油炸豆腐都有哪些做法,怎么做才更好吃呢?以下是我整理的油炸豆腐怎么做好吃?欢迎参考阅读!
主料
豆腐800克
辅料
油500克
盐2茶匙
老抽4茶匙
八角2个
桂皮适量
肉蔻2个
生姜20克
香叶适量
具体做法
1.豆腐切成一厘米厚的大片,入油锅小火煎炸。关于豆腐的煎炸有两种方式,这种是用热油煎制,这是一种比较省油的方式,煎制后的豆腐相比油炸的口感更加软嫩一些。
2.小火煎至豆腐颜色金黄,翻过来煎制另一面至颜色金黄。
3.这种是用热油炸制,豆腐切成一厘米厚的大片,油锅里油烧至有5、6成热时放入豆腐片小火炸制。这种方法炸过的豆腐周边金黄,豆腐内部有孔洞,口感劲道。
4.豆腐多的话,要分成数次放入油锅,这样可以保持住所需要的油温。
5.豆腐炸到颜色金黄后捞出,继续把锅里的油烧热,可以适当的'把油温提高一些。
6.把炸过的豆腐片入油锅复炸,大火炸数秒钟后捞出控油。经过复炸的豆腐表皮色泽金黄酥脆用椒盐蘸食也是种很好的方式。
7.也许您有一锅心怡的卤汁,那么要恭喜您了,一锅色泽厚重味道浓厚的老卤汁用起来总是那么的得心应手。没有的话,就要像我一样从头做起吧。砂锅里倒入足量的清水,放入八角、桂皮、肉蔻、香叶、生姜片等喜欢的香料。
8.倒入老抽,这个老抽的用量要看你的喜好了,喜欢色泽浓重的可以多放入一些,喜欢淡雅的就要酌量了。
9.精盐的调入量,也是要看自己的喜好。我喜欢稍微的清淡一些,这样卤出来的食物可以用自己喜欢的酱汁再次调制,给自己创作的空间可更大一些。
10.砂锅上炉灶,大火煮开后改小火慢炖上20分钟左右,让滋味更加的饱满。
11.把炸好的豆腐排放到干净的容器里,浇入煮好的卤汁。
12.因炸过的豆腐中间有孔隙,卤汁要分多次浇入,使卤汁没过炸过的豆腐片。接下来就交给时间吧,浸泡在卤汁里的豆腐经过数小时的卤制,味道香浓劲道。
‘贰’ 油豆腐怎么做好吃又简单
【家常油豆腐】
材料:油豆腐、胡萝卜、青椒、葱、大蒜
调料:生抽、蚝油、盐、水淀粉
【详细做法】
1.把买回来的油豆腐清洗一下,然后把油豆腐从中间切成两半。有的油豆腐会有一点苦味,大家购买的时候要小心购买呀。
2.准备一个胡萝卜跟一个青椒,把青椒跟胡萝卜都切成菱形块,胡萝卜不用切完,切半个就可以了。把准备好的葱切成葱段,把葱白跟葱叶分开,最后把大蒜切成片。
3.锅里放油,把大蒜放进去炒香,然后把青椒跟胡萝卜倒进去翻炒2分钟左右。时间到了之后,把油豆腐倒进去翻炒一会,然后倒入一点点清水,继续炒1-2分钟。
4.油豆腐变软后,来调一下味,放入一勺生抽、适量的蚝油、小半勺盐,把它们翻炒均匀,让油豆腐充分的入味。翻炒均匀后,倒入一点水淀粉,放入葱段,继续翻炒一会就可以关火出锅了。
5.这一道又好吃又入味的家常油豆腐,就算是做好了。
‘叁’ 油豆腐怎么炒好吃 家常菜做法
油豆腐男女老少均可食用,其营养也非常的丰富,做法更是多种多样,即可作为主菜蒸、炒、炖,也可作为荤宴素席兼用的配料佳品。炒菜如搭配鸡蛋、胡萝卜或豆芽,鲜美爽口;肉馅酿油豆腐是清蒸的宴席名菜,口感超级棒;炖菜烧汤更不用说,最多的吃法了,尤其与肉一起炖,久炖不烂,汤味清香
