A. 有哪些是用清水煮一下，蘸点酱料就特别美味的食物
说到用清水煮食物，这是很健康的烹煮方式，食材本身的营养价值不会丢失，而且无油无糖，大大减少了热量的摄入，这是很多减肥人士都喜欢的美食做法。
一般的时蔬都可以直接水煮后食用，像这张图中，就是花儿在健身后比较喜欢吃的。蔬菜洗净后焯的时候放少许盐，同时煮几个水煮蛋。用生抽、糖、盐、醋稍微调味，这样做出来的口感很清爽，味道还不错。
需要准备：
花蛤500克
葱段姜片适量
香葱3根
蒜3瓣
小米椒4个
米酒3大勺
做法：
1、花蛤在盐水中浸泡1小时，使其吐沙，接着用小刷子刷净。
2、新鲜肥美的贝类，最鲜的做法就是酒煮，白酒、梅酒、葡萄酒、米酒，都可以用来煮，我是用3大勺的米酒来煮，口感甘甜。
3、坐热油锅，放1小勺的食用油，爆香葱段姜片和辣椒。
4、倒入花蛤，快火翻炒一下，煮2分钟。
5、倒入米酒，加盖煮2分钟，不用放盐，因为花蛤本身就有咸味。这期间花蛤会陆续开壳，酒香蒸发中就渗入其中。
6、撒上香葱末，这道美食就出锅了，得直接下手，吸着吃花蛤肉，用舌尖勾入。浓郁酒香，渐渐还有点小醉人。
B. 减脂期只知道吃白水煮菜如何调出美味的蘸料呢
螃蟹、皮皮虾和部分贝类，可以连油和盐都不用放，就很鲜美，更不用其它调料，放了反而不好为了健康，适当少盐是正确的，盐里面钠离子太多了，影响血压也容易水肿。但是油脂的话，其实需要多方面考虑，不知道您有没有听说过生酮饮食，其实忌的是碳水，有了俩小钱，就开始讲究养生，说白了就是怕死，想长命百岁。一日三餐她家吃啥，早餐是白粥，每人一个鸡蛋，有时一个馒头，没有小菜，用二姨丈的话来说，嘴都淡出鸟来了。
在这样的调料情况下还是可以做出非常多的美食。首先建议烹饪方式多用蒸、煮、拌的方式，再选用好的不粘锅也可以省油而炒出好吃的菜。盐的话注意隐性盐的摄入，比如酱油大锅里烧开水，把清洗干净的三黄鸡放入开水中先浸泡5秒钟，再拿出，放入冰凉水中冷却5秒钟，这样反复的操作3次。这样做的目的是为了鸡表皮的脆感。
选择适合白灼的菜。比如耗油生菜，生菜用热水烫过装盘，大蒜切末，锅里加一点点油炒香大蒜，加入一点耗油，再加入淀粉水，稍微煮至粘稠，倒在生菜上面就好啦。其次要好吃，可以用天然的调料配菜来调味，比如常见葱姜蒜，大蒜苗，芹菜，辣椒，洋葱，紫苏等适量的运用同样可以激发食物的美味出来，增色增香。
C. 水煮青菜没什么味道，有哪些酱汁可以添加的呢
清水煮白菜，清水煮鸡胸肉，清水煮蛋白，等等。这一系列无油、无盐、无味的水煮菜，大概是很多想减肥的小伙伴们经常吃的食物。我大哥就是一个常年不停减肥的典型代表。每次看到他兴高采烈痛苦地吃着白切菜和水煮鸡胸肉，脸色苍白，一点油都没有，我就觉得很难受。减肥的人就不能吃点好吃的吗？仔细想想，好像真的可以有，比如低热量无油蘸料。
温馨提示：
这是完全无油的低热量蘸料。如果你想蘸得更香，不怕油，可以先在辣椒面上泼一点热油，用的时候可以刺激辣味，杀死小葱。
简单，Aauto更快，美味的低热量蘸料，不仅适合搭配水煮食品，也可以作为各种沙拉菜肴的果汁。又辣又好吃，越吃越上瘾。自从我给老哥，做了这个蘸料，虽然他的嘴不喜欢这种瘦身效果，但是他的身体很老实，手里也没有一点蘸料。毕竟，谁会不喜欢，如果他们可以自由快速地吃，没有太多的负担？今天的分享就到这里。希望你会喜欢。
D. 吃水煮青菜蘸什么好吃
吃水煮青菜蘸【葱＋生姜＋生抽＋大蒜＋小米辣】，这个组合来蘸水煮青菜，无油健康又有味道！
这款蘸料真的是水煮系列的好搭档，它没有添加1滴油，低脂低卡低糖，香辣可口很过瘾，水煮菜放在蘸料里裹一圈，味道瞬间升华了，简直是瘦身小伙伴的福音。
(4)水煮菜蘸料怎么做好吃扩展阅读
减肥最主要的就是要控制热量的摄入，并且平时经常搭配一些丰富的有营养的食材，这样的话我们的身体才会达到营养均衡，而且热量摄入的少，所以自然而然就瘦了。
就像有人说过，吃黄瓜是减肥的，其实不尽然，因为如果吃得太多的话，我们摄入的热量一旦过高，是会肥胖的。
那为什么减肥的时候，我们选择的是吃的是水煮青菜呢，其实就是因为新鲜的蔬菜中所含的物质，会导致我们的牙齿不舒服会还会影响营养成分的摄入，而如果青菜经过加热之后，里面的一些元素会大幅度的下降，不仅利于消化，而且口感方面也非常的棒，其实除了青菜。
比如我们经常吃的，还有菠菜，芹菜，生菜，白菜等，这些植物最好的吃法就是水煮一遍再吃才是最佳的。所以说，有人减肥期间，选择水煮青菜，不直接生吃，就是因为有这样的原因。
最后，在减肥期间可以使用的食物再说一下,减肥期间不可以吃的东西，比如现在大众比较喜欢的水果榴莲，这是一种大补的水果。
所以在期减肥间是不可以食用的，而且也不可以吃甜食，因为甜食吃多了是直接导致肥胖的哦;最后一点饮料也不可以喝，尤其是碳酸饮料，大家最好选择喝白开水。所以减肥最考验的就是嘴巴，一旦控制好之后，效果绝佳。