① 凉拌黄须菜的做法，凉拌黄须菜怎么做好吃，凉拌
1.各种材料备用，把醋和生抽调入碗中。
2.锅里放水烧开。
3.把黄须菜放入烫熟。
4.捞入冷水中浸泡一会儿，去掉过多的盐分胡困。
5.捞入盆中，去掉晌做谈水分。
6.大蒜砸碎，到入黄须菜中。
7.倒入调好的醋汁。
8.加入香油。
9.搅拌均匀。
10.装盘宴碰。
② 波罗蜜的黄须可以做菜吃吗
可以。
材料：黄须250克，红椒10克，食盐1/2茶匙，鸡精1/4茶匙，香油1茶匙，大蒜15克，芝麻酱1汤匙，苹果醋1汤匙，蒸鱼豉油1茶匙，白渣盯糖1/2茶匙，白芝麻1茶匙。
做法：1.黄须菜去老硬梗，洗净。
2.锅内水烧开，放入黄须菜焯烫3分钟。
3.捞出放入冷水中降温。
4.准备好调味品。
5.把芝麻酱、苹果醋、蒸鱼豉油、香油、盐、糖、味精放入小碗销梁改中，搅拌均匀。
6.调好的酱料倒入味碟中。
7.大蒜亏判切末，红椒切粒。
8.把黄须菜从水中捞出，用手挤干水分装入盘中，再撒入蒜末、红椒丁、熟芝麻，连同味碟一起上桌，吃时把酱料倒入拌匀即可。
③ 蓬子菜怎么吃 功效作用及做法介绍
麻油蓬空袜子菜的做法
1.蓬子菜用水焯一下
2.准慧亏没备几头蒜，切碎（不吃蒜滴童鞋请自动忽略）
3.把调料放入凉拌，即可
蓬子菜，很多地区也叫黄须菜，是一种天然带着咸味的野菜。而且它自身的咸味已经足够，口淡的人甚至会觉得咸，一般人吃就够味了。只需要焯一下前纳就能吃了，当然也可以根据自己口味加点芝麻酱，醋，蒜泥什么的。我通常只拌点芝麻油就开吃了，任何人都会做滴菜，且绝对不会失败！
④ 黄须菜猪肉包的家常做法怎么做好吃
1.面粉放入盆中。
2.放入酵母粉，加适量的水蔽态揉成面团。
3.盖上湿龙布盖盖放在春并郑阳光下自然醒发。
4.猪肉切成小粒。
5.葱姜切成末。
6.和猪肉一起放入盆中加上剩余的调料。
7.顺着一根方向搅拌均扒颂匀。
8.黄须菜洗净焯水，剁碎。
9.攥一下水分放入肉馅中。
10.搅拌均匀。
11.发好的面排气，揉透。
12.下剂子。
13.擀成皮。
14.包成包子生胚。
15.盖上毛巾醒发20分钟。
16.放入蒸锅中。
17.冷水上汽旺火蒸15分钟，再关火虚蒸5分钟即可。
⑤ 黄须菜能和韭菜一起吃吗
黄须菜可以和九菜在一起吃，在一起做饺子或者炒菜，都是可以的。
下面一起来看看相关知识。
黄须菜的营养价值比较丰富，其中的笑册维生素b、维生素c、胡萝卜素的含量比较丰富，不但可逗陵以营养神经，而且可以美白皮肤，对于视力减退等现，象有很好的调节作用。
而且黄须菜中的钾离子、钙离子的含量比较丰富，能够平衡体内的离子水平。而从中医学的角度来讲，黄须菜可以清热利湿、润肠通便，对于咽喉肿痛、大便干燥等现象，有很好的调节作用。
黄须菜的功效：
1、补充营养
黄须菜虽然是一种野菜，但它营养价值极高，含有丰富植物蛋白和大量胡萝卜素以及多种对人体有益的维生素，除此以外，烟酸胆碱等都是它含有的重要营养，人们在食用这种蔬菜后能尽快把它含有的营养吸收和利用，能满足身体代谢需要并能增强身体素质提高人体健康水平。