今天分享的这道懒人家常菜胡萝卜炒油豆腐,做法简单快手,十分钟不到就可以轻松搞定,鲜香美味又爽口,哪怕无肉不欢的孩子,都非常的爱吃,开胃更下饭。
简单好吃又营养美味的胡萝卜炒油豆腐的家常做法:食材:油豆腐、胡萝卜、香葱、生姜、郫县豆瓣酱、八角、生抽、食盐、食用油
做法1、精挑细选优质的油豆腐,色泽金黄、松软有弹性的为佳;
2、锅中加入适量清水,倒入油豆腐(焯烫油豆腐一定要冷水入锅,一同烧煮)
3、大火烧开,油豆腐煮个一分钟左右,煮去表面多余的油脂和附着的脏物,期间,可用笊篱按压油豆腐,挤出内里残留的油;
4、焯烫好的油豆腐捞出,放凉,用清水冲洗干净,再用笊篱按压挤干水分;
5、香葱去掉根须和外层的老叶,冲洗干净,切成葱花或葱段(葱段先爆香,葱花炒的差不多的时候调味,我为了拍摄方便,葱花先爆香了,这样容易让葱花炒焦);
6、生姜去皮,洗净,切成姜末或姜丝(再剁些蒜末更好,不过自家宝贝不爱吃蒜,这里就没放);7、胡萝卜洗净,去皮,切成片状,当然,菱形、圆形,你也可以切出各种好看的形状;
8、挤干水分的油豆腐切成片,我买的是小油豆腐,基本上一块可以切成三片;
‘肆’ 油豆腐怎么炒好吃
油豆腐是豆腐炸制而成,是很常见的一种食物,尤其是在吃火锅的时候。油豆腐除了烫火锅,还能直接炒着吃,今天就为大家介绍一道美味的番茄炒油豆腐,在油豆腐里面加入番茄,色香味俱全,其制作方法简单,你也来试试吧!
怎样炒油豆腐
食材:
油豆腐300克、番茄2个、小葱2根、姜1克、食用油8克、番茄酱3克、盐1克、白胡椒1克、水淀粉4克
炒油豆腐的做法:
1、油豆腐洗净,对半切开;
2、番茄去皮切小丁,小葱切葱花,姜切末;
3、锅中倒油,油温烧至6成热,下入姜末炒香,再加入番茄炒至软烂,放番茄酱翻炒均匀,倒入油豆腐炒匀,加入200毫升清水、盐、白胡椒、焖煮5分钟;
4、最后,淋入水淀粉收汁,装盘,撒上葱花即可。
小贴士:
选择油豆腐的时候注意,好的油豆腐色泽金黄,有香气、皮薄、空心、有弹性、内呈蜂窝状。充水的油豆腐油腻,口感差,表面粗糙,有的褪色,边色发白。用手一捻,有水分滴落。优质的油豆腐用手捻后能很快恢复原来的形状,充水的油豆腐用力捻时易烂。
‘伍’ 油豆腐怎么做才好吃
油豆腐是豆制品里面的一种,口感非常不错,还可以达到一定保健作用,让身体变得更加健康,适当的吃一些油豆腐,能够让身体抵抗疾病的能力更强,制作方法又非常多,下面就跟着来看一下油豆腐怎么做才好吃。
油豆腐怎么做才好吃
可以做肉炒油豆腐,需要准备大蒜,水发香菇,肉片以及油豆腐,先把油豆腐对半切开,肉切成片状,大蒜切段,水发香菇切成丝,锅中加入适量的油烧热,把肉片放进去翻炒,然后再加水发香菇翻炒均匀,添加适量的黄酒以及水,还有酱油焖煮一下,锅烧开以后,放入大蒜,继续焖煮到食材熟透,加入适量的大蒜叶,盐翻炒均匀就可以吃了。
