⑴ 谁知道洋葱烤罗非鱼的常见做法
材料
罗非鱼1条，洋葱1个，尖椒适量，盐适量，胡椒粉适量，橄榄油适量
做法
【1】将鱼洗净待用；【2】将洋葱，尖椒切圈垫在烤盘上面；【3】用适量的盐将鱼全身涂抹一遍，放在洋葱，尖椒上面，撒点胡椒粉，淋上橄榄油；【4】预热烤箱，在烤盘上再倒上一点水，入烤箱烤200度上下火一起烤15分钟；【5】出炉了，好香呢，呵呵。
罗非鱼食用功效：【1】促进身体发育：罗非鱼对促进身体发育有很大的好处，它含有多种对人体有益的营养成分，特别是优质蛋白质的含量比较高，另外氨基酸也是罗非鱼中最重要的存在，它们一起被人体吸收以后可以促进人类脑部和身体发育，对提高记忆力和提高身体素质有很大的好处；【2】保护眼睛：罗非鱼鱼肉中含有大量的视黄醇，这种物质可以预防夜盲症也能预防视力下降，能提高视力，也能提高视网膜功能，平时经常食用可以减少多种眼科疾病的发生；【3】调节血压预防高血脂：罗非鱼含有大量的牛磺酸和多种矿物质，这种些物质被人体吸收以后可以软化血管，也能调节血压，更能清除血液中的胆固醇，能有效预防高血脂的发生，是最适合中老年人群食用的保健食材，对预防中老年高发的冠心病和中风有良好的预防作用。
做烤肉，味道很重要。有烤箱或者微波炉自己都能做。
罗非鱼400克、COOK100日式照烧酱30克、孜然2克、姜片2克。
罗非鱼洗净沥干水份，调入料酒。
.再调入COOK100日式照烧酱里里外外抹匀。
姜片放入鱼肚内，腌制3—5小时。
烤箱200度，上下火预热5分钟，将腌制好的罗非鱼置于烤网上（烤网需刷油防粘）。
放入烤箱中层，下面烤盘垫锡纸接油。
烤至10分钟后取出刷油及日式照烧酱，再撒上孜然，再放入烤箱烤10分钟即可。
⑶ 烤罗非鱼怎么做好吃
主料
罗非鱼
1条
步骤
1.把葱姜蒜适量，料酒少许白酒适量油二两蚝油一大勺豆瓣酱半大勺等所有辅料放在搅拌机了搅成腌鱼用的料汁
2.新鲜的罗非鱼，从背部开刀，去除内脏，刮去鱼鳞，处理干净，如果可能让卖鱼老板直接处理好，我这个就是，在鱼身上改刀完毕直接拿回家腌渍就好
3.将第一步做好的料汁涂抹到鱼全身，两面都要抹上，腌大概俩小时，在另外撒点盐
4.腌好的鱼就可以上烤架了，用烤鱼专用的烤架便于翻面，先在架子上刷点油，再放鱼，预防粘连，勤翻面，火好，大概十几分钟就好了，中间刷两三次油，最后快好的时候撒上孜然，就可以上桌了
5.这是烤之前拍的，过程图没拍全
6.这是成品图
⑷ 锡纸烤罗非鱼的做法，锡纸烤罗非鱼怎么做好吃
食材用料
罗非鱼半条
花生油适量
姜适量相克食物
葱适量相克食物
蒜头两个相克食物
辣椒适量相克食物
烤罗非鱼的做法
1.将鱼洗干净，放在铺有锡纸的烤盘上，锡纸上加一点花生油，鱼肉上也弄点油
2.准备材料
3.姜，葱，蒜头，辣椒分别剁碎！
4.将所有调味料加在鱼上面
5.盖上一层锡纸，才能锁住鱼肉的鲜甜
6.放进200度的烤箱，烤个30分钟即可
7.大功告成！我是没有加其他调味料，吃的是鱼的原味，比较清淡，喜欢鲜美一些的，可以加一些酱油，或者弄一点酱油沾着吃！我是沾醋吃的…因为我在减肥，不吃重口调味料
用手机看这道菜做法
小贴士
鱼在进烤箱前记得确保上下都有油，才不会烧焦！关于调味料大家可以加几味提味的，例如酱油，辣椒酱，胡椒粉等…我为了减肥才吃得清淡！