2、促进消化
黄须菜中还有丰富挥发油和大量的膳食纤维，它含有的挥发油被人体吸收后，能促进唾液胃液等多种消化液分泌能开胃消食，增加食欲，而它含有的膳食纤维在被人体吸收后，则能促进肠胃蠕动，肠胃消化功能加快，肠胃中食物消化和吸收，经常食用能让人体消化功能明显提高。
3、清肠排毒
清肠排毒也是人们吃黄蔬菜的重要功效，含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，缩短人体排便时间，而它本身还是一种性质微寒的绿色蔬菜，能清理肠道中的热毒，并不能缓解肠热肠道，也碰指宏能让人类肠道中的毒素与垃圾尽快排出体外，经常食用能保持大便通畅排毒瘦身。
⑥ 家长们需要知道，有哪些简单的菜，最适合做给孩子吃呢
家长们需要知道，有哪些简单的菜，最适合做给孩子吃呢？
这6道家常菜的做法不会太难，全是亲人爱吃的，有粉丝蒸虾，葱油海参，香辣鱼，芥末酱拌木耳，番茄肉片，拌凉菜黄须菜。一个小时就能够轻松搞定，喜爱你也试试吧！下边把具体的方式告诉您。
粉丝蒸虾
粉丝们蒸虾的做法：原材料：海龙虾，蒜头，粉丝们，生抽，糖，盐，花生油。1，把粉丝泡软，海龙虾裁掉虾枪和虾毛，除去沙线从里面把尾端割开，把蒜头炒羊肝。
2，把用户放进盆底，上齐整地摆上处理好的大龙虾，把蒜泥和耗油，生抽，盐翻拌，浇在大龙虾上。3，上锅蒸大概8~10min，起锅泼上滚油既成。
芥末酱拌木耳
芥末酱拌木耳的做法：原材料：木耳，小米椒，生抽1勺，醋1勺，盐少量，绿芥末酱少量，大葱。1，木耳泡发后清洗干净，放入锅中软捞起来过凉水，捞到盆中。2，碗中添加生抽，醋，盐，绿芥末酱搅拌均匀，倒进木耳中，添加小米椒和大葱段翻拌既成。
葱油海参
葱油海参的作法：原材料：海叁3只，小葱1棵，米酒少量，生姜片少量，米酒少量，生抽少量，耗油少量，花生油少量。1，海参泡发之后，放入锅中添加生姜片、冬茹、米酒大火烧开，小火煮大概5min，捞到盘内摆齐整。
2，另出锅放入花生油，放入冬茹小火渐渐地煎至小葱发黄，把小葱捞起来，放入生抽耗油少量冷水搅拌均匀，水淀粉勾芡芡粉煮沸，淋在海叁上既成。
拌凉菜黄须菜
拌凉菜黄须菜的作法：原材料：黄须菜，蒜头，生抽，醋，盐，芝麻油。1，黄须菜清洗，放入沸水中汆烫后捞起来太凉。2，蒜头砸成蒜末，添加生抽，醋，芝麻油翻拌，倒进黄须菜中，吃的时候翻拌既成。
⑦ 怎么做黄宿菜才好吃
黄须菜籽成分分析
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摘要：黄须菜籽经有机溶剂抽提出油率为38%，气相色谱法测定脂肪酸的组成为：w（棕榈酸）=6.11%、w（棕榈油酸）=1.18%、w（硬脂酸）=1.47%、w（油酸）=13.19%、w（亚油酸）=71.99%、w（亚麻酸）=5.45%，不饱和脂肪酸含量较高，占脂肪酸总质量的92.8%。毛油中w（!