还可以做油豆腐炒小白菜,需要准备油豆腐,小白菜,大蒜,豌豆淀粉,味精,白砂糖,盐,白酒,酱油以及植物油,先把小白菜清洗干净,再切成段状,油豆腐清洗后切成小块,锅中加入适量的油烧热,蒜末放进去翻炒出香味,小白菜梗放进去翻炒均匀,所有的调味料放进去,和豆腐一起煮开,改成小火继续炖煮,等到汤汁剩1/3的时候,小白菜也放进去翻炒到软,最后再加入一些淀粉以及水勾芡就可以吃了。
还可以做香菇焖油豆腐,需要准备香葱,水淀粉,料酒,糖,生抽,蚝油,蒜蓉,生姜,火腿肠,油豆腐以及鲜香菇,香菇清洗干净以后焯烫,水分沥干,油豆腐对半切开,火腿切片,香葱切段,锅中加入适量的油烧到5成热,把蒜蓉生姜放进去烧开,然后再把火腿片油豆腐,香菇放进去,翻炒一会儿,加入一些料酒,糖,生抽,蚝油,高汤大火烧开,改成小火焖煮到入味,然后再用一些汤汁勾芡,撒上一些香菇,翻炒均匀就可以吃了。
油豆腐怎么做的
制作油豆腐需要白菜籽油以及豆腐干,锅中加一些菜籽油,烧到八成热,再把豆腐干放进去炸到鼓起,颜色金黄捞出来,这样油豆腐就制作好了。
油豆腐的营养价值
油豆腐的营养价值还是非常丰富的,蛋白质含量很高,适当的吃一些能够满足身体需求,而且口感又相当好,适当的吃一些能够预防营养缺乏的问题出现。
油豆腐里面的氨基酸含量也非常丰富,含有人体所需要的营养物质,经常吃一些能预防治疗心血管疾病。油豆腐里面的磷元素,钙质,铁元素含量也非常高,能够让健康变得更好,对于营养缺乏的人来说,适当的吃一些就非常不错。
油豆腐里面还含有一些对大脑健康有好处的成分,特别是儿童在生活中适当的吃一些油豆腐,能够让大脑的记忆力也提高,吃油豆腐还可以达到美容养颜效果,因为它里面的蛋白质含量很高,其他的营养物质也非常丰富,适当的吃一些油豆腐,能够让皮肤变得更加不错。
油豆腐可以和什么一起吃
油豆腐可以和香菇搭配在一起吃,需要准备香葱,水淀粉,料酒,糖,生抽,蚝油,蒜蓉,生姜,火腿肠,油豆腐以及鲜香菇,先把香菇清洗干净焯烫一下,水分沥干,油豆腐切开,火腿切成片状,香葱切及炒锅里面添加一些底油,把将蒜蓉放进去爆香,再加火腿片,油豆腐以及香菇翻炒一会儿,加入适量的料酒,糖,生抽,蚝油,高汤,用大火烧开,再改成小火焖煮入味,剩下的汤汁勾芡,放一些香葱翻炒均匀就可以吃了。
油豆腐还可以和鸡肉搭配在一起吃,准备一些鸡精,黄酒,白糖,老抽,干辣椒,生姜片,葱段,鸡腿以及油豆腐,先把鸡腿清洗干净剁成块状,加入一些黄酒,白糖,老抽,葱段,生姜片搅拌均匀,腌制15分钟,锅中加入适量的水烧开,把油豆腐倒进去焯烫一下,炒锅里面添加适量的油,烧到八成热,把辣椒葱姜放进去炝锅,然后切块放进去翻炒变色,加入油豆腐翻炒均匀,然后再添加适量的水用大火烧开,改成中火继续煮20分钟,锅打开用大火收汁用一些盐鸡精调味,就可以关火,装盘吃了。
上面介绍的就是油豆腐怎么做才好吃,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,油豆腐的制作方法各种各样,适当的吃一些可以给健康方面带来一定的帮助,喜欢吃油豆腐的人,根据自己的喜好来选择不同的制作方法就可以了。
‘陆’ 油豆腐怎么做简单好吃
油豆腐这种食材有许多美味的料理方法,以下是我收集的相关信息,仅供大家阅读参考!
