‘壹’ 大头鱼的肉怎么弄好吃
鱼头、鱼骨洗净之后擦干水分，下锅煎至两面变黄，煎的过程中可以撒上适量的盐;将鱼头盛出沥油，下葱段、姜片爆香，之后放进鱼头，倒入足量的开水沫过材料;大火将汤汁烧开后，转小火慢慢熬至汤汁变得浓稠、色白，之后加入盐调味，加入切好的冻豆腐，一起再炖3-5分钟即可;出锅前加上2勺胡椒面，1小勺鸡精即可。
将一般的简肆禅豆腐放置于冰箱冷冻层，待豆腐冻硬之后取出解冻，自然沥干水分就好了，这样的豆腐放在汤里比较能吸味儿，当然你也可以根据自己喜好来随意搭配。
鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜，而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，其汤才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的，而且做出拦尘来的汤味道鲜美，香而不腻。煎过的鱼头加上水，熬出雪白的汤，加上雹指嫩滑的豆腐，味道特别的鲜美。
一般的鱼头汤用的是鲢鱼，味道也非常好。鲢鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。
‘贰’ 花鲢怎么做好吃又简单的方法
花鲢制作方法如下：
花鲢鱼是鲢鱼的一种，人们通常叫它山扰“胖头鱼“或者”鳙鱼“。同时花鲢的营养价值很高，而且做起菜来味道很鲜美，尤其是头部，最让人回味。它含有丰富的蛋白蛋，还含有多种维生素及其他人体所需的营养成份。
用料：花椒、干辣椒、豆瓣酱、姜、盐、料酒、香叶、八角、香叶、蒜、花鲢鱼尾。
步骤 1
烧热油，放花椒和干辣椒炸香趁热浇在鱼片上面，撒葱花、香菜、熟白芝麻点缀即可指拿享用。
‘叁’ 鳙鱼怎么做会好吃
【导读】 鳙鱼有很多的叫法：花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也有叫雄鱼。这是一种上等食用鱼类，它的种类有很多，多分布在在淡水区域的中上层。鳙鱼可入药，其味甘、性温，主入目及大肠，具有暖胃、祛头眩、益脑髓、补虚劳、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的之功效。可辅助治疗治咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱等症。适宜体质虚弱，脾胃虚寒，营养不良之人食用。鳙鱼的肉质细嫩、味道鲜美，而关于它的做法有很多，可红烧、干烧、炖、烧、清蒸、酱汁等。想了解更多关于鳙鱼的科普知识，请继续往下阅读吧。
鳙鱼怎么做好吃
鳙鱼可以怎么做？怎么做就好吃？下面让我告诉你鳙鱼怎么做好吃吧。
材料：花鲢鱼一条约一斤半片成片，加入适量盐，三大匙料酒，两大匙淀粉抓匀码味。豆瓣两大匙，泡红辣椒十二个切末，花椒粉一匙，老姜一小块，蒜四瓣剁末，葱四棵切碎，藿香叶（也称鱼香菜）六棵切碎，酱油一大匙，醋一匙，白糖一咖啡匙，味精适量。
做法：
1、花鲢鱼宰杀治净，取下净鱼肉，斜刀片成厚约0.2厘米的片，然后放入碗中，加盐、料酒、水淀粉和匀。
2、鱼头及鱼骨斩成块，老姜、大蒜去皮洗净，切成姜蒜末，青笋类洗净，切成片，小葱洗净，切成葱花。
3、锅置火上，放油烧至四成热时，放入鱼片滑散，至白色时撇下油捞出。沥干油。
4、锅内留约一两半油，放豆瓣、泡辣、姜蒜米炒呈樱桃色。
5、加入约半斤水，放入料洒、鱼片、酱油、盐、醋、白糖、花椒粉烧沸，改小火慢煮。
6、鱼熟入味、汤汁浓稠时，放味精、葱碎、藿香叶，铲匀起锅装盘即成。
鳙鱼的营养价值
很多人喜欢吃鳙鱼，是因为鳙鱼有很高的营养价值。那鳙鱼有什么营养价值？来看看你就知道了。
