❶ 雷笋怎么做好吃
相信大家对于雷笋肯定是不会陌生的吧，雷笋是我们常见的一种食材，雷笋我们也叫做是雷竹笋或者叫做是早园笋。雷笋不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃雷笋可以起到很好的养生功效和保健的作用，雷笋含有极少的脂肪和丰富的膳食纤维，经常吃雷笋可以起到预防肠癌等效用，下文我们给大家介绍一下雷笋的做法大全。
雷笋烧五花肉
1.材料：雷笋、五花肉(已切成块)
2.将雷笋剥壳清洗一下。
3.放在案板上切去老根，并切成滚刀块，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉，加适量的料酒。
5.翻炒翻炒。
6.随后，合入切好的雷笋翻炒一下。
7.接着，加入一些清水煮开。
8.然后，加适量的老抽。
9.加适量的白糖。
10.加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味煮开。
13.最后，煮至汤汁浓稠，即成。
14.出锅，装盘。
花蛤炒雷笋
1.食材：雷笋、花蛤(已吐完泥沙洗净)
2.将雷笋剥壳切去老根清洗一下。
3.放在案板上切成滚刀块。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋翻炒一下。
5.接着，加入一些清水煮开。
6.然后，加适量的生抽。
7.加适量的白糖。
8.加适量的盐。
9.调味煮开。
10.最后，煮至汤汁差不多时，合入花蛤翻炒翻炒至开口，即成。
11.出锅装盘。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是雷笋了，我们知道雷笋不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃雷笋可以起到很好的养生保健功效，上文为我们详细介绍了雷笋的做法大全。
❷ 雷笋做法家常
竹笋在阿拉宁波这里叫作雷笋，因为它出处在宁波奉化大雷山之中。它营养价值是一样的。植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。
红烧雷笋的做法
步骤step
1
最后，煮至汤汁快要收干了，即成
❸ 雷竹笋怎么做好吃
雷竹又名早竹、早园竹，别名雷公竹，是禾本科竹亚科刚竹属竹种，是中国特有的优良的栽培食用竹种，春笋3月初至4月底出笋，秋笋10-12月出笋。
三.做法1雷竹笋炒咸菜
1、雪里蕻用水浸泡2小时，其间每隔30分钟换一次水。
2、把雪里蕻切碎，然后挤干水分。
3、热油锅，然后放入辣椒干与雪里蕻爆炒。
4、放入雷竹笋继续翻炒，最后用盐和糖调味即可。
四.做法2油焖雷笋尖
1.原料
雷笋，小葱，食用油，红烧汁，高汤，白糖，黄酒，盐。
2.油焖雷笋尖的做法
01、小葱切碎，将其余雷笋的嫩尖部分洗净，切成滚刀块；
02、锅中放入食用油，油热后下葱碎，出香后下雷笋块，大火翻炒片刻，之后兑入用红烧纸、黄酒和白糖调好的酱汁；
03、混味后加入高汤，沸腾后盖上锅盖，转中小火焖烧；
04、待材料上色入味，至香至熟，收汤汁，撒上适量的盐，即可盛盘食用了。
❹ 新鲜雷笋怎么做好吃
可以做干煸雷笋、雷笋蒸香肠、雷笋肉片。1、雷竹笋洗净，备用。猪肉洗净切丝，用适量食盐、香油、生抽、淀粉、料酒抓匀，腌制片刻。锅置火上，倒入适量植物油烧热。放入干辣椒小火煸香。倒入肉丝，迅速翻炒至猪肉颜色变成透明。放入雷竹笋，翻炒均匀。调入食盐继续翻炒。炒熟后，调入鸡精。翻炒均匀，关火起锅即可。