【快手蚝油油豆腐】
材料:油豆腐、蚝油、白糖。
步骤:
1、油豆腐洗净,放入锅中稍微翻炒一下。
2、倒入蚝油、老抽和白糖,继续煮10秒钟。
3、之后倒入适量清水,煮到油豆腐入味,最后大火收汁即可。
【油豆腐酿肉】
食材:油豆腐、瘦肉、海米、姜葱。
调料:盐、花生油、生抽。
步骤:
1、洗净油豆腐哈,瘦肉剁碎后,把肉塞进里面,油豆腐记得开个小口哈。
2、肉馅里面加入盐、花生油、生抽和水,搅拌一下,再塞入油豆腐里面哈。
3、酿好的油豆腐放入盘子里面,放入锅中隔水蒸7分钟,然后将汤汁滤出,再加入一点蚝油搅拌。
4、酿好的'油豆腐放入锅里,继续煮一下就ok。
油豆腐的营养价值
当你在吃油豆腐,你在吃什么?油豆腐闻起来很香,里面酿鱼肉,鸡肉,各种肉,都让人食指大动。油豆腐是一道简单而味美的食物,营养还比较丰富呢。油豆腐的蛋白质含量比较高,钙含量也比较高哈,一起来细数有吃油豆腐的好处吧。
1、油豆腐中含有丰富的蛋白质,妈妈再也不用担心我营养不良啦。中午or晚餐来盘红烧油豆腐,味道很香而且很入味,真的不能好吃更多。
2、油豆腐还有8种人体必需氨基酸呢,能ko心血管疾病哦。一块小小的油豆腐含有丰富的铁、钙、磷等微量元素哦,味美、口感柔软,营养还是蛮高的。
3、吃油豆腐还能变机智哦。适当给小宝宝吃点油豆腐,能调节大脑记忆力哦,分分钟变学霸。主要是油豆腐中含有卵磷脂哈,这种物质能让我们的智力蹭蹭涨哦。
4、吃油豆腐还能美容呢,油豆腐的蛋白质丰富,其它的营养元素也比较多,水豆腐直接洗脸的话能起到一定的美容效果哦。
5、吃油豆腐咱们能愉快的吸收到豆腐的各种营养元素哈,吸收率高达95%呢。不过吃油豆腐可能会胀气呢,有些筒子吃豆豆会胀气的建议少吃哈。
‘柒’ 油豆腐怎么做好吃油豆腐的功效与作用
油豆腐大家都吃过吧,一般吃火锅的时候比较多,那么油豆腐怎么做才好吃呢?吃油豆腐有哪些功效与作用呢,下面我们来介绍下吧!
油豆腐怎么做好吃
1、油豆腐洗净,放入锅中稍微翻炒一下.
2、倒入蚝油、老抽和白糖,继续煮10秒钟.
3、之后倒入适量清水,煮到油豆腐入味,最后大火收汁即可.
油豆腐的功效与作用油豆腐是豆腐的炸制食品,色泽金黄,易吸收汤汁,常被用做入汤的原料.油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高.
油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食.
如何挑选油豆腐
优质油豆腐色泽金黄,有香气、皮薄、空心、有弹性、内呈蜂窝状.充水的油豆腐油腻,口感差,表面粗糙,有的褪色,边色发白.用手一捻,有水分滴落.
优质的油豆腐用手捻后能很快恢复原来的形状,充水的油豆腐用力捻时易烂.
油豆腐的制作技巧油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食.炸制油豆腐,火要大,这样才会里嫩外酥.
