❶ 鸡胸肉烧烤怎么腌制好吃
烧烤鸡胸铺肉腌制方法主料：鸡脯肉500g方法
步骤：
1、用刀把鸡脯肉，切丁或者块。
2、加入少许料酒和盐、黑胡椒粉，抓匀。
3、放入葱姜蒜末、
4、放入香油、白醋、生抽、老抽、拌匀。
5、加入豆瓣酱，拌匀（喜欢吃孜然的加上孜然，喜欢麻辣的加辣椒粉和花椒粉）。
6、盖上保鲜膜腌制两小时。
❷ 油炸烧烤的酱料做法及配方是什么
准备材料：孜然粉：适量、甜面酱：适量、辣椒粉：适量、烤肉酱：适量、白芝麻：适量、油：适量、糖：适量、盐：适量、金针菇：适量、鸡胸肉：适量、甜不辣：适量、香肠：适量、青椒：适量、香菇：适量、薯仔：适量、大饼：适量、豆腐皮：适量。
1、金针菇洗净、鸡胸肉洗净切块、青椒洗净切块、香菇洗净切块、薯仔洗净去皮切片、豆腐皮洗净备用。
❸ 酱鸡胸肉怎么做好吃窍门
酱鸡胸肉的做法：
用料
鸡胸肉 1块
红绿柿子椒 各一半
甜面酱 2勺
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
白胡椒粉 少许
淀粉 1勺
糖 1小勺
油 适量
小葱 1根
做法步骤
1、鸡胸肉顺着纹路切成片，薄厚随个人喜好，我家喜欢厚点的，吃着过瘾，大概2-3毫米厚吧：）
2、加入蚝油、生抽、料酒、白胡椒粉、糖和油拌匀放置10分钟左右入味儿
3、小火加入葱花，慢慢炸香甜面酱。这个步骤一定不要着急，我炸了5-6分钟，等酱香四溢再大火放入腌制好的鸡肉片。肉片变色（6-7成熟）就立即盛出锅备用。再热油上锅炒配菜，可根据个人喜好选择配菜。断生后再放入炒好的鸡肉片，翻炒均匀即大功告成！
营养价值：
1.鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。