❺ 雷笋怎么做好吃又简单
主料：雷笋250克，带皮后腿肉200克，胡萝卜50克，仔姜50克，花生油40克，大葱10克
辅料：豆瓣酱10克，精盐3克，生抽10克，白酒1克
做法：
1、雷笋切薄片；
以下几类人群不宜过量吃竹笋：
1、发育期儿童和患有尿道结石的患者。竹笋中含有大量较难消化的纤维素以及草酸，草酸会和钙、铁、锌等矿物质形成难以溶解吸收的复合物。如吃太多竹笋，容易缺钙，罹患软骨病。
2、肠胃疾病、肝硬化及消化道疾病患者。竹笋是一种比较难消化的食物，食用后会加重肠胃负担，可能引起胃出血及食道静脉曲张破裂出血，尤其对于肝硬化的患者来说，更要注意。
3、过敏体质人群。有些人对竹笋过敏，应忌吃。竹笋会加重过敏症状。经常服用阿司匹林的患者。因为阿司匹林对胃肠道有所刺激，容易造成胃黏膜损伤，吃太多竹笋会雪上加霜。
❻ 雷笋怎么吃
雷笋能做雷笋五花肉、油焖雷笋、扇贝肉炒雷笋儿菜。一、雷笋五花肉做法：五花肉、白糖、蚝油、生抽、料酒、雷笋、黑木耳、盐、老抽、葱姜蒜。雷笋剥去外皮，洗干净，锅里烧水放一勺盐，雷笋改刀后下锅煮10分钟。捞出后泡在清水里备用。五花肉煸炒后备用，葱姜蒜炝锅，把木耳炒一下再放雷笋。放入老抽、糖、盐、料酒。
❼ 雷笋如何做好吃又简单
1、所需食材：雷笋四五根、食用油（猪油）、冰糖、生抽、老抽。
2、拿刀在笋壳上竖着划上一刀，用手轻轻一扒，外壳就掉了。放菜板上，先用刀拍一下，再切成一寸来长的长条就可以了。或者就切成滚刀块，随自己喜好。
3、锅里烧开水，下入切好的笋，焯烫五分钟后捞出，放冷水里泡一泡。这样能去除雷笋特有的淡淡的苦涩味和草酸，也能缩短烹饪时间。
4、锅里倒入稍微多点的食用油，搭配一半的猪油更香。油热后，下入笋条，开中小火，煎至笋子呈焦黄色。
5、这时候，加入几粒冰糖，来几勺生抽或者味极鲜酱油也可，一小勺老抽，加一点点盐，翻炒均匀。中小火烧至冰糖融化上色。这个全过程不需要加一滴水，焖至水干即可，起锅装盘。
❽ 雷竹笋怎么做好吃
雷竹笋炒肉、油焖竹笋、竹笋酿肉。1、雷竹笋炒肉。准备食材：雷笋、带皮后腿肉、胡萝卜、仔姜、油、大葱、豆瓣酱、盐、生抽、白酒。2、雷笋切薄片；3、水烧开后放入切好的笋片焯水3分钟左右，然后泡入加了盐的冷水中浸泡20分钟左右。
❾ 雷笋怎么吃 雷笋的三种吃法
1、雷竹笋炒芥菜疙瘩
芥菜疙瘩自来水浸泡2钟头，期间每过30分钟换一次水。把芥菜疙瘩剁碎，随后挤干水份。热锅中，随后放进干辣椒与芥菜疙瘩油爆。放进雷竹笋再次煸炒，最终用盐和糖调料就可以。
2、油焖雷笋尖
需要的原材料有雷笋，大葱，植物油，红烧汁，大骨汤，白砂糖，米酒，盐。
具体做法:大葱剁碎，将其他雷笋的嫩尖一部分清洗，切割成滚刀块；锅中放进植物油，油烧之后葱碎，出味之后雷笋块，火灾煸炒一会儿，以后兑入用清炖纸、米酒和白砂糖调准的料汁；混味后添加大骨汤，烧开后盖板上盖子，转中文火焖烧；待原材料着色进味，至香至熟，收料汁，撒上适当的盐，就可以盛盘服用了。
3、青椒炒雷笋
雷笋去壳，削去老皮洗净。切成薄片。锅中加入清水，倒入笋片煮熟，捞出备用。青椒去籽洗净，切圈，蒜头切碎。锅中加入油，大火烧热，放入蒜末煸出香味。倒入笋片不停翻炒。炒至水分微干，调入盐和鸡精炒匀。下入青椒炒至断生即可关火。
❿ 雷笋的家常做法
雷笋肉片的烹饪技巧
技巧tips
适合炒来吃的笋都可以，这个季节是吃雷笋的季节，我就炒的雷笋，熊猫笋炒来味道更鲜美！