油豆腐的保存方法1-3天,豆腐经油炸后容易氧化,导致腐败变质,如果不能及时食用应尽快冷冻保存.
怎么辨别油豆腐的好坏?
颜色
优质油豆腐色泽橙黄鲜亮,而掺了大米等杂物的油豆腐色泽暗黄.
重量
掺杂油豆腐比优质油豆腐份量重,每斤优质油豆腐约有80只,掺杂的油豆腐只有60只左右.
内囊
掺杂的油豆腐内囊多而结团,优质的内囊少而分布均匀.
弹性
用手轻捏油豆腐,不能复原的多为掺杂货.
反应
将碘酒滴在油豆腐上不会变色,掺杂的米油豆腐则呈蓝黑色.
‘捌’ 油豆腐怎么做好吃
油豆腐的做法
用料:鲜豆腐6片、茶油半锅
做法:
注:要用类似于老豆腐的这类豆腐,简单的说就是不要用水豆腐
1、将准备好的豆腐用清水洗一遍,然后切成均匀合适的小块备用。
2、将茶油倒入锅内,等油温后,将切好的豆腐块放入油锅内煎炸。
3、等豆腐块变色后可以将火开小一点,在炸一会。
4、最后等豆腐块变成金黄色的就可以捞出来了。
5、等放凉以后可以进行各种方式的烹饪食用。
油豆腐的营养价值
虽然油豆腐是油炸食品有一定的热量存在,但是由于它是单纯的用黄豆制成的,所以对人体还是有一定的营养价值的,油豆腐里面含有丰富的优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、磷脂、铁、钙等,被人体吸收后可以增强记忆力、补充钙质、防止骨质疏松,看似很不营养的食物却对我们人体有很大的好处,而且色味齐全不肥腻,在春季食用最好,是很好的养生食品。
油豆腐的功效和作用
1、抗血栓。油豆腐的制作原料黄豆里面含有的皂苷,对身体里的自由基有一定的清除作用,从而抑制肿瘤细胞的生长和血小板的聚集,有显着的抗癌活性,起到抗血栓的作用。
2、清热润燥。油豆腐味道甘甜,属于偏凉性的食物,本身没有毒,经常食用可以补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃,是平价且方便的养生食品,而且对体火较大,体质较热的人有调养作用,也有去除缓解口臭口渴,肠胃不清的功效。
3、补血养颜。油豆腐里面的含铁量被人体吸收以后会增加血液中铁的含量,起到优化血的质量,达到补血的作用,而且黄豆中含有的植物雌激素类黄酮有美容养颜的作用,可以淡化脸上的斑点,还可以改善更年期综合症,对女性很友好
4、补脑健脑。油豆腐里面含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,被人体吸收后,对人体的神经、血管、大脑的生长发育有一定的强化作用,还可以提高人体免疫力和抵抗力,起到强身健体的作用。
5、强壮骨骼。油豆腐里面含有的钙元素特别丰富,而且还含有酸角成分,对于正在成长期儿童的牙齿,骨骼的生长发育有很大的好处,里面含有的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。
6、防癌抑癌。甾固醇和豆甾醇都是可以防止癌症发生的成分,油豆腐里面就含有这两种物质,乳腺癌前列腺及血癌都有很好的预防作用。
油豆腐的食用禁忌
1、油豆腐最好别用烧烤的形式食用。
2、油豆腐属于油炸食品,里面有一定的脂肪含量,所以不宜多吃。
3、油豆腐不能和蜂蜜一起食用,容易引起腹泻的症状,而且对听力也不好。
油豆腐的宜忌人群
1、消化不良的人群不宜食用油豆腐。
2、肠胃功能较弱的人群不宜食用油豆腐。
3、高血脂的人群不宜食用油豆腐。
4、肥胖人群不宜食用油豆腐。
5、减肥的人群不宜食用油豆腐。
6、湿热体质和痰滞内蕴的人群不宜食用油豆腐。