① 海带木耳汤的做法
木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克干木耳中含铁97.4毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍，是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
② 海带木耳怎么做好吃
凉拌海带木耳的做法
木耳和海带放入盆中用温水浸泡至软
