群不宜食用油豆腐。
3、高血脂的人群不宜食用油豆腐。
4、肥胖人群不宜食用油豆腐。
5、减肥的人群不宜食用油豆腐。
6、湿热体质和痰滞内蕴的人群不宜食用油豆腐。
‘柒’ 烤油豆腐的做法
用料
油豆腐
葱念燃
盐
酱油
孜然粉
辣椒粉碰高丛
孜然烧烤味油豆腐的做法
锅内油热，下油豆腐，大火焖一分钟
转小火，淋一点点酱油，翻炒
加盐，辣笑樱椒粉，孜然粉，最后加葱花，翻炒出锅