1、鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类，每100克鳙鱼中含蛋白质15.3克、脂肪0.9克。另外，鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。
2、鳙鱼对心血管系统有保护作用。富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。
3、鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用，起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
4、鳙鱼味甘，性平，无毒。可以温补脾胃强身，消除赘疣。食多易引发风热和疥疮。
5、保护心血管：鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用。
6、暖胃美容：鳙鱼具有调胃作用，经常食用还能起到润泽皮肤的美容作用。
鳙鱼的适宜人群
鳙鱼的营养价值很高，那么鳙鱼的适宜人群有哪些？下面一起来我看看吧。
适宜人群：鳙鱼数悄或，其味甘、性温，运唯一般人都宜食用，体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良者食用更佳。经常食用还能够润泽皮肤。上火的人群宜食用。.适宜体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良之人食用；咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎和身体虚弱者宜食用。
忌食：鳙鱼不宜食用过多，否则容易引发疮疥。此外，患有瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病等病症者不宜食用。而且，鱼胆有毒不要食用。 鳙鱼性偏温凉，热病及有内热者、荨麻疹、癣病者、瘙痒性皮肤病应忌食。
1、鳙鱼性偏温，热病及有内热者、荨麻疹、癣病者、瘙痒性皮肤病应忌食，食用过多容易引发疮疥。
2、鳙鱼胆性味苦、寒，有毒，用以静脉注射有短暂降压作用，但降压有效剂量与中毒剂量非常接近，故临床上使用需要慎重。
鳙鱼的药用价值
鳙鱼不仅营养价值高，而且还有药用价值哦，那么鳙鱼有什么药用价值？薯伍让我为你解答吧。
1、鳙鱼可入药，其味甘、性温，主入目及大肠，具有暖胃、祛头眩、益脑髓、补虚劳、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的之功效。可辅助治疗治咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱等症。适宜体质虚弱，脾胃虚寒，营养不良之人食用。
2、益智抗衰老：胖头鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老，还可润泽皮肤。
下面为大家介绍鳙鱼的'药膳吧。
1、鳙鱼川芎白芷汤
配料：鳙鱼1条，川芎、白芷皆60克。
制法：鳙鱼去杂，洗净，川芎、白芷装入纱布袋，入锅炖熟时加调料。
药用：吃肉喝汤。
说明：祛风止痛；对头痛、头部眩晕有疗效。
2、鳙鱼头银耳汤
配料：鳙鱼头1个，银耳15克，味精、胡椒粉、姜丝。精盐、麻油适量。
制法：鳙鱼头剖开，银耳水发后去蒂，撕碎同，同入水锅中，烧沸后，加入姜丝，小火炖半小时，放精盐、味精、胡椒粉，浇麻油。
药用：分2次服完。说明：补脑益精、安神；对神经衰弱、肺虚久咳、失眠健忘有疗效。
鲢鱼和鳙鱼的区别
鲢鱼和鳙鱼是一样的吗？答案是否定的。那它们之间又有哪些区别呢？下面一起来我看看吧。