⑸ 铁板罗非鱼的烤法
是烧烤
主材：罗非鱼1条，红葱头适量，大葱10克1，蒜头5克，姜10克，黑椒粉20克，孜然粉适量，盐适量，烧烤汁30克，油20克，
做法：
1.将鱼去肚洗净备用，准备好配料。
2.将鱼和其它调料一起用锡纸包好。
3.将包好的鱼放在烤盘上，入烤箱200度烤10分钟，然后翻面再烤10分钟。
4.出炉了，味道还是不错，
⑹ 街边烧烤罗非鱼的做法
做法如下：
主料：罗非鱼 (一条)
辅料：洋葱 (一个) 尖椒 (适量)
步骤：
1.将鱼洗净待用。
2.将洋葱，尖椒切圈垫在烤盘上面。
3.用适量的盐将鱼全身涂抹一遍，放在洋葱，尖椒上面，撒点胡椒粉，淋上橄榄油。
4.预热烤箱，在烤盘上再倒上一点水，入烤箱烤200度上下火一起烤15分钟即可。
⑺ 蒜香烤罗非鱼的做法，蒜香烤罗非鱼怎么做好吃，蒜香烤
材
主料罗非鱼一条料酒适量盐1勺花椒粉适量干姜粉适量胡椒粉适量白糖2勺蒜头1头辅料花椒油适量生抽适量蒸鱼鼓油适量醋适量
步骤
蒜香烤罗非鱼的做法步骤11.清洗干净鱼，划好鱼身
蒜香烤罗非鱼的做法步骤22.放入适量的碗中倒入料酒，醋，生抽，盐，白糖，花椒粉，干姜粉，胡椒粉，蒸鱼豉油调味，用手抓抓鱼
蒜香烤罗非鱼的做法步骤33.这盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制五个小时，中间要把鱼翻翻身腌制
蒜香烤罗非鱼的做法步骤44.烤盘放入油纸?放上烤盘中抹上适量的花椒油
蒜香烤罗非鱼的做法步骤55.放入烤箱中层温度200度，45分钟
蒜香烤罗非鱼的做法步骤66.把蒜头切成小块备用
蒜香烤罗非鱼的做法步骤77.鱼烤看拿出烤盘撒上蒜放入烤箱再烤五分钟即可。
⑻ 烤罗非鱼怎么做
香茅草烤罗非鱼的做法步骤
1. 罗非鱼清洗干净改刀从背上切开，肚子底部连接成平面，盐水浸泡30分钟
2. 韭菜切末、放入小米辣、姜、蒜末、盐搅拌均匀待用
3. 将泡好的罗非鱼放入烤夹，刷上少许酱油、盐，炭火慢烤，正反来回翻烤至熟即可。
⑼ 美味的烧烤罗非鱼怎么做好吃又简单，做法
1）把葱姜蒜适量，料酒少许白酒适量油二两蚝油一大勺豆瓣酱半大勺等所有辅料放在搅拌机了搅成腌鱼用的料汁。
2）新鲜的罗非鱼，从背部开刀，去除内脏，刮去鱼鳞，处理干净，在鱼身上改刀完毕后腌渍就好。
3）将第一步做好的料汁涂抹到鱼全身，两面都要抹上，腌大概俩小时，在另外撒点盐。
4）腌好的鱼就可以上烤架了，用烤鱼专用的烤架便于翻面，先在架子上刷点油，再放鱼，预防粘连，勤翻面，火好，大概十几分钟就好了，中间刷两三次油，最后快好的时候撒上孜然，就可以上桌了。
⑽ 傣味烤罗非鱼怎么做如何做好吃
傣味烤罗非鱼的做法步骤
傣味烤罗非鱼的做法图解11. 1.将罗非鱼对半切开，中间凹陷处铺上拌好的调料（小米辣，香柳，大芫荽，蒜泥香草全切碎；加入味极鲜，生抽，少许糖，青柠檬汁拌匀）
2．鱼边上抺上烧烤辣椒面
傣味烤罗非鱼的做法图解22. 鱼背上斜切成菱形或方块（菱形要好看些）
把剩下的调料汁水抺入鱼肉里，腌制1个小时左右（腌制越久越入味）
傣味烤罗非鱼的做法图解33. 没有芭蕉叶就用锡纸代替了（用芭蕉叶会多些清香味）
傣味烤罗非鱼的做法图解44. 直接上碳火上烤（应该平摊着烤，这样熟得快些！）