-+"-VE）=0.02%，w（磷脂）=0.557%。饼粕中w（灰分）=8.957%，w（总氮）=2.794%。黄须菜籽油可以作为医疗保健、食品工业等的油源加以开发利用。关键词：黄须菜籽；脂肪酸；黄须菜籽油中图分类号：S565.9
文献标识码：A
文章编号：1003-5214（2001）08-0490-03
黄须菜（又名翅碱蓬Suaedaheteropterakitag或
盐地碱蓬SuaedaSulsa或海英菜或黄宿菜）是一年生
草本植物［1］，在土壤w（盐）=0.5%~1.2%的环境中生长良好，广泛产于我国东北、华北、西北及山东、
江苏、浙江等省区。据估算，仅黄河三角洲地区黄须菜籽粒年产量至少为4.8万I。幼苗可作蔬菜，种子
可榨油［1，2］
。目前，这一野生资源除少量作为食用（幼嫩茎叶）、饲用（成熟的秸秆籽粒）外，基本处于自生自灭的状态。进行黄须菜的开发和利用，对于生物资源的利用、盐碱地的开发等均具有重大的社会经济效益。
张普庆等［3］
报道了黄须菜鲜叶、嫩茎、籽粒中灰分、蛋白、总糖、粗脂肪等的含量，李立华等［4］
测定了
黄须菜籽粒的主要成分，但均未详细地将所有脂肪酸加以定性和定量。作者分析了黄须菜籽油中脂肪酸、生育酚和磷脂的含量，测定了有关籽粒性质的部分参数，为黄须菜籽的开发利用提供了参困明考。
1
实验
1.1
仪器与试剂
仪器：气相色谱仪GC4005A，高纯氢发生器，空
气发生器，积分仪CR-5A，722分光光度计，水浴锅，马弗炉，电炉，水循环式真空泵，高速台式离心机，旋转蒸发器。
试剂：脂肪酸甲酯标准品（美国SIGMA公司），
BF3的乙醚溶液，
黄须菜籽（山东省东营市河口区油棉厂赠），石油醚（30~60C；60~90C）
，正己烷，氢氧化钾，甲醇，浓硫酸，过氧化氢，盐酸，氢氧化钠，氯化钠，均为分析纯，1A型白土（山东莱阳）。1.2
方法
1.2.1脂肪酸的提取及衍生
去壳菜籽25g，研磨为粉末状，置于100mL圆底烧瓶中，加入25g正己烷。水浴加热至72C冷凝回流0.5h，抽提油脂。将浸提液蒸出有机相。出油率=（油质量+菜籽质量） 100%。脂肪酸的衍生采用三氟化硼甲醇法，见参考文献［5］。
1.2.2气相色谱分析脂肪酸的条件
色谱柱：不锈钢填充柱，2m !3mm，
质量分数为10%的DEGS涂在AW-DMCS白色担体上；载气：氮气裂陪，40mL/min；柱前压：0.14Mpa；
检测器：FID；进样量：0.5"L；计算方法：峰面积归一化法；柱温190C，汽化室温度250C，检测器温度250C。1.2.3生育酚的分析方法
分析方法用高效液相色谱法［6］
，分析条件：ODS
柱，三氯甲烷、甲醇和水的混合溶剂为流动相，进行等强度洗脱，紫外检测波长298nm；柱压8.8Mpa；29
C；
样品溶解后高速离心除去不溶物，取上清液进样。用吸收系数计算肆尺蠢校正因子，用峰面积外标法计算样品中生育酚的含量。
1.2.4磷脂的测定方法采用钼蓝比色法（GB5537—85）。1.2.5
饼粕中总含氮量和灰分的测定
⑧ 凉拌黄西菜怎么做好吃，凉拌黄西菜的家常做法
用料：黄须菜 适量
辅料：大蒜 适量、醋 适量、生抽 适量、香油 适量。
凉拌黄须菜的做法步骤
11、简单美味的凉拌野菜。。。。。
小贴士：
黄须菜烫熟后，一定要放清水里泡一会去掉多余的盐分，不然拌出的菜品会很咸。
⑨ 黄须菜饺子馅的做法
主料：牛肉300g，黄须菜400g，葱2根，盐20g，鸡蛋一个，五香粉12g，油适量，制敏唯作方法：1.黄须菜洗净用水焯3分钟捞起，凉了剁碎。 2.牛肉加葱剁友闷成泥 3.肉馅加油，五香粉，盐，打一个鸡蛋进去拌匀。 4.黄须菜加油盐拌匀两个馅一起拌其实牛肉馅可以用猪肉馅代替，味道都不错，望你桥告培满意！
⑩ 黄须菜正是鲜嫩的时节，遇到了就别错过，那么怎样做更鲜美呢
黄须菜正是鲜嫩的时节，遇到了就别错过，那么怎样做更鲜美呢？
黄河是我们的母亲河，在我们这一片盐碱地地面上入海口，我是住在东营这一片黄河入海口的地区。这一片最年轻的土地上成长着充沛的植物群雀戚落，这类绿色植物南方地区并没有，仅有这盐碱滩上到处都是。
它也是有红毯之称的黄须菜，黄须菜别名盐地碱蓬或是黄席菜，黄茎菜等，黄须菜虽然是一种山野菜，但它营养成分非常高，并且它还富含充足的膳食纤维素，能促进肠道蠕动。
第七步
那样烙制的“咸食”特别好吃，蔬菜水果多多的的，面粉非常少，吃起来的口味也特别棒。在黄须菜正长的旺的时，多存储一些，平常拿出来吃是特别好的，贮藏好啦吃一年都早岁源不烂。