1、鲢鱼叫白鲢，鱼纲，鲤科，全身银白色个头肥大，体厚侧扁，腹下呈尖锐的棱状，鳞片细小，鳃盖和鳍部，一般有红色润斑。鲢鱼的头和口腔较大，主食是水中植物性的浮游藻类，有时也吃牛和草鱼的粪便。鲢鱼是中上水层的鱼类，但越冬期要进入水体的最深部位.鲢鱼成长快，身体健壮，最大个体可达30千克。
2、鳙鱼又称花鲢，大头鱼，胖头鱼等，鱼纲，鲤科。其头部特大，鳞片细小，体色背部及两侧青黑色，有不规则的深色斑块，腹部灰白、腹棱不完整，鳃盖及鳍部均有红色润斑，鳙鱼性情温顺，喜肥水常，生活在水体的中上层，冬季入深水处越冬。鳙鱼以食动物性浮游生物为主，鳙鱼成长迅速，在人工饲养条件下最大可达40千克。
‘肆’ 鳙鱼怎么做好吃
鳙鱼，我国知名四大家鱼之一。此鱼剁椒鱼头大而肥，肉质地嫩白鲜嫩，是剁椒鱼头火锅的优选。原产地、分娩期与鲶鱼同样。鳙鱼的外形与鲶鱼类似，但也是有差别，如胖头鱼头疼，占身长的三分之一，体侧变黑且有斑点，眼位较低。
鱼脑营养丰富，在其中带有一种身体需要的鱼油，而鱼油中含有多不饱和脂肪，它的主要成分便是我们常说的“脑黄金”。此外，内脏下面的肉呈全透明的胶状物，里边含有胶原蛋白粉，可以抵抗身体脆化及修复人体体细胞组织;所水分含量充裕，因此口味非常好。一起来看一下鳙鱼的家常做法吧。
火童炖鳙剁椒鱼头的主要材料：鳙剁椒鱼头1500克调料：火童100克调味品：盐、鸡精、黑胡椒粉、生姜、葱结、绍兴酒、猪板油、大骨汤各适当
火童炖鳙鱼头的做法:
1、将鳙剁椒鱼头解决干净，剞上刀花，将火童切一片备用。
2、将锅置灶火上，下生姜、葱结爆锅，放进剁椒鱼头，火童片添加大骨汤、绍兴酒，煮至料汁汤白、剁椒鱼头绵软时择出葱结、生姜，下鸡精、盐、黑胡椒粉、葱段，盛入石锅内，置文火上煮5分钟即成。
党参鳙鱼头汤的制做原材料：
主要材料：鳙鱼1000克
辅材：党参20克,砂仁3克,茯苓3克
调味品：米酒15克,盐5克,小葱10克,姜10克,八角茴香5克,食用油75克
作法：
1. 将党参、砂仁、茯苓、八角茴香、姜(切成片)清洗，装茶包袋内，扎口。
2. 将鳙鱼去鳞、鳃、内脏器官，清洗，下油锅稍煎。
3. 将锅中引入老母鸡汤，添加药粉、葱(切条)、米酒、盐，煮至鱼类软烂，拣去葱、药粉，调好味即成。
要想搞好鳙鱼，切鱼是重要，切鱼方式：鱼肉质地细，化学纤维短，极易碎，切鱼时要将鱼片朝下，伤口斜入，最好是沿着鸡骨头，切起来更干净干脆利落;鱼的外皮有一层粘液十分滑，因此切起来不太非常容易，若在切鱼时，将手放到食盐水中侵泡一会儿，切起来就不容易跑偏了。
‘伍’ 胖头鱼头怎么做好吃又简单
清蒸胖头鱼头。
1、鱼头洗净，加少许盐、白糖、料酒，腌五分钟。
胖头鱼的介绍：
鳙鱼(学名:Aristichthys nobilis)又叫花鲢、胖头鱼、包头颂郑鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也叫雄鱼。是淡水鱼的一种。有"水中清道夫"的雅称，是中国四大家鱼之一。外形似鲶鱼，体型侧扁。头部较大而且宽，口也很宽大，且稍微上翘。
眼位比较低。鳙鱼生长在淡水湖泊、河流、水库、池塘里。多分布在水域的中上层。是中国特有鱼类。 在中国分布范围很广。是池塘养殖及水库渔业的主要对瞎物象野神颂之一，经济价值较高。
鳙鱼生长在淡水湖泊、河流、水库、池塘里。多分布在淡水区域的中上层。为温水性鱼类，适宜生长的水温为25—30℃，能适应较肥沃的水体环境。幼鱼及未成熟个体一般到沿江湖泊和附属水体中生长。
‘陆’ 怎样做胖头鱼好吃
一、剁椒鱼头
食材：胖头鱼头、水、剁椒、料酒、油、姜、盐、豆豉、蒜
做法：1.将鱼头去腮，将鱼肚子里面的黑膜和鱼血都冲洗干净，用刀从头劈开下巴处连着
2. 用盐将鱼头内外搓匀，腌制十分钟；豆豉用水泡软，蒜去皮拍散
3. 锅中到油，将剁椒放在锅底，然后放姜、蒜、豆豉和处理好的鱼头和水
4. 盖上锅盖，大火蒸十五分钟
5. 待烹饪结束时，打开锅盖，端起锅轻轻晃动，确保鱼皮没有黏在锅底，就用铲子轻轻将鱼头铲出
6. 最后将锅中的剁椒鱼汤之搅拌均匀，淋在鱼头上就可以了
二、红烧胖头鱼
食材：胖头鱼、胡椒粉、盐、胡萝卜、醋、花椒、料酒、蚝油、干红辣椒、生抽、香菜、老抽、蒜、白糖、姜、酱油、葱
做法：1.将胖头鱼处理干净，切成段，用水浸泡一会，去血水
2. 葱、香菜切段；姜切片；蒜切小块，胡萝卜切片，五花肉切小块
3. 将鱼身上划几刀，便于入味
4. 加少许的盐、料酒、生抽、花椒粉、香油、蚝油、腌制二十分钟
5. 控干后，在鱼的身上抹上淀粉
6. 锅中放油，油热后将鱼放进锅中，大火炸至外皮金黄捞出
7. 锅中留油，放五花肉炒出油
8. 放葱、姜、蒜、八角、花椒、干辣椒炒出香味
9. 加入醋、白糖、生抽、老抽、蚝油、酱油、料酒
10. 加入适量的汤，汤开后加半勺米酒
11. 放入炸好的鱼，大火烧开，转小火烧二十分钟，出锅前放胡萝卜、香菜和其他配料
12. 大火收汁，就可以了
‘柒’ 胖头鱼的做法怎样好吃
胖头鱼切段划刀，装盘备用，切葱段、姜片、蒜末，起锅烧油，油热倒入葱、姜、蒜、干辣椒、火锅底料、香辣酱炒香，加入清水、鱼块、肉皮、十三香，盖盖炖半小时，放入香菜大火收汁，装盘淋上汤汁即可。
‘捌’ 六斤大花鲢鱼怎么做好吃
‘玖’ 做法，红烧鳙鱼块怎么做好吃，红烧鳙鱼块的家常做法
食材
主料
鳙鱼
500g
辅料
油
2g
盐
1g
味精
1g
酱让岁燃油
2g
步骤
8.煮熟以后就可以吃了。
小贴士
加了酱油以后的鳙鱼味道更好雀大。
‘拾’ 胖头鱼清炖怎么炖才能好吃呢
胖鱼头，酱油，大酱，姜片，大葱，白糖，料酒，耗油，花椒面，八角
做法
1.胖头鱼洗净后控水，入预热好的电饼铛略煎一下，或者入平底锅。
2.混合所有的调料调成汁。
3.锅内入油，油热后加入调料汁，加入姜片、葱。
4.放入胖头鱼，豆腐，开锅后再放入宽粉及白菜。
5.炖至汤汁浓稠后即可。
主料：鲶鱼750克辅料：火腿肠25克,豌豆苗25克
调料：盐4克,料酒3克,大葱7克,姜3克佐料:植物油25克
1.将鱼头去鳃洗净，劈为两块，放入开水锅中烫一下，捞出沥水；火腿切成片，豌豆苗洗净。
2.炒锅注油烧热，放入鱼头煎至金黄色，加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，用文火烧至鱼头酥熟，汤汁乳白，将鱼头捞出汤碗中，撒上豌豆苗。
3.原锅汤汁烧开，去葱、姜，加入盐、火腿片，倒入鱼头汤碗内即成。
用料原材料：生菜50克，胖头鱼350克，姜10克，色拉油15克，奶汤800克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、胖头鱼洗净斩块，生菜洗净撕瓣，姜切片待用。
2、净锅上火，放入色拉油烧至五成油温将鱼头煎至八分熟捞出控油。
3、净锅上火，放入清汤、鱼头、姜片，大火烧开转小火炖30分钟后，再放入生菜炖5分钟调味即成。
鳙鱼或草鱼（大鱼）头1个，川芎6克，白芷10克，天麻10克，生姜2片，盐少许。
鱼头汤的做法：
1、将鱼头洗净，去鳃。起油锅，下鱼头剪至微黄，取出备用；川芎、白芷、天麻、生姜洗净。
2、把全部用料一起放入炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖40分钟，调味供用。
主料：草鱼（鲤鱼、鲢鱼均可）头一个，姜4片、大葱白两段
做法：剪去鱼须、鱼鳍、鳞片刮净。鱼头剖开洗净，去黑膜、血水，平铺锅底（瓦罐最好），添足量水加入葱段，姜片，加白酒一小勺（酒蒸发时带走腥味，但不可多加），开盖，大火烧开，撇去浮沫，直到没有浮沫（可加入几粒枸杞，更美观），然后盖锅盖，转小火慢炖一小时出锅时撒盐即可。此汤不白，但鲜美滋润。上桌时撒上青葱粒和香菜更佳。如果想搭配豆腐可以四十分钟时加入南豆腐片。